探析游泳运动员成绩的制约因素论文

1、探析游泳运动员成绩的制约因素摘要：针对竞技游泳运动越来越广泛，在盛大的国际比赛中游泳项冃 的地位越来越重要，各体育强国对游泳运动越来越重视，就游泳运动 员成绩进行了全面的分析和研究，并在前人的基础上总结了制约成绩 的几个主要因素，为教练员和体育工作者选拔，训练，提高成绩等方 面提供有效，可靠，实用的参考依据。关键词：游泳运动 选拔训练 竞技比赛 制约因素1游泳选材指标的制约1.1身体形态的选材 从流体力学的角度看，身高，肢长，臂薄，骨盆 窄，手脚宽大的体型有利于提高运动员的才成绩，所以，在身体形态 方而应该选拔身长，体重略中等偏上，躯十较长，上肢粗长，肩宽， 胸围大，靓窄，臂薄，下肢短细身材的

2、选手进行游泳项目的训练.理 想的优秀运动员应具备下述的特征：身材高，手臂长，肩宽競窄，躯 干形态呈倒三角形常用的身体形态学指标有，身高，体重，指距，克脱莱指数（体重/ 身高* 1 0 0 0 ）,体形指数（肩宽-骼宽）/骼宽*身高胸围和手 面积指数（手长*手宽）等。1.2身体素质的选材 所谓身体素质，通常是指人体的基本活动能 力，是人体各器官系统的机能在肌肉工作中的反映.通过背力的测试 町以了解运动员的腰背肌的额力量的大小.背肌的力量可以粗略的反 映运动员的力量素质.体后屈是反映运动员脊柱的柔韧性和腰背肌群 的力量.各种泳姿的游进过程，都要求腰背肌群保持一定的紧张度，尤 其是蝶泳.1. 3生物

3、年龄的选材 在许多情况下，同年龄的儿童在生物学方面的 发展速度和水平相差23年。因此，在对年龄组训练时期，就应根 据少年儿童生长发育的规律。对每一位游泳运动员的发育程度做出正 确的评价，才能有针对性地根据不同的发育程度，而不是根据年龄进 行选材和制定多年训练计划，以及安排训练方法与手段。2游泳技术的制约2. 1重视技术的效果，保持合理的划频与划幅划频是指单位时间内划水的次数，通常用次/分或次/秒来表示；划 幅是指一次动作所划进的距离。以波波夫为例，在几名奥运会冠军中 波波夫的划幅最大，而划频最少。经调查得知，2 5届1 0 0米自由泳冠军运动员划频是3 9. 5次 /分，比3 0年前7 1.

4、5次/分下降了近一半，而划步几乎增加了近一 倍，这种发展趋势表明，两臂划水的实效是提高自由泳游速的主要因 素，但从 第2 4届与2 5届的冠军的情况来看，波波夫的划频比比 昂减少了 8. 6次/分，划频提高了 0. 2 5米/次，而成绩并不占优势, 同时说明凡是有个度，在着重发展划水效果的基础上，应保持适当的 划水频率。2.2重视“核心力量”的训练及身体协调用力在技术中的运用美国科研人员和教练员认为，核心力量主要有3点：1）发力来自 臀部；2）力是通过全身的协调工作进行传递；3）用力吋保持身体平 衡。游泳的力量自臀部发力，使力量传递到手臂，这一技术类似于垒 球和棒球运动员投球一样，靠臀部转动发

5、力传到手臂，将球扔出。在 游泳技术中，就耍求运动员能够协调用力。而耍达到协调用力，一方 面是增加运动员陆上的协调性练习;另一方面是提高运动员在水屮控 制身体的能力，通过运动员在游进中身体的滚动使身体的力量传至手 臂和腿部。3游泳训练方法的制约3. 1训练量与训练强度的合理配合20世纪50年代中期70年代初大量运动阶段开始出现，量大但是 训练强度比较小，采用人量的混合训练，间歇训练法。运动员容易产 生疲劳。进入90世纪，随着训练理论的深入发展，人们也开始认识到 不仅要注重训练的数量，而且要重视训练的质量（强度）。以美国为代 表的大负荷派主张，不仅训练量要大而且还要和高强度训练很好的结 合起来。3

6、. 2高原训练在高原环境下，大气压力随海拔高度增加而下降，使得单位体积 中的氧减少。在这种环境中进行训练，给运动员额外的增加了负荷。 研究发现高原训练可视为一种承受高乳酸的训练，在同样游速、距离 条件下，高原训练的血乳酸值明显高于平原，但是这种增高，可以逐 周逐次的下降；承受高原强度训练的适宜高度为1890米；高原训练提 高了心血管系统功能的效率；高原训练的超量恢复，从乳酸一速度曲 线右移，心血管功能的改善，血红蛋白的回升，提示为运动成绩提高 的物质基础，反z亦然。3. 3恢复成为训练的一部分尽管冃前的研究对于疲劳产生的原因还不是很清楚，但随着人们 对于疲劳机制的深入研究，恢复的重耍性被广大教

7、练员所认识。要保 证运动员能够承受训练负荷、保持良好的竞技状态、避免产生过渡疲 劳，就要求教练员和运动员在训练屮采用合理的训练负荷并积极采用 有效的恢复措施，才能保证运动员完成训练任务。因此，在当今的游 泳训练中，恢复已成为训练的一部分，在训练中恢复训练已成为专门 的练习被安排。在游泳训练后常用的恢复手段主要有水疗、按摩、药 物等医学、生物学恢复手段。4结论影响运动员成绩的主要因素：(1) 选材包括：身体形态，生理机能，身体素质，生物年龄。(2) 技术：技术的合理性有利于减少阻力；重视技术的效果，保持合 理的划频与划幅；重视“核心力量”的训练及身体协调用力在技术中 的运用。(3) 游泳训练：匝视训练量与强度的合理结合；高原训练和在特殊环 境下的训练在游泳训练屮的应用；运动员的恢复越来越被教练员和运 动员