提高高职院校大学生体质健康水平的措施及对策-最新教育文档

1、提高高职院校大学生体质健康水平的措施及对策大学生的体质健康状况直接关系着国家的发展与民族的兴衰，经过 20 年的体质调研表明：大学生的体质总体在下滑。关注学生体质健康水平， 探究影响其体质健康的主要因素， 寻求科学有效的干预措施， 更有效地提高学生体质健康水平， 是当前高职院校体育教育深化改革研究的重要课题。 因此，本文针对我院学生体质健康目前的现状， 提出了如何引导学生树立终身体育意识，树立全新的体育教育体系对策，从而达到增强学生体质和提高教学质量的目的。一、学院学生身体素质现状2014 年 7 月，我国教育部门新颁布了有关学生体质的标准，这对高职院校体育教学是一个挑战。2015 年对青海畜

2、牧兽医职业技术学院学生的体质进行了一次调查与分析。本次调查研究的是学院 2013、2014、2015 级 3445 名学生（男生1571 名，女生1874 名，数据来自学生体质测试系统）的身体素质状况，得出结论。下表是学院 2015 年 3445 名学生体质测试总体评价等级分布情况。根据上表分析得出，本院校学生身体素质总体状况并不太好，与国家规定的学生体质标准（优秀 25%、良好 50%、及格 23%、不及格 2%）相差较多。如男生优秀比例为 3.96%，比照国家标准优秀的 25%低很多；而及格比例为 72.71%，比照国家标准及格的23%则高很多；不及格为16.58%，很大幅度超出国家标准。

3、比较男生与女生的身体综合素质，在良好等级上，男生的比例（ 35.59%）明显要比女生的（ 29.51%）要高很多，但是以总体情况来说，学生的及格比例为 83.42%比国家标准要高出六个百分点，不及格比例也很大程度超出了国家的要求。所以，本学院学生身体素质与国家标准还是有一定差距的。另外，还对学生的体重、下肢爆发力、心肺活力等各项数据进行了分析。结果显示： 1、身高标准体重，正常体重中，男生占比例 41%，而女生则只占到 30%，在体重超标和营养不良等级上，男生分别占比例为 22%和 20%，女生则占 14%和 26%。以上数据说明，学生在体重方面， 依然存在超重与营养不良过瘦的问题。2、引体向

4、上测试结果，在合格等级上，男生占比例 88%，女生占比例 75%。结果显示，学生的上肢肌肉力量发展情况还是比较良好的。 3、下肢爆发力是根据立定跳远成绩分析的，立定跳远测试结果，合格等级上，男生占比例80%，女生占比例70%，而在优秀等级上，男生仅占13%，女生占 9%。结果说明，学生在身体协调性、下肢肌肉力量等方面还需要加强训练。4、肺活量体重指数，在优良等级上，男生占比例70%，女生占比例73%，结果显示，男生的呼吸系统机能对比女生的呼吸系统机能较差。青牧职院 2015 年体质健康测试成绩的分析结果如下：（1）从身高标准体重来看，正常体重的占调查学生总人数的78.5%，体重偏低和超重的占调

5、查总人数的20.39%，肥胖的占调查总人数的 1.11%。由此说明，学生的身体形态发育基本正常。（2）从肺活量体重指数来看，成绩优秀的占调查总人数的3.37%，成绩良好的占调查总人数的3.71%，成绩及格的占调查总人数的71.93%，成绩不及格的占调查总人数的20.99%。调查数据显示，学生进行有氧耐力锻炼相对较少，应进一步加强有氧耐力锻炼。（ 3）从立定跳远成绩统计结果分析，成绩优秀的占调查总人数的 4.03%，成绩良好的占调查总人数的 6.04%，成绩及格的占调查总人数的 74.98%，成绩不及格的占调查总人数的 14.92%。立定跳远是测试下肢爆发力的项目， 通过成绩分析不难看出学生的下

6、肢爆发力较差。（ 4）从 1000 米跑（男）、 800 米跑（女）成绩来看，成绩优秀的占调查总人数的 1.92%，成绩良好的占调查总人数的 5.72%，成绩及格的占调查总人数的 78.11%，成绩不及格的占调查总人数的 14.25%。统计结果表明，学生的中长跑耐力一般，应多加强这方面的训练。从测试项目分析的结果来看，学生身体发育水平和营养状况基本正常，（ 5）50 米跑成绩来看成绩优秀的占总人数的 5.20%，成绩良好的占总人数的 11.72%，成绩及格的占总人数的 71.20%，成绩不及格的占总人数的11.87%。统计结果表明，学生的速度素质较好。（6）仰卧起坐（女）和引体向上（男）数据显

7、示女生腹肌力量普遍一般，及格率为 71.52%；男生上肢肌肉力量较差。数据显示该项及格率仅74.8%，各年级及格率依次71.3%、78.5%、 74.5%，大二最高，大三又呈现下降趋势， 这一项也是所有测试项目中成绩最差的一项。这种情况的出现，可能与大三年级没开设体育课，缺乏广泛参与运动项目的动力，这会直接导致速度、灵敏素质下降，且大三年级部分学生养成不吃早餐、男生抽烟酗酒现象较多， 在吃苦、坚忍等意志品质不如低年级学生，导致耐力项目成绩下降， 另外，大三年级学生实习或就业的压力加重，容易忽视锻炼身体， 锻炼时间减少也是可能因素之一。（7）坐位体前屈数据显示学生总体合格率为89.00%，从大一

8、到大三合格率依次为86.91%、85.01%和 95.89%，学生柔韧性发展普遍较好。二、高职院校学生体质较差原因分析基于以上测试结果的分析与总结， 我们认为学院学生的身体素质多数达不到国家规定的标准，这与学生缺乏有效的体育锻炼、饮食不规律等因素有直接关系。（一）受到就业压力的影响，大多数的高职院校学生将大部分的时间用于学习文化知识和实践操作上， 高强度的学习不仅使其没有充足的时间进行体育锻炼， 同时也易使学生产生体育锻炼的惰性。（二）大多高职院校将为社会输送高素质复合型人才作为教育宗旨，忽视了对学生身体素质的培养与提高。主要也表现在体育课程、课时严重偏少。本院学生体育课程为体育一、体育二和体

9、育三，只有为期三个学期的体育课，课程的减少，学生体育锻炼机会也在减少。 （三）学生主观原因也是影响自身体质的重要因素。 大部分的高职院校学生并没有意识到体育锻炼的重要性，没有树立良好的终身体育意识， 他们很少主动进行体育活动。另外，多数体育任课教师只是负责授好自己负责的课程，没有在上体育课的过程中向学生一点一滴灌输体育锻炼的重要性，不利于学生养成终身体育的观念。（四）受到学院场地设施的限制，学生活动场地不宽裕，本学院全院师生近 4000 人，只有四个篮球场， 一个四百米田径场，没有室内场地，没有乒乓球场地，由于受运动场地的限制，也一定程度上影响了学生运动锻炼的热情。（五）不良行为和生活方式。睡

10、眠不足也使得参与课外体育活动机会和兴趣减少，造成视疲劳，影响身体形态发育。抽烟、喝酒等不良嗜好也导致了学生体能下降，据调查 29.8%的学生有抽烟、喝酒情况，严重影响了学生的健康。三、提高学院学生体质的对策与建议基于现阶段， 学院必须提高对学生体质培养的重视， 积极进行体育教学制度改革。 并营造浓郁的校园体育锻炼氛围， 组织学生参加各种体育活动，使学生在主观上认识到体育锻炼的重要性，树立终身体育意识，主动参与到各项体育锻炼活动中来。（一）对策1. 重视学生体质健康， 开展一系列全民健身活动。 观念是行动的先导， 因此学校应加大对体育健康知识的宣传力度，充分利用体育课、校园广播、校刊、宣传栏等进

11、行一些体质健康知识的宣传，提高学生对体质健康知识的认知水平。要首先从思想上重视体育锻炼， 这样在行动上才能养成体育运动的习惯，使学生树立终生体育观。学生体质健康水平要引起体育教师高度的重视，将提高学生身体素质作为教学的重点对待，加强体育知识与技能教学力度， 使学生能够在掌握基本的体育知识的基础上，形成体育锻炼的思想观念， 树立正确的体质健康意识，养成良好的体育锻炼习惯。2. 合理安排体育课程课时， 多开设选修课。 体育课程的课堂教学是高职院校学生进行体育活动与体育锻炼的主要时间，因此，高职院校必须重视体育课程课时安排。 针对学生兴趣的不同，多学期、多种类开设选修课课程， 使学生能够按照个人喜好

12、选择体育项目。3. 开展阳光体育活动， 组织各项体育活动， 指导学生科学进行体育锻炼。 丰富的体育活动也能够激发学生进行体育锻炼的兴趣。因此，学院应该加强对各项体育活动的组织，根据学院实际情况，开展的传统体育活动落实到每一个人， 让每一个同学都加入到全民健身活动之中。同时，加强各系体育社团的建设，利用体育社团组织开展体育活动， 使各系学生都能够积极主动地参与到体育社团活动中来， 从而形成良好的体育文化， 切实提高学生体质。4. 开设学生感兴趣的、 有利于大多数学生都能够参与的体育教学内容和课外体育活动， 把体育课教学和课外体育活动有机结合起来，使体育课教学内容向课外延伸， 逐步形成体育课内外教

13、学一体化的模式。 定期以赛促练， 不仅能促进学生主动进行体育锻炼，而且还能营造出浓厚的校园体育文化氛围， 从而改善学院学生体质健康状况。5. 建立教师和学生联系制度， 充分发挥教师的桥梁作用， 有针对性地对学生的体育锻炼进行指导和建议。 教师要帮助学生在大学期间学会根据自身状况制订体育锻炼计划， 合理安排学生体育锻炼的运动量和体育锻炼的运动负荷， 使学生能够达到较好的体育锻炼效果， 养成自觉进行体育锻炼的习惯， 为一生追求健康生活打下坚实的基础。6. 学校场馆、体育器材建设也是影响学生课外体育活动的一个重要因素， 学校应增加对学院体育场地、 体育锻炼器材等方面的投入，充分利用我院校园良好的体育

14、锻炼环境来增强学生体育锻炼的兴趣。（二）建议1. 由于学院处于高海拔地区， 学生体质健康总体水平低于全国，且两者之间差异极显著（出男生肺活量高于全国水平、具有显著性差异； 男生 1000m女生 800m接近全国平均水平， 无显著；男、女生立定跳远；女生仰卧起坐；男、女生肺活量均低于全国平均水平，差异极显著） 。建议加强学生素质练习和适应性训练，体育课上根据测试项目有针对性地进行训练，提高测试成绩。2. 中长跑（ 1000M800M）项目属于速度耐力项目，建议学院要结合“阳光体育活动”强调中长跑测试， 让学生更多的参与户外跑步锻炼。3. 应把标准测试工作和体育教学计划、学生群体活动结合起来开展。 从今年的体质测试结果知道， 学生的下肢力量普遍较弱，上肢力量个体差异大； 高年级学生耐力和速度素质相对