艾宾浩斯遗忘曲线复习计划表(2015年新版) (2)

1、艾宾浩斯遗忘曲线复习计划表第 1 页，共 27 页项目：序号学习时间学习内容短期记忆复习周期长期记忆复习周期（完成时打钩）5分钟30分钟12小时1天 2天 4天 7天15天1个月3个月6个月1 1111-2 22221-3 33332-4 444431-5 555542-6 666653-7 777764-8 8888751-9 9999862-1010101010973-11111111111084-12121212121195-131313131312106-141414141413117-1515151515141281-1616161616151392-1717171717161410

2、3-18181818181715114-19191919191816125-20202020201917136-21212121212018147-22222222222119158-艾宾浩斯遗忘曲线复习计划表第 2 页，共 27 页项目：序号学习时间学习内容短期记忆复习周期长期记忆复习周期（完成时打钩）5分钟30分钟12小时1天 2天 4天 7天15天1个月3个月6个月23232323232220169-242424242423211710-252525252524221811-262626262625231912-272727272726242013-282828282827252114-

3、292929292928262215-3030303030292723161-3131313131302824172-3232323232312925183-3333333333323026194-3434343434333127205-3535353535343228216-3636363636353329227-3737373737363430238-3838383838373531249-39393939393836322510-40404040403937332611-41414141414038342712-42424242424139352813-43434343434240362

4、914-44444444444341373015-艾宾浩斯遗忘曲线复习计划表第 3 页，共 27 页项目：序号学习时间学习内容短期记忆复习周期长期记忆复习周期（完成时打钩）5分钟30分钟12小时1天 2天 4天 7天15天1个月3个月6个月45454545454442383116-46464646464543393217-47474747474644403318-48484848484745413419-49494949494846423520-50505050504947433621-51515151515048443722-52525252525149453823-535353535352

5、50463924-54545454545351474025-55555555555452484126-56565656565553494227-57575757575654504328-58585858585755514429-59595959595856524530-606060606059575346311-616161616160585447322-626262626261595548333-636363636362605649344-646464646463615750355-656565656564625851366-666666666665635952377-艾宾浩斯遗忘曲线复习计

6、划表第 4 页，共 27 页项目：序号学习时间学习内容短期记忆复习周期长期记忆复习周期（完成时打钩）5分钟30分钟12小时1天 2天 4天 7天15天1个月3个月6个月676767676766646053388-686868686867656154399-6969696969686662554010-7070707070696763564111-7171717171706864574212-7272727272716965584313-7373737373727066594414-7474747474737167604515-7575757575747268614616-76767676767

7、57369624717-7777777777767470634818-7878787878777571644919-7979797979787672655020-8080808080797773665121-8181818181807874675222-8282828282817975685323-8383838383828076695424-8484848484838177705525-8585858585848278715626-8686868686858379725727-8787878787868480735828-8888888888878581745929-艾宾浩斯遗忘曲线复习计划

8、表第 5 页，共 27 页项目：序号学习时间学习内容短期记忆复习周期长期记忆复习周期（完成时打钩）5分钟30分钟12小时1天 2天 4天 7天15天1个月3个月6个月8989898989888682756030-9090909090898783766131-9191919191908884776232-9292929292918985786333-9393939393929086796434-9494949494939187806535-9595959595949288816636-9696969696959389826737-9797979797969490836838-9898989898

9、979591846939-9999999999989692857040-100100100100100999793867141-1011011011011011009894877242-1021021021021021019995887343-103103103103103102 10096897444-104104104104104103 10197907545-105105105105105104 10298917646-106106106106106105 10399927747-107107107107107106 104100937848-108108108108108107 105

10、101947949-109109109109109108 106102958050-110110110110110109 107103968151-艾宾浩斯遗忘曲线复习计划表第 6 页，共 27 页项目：序号学习时间学习内容短期记忆复习周期长期记忆复习周期（完成时打钩）5分钟30分钟12小时1天 2天 4天 7天15天1个月3个月6个月111111111111111110 108104978252-112112112112112111 109105988353-113113113113113112 110106998454-114114114114114113 1111071008555-11

11、5115115115115114 1121081018656-116116116116116115 1131091028757-117117117117117116 1141101038858-118118118118118117 1151111048959-119119119119119118 1161121059060-120120120120120119 1171131069161-121121121121121120 1181141079262-122122122122122121 1191151089363-123123123123123122 1201161099464-12412

12、4124124124123 1211171109565-125125125125125124 1221181119666-126126126126126125 1231191129767-127127127127127126 1241201139868-128128128128128127 1251211149969-129129129129129128 126122115 10070-130130130130130129 127123116 10171-131131131131131130 128124117 10272-132132132132132131 129125118 10373-

13、艾宾浩斯遗忘曲线复习计划表第 7 页，共 27 页项目：序号学习时间学习内容短期记忆复习周期长期记忆复习周期（完成时打钩）5分钟30分钟12小时1天 2天 4天 7天15天1个月3个月6个月133133133133133132 130126119 10474-134134134134134133 131127120 10575-135135135135135134 132128121 10676-136136136136136135 133129122 10777-137137137137137136 134130123 10878-138138138138138137 135131124 1

14、0979-139139139139139138 136132125 11080-140140140140140139 137133126 11181-141141141141141140 138134127 11282-142142142142142141 139135128 11383-143143143143143142 140136129 11484-144144144144144143 141137130 11585-145145145145145144 142138131 11686-146146146146146145 143139132 11787-147147147147147

15、146 144140133 11888-148148148148148147 145141134 11989-149149149149149148 146142135 12090-150150150150150149 147143136 121911-151151151151151150 148144137 122922-152152152152152151 149145138 123933-153153153153153152 150146139 124944-154154154154154153 151147140 125955-艾宾浩斯遗忘曲线复习计划表第 8 页，共 27 页项目：序号

16、学习时间学习内容短期记忆复习周期长期记忆复习周期（完成时打钩）5分钟30分钟12小时1天 2天 4天 7天15天1个月3个月6个月155155155155155154 152148141 126966-156156156156156155 153149142 127977-157157157157157156 154150143 128988-158158158158158157 155151144 129999-159159159159159158 156152145 130 10010-160160160160160159 157153146 131 10111-1611611611611

17、61160 158154147 132 10212-162162162162162161 159155148 133 10313-163163163163163162 160156149 134 10414-164164164164164163 161157150 135 10515-165165165165165164 162158151 136 10616-166166166166166165 163159152 137 10717-167167167167167166 164160153 138 10818-168168168168168167 165161154 139 10919-1

18、69169169169169168 166162155 140 11020-170170170170170169 167163156 141 11121-171171171171171170 168164157 142 11222-172172172172172171 169165158 143 11323-173173173173173172 170166159 144 11424-174174174174174173 171167160 145 11525-175175175175175174 172168161 146 11626-176176176176176175 173169162

19、 147 11727-艾宾浩斯遗忘曲线复习计划表第 9 页，共 27 页项目：序号学习时间学习内容短期记忆复习周期长期记忆复习周期（完成时打钩）5分钟30分钟12小时1天 2天 4天 7天15天1个月3个月6个月177177177177177176 174170163 148 11828-178178178178178177 175171164 149 11929-179179179179179178 176172165 150 12030-180180180180180179 177173166 151 12131-181181181181181180 178174167 152 12232

20、-182182182182182181 179175168 153 12333-183183183183183182 180176169 154 12434-184184184184184183 181177170 155 12535-185185185185185184 182178171 156 12636-186186186186186185 183179172 157 12737-187187187187187186 184180173 158 12838-188188188188188187 185181174 159 12939-189189189189189188 1861821

21、75 160 13040-190190190190190189 187183176 161 13141-191191191191191190 188184177 162 13242-192192192192192191 189185178 163 13343-193193193193193192 190186179 164 13444-194194194194194193 191187180 165 13545-195195195195195194 192188181 166 13646-196196196196196195 193189182 167 13747-19719719719719

22、7196 194190183 168 13848-198198198198198197 195191184 169 13949-艾宾浩斯遗忘曲线复习计划表第 10 页，共 27 页项目：序号学习时间学习内容短期记忆复习周期长期记忆复习周期（完成时打钩）5分钟30分钟12小时1天 2天 4天 7天15天1个月3个月6个月199199199199199198 196192185 170 14050-200200200200200199 197193186 171 14151198194187 172 142521991

23、95188 173 14353200196189 174 14454201197190 175 14555202198191 176 14656203199192 177 14757204200193 178 14858205201194 179 14959206202195 180 15060-21021021021

24、0210209 207203196 181 15161-211211211211211210 208204197 182 15262-212212212212212211 209205198 183 15363-213213213213213212 210206199 184 15464-214214214214214213 211207200 185 15565-215215215215215214 212208201 186 15666-216216216216216215 213209202 187 15767-217217217217217216 214210203 188 15868

25、-218218218218218217 215211204 189 15969-219219219219219218 216212205 190 16070-220220220220220219 217213206 191 16171-艾宾浩斯遗忘曲线复习计划表第 11 页，共 27 页项目：序号学习时间学习内容短期记忆复习周期长期记忆复习周期（完成时打钩）5分钟30分钟12小时1天 2天 4天 7天15天1个月3个月6个月221221221221221220 218214207 192 16272-222222222222222221 219215208 193 16373-22322322

26、3223223222 220216209 194 16474-224224224224224223 221217210 195 16575-225225225225225224 222218211 196 16676-226226226226226225 223219212 197 16777-227227227227227226 224220213 198 16878-228228228228228227 225221214 199 16979-229229229229229228 226222215 200 17080-230230230230230229 227223216 201 17

27、181-231231231231231230 228224217 202 17282-232232232232232231 229225218 203 17383-233233233233233232 230226219 204 17484-234234234234234233 231227220 205 17585-235235235235235234 232228221 206 17686-236236236236236235 233229222 207 17787-237237237237237236 234230223 208 17888-238238238238238237 2352

28、31224 209 17989-239239239239239238 236232225 210 18090-240240240240240239 237233226 211 18191-241241241241241240 238234227 212 18292-242242242242242241 239235228 213 18393-艾宾浩斯遗忘曲线复习计划表第 12 页，共 27 页项目：序号学习时间学习内容短期记忆复习周期长期记忆复习周期（完成时打钩）5分钟30分钟12小时1天 2天 4天 7天15天1个月3个月6个月243243243243243242 240236229 214

29、 18494-244244244244244243 241237230 215 18595-245245245245245244 242238231 216 18696-246246246246246245 243239232 217 18797-247247247247247246 244240233 218 18898-248248248248248247 245241234 219 18999-249249249249249248 246242235 220 190 100-250250250250250249 247243236 221 191 101-2512512512512512

30、50 248244237 222 192 102-252252252252252251 249245238 223 193 103-253253253253253252 250246239 224 194 104-254254254254254253 251247240 225 195 105-255255255255255254 252248241 226 196 106-256256256256256255 253249242 227 197 107-257257257257257256 254250243 228 198 108-258258258258258257 255251244

31、229 199 109-259259259259259258 256252245 230 200 110-260260260260260259 257253246 231 201 111-261261261261261260 258254247 232 202 112-262262262262262261 259255248 233 203 113-263263263263263262 260256249 234 204 114-264264264264264263 261257250 235 205 115-艾宾浩斯遗忘曲线复习计划表第 13 页，共 27 页项目：序号学习时间学习内容短期记

32、忆复习周期长期记忆复习周期（完成时打钩）5分钟30分钟12小时1天 2天 4天 7天15天1个月3个月6个月265265265265265264 262258251 236 206 116-266266266266266265 263259252 237 207 117-267267267267267266 264260253 238 208 118-268268268268268267 265261254 239 209 119-269269269269269268 266262255 240 210 120-270270270270270269 267263256 241 211 121-

33、271271271271271270 268264257 242 212 122-272272272272272271 269265258 243 213 123-273273273273273272 270266259 244 214 124-274274274274274273 271267260 245 215 125-275275275275275274 272268261 246 216 126-276276276276276275 273269262 247 217 127-277277277277277276 274270263 248 218 128-2782782782782

34、78277 275271264 249 219 129-279279279279279278 276272265 250 220 130-280280280280280279 277273266 251 221 131-281281281281281280 278274267 252 222 132-282282282282282281 279275268 253 223 133-283283283283283282 280276269 254 224 134-284284284284284283 281277270 255 225 135-285285285285285284 2822782

35、71 256 226 136-286286286286286285 283279272 257 227 137-艾宾浩斯遗忘曲线复习计划表第 14 页，共 27 页项目：序号学习时间学习内容短期记忆复习周期长期记忆复习周期（完成时打钩）5分钟30分钟12小时1天 2天 4天 7天15天1个月3个月6个月287287287287287286 284280273 258 228 138-288288288288288287 285281274 259 229 139-289289289289289288 286282275 260 230 140-290290290290290289 287283

36、276 261 231 141-291291291291291290 288284277 262 232 142-292292292292292291 289285278 263 233 143-293293293293293292 290286279 264 234 144-294294294294294293 291287280 265 235 145-295295295295295294 292288281 266 236 146-296296296296296295 293289282 267 237 147-297297297297297296 294290283 268 238 1

37、48-298298298298298297 295291284 269 239 149-299299299299299298 296292285 270 240 150-300300300300300299 297293286 271 241 151-301301301301301300 298294287 272 242 152-302302302302302301 299295288 273 243 153-303303303303303302 300296289 274 244 154-304304304304304303 301297290 275 245 155-3053053053

38、05305304 302298291 276 246 156-306306306306306305 303299292 277 247 157-307307307307307306 304300293 278 248 158-308308308308308307 305301294 279 249 159-艾宾浩斯遗忘曲线复习计划表第 15 页，共 27 页项目：序号学习时间学习内容短期记忆复习周期长期记忆复习周期（完成时打钩）5分钟30分钟12小时1天 2天 4天 7天15天1个月3个月6个月309309309309309308 306302295 280 250 160-310310310

39、310310309 307303296 281 251 161-311311311311311310 308304297 282 252 162-312312312312312311 309305298 283 253 163-313313313313313312 310306299 284 254 164-314314314314314313 311307300 285 255 165-315315315315315314 312308301 286 256 166-316316316316316315 313309302 287 257 167-317317317317317316 314

40、310303 288 258 168-318318318318318317 315311304 289 259 169-319319319319319318 316312305 290 260 170-320320320320320319 317313306 291 261 171-321321321321321320 318314307 292 262 172-322322322322322321 319315308 293 263 173-323323323323323322 320316309 294 264 174-324324324324324323 321317310 295 26

41、5 175-325325325325325324 322318311 296 266 176-326326326326326325 323319312 297 267 177-327327327327327326 324320313 298 268 178-328328328328328327 325321314 299 269 179-329329329329329328 326322315 300 270 180-330330330330330329 327323316 301 271 1811艾宾浩斯遗忘曲线复习计划表第 16 页，共 27 页项目：序号学习时间学习内容短期记忆复习周期长

42、期记忆复习周期（完成时打钩）5分钟30分钟12小时1天 2天 4天 7天15天1个月3个月6个月331331331331331330 328324317 302 272 1822332332332332332331 329325318 303 273 1833333333333333333332 330326319 304 274 1844334334334334334333 331327320 305 275 1855335335335335335334 332328321 306 276 1866336336336336336335 333329322 307 277 1877337337

43、337337337336 334330323 308 278 1888338338338338338337 335331324 309 279 1899339339339339339338 336332325 310 280 19010340340340340340339 337333326 311 281 19111341341341341341340 338334327 312 282 19212342342342342342341 339335328 313 283 19313343343343343343342 340336329 314 284 1941434434434434434

44、4343 341337330 315 285 19515345345345345345344 342338331 316 286 19616346346346346346345 343339332 317 287 19717347347347347347346 344340333 318 288 19818348348348348348347 345341334 319 289 19919349349349349349348 346342335 320 290 20020350350350350350349 347343336 321 291 20121351351351351351350 3

45、48344337 322 292 20222352352352352352351 349345338 323 293 20323艾宾浩斯遗忘曲线复习计划表第 17 页，共 27 页项目：序号学习时间学习内容短期记忆复习周期长期记忆复习周期（完成时打钩）5分钟30分钟12小时1天 2天 4天 7天15天1个月3个月6个月353353353353353352 350346339 324 294 20424354354354354354353 351347340 325 295 20525355355355355355354 352348341 326 296 2062635635635635635

46、6355 353349342 327 297 20727357357357357357356 354350343 328 298 20828358358358358358357 355351344 329 299 20929359359359359359358 356352345 330 300 21030360360360360360359 357353346 331 301 21131361361361361361360 358354347 332 302 21232362362362362362361 359355348 333 303 21333363363363363363362 3

47、60356349 334 304 21434364364364364364363 361357350 335 305 21535365365365365365364 362358351 336 306 21636366366366366366365 363359352 337 307 21737367367367367367366 364360353 338 308 21838368368368368368367 365361354 339 309 21939369369369369369368 366362355 340 310 22040370370370370370369 3673633

48、56 341 311 22141371371371371371370 368364357 342 312 22242372372372372372371 369365358 343 313 22343373373373373373372 370366359 344 314 22444374374374374374373 371367360 345 315 22545艾宾浩斯遗忘曲线复习计划表第 18 页，共 27 页项目：序号学习时间学习内容短期记忆复习周期长期记忆复习周期（完成时打钩）5分钟30分钟12小时1天 2天 4天 7天15天1个月3个月6个月375375375375375374 3

49、72368361 346 316 22646376376376376376375 373369362 347 317 22747377377377377377376 374370363 348 318 22848378378378378378377 375371364 349 319 22949379379379379379378 376372365 350 320 23050380380380380380379 377373366 351 321 23151381381381381381380 378374367 352 322 23252382382382382382381 3793753

50、68 353 323 23353383383383383383382 380376369 354 324 23454384384384384384383 381377370 355 325 23555385385385385385384 382378371 356 326 23656386386386386386385 383379372 357 327 23757387387387387387386 384380373 358 328 23858388388388388388387 385381374 359 329 23959389389389389389388 386382375 360

51、 330 24060390390390390390389 387383376 361 331 24161391391391391391390 388384377 362 332 24262392392392392392391 389385378 363 333 24363393393393393393392 390386379 364 334 24464394394394394394393 391387380 365 335 24565395395395395395394 392388381 366 336 24666396396396396396395 393389382 367 337 2

52、4767艾宾浩斯遗忘曲线复习计划表第 19 页，共 27 页项目：序号学习时间学习内容短期记忆复习周期长期记忆复习周期（完成时打钩）5分钟30分钟12小时1天 2天 4天 7天15天1个月3个月6个月397397397397397396 394390383 368 338 24868398398398398398397 395391384 369 339 24969399399399399399398 396392385 370 340 25070400400400400400399 397393386 371 341 25171401401401401401400 398394387 372

53、 342 25272402402402402402401 399395388 373 343 25373403403403403403402 400396389 374 344 25474404404404404404403 401397390 375 345 25575405405405405405404 402398391 376 346 25676406406406406406405 403399392 377 347 25777407407407407407406 404400393 378 348 25878408408408408408407 405401394 379 349 2

54、5979409409409409409408 406402395 380 350 26080410410410410410409 407403396 381 351 26181411411411411411410 408404397 382 352 26282412412412412412411 409405398 383 353 26383413413413413413412 410406399 384 354 26484414414414414414413 411407400 385 355 26585415415415415415414 412408401 386 356 2668641

55、6416416416416415 413409402 387 357 26787417417417417417416 414410403 388 358 26888418418418418418417 415411404 389 359 26989艾宾浩斯遗忘曲线复习计划表第 20 页，共 27 页项目：序号学习时间学习内容短期记忆复习周期长期记忆复习周期（完成时打钩）5分钟30分钟12小时1天 2天 4天 7天15天1个月3个月6个月419419419419419418 416412405 390 360 27090420420420420420419 417413406 391 361 2

56、7191421421421421421420 418414407 392 362 27292422422422422422421 419415408 393 363 27393423423423423423422 420416409 394 364 27494424424424424424423 421417410 395 365 27595425425425425425424 422418411 396 366 27696426426426426426425 423419412 397 367 27797427427427427427426 424420413 398 368 2789842

57、8428428428428427 425421414 399 369 27999429429429429429428 426422415 400 370 280 100430430430430430429 427423416 401 371 281 101431431431431431430 428424417 402 372 282 102432432432432432431 429425418 403 373 283 103433433433433433432 430426419 404 374 284 104434434434434434433 431427420 405 375 285

58、 105435435435435435434 432428421 406 376 286 106436436436436436435 433429422 407 377 287 107437437437437437436 434430423 408 378 288 108438438438438438437 435431424 409 379 289 109439439439439439438 436432425 410 380 290 110440440440440440439 437433426 411 381 291 111艾宾浩斯遗忘曲线复习计划表第 21 页，共 27 页项目：序号学

59、习时间学习内容短期记忆复习周期长期记忆复习周期（完成时打钩）5分钟30分钟12小时1天 2天 4天 7天15天1个月3个月6个月441441441441441440 438434427 412 382 292 112442442442442442441 439435428 413 383 293 113443443443443443442 440436429 414 384 294 114444444444444444443 441437430 415 385 295 115445445445445445444 442438431 416 386 296 1164464464464464464

60、45 443439432 417 387 297 117447447447447447446 444440433 418 388 298 118448448448448448447 445441434 419 389 299 119449449449449449448 446442435 420 390 300 120450450450450450449 447443436 421 391 301 121451451451451451450 448444437 422 392 302 122452452452452452451 449445438 423 393 303 12345345345