穿着礼仪培训课程

1、2021-11-23 穿衣原则TPOT：Time 表示时间，即穿着表示时间，即穿着要应时；要应时；P：Place 表示场合，即穿着表示场合，即穿着要应地；要应地；O：Object表示表示目的目的，即穿着，即穿着要要应事。应事。讲究协调讲究协调 要同身材相协调。要同身材相协调。 要同年龄协调。要同年龄协调。 要和肤色相协调。要和肤色相协调。 要和要和身份身份相协调。相协调。色彩搭配 冷色 暖色色彩搭配 一、同色搭配：最安全最不会出错的搭配 二、近色搭配 三、中性色的百搭 暖色系+冷色系：红vs蓝、黄vs紫，此配法，是相对配色 ； 浅色系+深色系：浅蓝vs深蓝、粉红vs铁灰，此配法，是深浅配色 暖

2、色系+暖色系：黄vs红、黄vs绿，此配法，是同系配色2021-11-23 冷色系+冷色系：灰vs黑、紫vs黑，此配法，是同系配色； 明亮系+暗色系：白vs黑，此配法，是明暗配色 深浅配色与明暗配色，营造出的视觉效果不同。2021-11-23 暖色系+冷色系：红vs蓝、黄vs紫，此配法，是相对配色 ； 浅色系+深色系：浅蓝vs深蓝、粉红vs铁灰，此配法，是深浅配色 ； 暖色系+暖色系：黄vs红、黄vs绿，此配法，是同系配色； 冷色系+冷色系：灰vs黑、紫vs黑，此配法，是同系配色； 明亮系+暗色系：白vs黑，此配法，是明暗配色 深浅配色与明暗配色，营造出的视觉效果不同。2021-11-231、有

3、图案的上衣不要配相同图案的衬衣和领带。2、条纹或者花纹的上衣需配素色的裤子。3、鞋子的颜色要与衣服的色彩相协调。4、裤腿不能过短，否则会给人重心不稳的感觉，而且有失庄重。5、内外两件套穿着时，色彩最好是同色系或反差大的，搭配起来会更加合适。2021-11-23 着装礼仪：男士着装礼仪：男士 西装的颜色、款式、质地和身份场合的搭配 A. 颜色：黑色、深蓝色、深灰色 避免浅色西装。浅颜色给人轻浮的感觉，不适合正式场合 B.羊毛面料得体大方，易保养。 C.衣长：双手自然垂下时西装的下摆在手心。 D.领子高度：应铁靠紧衬衫并低于衬衫1.5厘米左右。 E.袖长：以握手姿势出现时，衬衫袖长应比西装袖长1.

4、5厘米、 F.宽松度：胸围以穿一件厚羊毛松紧适宜为好。 G.西装的衣袋：平整、平顺 H.西装的内袋：平整，平顺 I.西装扣子： 避免金属或皮质的休闲扣子鞋袜的搭配鞋子是最能够反映出一个男人修养和品位的东西。正式的鞋子是黑色的、系带的、黑色的、系带的、制式的皮鞋制式的皮鞋。袜子首先黑色、深蓝色，尼龙袜、运动袜、白袜不适合 ，袜子的长度应该以跷腿时不露出小腿的皮肤为宜。 着装礼仪：男士着装礼仪：男士男士在穿着服装时，应配合相匹配颜色的袜子和皮鞋。男士的着装应讲究合理搭配，西裤配旅游鞋、彩色的袜子是极其失礼的装束。男士的着装应讲究合理搭配，西裤配旅游鞋、彩色的袜子是极其失礼的装束。 男士穿衣十忌男士

5、穿衣十忌一忌：一忌：西裤短，标准的西裤长度为裤管盖住皮鞋。西裤短，标准的西裤长度为裤管盖住皮鞋。 二忌：二忌：衬衫放在西裤外。衬衫放在西裤外。 三忌：三忌：衬衫领子太大，领脖间存在空隙。衬衫领子太大，领脖间存在空隙。 四忌：四忌：领带颜色刺目。领带颜色刺目。 五忌：五忌：领带太短，一般领带长度应是领带尖盖住领带太短，一般领带长度应是领带尖盖住皮带扣。皮带扣。六忌：六忌：不扣衬衫扣就佩戴领带。不扣衬衫扣就佩戴领带。七忌：七忌：西服上衣袖子过长，应比衬衫袖短厘米。西服上衣袖子过长，应比衬衫袖短厘米。 八忌：八忌：西服的上衣、裤子袋内鼓囊囊。西服的上衣、裤子袋内鼓囊囊。 九忌：九忌：西服配运动鞋。西

6、服配运动鞋。 十忌：十忌：皮鞋和鞋带颜色不协调。皮鞋和鞋带颜色不协调。 丝袜上有漏洞十分不雅，让女士的形象大打折扣。着正装、半正装时，注意服装与提包等饰物的搭配要合理协调。合理的配饰可以成为衣着上的亮点，但是过多的装饰品则显得夸张、俗气。 讲究个人卫生，保持衣着整洁是仪表美的最基本要求。讲究个人卫生，保持衣着整洁是仪表美的最基本要求。 一个人纵然有动人的形体、美丽的肌肤、高档的服饰，一个人纵然有动人的形体、美丽的肌肤、高档的服饰，如果以肮脏邋遢、汗臭扑鼻的形象出现，也必会黯然失色、如果以肮脏邋遢、汗臭扑鼻的形象出现，也必会黯然失色、大煞风景。大煞风景。 日常生活中只要有条件，就必须勤梳洗、讲卫

7、生；尤其日常生活中只要有条件，就必须勤梳洗、讲卫生；尤其在社交场合务必穿戴整齐，振作精神。在社交场合务必穿戴整齐，振作精神。 要正确认识自己，不盲目追赶潮流。要正确认识自己，不盲目追赶潮流。 注意得体和谐，做到妆扮适宜，举止大方，态度亲切，注意得体和谐，做到妆扮适宜，举止大方，态度亲切，秀外慧中，个性鲜明。秀外慧中，个性鲜明。如何如何塑造良好的自我形象塑造良好的自我形象？1、要干净整齐，不能邋遢有异味； 2、不能穿背心，更不能光膀子；3、不能穿拖鞋，更不能打赤脚； 4、不能戴有色眼镜；5、男女学生的红领巾要系正戴好，要脱帽，摘掉头巾，队徽、校徽应佩戴在上衣左上方； 6、衣服扣子要系好，不能敞胸

8、露怀； 7、参加追悼会或祭奠革命烈士，要衣冠整齐，不能穿花花绿绿的衣服。小学生在校学习期间小学生在校学习期间衣着服饰方面的礼仪规范衣着服饰方面的礼仪规范干性皮肤、油性皮肤、混合性皮肤、中性皮肤、敏感性皮肤特征特征表面的角质层含水分较少表面的角质层含水分较少 ，缺少弹性和光泽，易生皱纹，尤其以眼，缺少弹性和光泽，易生皱纹，尤其以眼 部和唇部四周最为明显。干性皮肤容易产生紧绷感，甚至有脱皮的现象。部和唇部四周最为明显。干性皮肤容易产生紧绷感，甚至有脱皮的现象。优点优点由于毛孔细小，所以肤质细腻。出油少，不易吸附污垢，无黑头由于毛孔细小，所以肤质细腻。出油少，不易吸附污垢，无黑头粉刺的困扰。粉刺的困

9、扰。保养重点保养重点注意保湿、滋润，选择温和的护肤品，不要过多的去角质，一注意保湿、滋润，选择温和的护肤品，不要过多的去角质，一年四季加强防晒。年四季加强防晒。干性皮肤、油性皮肤、混合性皮肤、中性皮肤、敏感性皮肤特征特征皮肤毛孔粗大，皮脂分泌过多，表面有光泽，不易出现皱纹。皮肤毛孔粗大，皮脂分泌过多，表面有光泽，不易出现皱纹。容易堵塞毛孔，易长粉刺和小疙瘩容易堵塞毛孔，易长粉刺和小疙瘩 优点优点肌肤出油多，有助于帮助上层皮肤保留水份，免受环境中干燥因肌肤出油多，有助于帮助上层皮肤保留水份，免受环境中干燥因素的侵害，也就不容易有干纹细纹出现了，所以油性肌肤比其他肤质更饱素的侵害，也就不容易有干纹

10、细纹出现了，所以油性肌肤比其他肤质更饱满，不显老。满，不显老。 保养重点保养重点做好深层清洁，经常做去角质及敷面的工作，同时面膜和做好深层清洁，经常做去角质及敷面的工作，同时面膜和爽肤水对于深层清洁，收敛毛孔也是非常重要的爽肤水对于深层清洁，收敛毛孔也是非常重要的 。干性皮肤、油性皮肤、混合性皮肤、中性皮肤、敏感性皮肤特征特征最常见的肤质。青春期之后大多数人的肤质看起来都很健康、光滑，唯最常见的肤质。青春期之后大多数人的肤质看起来都很健康、光滑，唯在在T字区有些油腻（额头、鼻子至下巴的区域），而两颊不太油腻甚至紧绷。字区有些油腻（额头、鼻子至下巴的区域），而两颊不太油腻甚至紧绷。混合性肤质又有

11、混合性肤质又有2类，通常会随着季节而转换。例如，在夏季会混合偏油，但在冬类，通常会随着季节而转换。例如，在夏季会混合偏油，但在冬季又会混合偏干。季又会混合偏干。 混合性偏干是指中间混合性偏干是指中间T区较油，毛孔粗大，而两颊偏干，会有紧绷感，通常眼睛周区较油，毛孔粗大，而两颊偏干，会有紧绷感，通常眼睛周围有干纹。混合性偏油是指中间围有干纹。混合性偏油是指中间T区较油，毛孔粗大，但两颊出油不多，也不紧绷，区较油，毛孔粗大，但两颊出油不多，也不紧绷，感觉比较舒适的肤质感觉比较舒适的肤质 缺点缺点T区和两颊有两种对立需求。容易产生粉刺、暗疮问题。区和两颊有两种对立需求。容易产生粉刺、暗疮问题。 优点

12、优点既不太油也不太干既不太油也不太干 。保养应注意区别护理。保养应注意区别护理。干性皮肤、油性皮肤、混合性皮肤、中性皮肤、敏感性皮肤特征特征是最理想的肤质，通常青春期以前的儿童拥有这种理想肤质，是最理想的肤质，通常青春期以前的儿童拥有这种理想肤质，毛孔细小，皮肤有通透感的光泽毛孔细小，皮肤有通透感的光泽 劣势劣势完美的状态很容易受到忽略，疏于保养，随着年龄的增长，很完美的状态很容易受到忽略，疏于保养，随着年龄的增长，很快转变为干性快转变为干性 保养重点保养重点给予皮肤基础的日常保养，注重保湿，在加强预防日晒给予皮肤基础的日常保养，注重保湿，在加强预防日晒 干性皮肤、油性皮肤、混合性皮肤、中性皮

13、肤、敏感性皮肤特征特征是一种问题性皮肤。皮肤看上去较薄，容易看到红血丝（扩张的毛是一种问题性皮肤。皮肤看上去较薄，容易看到红血丝（扩张的毛细血管）。皮肤容易泛红，一般温度变化，过冷或过热，皮肤都容易泛红，细血管）。皮肤容易泛红，一般温度变化，过冷或过热，皮肤都容易泛红，发热。是一种容易受环境因素、季节变化及面部保养品刺激的皮肤，通常有发热。是一种容易受环境因素、季节变化及面部保养品刺激的皮肤，通常有遗传因素，并可能伴有全身的皮肤敏感。遗传因素，并可能伴有全身的皮肤敏感。 保养重点保养重点注重保湿等基本保养。增加皮肤含水量和加强皮肤的屏障功能，注重保湿等基本保养。增加皮肤含水量和加强皮肤的屏障功

14、能，可以大大增强皮肤的抵抗力，减少外界物质对皮肤的刺激。可以大大增强皮肤的抵抗力，减少外界物质对皮肤的刺激。 俗语：冷水洗脸、温水刷牙、热水烫脚、开水喝 发型？发型？ 请欣赏下面三幅图画： 军人威武的军姿 礼仪小姐优雅的动作 学生整齐的放学路队“丑”与“美”的差异基本站姿：基本站姿：两脚并拢，双臂自然垂放在身两脚并拢，双臂自然垂放在身体的两侧，抬头挺胸。体的两侧，抬头挺胸。坐姿：坐姿：上身直立，抬头挺胸，坐上身直立，抬头挺胸，坐在凳子的三分之二处，双在凳子的三分之二处，双腿并拢，双手自然放在腿腿并拢，双手自然放在腿上。上。女生基本坐姿：站于椅子前，右脚后退女生基本坐姿：站于椅子前，右脚后退半半 步，双手轻捋裙装，屁股坐在凳子步，双手轻捋裙装，屁股坐在凳子的三分之二处，收回右脚，双腿并拢，的三分之二处，收回右脚，双腿并拢，双手交叠放在腿上。双手交叠放在腿上。男生基本坐姿：站男生基本坐姿：站于椅子前，右脚后于椅子前，右脚后退半步，屁股坐在退半步，屁股坐在凳子的三分之二处凳子的三分之二处，收回右脚，双脚，收回右脚，双脚保留一个拳头的距保留一个拳头的距离，双