道德与法治情绪的管理PPT课件

1、 第1页/共27页第2页/共27页通过以上视频的欣赏你有什么感悟？ 1、人与人之间的情绪会。即使没有语言的交流，一个人的表情、声调、姿态和动作所表达的情绪，也会。第3页/共27页探究与分享探究与分享期中考试成绩出来了，王平考得很不理想，想着期中考试成绩出来了，王平考得很不理想，想着回家要挨父母的批评，心里很难过。同桌李红考回家要挨父母的批评，心里很难过。同桌李红考得不错，她不禁喜形于色，对王平说：得不错，她不禁喜形于色，对王平说：“这下我这下我可以让父母给我买我最喜欢的那件衣服了。可以让父母给我买我最喜欢的那件衣服了。”说说完，就高高兴兴地出去了。完，就高高兴兴地出去了。你认为李红的做法可取吗

2、？说一说你的理由。你认为李红的做法可取吗？说一说你的理由。第4页/共27页第5页/共27页Y 情绪的表达不仅与自己的有关，而且关乎。第6页/共27页 正方：正方：喜怒哀乐虽然是个人的事情，还喜怒哀乐虽然是个人的事情，还是应该考虑周围人的感受。是应该考虑周围人的感受。 反方：反方：该笑就笑，该哭就哭，喜怒哀乐该笑就笑，该哭就哭，喜怒哀乐 是个人的事情，何必管周围的人。是个人的事情，何必管周围的人。小辩论第7页/共27页怎样合理的表达情绪？（1）学会在合适的场合，以合适的方式表达自己的情绪。（2）表达情绪时要照顾周围人的感受。不能违背道德，更需要遵守法律规定，不能损害他人和集体的合法权益。第8页/

3、共27页2、用恰当的方式表达情绪在人际交往中，我们需要了解自己的情绪，接受它们，并学会以恰当的方式表达出来。第9页/共27页 适当的悲伤可以表示感情的深切，过度的伤心适当的悲伤可以表示感情的深切，过度的伤心却可以证明智慧的欠缺。却可以证明智慧的欠缺。 莎士比亚莎士比亚 1. 1.这句话告诉我们什么道理？这句话告诉我们什么道理？ 2.2.面对负面的情绪状态，我们应该怎么做？面对负面的情绪状态，我们应该怎么做？感悟名言感悟名言第10页/共27页 （1）人生路漫漫，有喜也有悲。该喜则喜，该悲则悲，我们要学会正确对待自己的各种情绪感受。保持积极的心态，享受喜悦和快乐，让我们的青春生活更加美好。 (2)

4、持续的处于负面情绪状态，可能危害我们的身心健康，要学会及时排解不良情绪。1、如何正确对待自己的各种情绪二、情绪的调节第11页/共27页2、学会合理调节情绪学会合理的调节情绪，使情绪在生理活动、主观体验、外显表情等方面发生一定的变化，有助于我们更好地适应环境。（合理调节情绪的意义）在生活中，每个人都有调节情绪的方法，归纳起来，常用的方法主要包括：改变认知评价、转移注意、合理宣泄和放松训练等。这些方法，有助于我们更好的调节情绪，成为情绪的主人。（合理调节情绪的具体方法）第12页/共27页一1.1.改变认知评价改变认知评价调节情绪的方法调节情绪的方法在民间流传着这样一个小故事：有位老太太有两个儿子。

5、大儿子家开雨伞店，小儿子家开洗染店。雨天，老太太担心小儿子洗的衣服晒不干；晴天，又担心大儿子的雨伞卖不出去。总之，天天都忧心忡忡。后来来了一个智者听说了这件事后，对老太太说：“”老太太听了以后不禁眉开眼笑。第13页/共27页老太太的情绪变化告诉我们什么老太太的情绪变化告诉我们什么道理？道理？（1 1）在很多情况下，我们的情绪）在很多情况下，我们的情绪不好，不是因为事情本身引起的，不好，不是因为事情本身引起的，而是因为我们对事情的看法或态度而是因为我们对事情的看法或态度不合理引起的。不合理引起的。（2 2）面对同样的问题，从不同的角度去看，可以产生不同面对同样的问题，从不同的角度去看，可以产生不

6、同的态度与想法。的态度与想法。以不同的态度或想法看问题，就会有不同的以不同的态度或想法看问题，就会有不同的心情。经过理智的思考和分析，从多个角度看问题，我们的心情。经过理智的思考和分析，从多个角度看问题，我们的心情就会发生积极的变化。心情就会发生积极的变化。（3 3）这种调节情绪的方法就是）这种调节情绪的方法就是改变认知评价法改变认知评价法。第14页/共27页2.2.转移注意力转移注意力含义：通过具体活动调节注意、调节情绪的方法。看电影跑步听音乐旅游第15页/共27页3.3.合理宣泄法合理宣泄法哭第16页/共27页喊第17页/共27页诉第18页/共27页动第19页/共27页不合理的宣泄方式不合

7、理的宣泄方式酗酒酗酒打架打架狂睡狂睡狂吃狂吃第20页/共27页4.4.放松训练法放松训练法身体放松心理放松第21页/共27页3、帮助他人调节情绪运用情绪调节的方法，我们还可以帮助同学、家人改善情绪，使他们保持积极乐观的心境第22页/共27页随堂训练随堂训练1.2015年12月27日，十二届全国人大常委会第十八次会议表决通过了关于修改人口与计划生育法的决定，标志着“全面两孩”时代来临，小明妈妈对他说：“我给你生个妹妹吧！”小明听了妈妈的话之后，情绪过与激动离家出走，小明的做法（）A正确，情绪是能自己调控的，想怎样就怎样 B错误，我们应该控制自己的情绪，学会在合适的场合，用合理的方式表达情绪 C正

8、确，人的情绪是无法控制的 D错误，情绪是一种外在体验，不需要有意调节 B第23页/共27页2.有些同学进入初三后，觉得学习压力明显加重，总担心考不好，焦虑不安。面对这种情绪，我们应该主动调节。你认为以下调节方法可取的是（）A.张晓每晚玩网络游戏到深夜 B.李明上课时看小说解压 C.王鹏整夜唱歌排除焦虑 D.朱军每天抽时间到运动场跑跑步D第24页/共27页学以致用，走进生活学以致用，走进生活(1)我考试考得不好，有位同学对我说：“你是个笨蛋！” (2)我很努力，但是总考不好，也找不到好的方法，愁死我了。 (3)有同学在背后造谣，说我喜欢某女生。 (4)我花了很长时间写了一篇很好的作文，但语文老师说我这篇文章是抄袭的，我很委屈。 (5)回家后，老妈老是唠叨个没完，我