面对挫折主题班会-八(12)班

1、 阳光总在风雨后阳光总在风雨后 “如何面对挫折如何面对挫折”主题班会主题班会 崇雅实验学校崇雅实验学校 八年级、八年级、12班班快乐猜猜看快乐猜猜看:v草地上有一个蛹草地上有一个蛹,被一个小孩发现并带回了家。被一个小孩发现并带回了家。过了几天，蛹上出现了一道小裂缝，里面的过了几天，蛹上出现了一道小裂缝，里面的蝴蝶挣扎了好长时间，身子似乎被卡住了，蝴蝶挣扎了好长时间，身子似乎被卡住了，一直出不来。天真的小孩看到蛹中的蝴蝶痛一直出不来。天真的小孩看到蛹中的蝴蝶痛苦挣扎的样子十分不忍，于是就拿起小剪刀苦挣扎的样子十分不忍，于是就拿起小剪刀把蛹壳剪开，帮助蝴蝶脱蛹而出把蛹壳剪开，帮助蝴蝶脱蛹而出蝴蝶为

2、什么会过早死去？蝴蝶为什么会过早死去？因为：因为： 失去了成长的必然过程。蝴蝶的成长必须在失去了成长的必然过程。蝴蝶的成长必须在蛹中经过痛苦的挣扎，直到它的翅膀强壮了，蛹中经过痛苦的挣扎，直到它的翅膀强壮了，才会破蛹而出。否则，它很快就会被环境所才会破蛹而出。否则，它很快就会被环境所吞噬吞噬。 人生体验（例子人生体验（例子）v初中毕业后，儿子跟着父亲做起了木匠。初中毕业后，儿子跟着父亲做起了木匠。由于没有考上高中，儿子的情绪十分低落，由于没有考上高中，儿子的情绪十分低落，感到前途渺茫。感到前途渺茫。v一天，儿子学刨木板，刨子在一个木结处一天，儿子学刨木板，刨子在一个木结处被卡住，怎么使劲也刨不

3、动它。被卡住，怎么使劲也刨不动它。“这木结这木结怎么这么硬怎么这么硬?”?”儿子不由自言自语。儿子不由自言自语。 v“因为它受过伤。因为它受过伤。”在一旁的父亲插了一在一旁的父亲插了一句。句。“受过伤受过伤?”?”儿子不明白父亲话里的含儿子不明白父亲话里的含义。义。“这些木结，都曾是树受过伤的部位，这些木结，都曾是树受过伤的部位，结疤之后，它们往往变得最硬。结疤之后，它们往往变得最硬。”父亲说，父亲说，“人也一样，只有受过伤后，才会变得坚人也一样，只有受过伤后，才会变得坚强起来。强起来。”v父亲的话让儿子心头一亮。第二天，儿子父亲的话让儿子心头一亮。第二天，儿子放下了刨子，要求回学校读书放下了

4、刨子，要求回学校读书 父亲的话给了儿子什么样的启发？父亲的话给了儿子什么样的启发？v因为他想去迎接人生的又一次挑战。因为他想去迎接人生的又一次挑战。v儿子已经开始懂得，挫折练就人生一副坚强儿子已经开始懂得，挫折练就人生一副坚强的翅膀。的翅膀。v儿子已经明白：人生正是因为有了伤痛，才儿子已经明白：人生正是因为有了伤痛，才会在伤痛的刺激下变得清醒起来；人生正是会在伤痛的刺激下变得清醒起来；人生正是因为有了苦难，才会在苦难的磨练下变得坚因为有了苦难，才会在苦难的磨练下变得坚强起来。强起来。 （一）（一）挫折的概念挫折的概念 1. 1.挫折的含义挫折的含义 ： （1 1）生活中）生活中：指挫败、阻挠、

5、障碍的意思。指挫败、阻挠、障碍的意思。 “兵挫而地削兵挫而地削”（管子管子），挫折最开），挫折最开始常用于兵家失利始常用于兵家失利。 （2 2）心理学）心理学：指一种情绪状态。即人在从指一种情绪状态。即人在从事有目的的活动中，遇到干扰或阻碍，致事有目的的活动中，遇到干扰或阻碍，致使预定目标不能实现，与之相应的需要得使预定目标不能实现，与之相应的需要得不到满足时产生的一种心理紧张状态和情不到满足时产生的一种心理紧张状态和情绪反应。绪反应。 在生活中，我们常常祝愿他人万事如意，心在生活中，我们常常祝愿他人万事如意，心想事成，一帆风顺等等，但是恐怕并没有人真想事成，一帆风顺等等，但是恐怕并没有人真的

6、相信能够像他人祝愿的那样，那些祝福只是的相信能够像他人祝愿的那样，那些祝福只是人们良好的愿望而已。人们良好的愿望而已。 人生是一条漫长的旅途。有平坦的大道人生是一条漫长的旅途。有平坦的大道,也有也有崎岖的小路；有灿烂的鲜花，也有密布的荆棘。崎岖的小路；有灿烂的鲜花，也有密布的荆棘。在这旅途上每个人都会遇到不如意，只是有大在这旅途上每个人都会遇到不如意，只是有大有小而已，这些崎岖、荆棘和不如意，他们就有小而已，这些崎岖、荆棘和不如意，他们就是我们平时说的挫折。是我们平时说的挫折。 挫折像弹簧，你弱它就强。怎么战胜挫折，挫折像弹簧，你弱它就强。怎么战胜挫折，取得胜利呢？取得胜利呢？ “阳光总在风雨

7、后阳光总在风雨后 面对挫折面对挫折主题班会主题班会”现在开始。现在开始。 （二）（二）挫折与人生相伴挫折与人生相伴三、坐折。不同的态度三、坐折。不同的态度 不同的结果不同的结果续写寓言续写寓言: 被落井下石的驴被落井下石的驴 一位乡下农夫有头老驴子，一天，老驴子一位乡下农夫有头老驴子，一天，老驴子不小心跌进了一个深坑。农夫听到驴的哀鸣，不小心跌进了一个深坑。农夫听到驴的哀鸣，目睹它的困境，想了很久，断定救不了它，但目睹它的困境，想了很久，断定救不了它，但又不忍心看着它痛苦而死，于是，农夫决定往又不忍心看着它痛苦而死，于是，农夫决定往坑里填土，把老驴闷死，以便使它早些脱离苦坑里填土，把老驴闷死，

8、以便使它早些脱离苦海，于是，农夫就开始往坑里填土海，于是，农夫就开始往坑里填土. . 人的一生，似洪水奔流人的一生，似洪水奔流,不遇着礁石，不遇着礁石，又怎能激起美丽的浪花？人的一生，似又怎能激起美丽的浪花？人的一生，似天空辽阔天空辽阔,不经历风雨，又怎能出现绚丽不经历风雨，又怎能出现绚丽的彩虹？翻开历史长卷，我们不难发现，的彩虹？翻开历史长卷，我们不难发现，很多伟大人物，都是经过挫折和困难的很多伟大人物，都是经过挫折和困难的磨练后才走向成功的。磨练后才走向成功的。一代伟人邓小平美国前总统林肯v美国总统亚伯拉罕林肯美国总统亚伯拉罕林肯， 2222岁做生意失败，岁做生意失败，2323岁竞选州议员

9、失败，岁竞选州议员失败，2424岁做生意再次失岁做生意再次失败，败，2727岁精神崩溃，岁精神崩溃，2929岁竞选州议长失败，岁竞选州议长失败，3434岁竞选国会议员失败，岁竞选国会议员失败，3535岁当选州议员，岁当选州议员，3939岁竞选国会议员再次失败，岁竞选国会议员再次失败，4646岁竞选参岁竞选参议员失败，议员失败，4747岁竞选副总统失败，岁竞选副总统失败，4949岁竞岁竞选参议员再次失败，选参议员再次失败，5151岁当上美国总统。岁当上美国总统。 科学巨匠霍金科学巨匠霍金 back 歌手郑智化 back拿破仑拿破仑希尔希尔v人的一生就像一趟旅行，沿途有数不尽人的一生就像一趟旅行，

10、沿途有数不尽的坎坷泥泞，但也有看不完的春花秋月。的坎坷泥泞，但也有看不完的春花秋月。如果我们的心总是被灰暗的风尘所覆盖，如果我们的心总是被灰暗的风尘所覆盖，干涸了心泉，暗淡了月光，失去了生机，干涸了心泉，暗淡了月光，失去了生机，丧失了斗志，我们的人生轨迹岂能美好？丧失了斗志，我们的人生轨迹岂能美好？挫折的积极作用挫折的积极作用: : 1.1.挫折能增长人的聪明才智挫折能增长人的聪明才智“吃一堑吃一堑, ,长一智长一智” 2.2.挫折可以激发人的进取精神挫折可以激发人的进取精神“跌倒跌倒了，爬起来了，爬起来” 3.3.挫折能磨砺人的意志。挫折能磨砺人的意志。“自古英雄自古英雄多磨难，从来纨绔少伟

11、男多磨难，从来纨绔少伟男 ” ”在困难和挫折的三叉路口在困难和挫折的三叉路口1.1.胆怯、懦弱的人胆怯、懦弱的人2.2.意志不坚定或者容易满足的人意志不坚定或者容易满足的人3.3.意志坚强、有坚定信念的人意志坚强、有坚定信念的人（四）怎么正确地看待挫折？（四）怎么正确地看待挫折？ 挫折可以教育人，挫折常常在我们对社会、对自身认识不清，挫折可以教育人，挫折常常在我们对社会、对自身认识不清，或偏离目标，脱离实际的时候，亮出黄牌警告，使我们清醒或偏离目标，脱离实际的时候，亮出黄牌警告，使我们清醒过来。认识到环境和客观的困难与障碍。看清自己行动的某过来。认识到环境和客观的困难与障碍。看清自己行动的某些

12、失误或不妥。因此，挫折有助于我们修正自己的目标、行些失误或不妥。因此，挫折有助于我们修正自己的目标、行为、思想认识和处世方法。为、思想认识和处世方法。如何正确面对挫折？如何正确面对挫折？面对挫折，我们无须害怕，面对挫折，我们无须害怕，更无须逃避、退让，而应更无须逃避、退让，而应勇敢面对！勇敢面对！在挫折中成长乐观、灵活、理智与现实地对待挫乐观、灵活、理智与现实地对待挫折与逆境折与逆境 1 1、以乐观的态度面对生活。、以乐观的态度面对生活。 笑话一则：约翰的儿子笑话一则：约翰的儿子 约翰有两个儿子，大儿子乐观、积极，小儿子约翰有两个儿子，大儿子乐观、积极，小儿子悲观、消极。一天约翰将大儿子放入堆

13、满牛粪的牛圈悲观、消极。一天约翰将大儿子放入堆满牛粪的牛圈里，将小儿子放入堆满玩具的房间里。谁知，大儿子里，将小儿子放入堆满玩具的房间里。谁知，大儿子乐滋滋地玩着牛粪，小儿子却在玩具堆里愁眉苦脸。乐滋滋地玩着牛粪，小儿子却在玩具堆里愁眉苦脸。约翰便问他们：约翰便问他们：“为什么？为什么？”小儿子说：小儿子说：“这些玩具这些玩具坏了怎么办？坏了怎么办？”大儿子却说：大儿子却说：“我猜爸爸肯定在牛粪我猜爸爸肯定在牛粪里给我藏了玩具。里给我藏了玩具。”2、日本大学生录取事件。、日本大学生录取事件。2 2、以灵活、理智与现实的策略或方法来解决问题。、以灵活、理智与现实的策略或方法来解决问题。一、放大心

14、胸一、放大心胸: : 生活中的许多挫折并不是多了不起的大事，记生活中的许多挫折并不是多了不起的大事，记 住，要大肚能容天下难容之事。住，要大肚能容天下难容之事。经经 验验 分分 享享二、再加把力二、再加把力: : 记住，功到自然成。记住，功到自然成。三、调整目标三、调整目标: : 记住，跳一跳能达到的目标是最佳目标。记住，跳一跳能达到的目标是最佳目标。四、合理宣泄四、合理宣泄: : 在适当的场合，用适当的方式，来排解心中的在适当的场合，用适当的方式，来排解心中的 不良情绪。不良情绪。 五、转移注意五、转移注意: :收拾一下房间、改变一下格局、点缀一些花草，收拾一下房间、改变一下格局、点缀一些花

15、草， 都不失为一种好办法。都不失为一种好办法。六、向他人求助六、向他人求助 3.3.增强挫折承受力的方法增强挫折承受力的方法( (经验共享经验共享) ) （1 1）正确看待挫折：）正确看待挫折：挫折具有挫折具有两重性两重性 它是坏事，给人以身体和心理上的打击和压力，它是坏事，给人以身体和心理上的打击和压力，造成精神烦恼和痛苦，给生活的道路造成曲折和造成精神烦恼和痛苦，给生活的道路造成曲折和坎坷。坎坷。 挫折在一定条件下也可以变成好事，它使人经挫折在一定条件下也可以变成好事，它使人经受考验，得到锻炼，积累经验教训，催人振奋精受考验，得到锻炼，积累经验教训，催人振奋精神，重新鼓起勇气再接再厉，变困

16、难为顺利，变神，重新鼓起勇气再接再厉，变困难为顺利，变挫折为成功。挫折为成功。 1）每个人都会面临挫折）每个人都会面临挫折不要怕；不要怕； 2）每次挫折都会过去）每次挫折都会过去不要逃避；不要逃避； 3）每次挫折都有转折点）每次挫折都有转折点不要颓废；不要颓废； 4）每次挫折都会对人产生影响）每次挫折都会对人产生影响不要不要 绝绝望；望； 5）不要盯住挫折不放）不要盯住挫折不放不要不能自拔。不要不能自拔。 （2 2）遇到挫折心里很难过怎么办）遇到挫折心里很难过怎么办 1 1）情绪宣泄法情绪宣泄法 2 2）合理认知法合理认知法 （3 3）增强挫折承受力的方法）增强挫折承受力的方法 1 1）做事要

17、有心理准备做事要有心理准备 2 2）期望值要适当期望值要适当 3 3）以积极态度面对挫折以积极态度面对挫折 4 4）在生活中锻炼自我，在生活中锻炼自我， 5 5）积极寻求帮助积极寻求帮助 许多年前，一位聪明的老国王召集大臣，许多年前，一位聪明的老国王召集大臣，让他们编一本让他们编一本古今智慧录古今智慧录，留传给子，留传给子孙。这些大臣工作很长时间，完成了一套孙。这些大臣工作很长时间，完成了一套12卷的巨作。国王说太厚，需要浓缩。这卷的巨作。国王说太厚，需要浓缩。这些大臣又经过长期的努力，变成了一卷书。些大臣又经过长期的努力，变成了一卷书。然而，国王还嫌太长。于是这些人把一本然而，国王还嫌太长。

18、于是这些人把一本书浓缩为一章，然后缩为一页，再变为一书浓缩为一章，然后缩为一页，再变为一段，最后变成了一句。聪明的国王看到这段，最后变成了一句。聪明的国王看到这句话，显得很得意。他说：句话，显得很得意。他说：“这是古今智这是古今智慧的结晶。全国各地的人一旦知道这个真慧的结晶。全国各地的人一旦知道这个真理，我们大部分的问题就可以解决了。理，我们大部分的问题就可以解决了。”这句话是：这句话是：“天下没有白吃的午餐。天下没有白吃的午餐。” 同学们，挫折和失败在人生的道路上不可避免。同学们，挫折和失败在人生的道路上不可避免。孟子说：孟子说：“故天将降大任于斯人也，必先苦其心志，故天将降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身！劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身！” 挫折是人生的一笔财富，从某种程度来说，它是挫折是人生的一笔财富，从某种程度来说，它是我们成功的基石。经历挫折，可以磨炼我们的意志，我们成功的基石。经历挫折，可以磨炼我们的意志，可以促使我们去学习更多的