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文档简介

1、读幸福人生的自我管理有感周士渊老师的幸福人生的自我管理既真挚感人、催人泪下，又激动人心、催人奋进，听后心灵受到极大震撼，并大有“听君一席话，胜读十年书”之感。他研究的“习惯配方”帮助无数人将积极心理学的思想从知道质变为做到，实现了可持续的幸福。说到管理，一般我们会先想到管理别人，听了周士渊老师的课才认识到：在漫长的人生旅途中，重要的管理是如何管理好自己！只有具备了管理好自己的能力，才能获得好的结果，哪怕是一件极其小的事情，都离不开自我管理。一、培养好习惯，成就好人生。周士渊老人数年养成的 168 个好习惯，使我认识到：好习惯成就美好人生。著名心理学巨匠威廉詹姆士说： “播下一个行动 , 收获一

2、种习惯；播下一种习惯 , 收获一种性格；播下一种性格 , 收获一种命运 . ”正所谓观念变 , 行动就变；行动变 , 习惯就变；第1页共4页习惯变 , 性格就变；性格变, 命运就变；命运变, 人的一生就改变。法国作家培根曾经说过“习惯是人生的主宰, 人们应该努力追求好的习惯 . ”的确 , 行为习惯像我们身上的指南针 , 指引着每一个人的行动 , 习惯犹如一把雕刻刀 , 人的许多品性都是它的作品。习惯不是一时的心血来潮, 也不是几天几月的短期行为,它一旦形成就有旺盛的生命力和持久性, 常常会与人相随一生。审视自己的生活工作学习，感觉自己应该从现在做起，提高自己的自我管理能力。二、加强情绪管理简

3、单地说， 情绪管理是对个体和群体的情绪感知、控制、调节的过程，其核心必须将人本原理作为最重要的管理原理，使人性、人的情绪得到充分发展，人的价值得到充分体现；是从尊重人、依靠人、发展人、完善人出发，提高对情绪的自觉意识，控制情绪低潮，保持乐观心态，不断进行自我激励、自我完善。第2页共4页人们在社会生活中，与各种各样的人和事打交道，就难免会产生情绪。一个人如果无法管理好自己的情绪，就容易受到外界环境的影响，而无法稳定地朝着既定的目标前进。相反，一个人如果能够很好地管理好自己的情绪，表示他的情绪智商就很高。他既不会随意发泄自己的情绪，给别人造成伤害，也不会过于压抑自己的情绪，让自己很不开心。对于情绪的认识，我们的祖先圣人都是很有研究。孔子在论语中，提到最多的就是两种情绪， 他用这两种情绪，很准确生动地去阐明他的思想。 这两种情绪， 一个是“怨”，一个是“耻” 。孔子之所以提出“怨”和“耻” ，是希望人们做到无怨和有耻。以上两点是我对幸福人生的自我管理的认识，通过这次的研讨学习受益匪浅

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