《5.25心里主题班会》

1、整理课件15.25心理主题班会2021-11-1整理课件2主题班会流程 简述简述5.255.25的来源的来源 心理学介绍心理学介绍 大学生心理健康的十项标准大学生心理健康的十项标准 游戏环节游戏环节 心理疏泄的方法心理疏泄的方法 心理知识你知多少心理知识你知多少 自觉调整情绪自觉调整情绪2021-11-1整理课件35.25来源 为引导大学生关注自我的心理健康，2000年“5.25全国大学生心理健康节” 在北京师范大学拉开帷幕，健康节取“5.25”的谐音“我爱我”意为关爱自我的心理成长和健康，活动的主题是大学生人际交往和互助问题，口号为“我爱我走出心灵的孤岛”。此后（2004年），教育部，团中央

2、，全国学联办公室向全国大学生发出倡议，把每年的5月25日确定为大学生心理健康日。2021-11-1整理课件4心理学 心理学（英文名称Psychology）是研究心里现象和心理规律的一门科学。 心理学一词来源于希腊文，意思是关于灵魂的科学。灵魂在希腊文中也有气体或呼吸的意思，因为古代人们认为生命依赖于呼吸，呼吸停止，生命就完结了。随着科学的发展，心理学的对象有灵魂改为心灵。 直到19世纪初叶，德国哲学家、教育学家赫尔巴特才首次提出心理学是一门科学。2021-11-1整理课件5 大学生的心理健康的十项标准 有积极乐观的生活态度 积极参与集体活动 精力充沛 思维敏捷 情绪平稳 心胸宽广 行为上“知行

3、”合一2021-11-1整理课件6大学生心理健康十项标准 具有有效行为能力 人际关系好 能够进行良好的自我管理，可以合理安排、控制自己的生活情绪2021-11-1整理课件7活动规则：学员相隔一臂站成几排，喊一时，向左跳，喊二时，向前跳，喊三时，向右跳，喊四时，向后跳，喊五时，不动。当有人做错时，做错的人要走错队列。站在大家面前先鞠一躬，举起右手高声说：“对不起我错了” ！这个游戏说明什么问题？勇于承担责任2021-11-1整理课件8游戏说明的问题 面对错误时，大多数情况是没人承认自己犯了错误；少数情况是有人认为自己错了，但没有勇气承认，因为很客服心理障碍；极少数情况有人站出来承认自己错了。20

4、21-11-1整理课件9心理疏泄的方法 诉说 写日记 静禅 到大自然中去 听音乐2021-11-1整理课件10心理知识你知道多少1.大学生心理健康日是（A）A 5.25 B 5.26 C 4.25 D 6.262.认为有人在讨论自己，街上的人都用异样的眼光看自己，这可能是（B）A.超价观念 B.关系妄想 C.幻觉 D.错觉3.下列行为那一项属于心理健康的范围（D）A.见人都热情相待 B.见说明人说说明话 C.经常努力工作 D.经常保持乐观的心态2021-11-1整理课件11心理知识知道多少4.大学生心理健康日5.25的谐音是（A）A.我爱我 B.我是我 C.我要我5.吃不着的葡萄是酸的，得不到的东西是不好的，这种心理防卫方法，称为（B）A.否认作用 B.合理化作用 C.投射作用2021-11-1整理课件12心理知识知道多少6.对心理发展起主导作用的是（A）A.学校教育 B.社会 C.实践活动7.心理健康的最终目标是（C）A.自我实现 B.和谐的人际关系 C.保持人格完整2021-11-1整理课件13自觉调整情绪 第一、转换能量，把情绪宣泄出来 第二、走进大自然 第三、和可以信赖的人沟通 第四、给自己一个正确的心态 第五、以身心健康方式生活 第六、主动的让自己快乐起来 第七、适当的转移自己的注意力2021-11-