公司拓展训练心得体会精选

1、公司拓展训练心得体会精选范文一有幸成为公司组织的第一批参加团队拓展训练人员之一，经过两天一夜的训 练，除了身体上的疲惫外，在精神上也颇有收获，但更重要的是对自己、对团队有 了一个全新的认识，那就是一个人要发展，自信心是必不可少的，而一个公司要发 展，一支富有激情的团队也是必不可少的有感一：团队建设所谓团队，就是由某 些人为了达到一定的目标而组成的一个队伍，团队中的人可以是固定的，也可以是 临时的，可能是认识的，也可能是不认识的，他们来自四面八方，男女老少，而我 们就是这样的团队，大家来自不同的所、队，差不多每个岗位都有，各方面的能力 也参差不齐很快在教官的指引下，我们推选了队长，挑选了队名，唱

2、出了我们的队歌，一 个团队建设由此开始，歌还是一样的歌，而歌声从到开始之初到后来的豪情满怀， 是不是标志着我们的团队拓展已经迈出了小小的一步 有感二：凝聚力没有人知道 接下来会发生什么，直至教官宣布下一个任务，下达的任务往往带有规则，为的是 在条件限制下如何让我们完成任务，规则有好几个，由易到难，也代表着多变的环 境每次任务开始之前，教官总会三番五次地让我们确定完成任务的时间或是完成 任务的方式方法，此时就需要很好的凝聚力，能够把大多数人的各方面的特性凝聚 起来，而我们也真正做到了，我看到的是我们在积极讨论，献计献策，尽管也有争 论，有分歧，但我们的目标只有一个，那就是百折不挠的完成任务，我们

3、做到了， 我们都高举双手，发出胜利的喝彩有感三：尝试与执行力 摸着石头过河”是一种 尝试，这一尝试带给了我们改革开放三十年来翻天覆地的变化，而踩着梅花桩过河 也是一种尝试，这一尝试让我们每个人都体会到了团队的力量，集体的力量，当一 个办法不行时，马上有另一个办法付诸行动，当所有的办法都用了以后，我们找到 了一个最可行的办法，这是尝试与执行力最佳结合的最好体现，我们看到的是每一 个人都按照既定的方案不折不扣的执行，在执行的同时，每一个行之有效的方法，每一个善意的提醒都被及时的传达下去，直到任务的完成，大家都为了一个共同的 目标在努力着，努力着 有感四：总结参加完这次拓展，可能每个人听得最多的是总

4、结，说得最多的也是总结， 因为每完成一个任务时，教官会不厌其烦地让我们作一个小小的总结，有些人说没 什么意思，不适合已工作多年的我们，但更多的人是意犹未尽，期待着有更多更难 的任务在等待着我们，其实，细想下来，总结未尝不可，由小见大，由微见著，我 们扪心自问一下，你是否对你走过的人生作过一次小小的总结，在我们的工作中， 生活中需要总结的地方太多了，有总结才有提高，有提高才会进步总结可以让你点评过去，正视现在，看清未来，也只有这样，你的人生才会沿着你既定的目标， 稳妥的前行范文二9月3日，秋高气爽，公司组织我们到银川 xx山庄进行了一天的体验式训练. 这次拓展训练的目的就是要激发我们的潜能以及优

5、秀团队的建设在这之前我到过xx山庄一次，那是几年前，也是公司还没有成立之前，那时 候也只是有两家店的员工组成的一个小团队，当时的场景还历历在目，我们一起哭 过，笑过，埋怨过，感动过，相互鼓励，相互拥抱，收获了人生第一次的成功挑战而再一次来到这里，我还是满怀期待和渴望，还有担心，希望再一次为自己充 电，以此来回馈到再次给我机会到这边培训的梅姐 .这次我们的培训教练姓郭，首先郭教练给我们进行了热身训练，将我们16人的团队分成了两个小组，每个小组选出了队长、副队长、卫生员、旗手以及宣传 员，每个职务在我们的团队中都肩负着特殊的职责，这就意味着我们要进行比赛， 要有奖惩，而当郭教练宣布了奖惩之后，大家

6、更是激动不已，竟然是输的一队要喂 赢的一队每人一口菜.虽然是小小的惩罚，但在我们的心中也已经认定那是我们团 队要争取的第一份荣誉，我必须全力以赴！接下来郭教练要求每个队要商定出队名、队呼、队歌，这个时候我发现每个人 都积极出谋献策，我们组的成员有银川店的家人，还有四个是朋友店的员工，虽然 之前从未有接触过，一点都不了解，但在此时大家没有一点陌生感，很快就达成了 共识，因为我们眼中只有团队我们的队名最后定为团结队，队呼是：团结一 心，勇往直前！队歌是学习雷锋好榜样，然后我们在队旗上写下了我们的队名 团结队并在上面画上两颗心，代表我们现在的心是紧紧连在一起的，然后郑重 签上了我们的名字，表示我们的

7、决心.第一项比赛开始了，就是展示我们的队名、队呼以及队歌，当教练把队旗交到 队长的手上的时候，我们紧张起来了，听清楚规则以后，我们高亢、洪亮、有气势 的歌声顿时压过了我们的对手，而她们竟然还没有弄清楚是怎么回事，这充分证明 即便是一件小事，精力不集中也会失败！得知我们赢得第一场比赛后，我们的士气 大大提高了 ！大家相互拥抱欢呼着庆祝.第二项教练给我们安排的科目是走断桥，这是一项自我挑战的项目，几年前我 也挑战过，那个时候，第一次站在底下看 8米的断桥心中真是紧张、害怕、担心， 当教练介绍完安全保护措施以后，我的内心稍稍轻松了一些，看着第一个队员勇敢 的踏上了断桥，我的心也跟着紧张起来，仿佛上面

8、那个人就是自己一样，心都快跳 出来了 .大家在为她鼓励、加油，终于在犹豫了几秒钟后，那个队员勇敢的跳过了 断桥.我们大家在底下也都开始跃跃欲试！我想既然没什么危险，我也一定可以过 去，不能落在别人的后面，于是我第二个踏上了 8米的断桥.虽然在下面做好了一 切准备，但当我站在8米高的断桥上时，我还是害怕了 .尽管断桥的距离只有一 米，可是我的腿已经僵硬了，怎么也迈不开步，这时候底下的队员在为我加油鼓 励，可是此时此刻时间仿佛停止了，世界也静止了 .我只能听见自己的心在 咚咚咚 咚”跳个不停，最后我选择了挑战，我相信我自己能行，迈过这一步我就能克服我 心里上的一个障碍！于是我向前一跃，竟然稳稳的站

9、住了，我知道我做到了，我成 功了 ！而今年的这一次我选择最后跳，前面的队员虽然年龄都很小，但是看着她们都 微笑的表情，不退缩的脚步，我为她们感动！让我最有感触的是我们队唯一没有跳 过断桥的小刘，虽然她知道自己有极度的恐高症，但还是爬上了断桥，谁都不能体 会她当时的恐惧，看见她两个手紧紧抓住旁边的架子，大家都为她鼓励、加油！她也一次次试图跳过断桥，因为此时的她只想为团队争光，不想因为自己的退却而给 团队抹黑！小刘最终因为身体曾经受到过伤害，心里造成阴影而没能挑战成功，但 是大家没有谁去埋怨她，因为谁都看得出她已经挑战了身体、心理的极限这项体验让我再一次体会到了任何困难面前都不要轻言放弃，只要我们

10、坚定目标，树立信 心，就一定能克服困难，战胜自己！上午的项目结束了，到了吃午饭的时间，大家还沉浸在上午的兴奋中，也期待 下午的训练项目下午1:30,教练准时过来了，在我们猜测下一个挑战项目的时候，教练却说 教我们玩个游戏，气氛顿时轻松了 原来我们要玩的这个游戏是老虎、猎人、枪， 三局两胜，所不同的是平常是一个人对一个人，而这次是小组对小组，而且输的一 组也要接受惩罚，这个看似简单的游戏，却要求我们8个人要统一动作，注意力、记忆力高度集中，只要有一个人和大家动作不一致，即使你出的拳赢了对方也还算 输商量好对策后，很快就开始了比赛，第一局我们赢得了比赛而对方还是因为没有听明白规则而输给了我们，可见

11、注意力集中是做好一件事的关键，同样的一个指 令，却被理解成完全不同的两个意思，没有统一思想、统一行动，致使整个团队一 片混乱第二局开始了，很快我们做好了准备，教练一声令下，两个都同时出拳， 正在我庆幸我们又赢了一局的时候，却被教练指出我竟然出错了手势，当时我真的 特别懊悔，特别自责，因为我个人出错，给团队又增加了一次赢的风险，就这样我 们双方打成了平手，最后一局了，我集中精神在心里一遍遍想着我们要出的拳和手 势，心里忐忑不安，紧张异常终于，我们又一次赢得了比赛，大家欢呼雀跃，激 动不已输的队同样要接受惩罚，不过这次惩罚不同于以往的体罚，教练让我们每 个队员说出一个与颜色和味道有关的 abb词语

12、，这让大家很疑惑也很好奇，不知道 接下来会有什么等着我们完成，结果是教练教大家摆一个茶壶的造型，并同时伴有 节奏和动作，再加上刚才说出的词语和 我的屁股说事”，有的说我的屁股 香喷 喷”，有的说“白茫茫”大家自然又是一阵大笑，眼泪都笑出来了，没想到教练还有 这么好玩的所谓惩罚”.笑过之后，郭教练把我们带到了一个用绳子织好的一个网跟前，网子大大小小 的织了十几个洞，有高有低，郭教练告诉我们每一个洞只能允许一个人通过，并且 身体的任何部位都不能接触到网子，一旦中途有人碰到，那么前面过去的所有队员 都将重新再过，而且中间不允许有人说话，一旦说话也算违规宣布完规则后教练说通过这个网子的时间是45分钟，

13、然后问我们准备需要多长时间？通过网子要用多 长时间？这时候有人说10分钟，有人说15分钟，也有人说用不着，5分钟准备就 可以，最终我们选择了 5分钟准备，40分钟通过电网.经过一番简单的商议之后， 我们决定由我和吴铭先通过电网，然后在对面接应其他队员挑战开始了，吴铭和我都选择了一个相对较大的口爬过了电网，可是后面的队员不是头发碰到网子就是 衣服碰到了网子，经过十几次的失败，教练终于忍不住了，他给了我们再一次的准 备机会，经过前面的失败教训，我们调整了方案，这次经过大家的默契合作，我们 终于全部过了电网.穿越电网”，它使我深深的感受到在团队合作中，队友之间的相互鼓励与配合 是不可或缺的，还有必须

14、要有一个强有力的领导，合作完成任务是多么的重要.接下来郭教练又给我们设计了一个拼七巧板的项目，这个项目让我体会到有的 时候要舍弃自己利益来配合团队，使团队取得更好的成绩，只有团队做强，你才能 在这个团队中有所发挥最后一个体验是报数，要求我们两个小组用最快的速度报完20个数，哪个小组用的时间最短，哪个小组就获胜报数不得有错，包括报错、抢报、漏报等，以 教练的判定为准则，输的一队队长要接受惩罚，做深蹲起输一次做10个，第二次 做20个，第三次做40个，第四次做60个，以此类推，最终以突破8秒为目标， 看似一个简单的报数，却让我们组屡屡失败第一局我们赢得了比赛，对方队长做了 10个深蹲起，接下来的连

15、续三局我们 都以微小的时差输给了对方，这让我们的士气大大受挫，我们一遍遍练习，这时候 有人埋怨，有人频繁报错，而我也感到了沉重的压力，因为最后一局如果再输的 话，我们队长就要做80个深蹲起，于是我们总结前面失败的原因，就是因为我们 不够快，心不在一起，要想成功必须集中精力，让声音以最快的速度传递给下一个 人，不允许有任何人停顿或者出错，必须像一个人一样，这时候我们心中只有一个 目标，就是一定要赢！最后我们队突破6秒赢得了最后的比赛.从这个项目中我感到：成功一定有方法，不是不可能，而是没有找到成功的方 法，成功必须是全身心的投入，所有注意力都集中于一点，死死的记住你自己的职 责和目标，每个人都提高一点点，团队就能迈出一大步，当困难来临时，我们也必 须坚持到底，永不放弃，直至成功！每个人从出生以来无时无刻不是在团队中成长，上学是，工作也是，通过这次拓展训练活动，让我对团队意识和个人在团队中的作用感悟至深一个优秀的团队必须有明确的目标，只有设定明确