《如何学会独立生活》

1、如如 何何 学学 会会 独独 立立 生生 活活整理课件目的目的v帮助同学们树立独立生活的意识帮助同学们树立独立生活的意识v帮助同学们适应校园生活帮助同学们适应校园生活v教给同学们自理能力及安全意识教给同学们自理能力及安全意识整理课件v许多同学刚来到校园许多同学刚来到校园n衣服邮寄回家去洗或送去干洗衣服邮寄回家去洗或送去干洗n作息无规律作息无规律n花钱大手大脚花钱大手大脚n从不按时吃饭从不按时吃饭n同室友关系不和睦同室友关系不和睦n整理课件v独立生活要具备哪些能力？独立生活要具备哪些能力？n树立独立生活的意识树立独立生活的意识n适应新环境的能力适应新环境的能力n学会处理校园中的人际关系学会处理校

2、园中的人际关系n培养生活自理能力养成良好的生活习惯培养生活自理能力养成良好的生活习惯n合理分配课余时间合理分配课余时间n注意自身安全注意自身安全有人说：有人说：“独立是一个人成熟的证明，是一种长大的标志。独立是一个人成熟的证明，是一种长大的标志。” 整理课件v你觉得自己进入校园以来，在独立生活方面做你觉得自己进入校园以来，在独立生活方面做的怎么样？的怎么样？整理课件 迅速的了解和熟悉校园环境，能使我们在这个环迅速的了解和熟悉校园环境，能使我们在这个环境中自如的生活、学习境中自如的生活、学习熟悉一个新的校园环境要做什么熟悉一个新的校园环境要做什么? ?适应新的校园环境适应新的校园环境整理课件1

3、1、要尽快熟悉校园的地形、要尽快熟悉校园的地形n了解教室、机房、寝室的地点了解教室、机房、寝室的地点2 2、在班级中担任一定的工作、在班级中担任一定的工作 n与老师、同学接触得越多，掌握的信息越多，锻炼与老师、同学接触得越多，掌握的信息越多，锻炼的机会也越多的机会也越多 整理课件小故事小故事皮鞋的来历皮鞋的来历想改变世界，很难；想改变世界，很难；要改变要改变自己自己，则比较容易。，则比较容易。与其为了不能改变的东西去迷茫，与其为了不能改变的东西去迷茫，不如改变自己，投入到新的学习生活中。不如改变自己，投入到新的学习生活中。整理课件1.1.学会承认各人有各人的生活习惯和价值体系学会承认各人有各人

4、的生活习惯和价值体系n与同学生活在一起与同学生活在一起, ,要学会相互理解要学会相互理解, ,接受彼此的生接受彼此的生活方式。活方式。 n如果别人的生活方式有碍于你的生活（未经允许随如果别人的生活方式有碍于你的生活（未经允许随便动你的东西等），你就需要委婉地提出意见便动你的东西等），你就需要委婉地提出意见 整理课件2.2.做到对人宽，对己严，切忌以我为中心。在平做到对人宽，对己严，切忌以我为中心。在平时的生活中，做到三主动时的生活中，做到三主动n主动与同学打招呼主动与同学打招呼n主动和同学讲话主动和同学讲话n主动帮助别人主动帮助别人整理课件3.3.要主动去做一些公共的工作，以增加同学们对要主动

5、去做一些公共的工作，以增加同学们对你的好感，同学间的关系也就会融洽了你的好感，同学间的关系也就会融洽了整理课件v当我们在集体生活中，遇到生活方式、生活习当我们在集体生活中，遇到生活方式、生活习惯存在明显差异的同学时，或是同学总是有很惯存在明显差异的同学时，或是同学总是有很多缺点让你无法接受时，我们要以怎样的心态多缺点让你无法接受时，我们要以怎样的心态去面对？去面对？当你以当你以欣赏的态度欣赏的态度去看一件事，你便会看到去看一件事，你便会看到许多优点；以批评的态度，你便会看到无数的许多优点；以批评的态度，你便会看到无数的缺点！缺点！真诚真诚 尊重尊重 理解理解 信任信任将心比心将心比心 悉心倾听

6、悉心倾听 真诚坦白宽以待人真诚坦白宽以待人整理课件1.1.衣（直接导致生病的主要原因）衣（直接导致生病的主要原因）n根据天气和季节的变化而及时更换衣服根据天气和季节的变化而及时更换衣服 n衣物要勤洗，尤其是内衣和袜子衣物要勤洗，尤其是内衣和袜子整理课件2.2.食食n尽量在学校食堂用餐尽量在学校食堂用餐 n在饭店吃饭时一定要注意饭店的卫生状况在饭店吃饭时一定要注意饭店的卫生状况 整理课件3.3.住住n住在宿舍要和室友保持和睦。住在宿舍要和室友保持和睦。 n晚上一定要在晚上一定要在22:3022:30之前入睡之前入睡整理课件4.4.行行n出门在外尽量做公交车出门在外尽量做公交车, ,不要乘坐不要乘

7、坐“黑出租车黑出租车”n出门尽量找个熟悉路况的同学和自己一起去出门尽量找个熟悉路况的同学和自己一起去 整理课件5.5.财财n要考虑：在生活中，哪些开支是必须的，哪些开支要考虑：在生活中，哪些开支是必须的，哪些开支是完全不必要的，哪些是可有可无的是完全不必要的，哪些是可有可无的 n钱要花在刀刃上，要避免完全不必要的消费钱要花在刀刃上，要避免完全不必要的消费n确定自己每个月的确定自己每个月的“消费计划消费计划”，使之切实可行，使之切实可行整理课件v：“播种行为收获习惯，播种习惯收获性格，播种行为收获习惯，播种习惯收获性格，播种性格收获命运播种性格收获命运”威廉威廉- -詹姆士詹姆士( (美国哲美国

8、哲学家学家) )。 v如何培养良好的生活习惯呢？如何培养良好的生活习惯呢？整理课件1.1.要合理地安排作息时间要合理地安排作息时间n在学校我们应养成早睡早起的习惯在学校我们应养成早睡早起的习惯n每天的睡眠时间不得少于每天的睡眠时间不得少于7 7个小时个小时n午饭后可以小睡午饭后可以小睡3030分钟分钟 整理课件2.2.要进行适当的体育锻炼和文娱活动要进行适当的体育锻炼和文娱活动 n实践证明：实践证明：7 7 1 81 87 71 1 表示表示7 7个小时的学习加上个小时的学习加上1 1个小时的体育文娱活个小时的体育文娱活动，动，8 8表示表示8 8个小时的连续学习个小时的连续学习 参加体育活动

9、的参加体育活动的7 7个小时个小时学习比不参加体育活动的学习比不参加体育活动的8 8个小时学习效果要好。个小时学习效果要好。 整理课件3.3.要保证合理的营养供应，养成良好的饮食习惯要保证合理的营养供应，养成良好的饮食习惯n饮食要规律，一定要吃早饭n不可暴饮暴食、不挑食n多吃水果和蔬菜整理课件1.1.对自己在近期内的活动有一个理智的分析对自己在近期内的活动有一个理智的分析n看看自己近期内要达到哪些目标看看自己近期内要达到哪些目标 n各种活动对自己发展的意义有多大各种活动对自己发展的意义有多大 n做出最好的时间安排做出最好的时间安排 整理课件2.2.留出足够的时间来进行体育锻炼留出足够的时间来进

10、行体育锻炼 n身体是从事一切活动的身体是从事一切活动的“本钱本钱” n身体是一个人心理健康的物质基础身体是一个人心理健康的物质基础 整理课件3.3.善于利用课余时间，开展一些有益的文娱活动善于利用课余时间，开展一些有益的文娱活动n拥有一项或多项自己有兴趣而又擅长的爱好拥有一项或多项自己有兴趣而又擅长的爱好 n一项合适的爱好会给人生增添无穷的乐趣，有利于一项合适的爱好会给人生增添无穷的乐趣，有利于建立自信心，增强社会适应能力建立自信心，增强社会适应能力 整理课件1.1.尽量不要带华丽的包，你的包可能会给你带来尽量不要带华丽的包，你的包可能会给你带来不必要的麻烦。不必要的麻烦。2.2.尽量不要边走

11、路边打手机尽量不要边走路边打手机3.3.尽量坐公交车，绝对不要做黑车，切记尽量坐公交车，绝对不要做黑车，切记4.4.不要不要“怜悯怜悯”职业乞丐，某桥上有两个妇女模职业乞丐，某桥上有两个妇女模样穿的补丁搭补丁的衣服在这里跪了三年之样穿的补丁搭补丁的衣服在这里跪了三年之久了，地上垫着厚厚的海绵久了，地上垫着厚厚的海绵整理课件5.5.不要和陌生人说话，包括问路，感觉异常应马不要和陌生人说话，包括问路，感觉异常应马上摒住呼吸。有人主动和自己搭话应立即避上摒住呼吸。有人主动和自己搭话应立即避开，保持一定距离开，保持一定距离6.6.避免在一些人迹罕至的地方行走，通过天桥或避免在一些人迹罕至的地方行走，通

12、过天桥或隧道要加快速度，发现有可疑人员应绕道行隧道要加快速度，发现有可疑人员应绕道行走。如果发现有人跟随应立即避开，或在一走。如果发现有人跟随应立即避开，或在一安全的地方等待其走过去安全的地方等待其走过去7.7.学会识别骗子，不要轻易相信任何人，不要贪学会识别骗子，不要轻易相信任何人，不要贪图便宜，一些诱惑后面可能隐藏着一个骗局图便宜，一些诱惑后面可能隐藏着一个骗局整理课件8.8.见网友要小心，不要让他带自己去可能存在危见网友要小心，不要让他带自己去可能存在危险的地方。（千万别带他到自己的住处），险的地方。（千万别带他到自己的住处），当然网友最好还是不见。当然网友最好还是不见。9.9.避免现金

13、操作，学会使用网银或电话银行，尽避免现金操作，学会使用网银或电话银行，尽量采用转帐的方式。从银行取现后应先观察量采用转帐的方式。从银行取现后应先观察有无可疑人员后再走有无可疑人员后再走10.10.避免带太多现金，但也不要不带钱，不要把避免带太多现金，但也不要不带钱，不要把所有银行卡都带在身上，带一张银行卡，里所有银行卡都带在身上，带一张银行卡，里面的活期存款不要太多，够自己应付一般的面的活期存款不要太多，够自己应付一般的情况用即可，紧急情况下想办法抛弃或毁掉情况用即可，紧急情况下想办法抛弃或毁掉银行卡，当然不能被恶人发现银行卡，当然不能被恶人发现整理课件11.11.万一被打劫不要马上叫喊，保全

14、自己，钱乃万一被打劫不要马上叫喊，保全自己，钱乃身外之物，然后到一安全的地方报警身外之物，然后到一安全的地方报警12.12.不要到一些不安全的地方，比如人迹罕至的不要到一些不安全的地方，比如人迹罕至的公园或河边，在这些地方被打劫后往往性命公园或河边，在这些地方被打劫后往往性命不保不保13.13.有陌生人要到你家里来，无论任何理由，都有陌生人要到你家里来，无论任何理由，都要核实对方身份后再请进。夜晚睡觉不要忘要核实对方身份后再请进。夜晚睡觉不要忘记锁房门记锁房门14.14.路边的围观尽量不要参于，那些人里面可能路边的围观尽量不要参于，那些人里面可能大部分都是托儿大部分都是托儿整理课件案例：案例： 某老妇去农业银行门口的某老妇去农业银行门口的ATMATM上取钱，在她输上取钱，在她输入密码后，后面的女人迅速冲上来按了取消入密码后，后面的女人迅速冲上来按了取消键，说自己急着要取钱，并拿出卡给了老妇，键，说自己急着要取钱，并拿出卡给了老妇，老人家还没反应过来，那女人就走了。老妇老人家还没反应过来，那女人就走了。老妇一看卡不是自己的，迅速走进银行挂失，结一看卡不是