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文档简介

1、排球教案内容1、学习排球正面垫球2、往返跑游戏目标1、认知目标：通过本次课学习，提升学生实践活动水平3、情感目标：通过本次课学习，发展学生个性，培养学生自主性重点掌握垫球手型和击球部位难点下肢与手臂协调用力，找准击球点器材18个排球课的部分教学内容及要求组 织 形 式时间(分)强度(次/分)开始部分1、课堂常规。师生问好，清点人数，安排见习生。2、宣布课的内容、任务及要求，强调过程中的安全。3、准备活动。围绕操场跑一圈。头部运动肩绕环运动扩胸运动体转运动腹背运动膝关节绕环踝腕关节绕环要求：集合时，做到快静齐；准备活动时，动作到位，舒展4、熟悉球性练习。175890基本部分基本部分课前导引：同学

2、们都看过我们中国女排的比赛吗？我们中国队的女排厉害不厉害？想不想学？引出本次可的内容。1、讲解排球垫球手型和击球部位。（1）垫球手型：叠指法：两手手指上下相叠，两拇指对齐平行相靠压在上面一手的中指第二指节上，掌根紧靠，两臂伸直相夹。注意手掌部分不能相叠 。（2）击球部位：腹前约一臂距离，腕上10cm左右2、垫球准备姿势。两脚稍分，平行或前后开立，比肩稍宽，脚尖内扣朝前。重心下降并前倾，脚后跟稍提起，重心落在前脚掌，膝关节适当弯曲。两臂放松置于腹前，两眼注视前方。3、垫球的动作要领及重点 ：插、夹、提、蹬、跟插-即时移动取位，降低重心，两臂前伸插至球下，使两前臂的垫击面对准来球，并初步取好手臂的

3、角度。 夹-是指两手掌根紧靠，手臂夹紧，手腕下压，用平整而稳定的击球面去迎击球。 提-由下肢蹬地，提肩、顶肘、压腕的动作去迎击来球，身体重心要随球前移，两臂在全身协调动作的配合下伴送球。 蹬-手臂击球时，下肢伸腿蹬地跟-重心随球向前4、学生练习，教师指导。（1）无球练习。根据教师给出的口令：预备：做好预备姿势1：做好手上动作，叠掌或抱拳2：夹臂，顶肩3：击球后放松（2）有球练习。按队列分，每2人一组，各找地方练习。教师巡回指导。5、往返跑游戏。游戏方法：排头同学每人拿两个球，从起点出发，跑到终点后返回，把球传给后面的同学后，从队伍的左边到后面站队。最先跑完的队获胜。6、放松运动。两人一组，相互按摩手和腿。 333105 38085105140结束

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