老年常见病健康知识讲座

1、老年常见病健康科普知识老年常见病健康科普知识2016-08-03老年常见病健康知识讲座关爱今天的老人关爱今天的老人 就是关爱明天的自己就是关爱明天的自己老年常见病健康知识讲座提纲n高血压n血脂异常n糖尿病老年常见病健康知识讲座我国高血压现状n2010年数据：在我国每10人中有两人患高血压，估计全国高血压患者超过2亿。n高血压患病率随年龄增长而升高；n女性更年期前患病率略低于男性，但更年期后迅速增长，甚至高于男性。 老年常见病健康知识讲座高血压的危害n高血压可导致： 1、脑卒中 2、心绞痛、心肌梗死 3、眼底出血 4、肾功能衰竭 5、冠状动脉硬化等疾病 老年常见病健康知识讲座高血压-“生命第一杀

2、手”老年常见病健康知识讲座什么是血压什么是血压?n血压：是血液在动脉血管内流动时对血管壁所施加的压力。n收缩压与舒张压：当心脏收缩时，血液流入大动脉，冲击动脉管壁，这时的动脉压力最高，称为收缩压；当心脏舒张时，动脉内压力降至最低点，称为舒张压。n脉压差：收缩压与舒张压之间的差值，平均为2040毫米汞柱。老年常见病健康知识讲座什么是高血压什么是高血压?n当收缩压140毫米汞柱，和舒张压90毫米汞柱,称为高血压。n尤其是舒张压，如达此标准，不论收缩压如何，均为高血压。n也有舒张压正常，而收缩压达到上述水平者，称收缩期高血压。老年常见病健康知识讲座高血压患者的主要症状高血压患者的主要症状n1、头晕头

3、晕: :最多见的症状.有一过性或持续性之别。严重的表现为持续性性的沉闷不适。n2 2、头痛：、头痛：头痛的部位常在后脑或两太阳穴，并且是跳动性的，多为持续性钝痛或搏动性胀痛。n3 3、烦躁、心悸、失眠、烦躁、心悸、失眠：性情多较急躁，遇事敏感，易激动。心悸、失眠，失眠多为入睡困难或早醒、睡眠不实、恶梦纷纭。n4 4、注意力不集中、注意力不集中：随病情发展而逐渐加重。令患者苦恼。n5 5、肢体麻木、肢体麻木：手指足趾麻木或皮肤如蚁行感或肌肉紧张、酸痛、紧张等症状，故有时被误诊为神经炎、风湿痛。老年常见病健康知识讲座血压水平的定义和分类血压水平的定义和分类 （中国高血压防治指南（中国高血压防治指南

4、20102010）单纯收缩期高血压单纯收缩期高血压老年常见病健康知识讲座降压目标1、一般成人：、一般成人：140/90mmHg140/90mmHg2 2、6565岁以上老年人：收缩压应降到岁以上老年人：收缩压应降到150mmHg150mmHg以下。以下。3 3、伴有肾脏疾、糖尿病和稳定性心绞痛者：、伴有肾脏疾、糖尿病和稳定性心绞痛者： 130/80mmHg130/80mmHg4 4、脑中风后的高血压患者：、脑中风后的高血压患者： 140/90mmHg 140/90mmHg 5 5、舒张压、舒张压60mmHg60mmHg的冠心病患者，应在密切监测血压的的冠心病患者，应在密切监测血压的前提下逐渐实

5、现收缩压达标。前提下逐渐实现收缩压达标。老年常见病健康知识讲座高血压的治疗n非药物治疗n药物治疗老年常见病健康知识讲座非药物治疗非药物治疗n 减重减重：减少热量，膳食平衡，增加运动，BMI保持20-24。 BMI=体重(公斤)/身高的平方(米). BMI24.127.9kg/m2为超重，应控制体重；28 kg/m2为肥胖 ，应减重。成人正常腰围90/85cm（男/女），如果超过应控制体重。n 膳食限盐膳食限盐：60%为盐敏感高血压。北方每日平均食盐量降至8g，以后再降至6g；南方可控制在6g克以下。（世卫组织推荐5g） 减少膳食脂肪减少膳食脂肪：总脂肪总热量的30%，饱和脂肪10%，增加新鲜蔬

6、菜每日400-500g；水果100g，肉类50-100g，鱼虾类50g，蛋类每周3-4个，奶类每日250g，每日食油20-25g，少吃糖类和甜食。老年常见病健康知识讲座非药物治疗非药物治疗 增加及保持适当体力活动：增加及保持适当体力活动：如运动后自我感觉良好，且保持理想体重，则表明运动量和运动方式合适。170-170-年龄年龄= =心率心率 保持乐观心态，提高应激能力：保持乐观心态，提高应激能力：通过宣教和咨询，提高人群自我防病能力。提倡选择适合个体的体育，绘画等文化活动，增加老年人社交机会，提高生活质量。 戒烟、限酒：戒烟、限酒：不吸烟，男性每日饮酒精20-30g，女性15-20g，孕妇不饮

7、酒。老年常见病健康知识讲座生活方式改变对血压的影响生活方式改变对血压的影响调整方式调整方式推荐量推荐量收缩压降低的大致范围收缩压降低的大致范围减肥减肥 保持正常体重保持正常体重 5 -20 mmHg/5 -20 mmHg/每降低每降低1010公斤体重公斤体重（体质指数（体质指数18.5-24.9 kg/m218.5-24.9 kg/m2）采用采用DASHDASH饮饮食计划食计划食用富含水果、蔬菜和低脂乳制品食用富含水果、蔬菜和低脂乳制品18 14 mmHg18 14 mmHg少食钠少食钠把食盐降低到把食盐降低到2 8 mmHg 2 8 mmHg 每天每天6 6克克体力活动体力活动有规律的进行有

8、氧运动，有规律的进行有氧运动，4 9 mmHg4 9 mmHg如快走（每天至少如快走（每天至少3030分钟，分钟，一周至少一周至少4 4天）天）适量饮酒适量饮酒限制饮酒，大多数男性每限制饮酒，大多数男性每2 4 mmHg2 4 mmHg天不超过天不超过2 2标准杯（标准杯（3030毫升酒精）毫升酒精）女性和体重较轻者不过女性和体重较轻者不过1 1标准杯。标准杯。老年常见病健康知识讲座降压药物治疗时机降压药物治疗时机n3 3级高血压及高危、很高危高血压患者：级高血压及高危、很高危高血压患者：立即降压药物治疗。n确诊确诊2 2级高血压患者级高血压患者：应考虑降压药物治疗。n1 1级高血压患者：级高

9、血压患者：可在生活方式干预数周后，如血压老年常见病健康知识讲座降压药物治疗降压药物治疗n小剂量开始，逐步增加剂量n优先应用长效制剂：可以有效控制夜间高血压和晨峰。n联合用药原则：160/100mmHg、高于目标血压20/10mmHg、或高位以上患者。n个体化原则：老年常见病健康知识讲座药物治疗药物治疗nCCBCCB：硝本地平、尼群地平、非落地平、合：硝本地平、尼群地平、非落地平、合心爽、氨氯地平、贝尼地平、拉西地平心爽、氨氯地平、贝尼地平、拉西地平nACEIACEI：卡托普利、依那普利、福辛普利、雷：卡托普利、依那普利、福辛普利、雷米普利米普利nARBARB：颉沙坦、坎地沙坦、厄贝沙坦、替米：

10、颉沙坦、坎地沙坦、厄贝沙坦、替米沙坦沙坦n利尿剂：双克、引达帕胺利尿剂：双克、引达帕胺n-受体阻断剂：倍他乐可、博苏、受体阻断剂：倍他乐可、博苏、na-a-受体阻断剂：盐酸酚苄明受体阻断剂：盐酸酚苄明老年常见病健康知识讲座联合用药联合用药n对大多数患者，合理的联合用药的降压对大多数患者，合理的联合用药的降压效果比单药降压效果好效果比单药降压效果好2 2倍。有多种联合倍。有多种联合方案方案n小剂量固定复方制剂：小剂量固定复方制剂： 如：北京降压零号如：北京降压零号 福福坦（颉沙坦坦（颉沙坦+ +双克）双克） 厄贝沙坦氢氯噻嗪等厄贝沙坦氢氯噻嗪等 老年常见病健康知识讲座降压药物减量n高血压病人一般

11、须终生治疗。病人经确诊为高血压后若自行停药，其血压（或迟或早）终将回复到治疗前水平。n但病人的血压若已长期控制，可以试图小心、逐步地减少服药数或剂量。尤其是认真地进行着非药物治疗，密切地观察着改进生活方式进度和效果的病人。病人在试行这种“逐步减药时”，应十分仔细地监测血压。 老年常见病健康知识讲座高血压家庭治疗误区n第一个误区：片面关注血压降低多少，而忽略了心血管的其它危险因素。 n第二个误区：大部分高血压病人以自我感觉来估计血压的高低。 n第三个误区：血压降到正常水平，症状改善了，立即停药。 n第四个误区：不注意服药时间 n 第五个误区：降压越快、越低越好。 老年常见病健康知识讲座正常成人血

12、压24小时波动节律老年常见病健康知识讲座常见血压波动类型老年常见病健康知识讲座老年常见病健康知识讲座 肾脏肾脏：主藏元阴、元阳，高血压主要是肾精不足，：主藏元阴、元阳，高血压主要是肾精不足，对头脑不能营养了对头脑不能营养了眩晕眩晕 肾开窍于耳肾开窍于耳肾脏虚肾脏虚耳鸣耳鸣/耳聋耳聋 肝脏肝脏：肝阴不足：肝阴不足肝阳上亢肝阳上亢眩晕、急躁易眩晕、急躁易怒、口周或舌或肢体麻木。怒、口周或舌或肢体麻木。 肝火上炎肝火上炎头痛口苦、面红目赤，最为多见。头痛口苦、面红目赤，最为多见。 脾脏脾脏：脾主运化：脾主运化/主人体代谢主人体代谢 脾胃虚弱，出现肢体困倦、手脚无力。脾胃虚弱，出现肢体困倦、手脚无力。

13、高血压与中医脏腑的关系老年常见病健康知识讲座中药茶饮预防高血压 绿茶：绿茶：绿茶是茶里最好的茶，里面含有茶多酚，茶多多酚能发绿茶是茶里最好的茶，里面含有茶多酚，茶多多酚能发挥有效的很强的抗氧化作用，另一个好处调节情绪。挥有效的很强的抗氧化作用，另一个好处调节情绪。n菊花茶：菊花茶：苏杭一带所产的大白菊和小白菊是好的。每次苏杭一带所产的大白菊和小白菊是好的。每次3克左克左右泡茶饮用，每日右泡茶饮用，每日3次。可用菊花加银花同煎代茶饮用，有平肝次。可用菊花加银花同煎代茶饮用，有平肝明目，清热解毒的特效。对高血压、动脉硬化患者效果显著。明目，清热解毒的特效。对高血压、动脉硬化患者效果显著。n 决明子

14、茶：决明子茶：用用1520克决明子泡水每日数次，有降血压、降克决明子泡水每日数次，有降血压、降血脂、清肝明目等效果。血脂、清肝明目等效果。n 莲子心茶：莲子心茶：用莲子心用莲子心12克，开水冲泡后代茶饮用，每日早晚克，开水冲泡后代茶饮用，每日早晚各饮各饮1次。其味甚苦，却有极好的降压调脂之效。次。其味甚苦，却有极好的降压调脂之效。老年常见病健康知识讲座提纲n高血压n血脂异常n糖尿病老年常见病健康知识讲座血脂异常n什么是血脂?胆固醇甘油三酯类脂：磷脂老年常见病健康知识讲座血脂检测及意义n胆固醇(TC)： 合适范围：5.18mmol/L. 边缘升高：5.18-6.19mmol/L. 升高： 6.2

15、2mmol/L. TC从3.63mm0l/L开始，随TC升高，缺血性心血管病发病危险增高老年常见病健康知识讲座血脂检测及意义n低密度脂蛋白-C(LDL-C)： LDL-C增高是动脉硬化发生、发展的主要脂质危险因子。为正相关。 合适范围：3.37mmol/L. 边缘升高：3.37-4.12mmol/L. 升高： 4.14mmol/L.老年常见病健康知识讲座血脂检测及意义n甘油三酯（TG）： 受饮食和时间影响较大，所以同一个体在不同时间检测时， TG可能有较大差异。 升高使缺血性心脑血管病发病率升高。 合适范围：1.7mmol/L. 边缘升高：1.7-2.25mmol/L. 升高： 2.26mmo

16、l/L.老年常见病健康知识讲座血脂检测及意义n高密度脂蛋白胆固醇（HDL-C）： 可将细胞中的胆固醇带出、转运到肝脏进行分解代谢。 是体内可抗动脉粥样硬化的脂蛋白，与冠心病的发生呈负相关。 合适范围：1.04mmol/L. 升高： 1.55mmol/L. 降低： 1.04mmol/L.老年常见病健康知识讲座血脂异常危险分层危险分层危险分层TC5.18-6.19mmol/LTC5.18-6.19mmol/LTC6.22mmol/LTC6.22mmol/LLDL-C3.17-4.12mmol/LLDL-C3.17-4.12mmol/LLDL-C4.14mmol/LLDL-C4.14mmol/L无高

17、血压且其他无高血压且其他低危低危低危低危危险因素危险因素3 3高血压或其他高血压或其他低危低危中危中危危险因素危险因素3 3高血压且其他高血压且其他中危中危高危高危危险因素危险因素1 1冠心病及其他冠心病及其他高危高危高危高危等危症等危症老年常见病健康知识讲座血脂异常危险分层n例一:男，45岁，无高血压，BMI=21，不吸烟，少量饮酒，TC5.18-6.19mmol/LTC5.18-6.19mmol/L， LDL-C3.17-4.12mmol/LLDL-C3.17-4.12mmol/L，-低危，无须药物调脂治低危，无须药物调脂治疗。疗。n例二：例二：男，55岁，血压160/100mmHg，BM

18、I=30，有劳力性心绞痛发作，TC5.18-TC5.18-6.19mmol/L6.19mmol/L， LDL-C3.17-4.12mmol/LLDL-C3.17-4.12mmol/L，-高危，高危，立即药物调脂治疗立即药物调脂治疗老年常见病健康知识讲座调脂治疗何时开始调脂治疗？用何种方法治疗？ 饮食？药物？目标血脂水平： 不同人群不同标准。 降低LDH-C是调脂治疗的首选目标。 重症高甘油三脂血症5.65mmol/L，应首先减低甘油三脂。老年常见病健康知识讲座 重症高甘油三脂血症的危害n诱发胰腺炎n妊娠晚期尤其要注意： 孕妇营养过剩，胰腺负担过重 晚期妊娠缺乏运动 晚期妊娠腹压高，胰胆管排泄受

19、阻。近年来孕妇中晚期发生急性胰腺炎报道很多。老年常见病健康知识讲座调脂治疗n改变生活方式： 健康生活方式评估 膳食结构评估n药物治疗： 他丁类：普伐他丁、辛伐他丁、阿托伐他丁 贝特类：苯扎贝特 老年常见病健康知识讲座高脂血症患者膳食评估项目项目评分评分1.1.您近一周吃肉是否您近一周吃肉是否75g:0=75g:0=否，否，1=1=是是2.2.您吃肉种类：您吃肉种类：0=0=瘦肉，瘦肉，1=1=肥肉，肥肉，3=3=内脏内脏3.3.您近一周吃的蛋数量：您近一周吃的蛋数量：1=01=03 3个个/ /周，周，2=42=47 7个个/ /周周 3=7 3=7个以上个以上/ /周周4.4.您近一周吃煎炸

20、食品数量（油饼、油条、炸糕）：您近一周吃煎炸食品数量（油饼、油条、炸糕）： 0= 0=未吃，未吃，1=11=14 4次次/ /周，周，2=52=57 7次次/ /周，周，3=73=7次以上次以上/ /周周5.5.您近一周吃奶油蛋糕的次数：您近一周吃奶油蛋糕的次数：0=0=未吃，未吃，1=11=14 4次次/ /周周 2=5 2=57 7次次/ /周周评分总合评分总合总分总分3 3分为合格；分为合格；3 35 5分为轻度膳食不良；分为轻度膳食不良；6 6分为严重膳食不良分为严重膳食不良老年常见病健康知识讲座血脂异常治疗TC和LDH-C值危险等级危险等级TLCTLC开始值开始值药物治疗开始药物治疗

21、开始治疗目标值治疗目标值低危：低危：1010年危险性年危险性5%5%TC6.22mmol/LTC6.22mmol/LTC6.99mmol/LTC6.99mmol/LTCTC 6.22mmol/L 6.22mmol/LLDL-C4.14mmol/LLDL-C4.14mmol/LLDL-C4.92mmol/LLDL-C4.92mmol/LLDL-CLDL-C 4.14mmol/L 4.14mmol/L中危：中危：1010年危险性年危险性5%5%10%10%TC5.18mmol/LTC5.18mmol/LTC6.22mmol/LTC6.22mmol/LTCTC 5.18mmol/L 5.18mmol

22、/LLDL-C3.37mmol/LLDL-C3.37mmol/LLDL-C4.14mmol/LLDL-C4.14mmol/LLDL-CLDL-C 3.37mmol/L 3.37mmol/L高危：高危：CHDCHD或或CHDCHD等危症等危症TC4.14mmol/LTC4.14mmol/LTC4.14mmol/LTC4.14mmol/LTCTC 4.14mmol/L 4.14mmol/L或或1010年危险性年危险性10%10%15%15%LDL-C2.59mmol/LLDL-C2.59mmol/LLDL-C2.59mmol/LLDL-C2.59mmol/LLDL-CLDL-C 2.59mmol/

23、L 2.59mmol/L极高危：急性冠脉综合征极高危：急性冠脉综合征TC3.11mmol/LTC3.11mmol/LTC4.14mmol/LTC4.14mmol/LTCTC 3.11mmol/L 3.11mmol/L或或CHDCHD合并糖尿病合并糖尿病LDL-C2.07mmol/LLDL-C2.07mmol/LLDL-C2.07mmol/LLDL-C2.07mmol/LLDL-CLDL-C 2.07mmol/L 2.07mmol/L老年常见病健康知识讲座血脂异常治疗过程监测n饮食与非药物治疗者饮食与非药物治疗者： 3-6月复查血脂，达标，则6月-1年复查一次，并坚持治疗。n药物治疗者药物治疗者

24、： 治疗开始后4-8周复查血脂以及AST、ALT、CK，如达标，则改为6-12个月复查。 如治疗3-6个月仍未达标则应调整药物剂量或药物种类，或联合治疗。 生活方式改变与调脂药物治疗必须长期坚持，生活方式改变与调脂药物治疗必须长期坚持，才能获得临床益处。才能获得临床益处。 老年常见病健康知识讲座提纲n高血压n血脂异常n糖尿病老年常见病健康知识讲座糖尿病的危害n昏迷:酮症昏迷（感染）、高渗昏迷（脱水）、低血糖昏迷。n动脉硬化：冠状动脉、下肢动脉、颈动脉n神经病变：周围神经和自主神经、动眼神经、外展神经、大脑白质等。n糖尿病足老年常见病健康知识讲座糖尿病主要并发症眼睛肾脏神经缺血性心脏病 中风足微

25、血管病变大血管病变老年常见病健康知识讲座糖尿病与“世界糖尿病日”n世界卫生组织将糖尿病列为三大疑难病之一，并于1991年起把每年的11月14日定为“世界糖尿病日”。n目前全球3个糖尿病人就有一个来自中国，而根据最新调查，中国成人糖尿病患病率接近11.6%，糖尿病前期率为50.1%。换言之，中国约有1.139亿糖尿病患者，且半数成年人徘徊在糖尿病边缘。老年常见病健康知识讲座历年糖尿病日主题n1991年：糖尿病，公开的秘密n1992年：糖尿病，一个与所有国家所有人有关的健康问题n1993年：糖尿病儿童与成长n1994年：糖尿病与老年n1995年：糖尿病和教育，降低无知的代价n1996年：胰岛素与生

26、命n1997年：全球的觉醒：改善生命的关键n1998年：糖尿病人的权利老年常见病健康知识讲座历年糖尿病日主题n1999年：糖尿病的代价n2000年：新千年糖尿病和生活方式n2001年：“糖尿病与心血管疾病”n2002年：“糖尿病与眼病”n2003年：“糖尿病与肾脏疾病”n2004年：“糖尿病与肥胖”n2005年：“糖尿病与足部护理”n2006年：人人享有糖尿病保健老年常见病健康知识讲座历年“世界糖尿病日”主题n2007年：关心儿童和青少年糖尿病n2008年：糖尿病和儿童青少年n2009年：糖尿病教育与预防n2010年 ：控制糖尿病，刻不容缓n2011年：应对糖尿病，立即行动！n2012年：“糖

27、尿病教育与预防”n2013年：“保护我们的未来” 举例：中学生糖尿病昏迷老年常见病健康知识讲座糖尿病的主要症状n典型症状：吃的多、喝的多、尿的多、体重减少n不典型症状：皮肤瘙痒、女性外阴瘙痒、顽固性腹泻、伤口迁延不愈、突发失明、易于感冒等、突然意识丧失。老年常见病健康知识讲座糖尿病的症状多食多食多尿多尿皮肤干燥皮肤干燥饥饿饥饿视物不清视物不清疲倦疲倦49老年常见病健康知识讲座糖尿病的警示灯有糖尿病家族史有糖尿病家族史疾病和生活压力疾病和生活压力不良的饮食及不良的饮食及生活习惯生活习惯肥胖肥胖缺乏体力活动缺乏体力活动年龄因素年龄因素曾经分娩过巨大胎儿的孕妇曾经分娩过巨大胎儿的孕妇50老年常见病健

28、康知识讲座血糖异常空腹血糖过高：空腹血糖过高：血糖6.0mmol/L，而7.0mmol/L。空腹定义为至少8小时无热量摄入。糖化血红蛋白6%。糖尿病的诊断标准：糖尿病的诊断标准：症状+随即血糖11.1mmol/L，或空腹血糖7.0mmol/L，或OGTT中2小时血糖11.1mmol/L糖耐量减低糖耐量减低：OGTT中2小时血糖7.8mmol/L，而11.1mmol/L老年常见病健康知识讲座糖尿病诊断注意事项n血糖为静脉血浆葡萄糖。n空腹指无能量摄入8小时。n尿糖测定不能用于诊断糖尿病。n除非有显著高血糖伴明显症状，否则在另一日重复测试以确认符合诊断标准。老年常见病健康知识讲座血糖异常n空腹血糖

29、过高和糖耐量减低被认为是空腹血糖过高和糖耐量减低被认为是糖尿病前糖尿病前期。是糖尿病的后备军。期。是糖尿病的后备军。n有研究指出，从血糖升高到临床出现症状确诊有研究指出，从血糖升高到临床出现症状确诊糖尿病的时间平均长达糖尿病的时间平均长达7年。年。n此期糖尿病的初级预防非常重要，包括生活方此期糖尿病的初级预防非常重要，包括生活方式的改变、均衡膳食、提倡体力活动、改变不式的改变、均衡膳食、提倡体力活动、改变不良环境因素等。良环境因素等。老年常见病健康知识讲座重视餐后2小时血糖n正常人进餐10分钟，血糖开始升高，0.5-1小时血糖达高峰，2-3小时恢复到餐前水平。n糖尿病者餐后胰岛素分泌峰值后延、

30、肝糖生成和周围组织利用糖异常，导致餐后血糖持续升高，2小时仍明显增高。老年常见病健康知识讲座胰岛素分泌模式正常人正常人(n=14)(n=14)2 2型糖尿病型糖尿病(n=16)(n=16)800800700700600600500500400400300300200200100100胰岛素分泌胰岛素分泌(pmol/min)(pmol/min)6a.m.6a.m.10a.m.10a.m.2p.m.2p.m.6p.m.6p.m.10p.m.10p.m.2a.m.2a.m.6a.m.6a.m.Polonsky KS,et al:N Engl J Med, 1988Polonsky KS,et al:

31、N Engl J Med, 1988时间时间55老年常见病健康知识讲座重视餐后2小时血糖n餐后2小时血糖升高是心血管死亡率升高的独立危险因素。n餐后2小时血糖升高使老年致命性心血管事件发生率上升2倍。老年常见病健康知识讲座糖尿病控制的误区n认识误区n诊断误区n治疗误区n检测误区n饮食误区n运动误区n心理误区广告及保健品误区老年常见病健康知识讲座58认识误区认识误区老年常见病健康知识讲座59不进行饮食控制：降糖效果不好不进行饮食控制：降糖效果不好降糖药超量服用：低血糖、药物不良反应降糖药超量服用：低血糖、药物不良反应吃了降糖药，饮食就不用控制了吃了降糖药，饮食就不用控制了 认识误区认识误区老年常

32、见病健康知识讲座60平时只要经常查查空腹血糖就可以了！平时只要经常查查空腹血糖就可以了！应该对应该对3个时间段进行监测，个时间段进行监测，餐前餐前餐后餐后2小时小时睡前睡前认识误区认识误区老年常见病健康知识讲座不同时期血糖监测的意义n餐前半小时：利于检出低血糖n餐后2小时：利于检出高血糖n夜间血糖监测：利于发现夜间低血糖或高血糖老年常见病健康知识讲座62糖尿病是遗传的，无法预防糖尿病是遗传的，无法预防认识误区认识误区遗遗传传环环境境胰岛素相对不足胰岛素相对不足糖尿病糖尿病并发症：治疗费用昂贵并发症：治疗费用昂贵 可导致残疾和死亡可导致残疾和死亡糖尿病并发症出现后再治疗即可糖尿病并发症出现后再治

33、疗即可老年常见病健康知识讲座63只适用于一部分无肾脏病变的年轻患者只适用于一部分无肾脏病变的年轻患者老年患者、伴有肾脏并发症的患者并不适用老年患者、伴有肾脏并发症的患者并不适用许多许多2型糖尿病患者并不出现型糖尿病患者并不出现“三多一少三多一少”的典型症状的典型症状判断是否有糖尿病一定根据血糖检测结果来评定判断是否有糖尿病一定根据血糖检测结果来评定根据尿糖值调整药量根据尿糖值调整药量诊断误区诊断误区没有没有“三多一少三多一少”症状就没有糖尿病症状就没有糖尿病空腹血糖指标不高，肯定没得糖尿病空腹血糖指标不高，肯定没得糖尿病老年常见病健康知识讲座64糖尿病的治疗只要控制血糖就行糖尿病的治疗只要控制

34、血糖就行动物胰岛素与人胰岛素没区别动物胰岛素与人胰岛素没区别注射胰岛素会成瘾的注射胰岛素会成瘾的治疗误区治疗误区胰岛素是正常人体内存在的最重要的具有降糖作用的激素，胰岛素是正常人体内存在的最重要的具有降糖作用的激素，糖尿病正是由于胰岛素分泌不足或作用不足等因素而产生糖尿病正是由于胰岛素分泌不足或作用不足等因素而产生的疾病的疾病动物胰岛素：有过敏反应；效价低动物胰岛素：有过敏反应；效价低防止或控制并发症或防止或控制并发症或/和伴发症和伴发症控制血压控制血压控制血脂控制血脂老年常见病健康知识讲座65糖尿病用药的相关因素糖尿病用药的相关因素擅自模仿其他糖尿病患者用药擅自模仿其他糖尿病患者用药治疗误区

35、治疗误区降糖药应在医生指导下正确使用，切忌自作主张降糖药应在医生指导下正确使用，切忌自作主张药物价格高，降糖必定好药物价格高，降糖必定好 糖尿病患者的血糖治疗应该注重个体化，因人而异糖尿病患者的血糖治疗应该注重个体化，因人而异只有适合的才是最佳的只有适合的才是最佳的药物性能药物性能年龄年龄体重体重肾脏状况肾脏状况肝脏状况肝脏状况 心血管状况心血管状况老年常见病健康知识讲座66如无其他副反应或不便，原则上不推荐变换疗法如无其他副反应或不便，原则上不推荐变换疗法各种降糖药的药物作用机理不同，根据不同降糖药药理作用的差异进行联合各种降糖药的药物作用机理不同，根据不同降糖药药理作用的差异进行联合随意联

36、合应用效果不佳，并可发生不良反应随意联合应用效果不佳，并可发生不良反应原则上同一类药物不能联合使用原则上同一类药物不能联合使用根据该降糖药的药动学及药效学确定的，服用时间严格限制根据该降糖药的药动学及药效学确定的，服用时间严格限制随意服用可能导致：不能有效发挥药物作用、低血糖、不良反应随意服用可能导致：不能有效发挥药物作用、低血糖、不良反应频繁换药，随意联合应用频繁换药，随意联合应用治疗误区治疗误区不论哪类口服降糖药饭前、饭后服用都一样不论哪类口服降糖药饭前、饭后服用都一样磺胺类磺胺类二甲双胍二甲双胍糖苷酶抑制剂糖苷酶抑制剂饭前半小时饭前半小时不在空腹时服用不在空腹时服用吃第一口饭时服用吃第一

37、口饭时服用老年常见病健康知识讲座67 人体内环境对血糖突然下降是无法马上适应的，所以应该平稳降糖人体内环境对血糖突然下降是无法马上适应的，所以应该平稳降糖 严重的低血糖：脑卒中，诱发心绞痛、心力衰竭及心肌梗死等，并严重的低血糖：脑卒中，诱发心绞痛、心力衰竭及心肌梗死等，并使患者原有的视网膜病变加剧。使患者原有的视网膜病变加剧。 应该降到一个较理想的范围，尽量避免低血糖应该降到一个较理想的范围，尽量避免低血糖血糖降得越快越好血糖降得越快越好治疗误区治疗误区血糖降得越低越好，哪怕出现低血糖也不要紧血糖降得越低越好，哪怕出现低血糖也不要紧 空腹血糖：空腹血糖：4.4-6.1mmol/L4.4-6.1

38、mmol/L非空腹血糖：非空腹血糖：4.4-8.0mmol/L4.4-8.0mmol/L空腹血糖：不超过空腹血糖：不超过7.8mmol/L7.8mmol/L非空腹血糖：不超过非空腹血糖：不超过11.1mmol/L11.1mmol/L一般患者一般患者老年患者老年患者老年常见病健康知识讲座学会识别低血糖n糖尿病患者及家属均应掌握低血糖的症状及自我救治方法n外出时，随身携带含糖食品n携带糖尿病治疗卡片老年常见病健康知识讲座69l 糖尿病是一种慢性渐进性的终身疾病，大部分患者或早或晚都需要糖尿病是一种慢性渐进性的终身疾病，大部分患者或早或晚都需要终生接受药物治疗。终生接受药物治疗。l 一旦停药，血糖很

39、容易回升，而反复的血糖波动可能造成疾病的加一旦停药，血糖很容易回升，而反复的血糖波动可能造成疾病的加速进展速进展血糖恢复正常就是痊愈，一旦血糖控制好，可马上停药血糖恢复正常就是痊愈，一旦血糖控制好，可马上停药治疗误区治疗误区按正规医院的要求，细心、耐心的接受长期的治疗按正规医院的要求，细心、耐心的接受长期的治疗老年常见病健康知识讲座70降糖药会损害肝肾，不能长期服用降糖药会损害肝肾，不能长期服用 口服降糖药对肝、肾的影响并不大口服降糖药对肝、肾的影响并不大 临床上真正因降糖药副作用出现严重肝肾功能损害的病例少之又少临床上真正因降糖药副作用出现严重肝肾功能损害的病例少之又少过分依赖药物治疗过分依

40、赖药物治疗 治疗误区治疗误区治疗初期：治疗初期：系统检查肝肾功能系统检查肝肾功能选择选择合适药物合适药物长期治疗中：长期治疗中：定期检查肝肾功能定期检查肝肾功能老年常见病健康知识讲座71 胰岛素治疗无疑是控制血糖最有效的治疗方法之一胰岛素治疗无疑是控制血糖最有效的治疗方法之一 1型糖尿病或是胰岛素严重缺乏的型糖尿病或是胰岛素严重缺乏的2型糖尿病患者，尽早启动胰岛素治疗型糖尿病患者，尽早启动胰岛素治疗 适时的胰岛素治疗：控制代谢紊乱，保证患者健康和生存适时的胰岛素治疗：控制代谢紊乱，保证患者健康和生存 降糖的西药疗效确切，起效快降糖的西药疗效确切，起效快 中药降糖作用较弱，无法替代口服降糖药或者

41、胰岛素中药降糖作用较弱，无法替代口服降糖药或者胰岛素尽量靠吃药控制血糖，实在控制不住了再打胰岛素尽量靠吃药控制血糖，实在控制不住了再打胰岛素 治疗误区治疗误区西药副作用大，降糖药还是中药好西药副作用大，降糖药还是中药好 老年常见病健康知识讲座72尿糖检测缺点：尿糖检测缺点：受尿量的影响受尿量的影响老年人及一些肾功能下降者，其血糖高时，可能出现尿糖正常或不高老年人及一些肾功能下降者，其血糖高时，可能出现尿糖正常或不高的情况，的情况， 有的人可尿糖高而血糖不高有的人可尿糖高而血糖不高(肾糖阈值下降肾糖阈值下降)尿糖反应是过去一段时间内的平均血糖水平，而非即时血糖水平尿糖反应是过去一段时间内的平均血

42、糖水平，而非即时血糖水平无法发现低血糖无法发现低血糖监测尿糖而非血糖监测尿糖而非血糖监测误区监测误区监测血糖比尿糖更准确监测血糖比尿糖更准确老年常见病健康知识讲座73 空腹血糖正常并不等于其它时间血糖都正常空腹血糖正常并不等于其它时间血糖都正常 餐后两小时高血糖的危害比空腹高血糖更为严重餐后两小时高血糖的危害比空腹高血糖更为严重 餐后高血糖和心血管事件有关餐后高血糖和心血管事件有关只重视早上空腹血糖监测，忽视餐后两小时血糖监测只重视早上空腹血糖监测，忽视餐后两小时血糖监测监测误区监测误区只监测血糖，而不在乎血压、血脂、体重等一系列指标只监测血糖，而不在乎血压、血脂、体重等一系列指标 同时监测血

43、压、血脂等一系列指标，防止或控制并发症或同时监测血压、血脂等一系列指标，防止或控制并发症或/和伴发症的发生和伴发症的发生 长期关注高血糖外的其他长期关注高血糖外的其他2型糖尿病伴发的临床异常如高血压及血脂紊乱，型糖尿病伴发的临床异常如高血压及血脂紊乱，使得糖尿病微血管及心血管并发症的防治得到改善使得糖尿病微血管及心血管并发症的防治得到改善老年常见病健康知识讲座74 饮食治疗必不可少饮食治疗必不可少 饮食过多使血压升高、体重增加，病情雪上加霜饮食过多使血压升高、体重增加，病情雪上加霜 不坚持饮食治疗而加大的药量可能增加肝肾的负担不坚持饮食治疗而加大的药量可能增加肝肾的负担认为饮食控制没有意义，也

44、做不到认为饮食控制没有意义，也做不到 饮食误区饮食误区控制总热量控制总热量合理饮食结构合理饮食结构高纤维饮食高纤维饮食清淡饮食戒烟清淡饮食戒烟饮食治疗的手段饮食治疗的手段老年常见病健康知识讲座75 过分的控制主食有可能造成两种不良的后果：过分的控制主食有可能造成两种不良的后果：1、身体消瘦，营养不良，免疫力下降，出现频繁的低血糖和饥饿状态、身体消瘦，营养不良，免疫力下降，出现频繁的低血糖和饥饿状态下的反应性高血糖下的反应性高血糖2、严格控制主食之后放松了对肉蛋、油脂、零食等的控制，以致每日、严格控制主食之后放松了对肉蛋、油脂、零食等的控制，以致每日总热量反而远远超标，同样引起血糖升高总热量反而

45、远远超标，同样引起血糖升高控制主食就等于饮食治疗，饭吃得越少对病情越有利控制主食就等于饮食治疗，饭吃得越少对病情越有利饮食误区饮食误区专科医生的指导下，专科医生的指导下，根据自己的具体情况制定个体化的饮食治疗策略根据自己的具体情况制定个体化的饮食治疗策略老年常见病健康知识讲座76 少吃盐是健康的饮食之道少吃盐是健康的饮食之道 长期摄入过量的盐，诱发高血压，并且加速和加重糖尿病其他大血管并发症长期摄入过量的盐，诱发高血压，并且加速和加重糖尿病其他大血管并发症的进展的进展只是不吃甜食，但不控制盐的摄入只是不吃甜食，但不控制盐的摄入饮食误区饮食误区每日盐的摄入量应控制在每日盐的摄入量应控制在6克以下

46、克以下老年常见病健康知识讲座77糖尿病患者控制喝水会加重病情，甚至引起酮症酸糖尿病患者控制喝水会加重病情，甚至引起酮症酸中毒或高渗性昏迷中毒或高渗性昏迷注意补充水分：在肾功能正常的情况下未渴先饮，注意补充水分：在肾功能正常的情况下未渴先饮，保证每天有充足的饮水保证每天有充足的饮水零食或坚果类食物也是产生热量的，只能适量零食或坚果类食物也是产生热量的，只能适量吃一点，不可不加控制吃一点，不可不加控制限制饮水限制饮水饮食误区饮食误区零食或坚果类食物不加控制零食或坚果类食物不加控制老年常见病健康知识讲座78 在患者血糖控制达标，并已维持在患者血糖控制达标，并已维持12周的情况下，可以在两餐间适量食用

47、一周的情况下，可以在两餐间适量食用一些水果些水果 对血糖影响较小的水果：橙子、番茄、草莓、胡柚对血糖影响较小的水果：橙子、番茄、草莓、胡柚 对血糖影响较大的水果：香蕉、红枣、椰子对血糖影响较大的水果：香蕉、红枣、椰子 水果的热量也要计算在总热量中水果的热量也要计算在总热量中 大家有条件的话，还可以在吃水果前后进行血糖监测，以便掌握不同水果对大家有条件的话，还可以在吃水果前后进行血糖监测，以便掌握不同水果对血糖的影响，逐渐挑选出最适合自己的水果种类和食用量。血糖的影响，逐渐挑选出最适合自己的水果种类和食用量。糖尿病人不能吃水果糖尿病人不能吃水果 饮食误区饮食误区老年常见病健康知识讲座79 控制总

48、热量同时做到多种营养的平衡控制总热量同时做到多种营养的平衡 每日应吃以下四大类食品：每日应吃以下四大类食品： 谷薯类、菜果类、肉蛋奶豆类、油脂类谷薯类、菜果类、肉蛋奶豆类、油脂类 主食：粗细粮搭配主食：粗细粮搭配 副食：荤素食搭配副食：荤素食搭配 勿挑食、偏食勿挑食、偏食 糕点、饼干、奶粉、麦片、八宝粥等成分多是碳水化合物，摄入过多同样可糕点、饼干、奶粉、麦片、八宝粥等成分多是碳水化合物，摄入过多同样可升高血糖升高血糖 “控制总热量控制总热量”：吃任何食品都要算算它的热量，不能无限制的食用：吃任何食品都要算算它的热量，不能无限制的食用无糖食品不含糖，可以随便吃无糖食品不含糖，可以随便吃 饮食单

49、一化，或只吃糖尿病食品饮食单一化，或只吃糖尿病食品饮食误区饮食误区老年常见病健康知识讲座80不注重运动治疗不注重运动治疗运动误区运动误区因为害怕病情波动而不敢外出运动和旅行因为害怕病情波动而不敢外出运动和旅行 运动是糖尿病治疗中的基本措施：运动是糖尿病治疗中的基本措施：加强心血管系统的功能和体力加强心血管系统的功能和体力可改善胰岛素的敏感性可改善胰岛素的敏感性改善血压和血脂改善血压和血脂 注意运动不要过量，以活动后感到身体轻松，不疲劳为宜注意运动不要过量，以活动后感到身体轻松，不疲劳为宜不敢活动，生怕累着不敢活动，生怕累着觉得必须大量运动，精疲力尽了才是得到了锻炼觉得必须大量运动，精疲力尽了才

50、是得到了锻炼 老年常见病健康知识讲座81 未经降糖药物治疗的轻型患者：未经降糖药物治疗的轻型患者：空腹运动空腹运动 使用降糖药物治疗者：使用降糖药物治疗者：餐后餐后1小时左右开始活动小时左右开始活动运动无计划，生活无规律，没有固定作息时间运动无计划，生活无规律，没有固定作息时间运动误区运动误区不注意选择运动时机不注意选择运动时机老年常见病健康知识讲座82侥幸心理，不接受事实侥幸心理，不接受事实心理误区心理误区紧张、焦虑、紧张、焦虑、 易怒、恐怖、绝望无助易怒、恐怖、绝望无助老年常见病健康知识讲座83糖尿病患者心态要平和糖尿病患者心态要平和积极与医生配合使血糖控制达标积极与医生配合使血糖控制达标

51、易出现内疚、自责的心理易出现内疚、自责的心理牢骚满腹、怨天尤人牢骚满腹、怨天尤人以为糖尿病患者精神抑郁、心情不畅以为糖尿病患者精神抑郁、心情不畅 、情绪低落、无精打、情绪低落、无精打采是正常的采是正常的心理误区心理误区老年常见病健康知识讲座84坚信某种保健品可以控制血糖，甚坚信某种保健品可以控制血糖，甚至能根治糖尿病至能根治糖尿病不去正规医院看医生，不做化验，不去正规医院看医生，不做化验，相信广告中的相信广告中的“某老中医某老中医”，“某某教授教授”的秘方的秘方根据药品广告，自行选择服用降糖根据药品广告，自行选择服用降糖药或保健品药或保健品l糖尿病目前无法根治糖尿病目前无法根治l应该要科学治疗

52、应该要科学治疗易出现内疚、自责的心理易出现内疚、自责的心理心理误区保健品及广告误区心理误区保健品及广告误区老年常见病健康知识讲座85老年常见病健康知识讲座糖尿病患者的自我检测n（1）患者可用手持血糖仪对空腹和餐后2小时血糖进行监测，患者控制血糖应达到以下标准：空腹血糖6.17.8mmol/L；餐后2小时血糖7.811.1mmol/L （2） 每23个月复查HbA1c,了解糖尿病控制强度，以便及时调整治疗方案。 （3） 每半年全面检查血脂水平，心、肾、神经系统功能和眼底情况，以便及时调整治疗方案。 （4） 监测体重，每周侧1次体重。老年常见病健康知识讲座糖尿病代谢控制目标理想合理较差血浆葡萄糖浓度（mmol/L) 空腹 非空腹4.46.14.48.07.07.010.0 HbAlc(%) 8.0血压（mmol/L)130/80160/95体重