小学暑假学习计划集锦8篇

1、小学暑假学习计划集锦8篇 时间在消逝，从不停留，我们又将接触新的学问，学习新的技能，积累新的阅历，该好好方案一下接下来的工作了！拟起方案来就毫无头绪？下面是我为大家整理的学校暑假学习方案8篇，欢迎大家共享。 学校暑假学习方案 篇1 第一，学习方案，详细如下: 1.争取7月1日至7月20日完成语、数、外三门暑假作业。 方案也许每天完成6面暑假作业。 2.预习语文六班级上册的古诗词，文言文，日积月累等等。 并有重点的选择背诵。 3.预习六班级上册数学相关内容。 4.预习六班级上册英语的课程，默写有关单词，听磁带。 5.每天看课外书，报纸，还可以看看动画片，但时间不能太长。 6.写暑假日记一本，作文

2、10篇，练好钢笔字。 第二，生活方案详细如下: 1.培育个人的生活力量，比如:做饭、洗衣服。 帮父母干一些力所能及的家务活，扫扫地，给父母捶捶背，帮父母买点东西等等。 2. 要留意个人平安等方面问题，不私自下河游泳，不能私自外出 ，不做危急违法的事。 第一整理该文章。 3.要每天熬炼身体，坚持跑步，每个星期天去爬一次山。 每个星期六去游泳馆游泳一次。 每天还要早起，不睡懒觉。 假如父母不在家，不能给生疏人开门，不跟生疏人讲话.。 见人要有礼貌。 这就是我的暑假方案，我信任只要仔细执行这些方案我就肯定能过一个美妙，开心的暑假! 大原则:少吃、多动、多喝水!少吃 每天早餐:半个葡萄柚、一片烤面包、

3、咖啡或茶一杯(不加糖) 星 期 一 (午餐):综合冷盘(依照自己的口味吃，其中包括瘦肉、鸡肉、火鸡肉、瘦牛肉等)，蕃茄(切片清煮或用慢火煮)、咖啡或茶一杯(不加糖)。 (晚餐):鱼或贝类，任何一种都可以(清蒸)，综合沙拉、任何一种绿色蔬菜或其它蔬菜都可加进去。 一片烤面包、咖啡或茶一杯(不加糖)、葡萄柚(假如买不到可用其它水果代替)。 星 期 二 (午餐):水果沙拉、不论加多少种水果均可。 咖啡或茶一杯(不加糖)。 (晚餐):清煮瘦咸肉或火腿;蕃茄、包心菜、芹菜、橄榄菜、南瓜、黄瓜、龙眼、包心菜等;咖啡或茶一杯(不加糖)。 星 期 三 (午餐):鲔鱼或其他鱼沙拉(不加油)，加柠檬汁或醋佐 料;

4、葡萄柚或西瓜，或任何一种水果;咖啡或茶一杯(不加糖)。 (晚餐):切片红烧羊肉，全部的肥肉和脂肪全部切掉，不带皮;包心菜、番茄、黄瓜、芹菜沙拉;咖啡或茶一杯(不加糖)。 星 期 四 (午餐):两个蛋，料理方法不限(但不行用油);带豆或切片的蕃茄(慢火炖的也可以);一片烤面包，咖啡或茶一杯(不加糖)。 (晚餐):红烧、清炖或烘烤的鸡肉，在吃之前应把全部看得见的脂肪或皮去掉;充分的蔬菜、绿辣椒 、咖啡或茶一杯(不加糖)。 星 期 五 (午餐):综合乳酪片、蔬菜、一片烤面包;咖啡或茶一 杯(不加糖)。 (晚餐):鱼或肉类; 综合沙拉，任何一种蔬菜都可以加进去，一片烤面包;咖啡或茶一杯(不加糖) 。

5、星 期 六 (午餐):水果沙拉、咖啡或茶一杯(不加糖)。 (晚餐):红烧鸡或火鸡;蕃茄、包心菜、葡萄柚或应市的水果;咖啡或茶一杯(不加糖)。 星 期 日 (午餐):冷或热火鸡或鸡肉;蕃茄、胡萝卜、包心菜或花椰菜;葡萄柚 或应市的水果;咖啡或茶一杯(不加糖)。 (晚餐):清煮牛排，全部的脂肪要去掉，包心菜、黄瓜、芹菜、蕃茄(切片或清煮都可以)，沙拉;龙眼包心菜或橄榄菜芽;切片水果;咖啡或茶一 杯(不加糖)。 注:1.本菜单实行为期两周，两周后回复一般饮食，一般人可减七至十公斤。 您正扫瞄的文章由(第,一 范/文网)整理。 2.本食谱仅供应网友参考，如有肥胖症者仍须听从医师指示进行。 留意事项:

6、一、 禁食酒、糖、饮料、冰淇淋、蛋糕、瓜子、花生等。 二、 一切米食、菜，均不行用油炒炸。 三、 三餐禁食菜单外食物。 四、 咖啡不行加糖。 五、 不行喝牛奶。 六、 蛋、鸡肉、鱼，只可煮、蒸、卤。 七、 可以用茶或白开水代替咖啡。 八、 每日吃蛋最多三个(即早餐可减为一个蛋)。 九、 果蔬种类，可增加含糖份、水份较少之水果，如莲雾、香瓜、水梨，或泡菜、丝瓜、瓠瓜及黄豆芽、韭菜、茄子等青菜。 多动:多漫步、运动、作体操。 睡前跳30分钟的跳绳 只要有流汗，超过30分钟就会有助于燃烧脂肪的效果! 瘦肚子跟小腹的地方，介绍两个简洁的减肥运动 塑身操一 动作:仰卧躺在床上，两脚并拢渐渐抬起，抬到与身

7、体成90度时渐渐放下(膝盖不行弯曲，肩膀和手臂不行用力)。 在离床面30公分处停下来，静候1分钟，做10次。 每日至少二次以上! ps:一开头停止的时间约15-30秒即可，渐渐的把时间拉长到2分钟。 效果:可使膝盖变小，提臀，腰变牢固，下腹部和胃部赘肉消逝。 塑身操二 动作:身体躺于床上，双膝微弯，双手抱头(吸气)，将身体渐渐抬离床面，收腹吐气，到最高点时停约10秒。 然后渐渐将身体放平，连续动作，做20次。 每日至少三次以上! 效果:这组运动可加强修饰腰、消退腹部赘肉，达到减肥衰弱的效果。 多喝水:每天要喝8杯8盎司的水已经是一种标准规章了，但至你需要的可能更多，特殊是当你在运动的时候。 减

8、重最怕是使用错误的方法而影响了基础代谢状况，故应要给医师、养分师评估后，予以完整的减重方案，才不会影响健康状况。 因为错误方法使体重反覆增加使代谢越来越差，减重无捷径，唯有适当的削减热量，增加有氧运动量! 学校暑假学习方案 篇2 学校生暑假的学习方案共享 一、时间支配 1、 每天的四个“1小时保障” 每天保障做一小时的语文或数学寒假作业； 每天保障一小时的无负担课外阅读； 每天保障一小时的英语自学； 每天保障一小时的户外活动或运动。 2、 方案与非方案 如无特别状况，每天必需完成以上方案； 每天的方案在得到“保障”的前提下，可敏捷自由支配； 假如因外出旅游、回乡下度假等意外支配，可临时不予执行

9、； 可以间或睡懒觉，但不要影响当日方案的实施。 二、学习方案 1、 不参与语文、数学的培优，不请家教，相关课程自己独立完成。 2、 语文课程方案 7月份完成暑假作业，8月中旬前检查、改正，查漏补缺； 把自己的藏书系统再读一遍，重点读历史、百科学问大全、漫画、中外名著导读等丛书； 假期可以自己买三本自己喜爱的任何书籍； 把以前稍显薄弱的阅读题的规范回答、错别字系统复习。 3、 数学课程方案 7月份完成暑假作业，8月中旬前检查、改正，查漏补缺； 假期完成五班级奥数提高班的自学，基本把握其要领，有选择性选择典型题目做。 自己留意计算细心化的订正。 4、 英语课程方案 英语学习力量和成果一般，要重点加

10、强学习爱好和力量的培育； 把三班级和四班级的学校课本系统复习一遍，每天坚持听剑桥英语的磁带，时间不限； 假期把以前记得的英语单词都记在小本子上，分类汇总； 若有爱好、有机会，可以把语音和音标接触、巩固一下，尽量保证发音标准。 三、活动支配 1、 随父母至少省内出去旅游一次，争取省外旅游去一次； 2、 至少去乡下亲戚家2次，体验生活，其中爷爷家族亲戚去一次，外公家族亲戚去一次； 3、 每天保障一小时的户外活动或运动，漫步、溜冰、找小伴侣玩等，要留意平安； 4、 每两天至少帮家里做一件家务事（10分钟以上），洗衣服、择菜、简洁做饭等； 6、 每周玩电脑2小时左右，重点加强打字力量的提高； 7、 其

11、他：依据详细状况，敏捷支配。 学校暑假学习方案 篇3 1.早上6：30起床，花5至10分在家宁静地做做幅度较小的运动，如蹲起扩胸等(这有利于大脑快速糊涂) 2.上课(因为我不知道楼主上课路上要多长时间所以就不写了)，假如是周2.4.6那就写作业，连写3个小时(当然中间要休息一会)，因为早上学习效率高。中午吃饭。看电视1小时(吃完再看) 3.睡觉，2小时，应先睡觉，因为刚吃过饭，看完电视，上午又累那么长时间. 4.下午再玩电脑，因为一般网络嬉戏都是下午上线人多，活动多，所以支配到下午，玩电脑一天最多不要超过2小时，(因为有国外专家讨论到假如一个人每天接受电脑辐射超过2小时会影响智力!特殊是未成年

12、人!切记!) 5.玩完电脑差不多是5点，做做眼保健操，看看书，始终看到吃饭，帮家人摆摆凳子，擦擦桌子，干点家务活，有利你在学校时占据优势(一般老师选班干部和助手都挑能干的，当然做家务也是为了爸妈) 6.看电视，晚上有许多好的新闻比如新闻联播，海峡两岸，环球播报等，还有，中央二套的咏乐汇和中央三套的消遣节目也不错。 7.刷碗 周1.5去图书馆(就不用玩电脑了) 周日自行支配：主要调整好心态。 学校暑假学习方案 篇4 1.规划好整个暑假的大致时间： 暑假总共一个半月，这一个半月的你能用来学习的时间肯定要提前计算好，刨去旅游，亲戚窜门，课外社会活动的时间等，剩下你可用的时间就是可以根据方案实行的学习

13、时间。这一点要总体把握，建立你的时间概念。虽说暑假要劳逸结合，但是我个人建议，这个时间肯定不要小于一个月，不然复习效果不大。 2. 总结考试，依据自己学习上的漏洞，制定学习方案： 依据考试中消失的某些现象，找出平常心态、身体、学习状态上的缺点和漏洞。，补弱项还是增加项?一般的，弥补弱项，比起强化强项，更简单进步。 缘由之一是使用在强项中总结出的好的学习方法往往可以用于弱项的学习。 例如，假如你的英语处于中级阶段，语文处于初级阶段，那么，你就可以把已经证明有效的英语的学习方法用于语文，如把英语背单词方法用于背语文字词，把英语阅读的解题技巧用于语文阅读题等。 其次，学习差的课程，使用相对低级的学习

14、方法就能取得进步，而越低级的学习方法越简单把握。 3. 每天学习时间的确定： 依据上面分析出的漏洞的严峻程度、及对目前学习影响的程度，确定最先弥补的漏洞。弥补自己的漏洞，是制定学习方案的核心。集中优势兵力、首先解决最大的漏洞。在一个确定的时期内，你只能做好一件事情! 字串9 对于需要入门或者需要突破的课程，你每天必需安排更多的时间。例如平均方案支配数学每天平均学习1个小时，你为了突破数学，你每天就要用3个小时、4个小时。 必要时候，必要做法：请个家教，或者报个补习班吧，家教和补习班是因人而定的，看你需不需要的问题。当然这个时间你也要计算进去。 4. 详细的时间规划表： 第12个星期：可以报个补

15、习班。总体的补下各科不足的地方。 第35个星期：详细的根据以下每天的时间支配，自主复习。 第6个星期： 恢复上学时的作息，调整生物钟。整理开学前需要的东西。调整心态。 除了学习之外，参与社会活动也很重要，暑假里我们可以报名奥运志愿者，乐观参与奥运活动等。 信任有了具体可行的暑假方案，这个暑假你肯定有意外的收获。 学校暑假学习方案 篇5 单词卡记忆法： 1、制作单词卡； 2、每天早餐前、午餐前、晚餐前各背2-3个单词，不允许积累，不背不允许吃饭； 3、当天晚上复习一次； 4、周三和周六在作业吧找老师考核单词卡； 5、预备“易错单词本”，考核时单词出错直接抄写上去，然后强化记忆三遍，回去再复习；

16、6、半个月在作业吧考试一次单词； 7、一个月考试一次单词； 8、月考后假如还有单词没把握好，写到纸条上，贴在课桌和床头等明显的地方，通过常常观看达到把握的目的。 朗读方案： 1、朗读与同学学习阶段相适应的满分作文； 2、一天只允许朗读一篇； 3、有感情的朗读，声情并茂，加入面部表情和肢体语言； 4、一篇作文通过三遍朗读达到最好的效果，朗读文章是为了减轻压力、陶冶情操、观赏美文、熬炼自己的语言表达力量，必需专心朗读； 5、朗读环境可以在自己的房间内进行，最好是当着父母的面朗读，父母是评委，可以为同学的朗读进行评价，有利于亲子关系的培育； 6、专心体会文章的意思，达到课外阅读理解专项训练的效果。

17、理科学习方法： 预习做课后练习题带着问题去上课做笔记（肯定把没有听懂的学问点写在笔记本上）问老师（留意说话技巧，礼貌、虚心，让全部老师都喜爱你，都来关心你的学习）写作业前复习刚学过的内容写作业（写作业不看书，看书不写作业，不会写就把作业放在一旁，复习会了再写）作业批改错题本2.多做练习题错题也会随之增多。 学校暑假学习方案 篇6 在学习当中还是需要主动去做好的，暑假到来还是有特别多的应当去落实好的地方，过去的一个学期我也在一点点去积累这些，我认为还是应当要让自己坚持去做好本职的事情，这个暑假要开头了，我也是做好了特别多的预备，在这一点上面我也是特别坚持的，情愿去做好这些细节的事情，在这个过程当

18、中还是应当要给自己肯定的时间还有空间，也应当对自己的学习有一个方案。 在这个暑假当中应当好好的复习，我对自己的学习还是比较上心的，在暑假当中每天做好学习的规划，让自己的坚持去做好一些细节的东西，在这一方面还是有许多事情可以去提高起来，做好自己的本职这一点特别关键，我在数学这一门上面是比较偏弱的，在暑假当中我应当要做好预备，也要努力的去提高自己数学成果，在暑假当中会有许多事情，也会有许多学问是应当专心去做好的，过去一段时间当中应当要努力去做好这些细节的事情，这是特别关键的，每天努力的去刷一些题目，提起自己的精神，用一个好的精神状态去搞好学习。 作为一名学校生，我也是认为学习特别重要，现在时间也是

19、一点点的在消逝，还是有足够多的事情应当去做好，在这一点上面不管是做什么都应当仔细的去思索，我认为这些细节是能够看的清晰的，在学习当中还是应当主动一点去积累这方面的学问，搞好自己的学习的成果，这特别的重要，现在我也在朝着这个方向进展，将来还是应当做的更加的到位，有些事情是应当清晰的，在学习当中应当仔细的去思索这些，把自己的各个方面的工作搞好，有些事情是应当主动一点的，在这些细节的上面还是要努力一点，现在包括将来都应当仔细的去思索，暑假当中还是应当去搞好学习成果，在这一点上面是特别关键的，这一点比较重要，暑假还是有特别多的时间。 我会提高自己的写作力量，在写作这一块我也是发觉自己还是缺少的，应当专

20、心一点，我会去大量阅读一些文章，想要写出好的东西，就需要通过大量的阅读，这也是提高自己写作水平最直接方式，在这方面还是有足够多的事情应当去努力提高的，过去一段时间的学习当中我认为还是需要进一步调整提高的，在将来的学习当中我也是应当要去做得更好，暑假当中努力提高自己的写作水平，还有数学成果。 学校暑假学习方案 篇7 立刻就到暑假了，这个学期我的成果还算不错。虽然要放暑假了我很快乐，但在暑假我也不能完全放松。有许多同学暑假都去上了补习班，但我不想去。为了在开学的时候不落后与别人，我打算制定一个暑假的学习方案，在暑假好好的努力一下。开学之后我就是五班级的同学了，很快就会到六班级，面临毕业，所以我也应

21、当要紧急起来了。 一、语文 语文我的弱点就是在作文，始终以来分数都不高，所以我的语文成果也算不上很好。在这个假期，我买了几本学校生作文大全，预备看看别人写的作文，争取学到一些东西。我也会在其中选几篇背下来，转化成自己的东西。我还买了一本教我们写作文的书，预备边看边做笔记。在老师布置的假期作业之外，我给自己布置了三天写一篇作文的任务，盼望在假期结束之后，我能够把作文写好。 我也买了五班级上册的试卷来做，先提前了解一下五班级的内容，不会的先留着，等上课之后再做。我会找一个本子，把我写出来的答案写在上面。等老师讲完一个部分的课程之后，再做一遍，跟假期写的进行对比，同时也看看自己对这一部分学问的把握程

22、度。 二、数学 这个假期我买了一套四班级下册和五班级上册的试卷，预备一边把握好四班级学的学问，一边提前预习五班级的学问。提前预习我就能够知道五班级上册的数学对我的难点在哪里，开学之后重点的学习这一部分的学问，有什么不懂的问老师，肯定要把这学期的学问都学会。 我还买了一本奥数的习题，虽然我没有选择上补习班，但是也不能比别人落后太多，所以我会自己在家做一些奥数的题目，不会的就让爸爸教我。数学就是要多做题才能够提高学习成果，所以我在完成暑假作业的同时也不能松懈学习。在开学之前我要把买的题目至少做一遍，不能像以前那样只买不做。 三、英语 英语我主要就是练习听力，还有单词的默写、听写。虽然现在学的单词都

23、比较的简洁，但假如不花时间去记的话英语成果也提高不上去。英语听力也是我的一大难点，所以在假期我要多练习听力，听力需要多听，才能够听懂。 既然做了这个方案，我就必需要执行，不然这个方案就是没有意义的了。同时我也会让我的爸爸妈妈监督我，盼望开学的时候我能够不比别人差。 学校暑假学习方案 篇8 学校生的暑假生活基本以家庭为中心，所以家庭训练至关重要，建议以家庭为中心开展如下亲子活动活动： 1、亲子共读：（推举书目见附表） 中高班级每天分上午下午两个时段，中班级每个时段不少于30分钟，高班级每个时段不少于40分钟（家长可依据孩子的详细状况敏捷支配）。 过程与方式：阅读要有效果，离不开思索与探究。读书过程，确定会不断产生新体验、新学问。要把它们积累下来，总结下来，就离不开记录和批注。同学们作批注，不仅是可以关心记忆，还可以作为以后的参考资料，是进行梳理与总结的必需。 2、亲子共游： 所谓亲子共游，简洁点就是家长和小孩一起进行的旅游。 亲子游是家长与孩子间的良好沟通渠道，能分散家庭的亲和力，也是实施训练的一种好方法。孩子们在旅游过程中，可了解地理、历史等多方面学问，还能增加体质、磨炼意志；让孩子在消遣嬉戏中、亲近自然中，接受语言、动作、感官和品德等多方面训练。 读万卷书行万里路。孩子们在生疏的环境中对一切事物都布满奇怪，绿树、青草、山水、动物、未知的一切，