小学五年级蹲踞式起跑教案

1、优秀教案欢迎下载蹲踞式起跑课的设计一、指导思想坚持以“健康第一”为指导思想，激发运动爱好培育同学终身体育的意识为依据；以同学的身心进展为中心，促进同学身体、心理和社会适应才能的综合进展， 激发同学对体育运动的爱好，依据学校五年级同学的生理、心理特点，结合教材制定 “蹲踞式起跑”教学设计；二、教学内容蹲踞式起跑三、教材分析蹲距式起跑是短距离跑的一种重要起跑方式，它能使身体快速摆脱静止状态， 是学校高年级同学短距离跑起跑的重点，本教学内容在学校显现，除了使同学知道快速跑完整过程的基础学问和基本技术外，主要通过练习，初步把握蹲踞式起跑的动作方法；重点在于训练同学的反应速度和起跑与起跑后的快速奔跑连接

2、顺畅；一、二年级跑类项目起跑为自然站立式起跑；教材要点为反应快速，启动快；三年级跑的项目中，快速跑起跑为站立式起跑；教学的重点是前脚异侧臂在体前，反应快速，启动要快；四年级跑的项目中，快速跑主要以30-50 米加速跑为主；教学重点是站立式起跑与加速跑连接；起跑后前几步前摆不宜过高，步幅不能过大，随着跑速和步长的增加上体逐步抬起；五年级跑的项目中，快速跑起跑是蹲踞式起跑；通过三、四年级跑类项目学习，为蹲踞式起跑、起跑与快速跑的连接和起跑的反应才能做了良好的铺垫；六年级快速跑重点是起跑后的疾跑；通过五年级蹲踞式起跑教学，为六年级起跑后在最短的时间发挥出最快的速度跑出打基础；四、学情分析五年级同学活

3、泼、好动，仿照力强，富于想象，求知欲望和表现欲高，参与体育活动的积极性很高，运动时不怕累、能吃苦；本教案的设定是在三年级学习站立式起跑、四年级运用站立式起跑进行跑的各项练习的基础上进行教学；在三、四年级学习和运用站立式起跑时，同学体会了重心前移能够使起跑与跑出连接顺畅，从而本节课在同学有了重心前移体会之后在学习蹲踞式起跑，制定本节课教学重点听到“预备 ”时重心前移，同学能够更快的领悟学习的重要性，也使同学学习教学内容更积极；五、教学目标优秀教案欢迎下载1 、通过教学，同学连续学习蹲踞式起跑技术动作，大部分同学把握蹲踞式起跑“预备 ”时重心前移的动作2、通过教学，提高同学的上肢力气和起动时身体和

4、谐才能3、培育同学气智坚决、吃苦耐劳、顽强拼搏、团结协作的品质六、场地器材场地：学校操场器材：接力棒优秀教案欢迎下载教案题目蹲踞式起跑班级学校五年级人数40课的类型新授课老师方艳内容主题学习蹲距式起跑技术重点能初步学会蹲踞式起跑的技术要领；难点和谐用力、快速启动；教1、认知目标：使同学熟悉到蹲踞式起跑在短跑中的重要性；学2、技能目标 : 让大多数同学能建立快速起跑的概念，并能把握正确的蹲踞式起跑姿态，目进展和谐、灵敏的身体素养；标3、情感目标：积极参与学习，培育同学英勇顽强、吃苦耐劳的顽强意志品质；课的时教学内容老师活动同学活动实施目标部间分课堂常规1集合整队，报告人数；开2检查服装，师生问好

5、； 3宣布课堂任务，支配见习生；始4热身小嬉戏：喊数抱团5原地徒手操6 节（每节2 个 8拍）准扩胸运动10分振臂运动钟备俯背运动体转运动部弓步压腿手腕踝关节运动分1. 接受体育委员报告，向同学问好；2组织同学进行小嬉戏热身；3、带领同学做徒手操预备活动；要求：1. 口令指挥；2. 动 作 示 范 清晰 、 准 确 到位；队形： ：老师 ：同学1. 体育委员集合整队，向老师报告人数；2. 全体同学向老师问好；3. 认真听讲，明确教学内容和要求；1、要求： 快、静、齐，把每个动作都 做到位，活动充 分；队形： 1. 同学在老师的带领下认真完成 预备活动， 为下面的学习做好预备；2使同学身体各关节

6、部位充分拉伸，做好运动预热防止运动受伤；优秀教案欢迎下载1 各就位动作要领： 左脚放在起跑线后沿一脚半的距离处，右脚放在前脚 后一脚半距离处，右膝跪地与 左脚间的距离是10 厘米，（一拳距离）四指并拢虎口张开撑 于起跑线后沿，两臂伸直与肩 同宽，颈部放松，目视前下方 半米处；2 预备动作要领： 后膝离地， 臀部渐渐抬起，略微高于肩部， 身体重心前移，集中留意力；3 发令基2动作要领： 两手快速推离地面，前8-后摆臂， 两脚用力蹬地， 右腿积-极向前摇摆，用前脚掌扒地同3时，把髋、膝、踝三关节充分蹬本0直，把身体向前送出；分钟4、小嬉戏：迎面接力全班同学分为两组，每组男女人数部相等混合组队， 迎

7、面接力， 速度最快最先完成的一组获胜；分1通过讲解让同学们明确蹲踞式 起 跑 技 术 包 括 “各就位”“预备”“鸣枪” 或“ 跑 ”三 个 阶段；并示范完整动作；2. ，老师到同学的队伍中去， 讲解并示范蹲踞式起跑 动作，指导同学体会学习“ 各 就位 ” 、 “ 预备 、” “ 跑 ” 的动 作 ；3. 运用分解教学讲解蹲踞式起跑 的动作技术要领，从不同角度做蹲 踞式起跑的三个 阶段的动作示范，让同学与理论结 合的同时懂得动 作的真正含义；4. 老师巡察同学练习，准时发觉问题并订正错误动作；加强同学对正确动作的思想意识；5. 支配优秀的同学做示范；6. 将同学分组听从老师口令进行蹲踞式起跑的

8、反复练习；1. 通过听老师的讲解看老师的示范，在头脑中建立起对蹲踞式起跑的初步印象；2同学两列横队成体操队形散开 看老师示范， 并仿照进行练习；3同学在此基础上集体进行分解 动作练习，让同学充分呈现自我， 学习蹲距式起跑的 完整技术；4同学依据老师的讲解示范， 准时改正错误动作；5同学们看示范， 并加强对自己动 作技术的提高；6. 同学蹲踞式起跑后接 10 米的加速跑，然后回到队队 形 ： 要求：老师：1老师讲解并示范蹲踞式起跑的完整动作技术要领；2. 考虑到教学过程中存在个别差 异，老师需运用分解教学法讲解并 示范蹲踞式起跑的动作技术要领；同学：1. 同学认真听， 认真看老师做示范；2. 同学认真做练习；并加强对动作技术的提高； 备练习；优秀教案欢迎下载伍，依次进行；7. 练习时，老师发令，指导同学进行基练习；本部8、指导分组分7同学认真练习， 认真观看前排学 生的动作，摸索改进自身的蹲踞式起跑动作技术；84 在 学 习 过 程中 学 生 注 意力集中， 准时根 据 老 师 口令 做 出 相 应动作；5 当 听 到 发 令时 ， 协 调 用力 ， 快 速 启动；留意：积极练习，留意安全；1. 集合整队；结2. 放松练习；束2部分3. 课堂总结；分钟4. 师生再见；5. 支配同学归仍器材