篮球健美操对大学生心理健康的实验干预精选文档

1、篮球、健美操对大学生心理健康实验干预随着高等教育改革发展，当前大学生所面临学习模式改变和严峻就业 形势，对大学生心理健康影响十分重大。据近10年研究成果表明，有10% 30%大学生存在各种不同程度强迫、人际关系敏感、敌对等心理健康问题。 因此，培养身心健康大学生已成为全社会重点关注问题，对大学生心理健 康干预研究也因此成为学术界研究热点。大量研究文献表明，有规律运动有助于改善心理健康，即减少消极反 应（焦虑、抑郁等）和增加积极反应（如自我效能、精力充沛和身心健康等）。 Leith、Taylor等人曾对1979 1989年间发表81篇研究论文进行了回顾 总结，结果表明，78%前实验研究，80%准

2、实验研究以及50%实验研究显 示出长期身体锻炼对心理健康明显促进作用。Berger等人（1992）发现有规 律地从事中等强度锻炼（最高心率60%75%）每次活动20-60min有助于 情绪改善。Steptoe&C0X（1988）得出结论：适中身体锻炼能够改善其后情 绪状态如焦虑、抑郁、紧张和疲劳。Skrinar等人认为有氧运动提高了体 内意识和体能，从而增加或改善了运动者对身体满意程度，这有益于积极 心态形成。美国学者考克斯（1994）等人在前人研究基础上归纳总结，提出 了体育锻炼和心理健康关系中认知行为假说，认为身体锻炼可诱发积极思 想和情感，它们对抑郁、焦虑和困惑等消极情绪具有抵抗

3、作用。国内关于体育锻炼对大学生心理健康影响研究也逐渐增多，但已有研 究大多是探讨运动处方对心理健康影响，或对大学生某一心理问题进行运 动干预。为探讨结合认知进行体育锻炼对大学生心理健康多纬度影响，本 研究采用篮球、健美操实验干预形式，考察对大学生心理健康影响和干预 有效手段，以进一步探索体育锻炼对大学生健康促进心理效益。1研究对象及方法1.1研究对象按整体分层抽样方法，抽取江西师范大学1300名学生进 行心理症状量表（SCL-90）问卷调查。选取在本次调查中排名前四位“强 迫症状”、“人际敏感”、“抑郁”、“敌意”因子中得分23分学生23 名，依据其“运动兴趣”、“运动项目选择情况”，将被试分

4、为篮球干预 组（男5人，女2人）、健美操干预组（男3人，女5人）和对照组（男5人, 女3人）。1. 2研究方法1. 2. 1问卷调查法 症状量表（SCL-90）。该量表由Derogads 9 R, 1975 年编制，共含有9个因子和90个项目，内容涉及强迫症状、人际敏感、 情绪状态、生活习惯、饮食睡眠等方面。问卷每个题目均以5级评分制计 分，得分越高，表明心理健康水平越低。反之，则表明心理健康水平越高。 当心理因子得分22时，表明在此因子有轻度心理问题；当心理因子得分 23时，表明在此因子上有中度以上心理问题。调查由心理健康干预研究生担任主试，要求被试对量表每一项根据自 己实际情况做出独立评定

5、。对实验组和对照组分别在实验前和实验后统一 进行问卷测查。1. 2. 2认知一运动干预以篮球和健美操作为实验手段分别对被试进 行认知一运动干预。实验时间共8周，每周二、五两次，早上6:50 7:30。认知干预结合项目特点确定内容，篮球组强调成员之间愉快合作性及合理 行为，以此改变对自我、行为和他人认知；健美操组注重引导学生自我激 励作用，即通过自我锻炼体验，来获得自我和他人认同。在每次运动干预 前进行认知干预5 - 8 min。运动干预内容：篮球组以篮球练习及教学比赛 为主，健康操组以自编健美操套路锻炼为主。运动强度控制在心率120 140次/min,每次课30min。认知干预由心理健康干预研

6、究生担任主试， 运动干预则分别由篮球、健美操专业老师担任主试。对照组不从事体育活 动。本研究数据采用SPSslO. 0统计软件包进行分析处理。2结果及分析2.1实验前、后三组心理因子方差齐性检验为考察实验组(篮球、健美 操)及对照组被试在运动实验干预前、后各项心理因子是否具有差异性， 我们对三组被试实验前、后调查数据进行方差分析。结果表明，实验前总 体样本总均分及各项心理因子均不存在显著性差异。这说明三组被试实验 前各心理因子方差齐性检验呈现一致性，即表明了实验前各组样本较为均 衡。对实验后各样本数据进行方差分析结果表明，总体上对照组及篮球组 之间差异显著。在总均分、“人际敏感”因子方面存在显

7、著性差异 (pWO.05),在“躯体化”、“抑郁”、“敌意”因子方面存在差异极其 显著(pWO. 01) o对照组及健美操组在敌意因子方面存在非常显著性差异 (p = 0.01),在躯体化上，对照组及健美操组差异也接近显著(p = 0. 059)。 方差分析结果表明了经过认知一运动实验干预后，实验组被试心理因子产 生了积极变化。相比较而言，篮球组及对照组之间较之健美操组及对照组 之间差异更为显著。2. 2各组干预前后各心理因子结果分析 对各组被试在实验干预前、 后心理因子进行差异性检验。结果表明，对照组实验后绝大多数心理因子 平均得分相对于实验前都有升高，在躯体化和敌意两项因子得分具有显著 地

8、差异。(p 值为 0.046 和 0.041, <0. 05) o实验组(健美操和篮球组)实验后各因子得分均明显低于实验干预前 得分。健美操组在强迫、偏执性因子方面差异显著8 = 0.052、0. 027, W0.05),抑郁因子在实验前后差异也接近于显著性(p = 0. 06)。而在敌意 因子方面健美操组干预后得分只略有下降，这似乎及健美操项目更为注重 锻炼中自我体验有关。篮球组在抑郁因子上具有非常显著性差异(p = 0. 012, W0. 01),故意 因子上具有显著性差异(P = O. 034, <0. 05) o并且在强迫因子上，篮球组 实验前后差异性也接近于显著(p =

9、0. 065)。此外，实验后两组其余各项因子平均得分较之实验前也都有较大幅度 下降。表3结果整体说明了认知一运动干预对大学生心理健康具有较明显 改善作用。3讨论本研究结果总体表明，认知一运动干预对大学生心理健康具有明显改 善作用。对实验组前后心理因子进行差异性检验结果表明，整体上认知一运动 干预对大学生心理健康具有较明显改善作用。对照组学生后测大多数心理 因子平均得分较之实验前都有不同程度升高，躯体化、敌意两因子上平均得分显著地高于实验前得分(p VO. 05) o实验组后测心理各项因子平均得分较之实验前都表现出较大幅度下 降，健美操组在强迫症状和偏执因子方面差异性显著(pWO. 05),篮球

10、组 在抑郁因子上具有非常显著性差异(pWO. 01),故意因子具有显著性差异 (p<0. 05) o这提示我们健美操认知一运动干预以个人套路动作为活动载 体，引导学生自我投入、体验成功，对调整、改善大学生消极认知及思维, 如陷于一些无谓想法和行为、被动体验等具有积极意义。同时也表明了结 合篮球集体性和对抗性特点，对大学生进行认知一运动干预，即帮助学生 提高认识篮球健身功能外，更注重于成员之间愉快合作性及行为合理性， 对于增强学生活力，提高生活兴趣，转变消极观念、学会合作等，都具有 显著效果。对于篮球、健美操两组被试经认知一运动干预后，在不同心理因子上 显示出不同心理效应，是否表明因不同体育锻炼项目特点所产生差异？同 时，本研究健美操认知一运动干预对人际敏感、焦虑因子方面并没有表现 出显著性差异，这及国内相关健美操研究中采用单纯运动干预结果不完全 一致。这提示我们被试运动认知可能是影响干预效果中介变量。另外，本研 究因被试人数不足而未能分设运动干预和认知干预组，故未能分别考察运 动干预及认知干预效果，这在一定程度上影响了对结果更为准确地解释。 对以上问题探