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文档简介

1、6-7个月宝宝辅食食谱及做法推荐随着宝宝长大6-7个月，还要陆续补充果蔬汁、肉类、蛋类、糖 类等各种食物。下面有准备精心为你准备的 6-7个月宝宝辅食食谱， 就让带你一一讲解吧！材料：三文鱼20克，煮熟的芋头适量做法：将煮熟的三文鱼20克和等量煮熟的芋头切碎、搅拌均 匀，捏成饼状，在锅中放少许油煎一下即可。6-7个月宝宝辅食食谱：豆腐糊材料： 北豆腐20克，水适量做法：豆腐放入锅内，加水。边煮边把豆腐压碎。豆腐煮好 （时 间不可过长，防止把豆腐煮老，宝宝不宜消化 ）后放入碗内，再接着 研磨至豆腐光滑即可。营养提示：北豆腐是用盐卤做凝固剂，因为水份含量不高，更适合煎、煮、炒等。豆腐最主要的营养成

2、分是蛋白质，每100克豆腐里面，蛋白质的含量就占了 34%。6-7个月宝宝辅食食谱：煮挂面材料：挂面10克，鸡胸肉5克，胡萝卜3克，菠菜3克，高汤100毫升。做法：1. 将鸡肉剁碎用芡粉和盐抓好，放入用高汤煮软的胡萝卜和菠菜ii做的汤中煮熟。2. 加入已煮熟的切成小段的挂面，煮 2分钟即可。营养提示：菠菜的营养价值很高，每100克菠菜中含有蛋白质2.6克，是 蔬菜中蛋白质含量最高的品种之一。 还含有较多的胡萝卜素，甚至可 与胡萝卜媲美。钙、铁含量也较高，分别为 66毫克、2.9毫克。只 是做菜时要先用热水焯一下，以除去影响钙、铁吸收的草酸。6-7个月宝宝辅食食谱：苹果与香蕉的水果组合1.材料：

3、苹果, 香蕉，水，肉桂（这个用来点缀的意义更大，中国妈妈完全可以用其 他宝宝喜欢的配料代替）做法：1. 苹果切成小块，摆在盘子上。2. 在苹果上淋3大勺水，放入微波炉中加热40秒至苹果变软。3. 在苹果上撒一点儿肉桂，加捣碎的香蕉泥给宝宝吃。6-7个月宝宝辅食食谱：胡萝卜番茄汤材料：胡萝卜1小根、番茄1个，水适量制作：1. 胡萝卜洗净去皮，研磨成泥。2. 番茄在温水中浸泡去皮，搅拌成汁。3. 锅中放水，水沸后，放入胡萝卜泥和番茄汁，用大火煮开后， 改小火至熟透。营养提示:番茄是维生素A和维生素C的由之来源，有益于补血。每100 克番茄含水份95克、蛋白质1.2克、脂肪0.4克、碳水化合物2.2 克、钙23毫克。6-7个月宝宝辅食食谱：鲜美砂锅炖鸡材料： 洋葱半个，鸡胸1 块、1勺食用油、胡萝卜1根、水适量、豌豆50克、香菇三四个做 法：1. 洋葱切碎，鸡胸去皮切丁，胡萝卜洗净削皮切丁、香菇浸泡后 切丁2. 砂锅放油，待油热后放入洋葱和肌肉，略翻炒后，加入胡萝卜 丁、香菇丁和水，充分搅拌后盖上盖子。3. 小火炖20分钟左右，放入豌豆，再煮5分钟即可。营养提示：鸡胸脯肉的脂肪含量很低，维生素却很多。每100克肌肉含钙13毫克、磷190毫克、铁1.5毫克。 鸡蛋面包材料：全麦面包1片，鸡蛋1个，油少许做法：1. 鸡蛋打散成蛋液。2. 煎锅中放入油加热。3. 把面包的

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