健身与健身音乐_第1页
健身与健身音乐_第2页
健身与健身音乐_第3页
健身与健身音乐_第4页
健身与健身音乐_第5页
已阅读5页，还剩3页未读， 继续免费阅读

下载本文档

版权说明：本文档由用户提供并上传，收益归属内容提供方，若内容存在侵权，请进行举报或认领

文档简介

1、Fitness and fitness songs健身与健身歌曲健身与健身歌曲健身与健身歌曲健身与健身歌曲健身与音乐的节奏 经研究表明有时候节奏适当的音乐能够减少疲劳感并增强积极性。当健身时，假如音乐节奏是每分钟135到150拍往往这时人的动作可以很轻松地跟上节奏。一个人运动的节奏如果比较快那么我们健身时听的音乐节奏也应该较快。 健身与健身歌曲健身与健身歌曲音乐提升健身效率 科学家认为健身时听音乐的主要益处是来自于心理因素。有人曾经说过：“如果你在健身时，你借助音乐和不借助音乐的效果是完全不一样的，前者的效率是后者的好几倍”。在锻炼时加以控制音乐，你就会发现健身音乐给你带来的奇妙好处。激励性的

2、音调以及歌词，往往能让你的健身效果更加明显。普利斯特说：“它就像是服了温和的兴奋剂它能够让你的心率和血压略微升高。”健身与健身歌曲健身与健身歌曲健身与音乐 美国运动科学家们经过对比数千首歌曲，挑选出了对健身最能起到激发作用的10首英文歌曲。这些歌曲以观众喜爱程度为前提，结合其节奏、曲风和歌词内容等因素，从热身，到高强度，力量训练，到整理活动，全过程陪伴你健身，希望大家能够喜欢。 健身与健身歌曲健身与健身歌曲音乐推荐 所以说运动时怎能没有音乐？音乐是健身者的必备条件之一，那么有哪些歌曲是最不可错过的健身音乐呢？下面来看看运动科学家们挑选出的最科学对健身帮助最大的歌曲榜单吧！健身与健身歌曲健身与健

3、身歌曲10首终极健身英语歌曲榜单，让你不再为健身挑选什么歌曲而烦恼。1. 精神准备 Roar 演唱：Katy Perry2.伸展运动 Talk Dirty 演唱：Jason Derulo ft 2 Chainz3. 伸展运动 Skip To The Good Bit 演唱： Rizzle Kicks4. 有氧健身/热身 Get Lucky 演唱：Daft Punk ft Pharrel Williams5.有氧健身/热身 Move 演唱：Little Mix 健身与健身歌曲健身与健身歌曲10首终极健身英语歌曲榜单，让你不再为健身挑选什么歌曲而烦恼。6.心肺锻炼，低强度 Need U 100% 演唱：Duke Dumont ft A*M*E7.心肺锻炼，中等强度 Feel My Rhythm 演唱：Viralites8. 心肺锻炼，高强度 Applause 演唱：Lady Gaga9. 心肺锻炼，超高强度 Happy 演唱：Pharrell wil

人人文库> 全部分类> 教育资料 > 课件下载

温馨提示

  • 1. 本站所有资源如无特殊说明，都需要本地电脑安装OFFICE2007和PDF阅读器。图纸软件为CAD,CAXA,PROE,UG,SolidWorks等.压缩文件请下载最新的WinRAR软件解压。
  • 2. 本站的文档不包含任何第三方提供的附件图纸等，如果需要附件，请联系上传者。文件的所有权益归上传用户所有。
  • 3. 本站RAR压缩包中若带图纸，网页内容里面会有图纸预览，若没有图纸预览就没有图纸。
  • 4. 未经权益所有人同意不得将文件中的内容挪作商业或盈利用途。
  • 5. 人人文库网仅提供信息存储空间，仅对用户上传内容的表现方式做保护处理，对用户上传分享的文档内容本身不做任何修改或编辑，并不能对任何下载内容负责。
  • 6. 下载文件中如有侵权或不适当内容，请与我们联系，我们立即纠正。
  • 7. 本站不保证下载资源的准确性、安全性和完整性, 同时也不承担用户因使用这些下载资源对自己和他人造成任何形式的伤害或损失。

最新文档

评论

0/150

提交评论