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文档简介
1、本文整理于网络，仅供阅读参考女人6种食物滋阴开始保养自己女人为什么要滋阴？总的来讲，我们的人体会因为熬夜、饮食 不当、过度劳累等情况出现“阴虚”，而“阴虚”又会导致我们人 体虚火上升，这时，我们的身体就会出现上火的症状，但这时我 们却并非真的上火，而只是虚火上升，这时，我们就需要滋阴了。虽说阴虚时我们的身体只不过是虚火上升，但我们的身体由 于虚火上升而出现的问题却是和上火相似的，包括咳嗽、暴躁、 口臭、失眠等。另一方面，人们常常将“滋阴”和“养颜”联系 在一起，这也是有原因的。“阴虚”是我们身体失衡的一种情况, 是我们人体内的阴阳失了衡。而在我们女性而言，阴气的不足更 会导致生理期不畅、容颜憔
2、悴等全身心的问题。滋阴食物一、当归用于血虚血瘀所致的月经不调，痛经，产后腹痛。当归对子 宫的作用取决于子宫的机能状态而呈双向调节作用。还用于慢性 肾功能衰竭所致的肾性贫血。当归益母草蛋：当归 30克，益母草50克，煮沸后加入鸡蛋 再煮1小时。滋阴食物二、阿胶用于血虚经少，冲任不固的崩漏及妊娠下血。 含多种氨基酸,治疗贫血优于铁剂，改善体内钙平衡，可用于尿毒症肾性贫血。阿胶炖红枣：红枣30枚煮熟，加入阿胶10克炀化。滋阴食物三、龙眼干用于肝肾亏虚所致的血虚失眠，心慌等更年期症状。龙眼杞蛋：龙眼肉30克，枸杞20克，煮沸后，加入剥皮的熟蛋，再煮半小时。滋阴食物四、黑豆用于肾亏月经稀少，慢性肾病蛋白尿。黑豆核桃炖猪腰：黑豆 50克，核桃仁30克，猪肾1个，共炖2小时，低盐调味。滋阴食物五、黑芝麻本文整理于网络，仅供阅读参考补肝肾，益精血，用于精亏血少的月经病。黑芝麻炖鸡：黑芝麻 50克，塞入鸡膛中，加水炖 2小时。六、百合养阴清心安神，治疗更年期综合征。西洋
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