投掷实心球教案与说课稿

1、 投掷实心球的动作方法说课稿 小街中学 李宗儒 一、教材分析本课教学内容选自人民教育出版社初中体育与健康课程标准。投掷是人们日常生活中的实用技能，又是锻炼身体增强力量的锻炼手段，投掷的特点必须是手持投掷物向一定目标投去，其中包括向远处或一定目标投掷。本节课是七年级投掷课第一课，选用了投掷的一种方法原地双手头上前抛实心球，由于七年级学生力量一般，用软式排球替代实心球，有利于全身协调用力，促进学生灵活性的发展，为双手前抛实心球奠定基础。二、学情分析 七年级的学生，活泼好动而且模仿力极强，本节课是实心球教学单元的第一次课，学生在以前的课中从未接触过实心球，而实心球是一项比较开放式的又存在一定安全隐患

2、的项目。所以在教学时会对学生的行为进行必要的引导，培养学生遵守课堂纪律。学生的力量素质较他们小学时已经有一定的发展，但还存在个体差异性，尤其是女生力量更是薄弱，在教学中我要注重个别指导与分层教学，采用各种各样的形式调动他们学习的积极性，促进学生发展，激发学习兴趣。三、教学目标1、认知目标：初步理解投掷实心球的基本技术和用力顺序。2、技能目标：通过本课学习让学生掌握自下而上的用力顺序，用力协调，鞭打动作放松快速，出手角度合理；提高腰腹和上下肢力量，为进一步的学习投掷实心球打下基础。3、情感目标：激发学生学习投掷实心球技术的积极性，增强学生的自信心、团结协作精神以及安全保健意识。四、 教学的重点难

3、点1、教学重点：展髋挺胸身体各部位由下至上一次协调用力发力，适宜的出手角度和出手速度。2、教学难点：放松、快速鞭打出手，全身各肌肉群的协调用力 五、学法指导设计（一）教学方法 采用提提问、指导、激励、合作、体验、讨论和互评等教学方法。（二）学法设计1、鼓励和激发学生的学习热情，培养学生善于思考的能力。2、加强对学生技能动作的指导，提倡小组合作学习。3、发挥体育骨干的作用，加强协作能力的培养，增强竞争意识。六、教学流程全课采用循序渐进、统分结合的方式，使投掷实心球的动作方法面面俱到，互评与自评，既引起学生兴趣又能够陶冶学生情操。整堂课按照以上目标分为三个环节：（一）喜悦热身激趣：先进行课堂常规，

4、师生问好，宣布上课内容。然后带领学生绕田径场慢跑两圈，组织学生进行趣味性徒手操，充分调动学生活动情趣。达到热身的效果，避免运动损伤。（二）师生互动，自我展示与评价阶段：以教授双手头上前抛实心球为主内容。1、探究性投掷：学生进行正面双手胸前抛掷、正面双手头顶投掷两种练习，同时提出远度与弧度、力度之间的关系。2、学习性投掷：（1）教师出具教具（竹片）进行提问，小结学生的回答并补充：长度（高度）、背弓度、弧度；（2）相邻的同学互相帮助完成徒手动作的长度、背弓度。在此基础上完成动作的长度（高度）、背弓度、弧度；（3）2人一球的持软式排球或软式实心球，教师巡回指导，指挥学生练习并不断地提示动作要领，提出

5、要领：球出手速度、球行走的弧度；（4）学生演示，观看演示并模仿；（5）横队依次进行持球（球自选：软排、实心球）练习（组长统一口令）其余组徒手模仿练习，巡回、并语言提示错误动作；3、团结协作练习：正面双脚夹球屈腿用力把球抛出，对面同学则用手接住抛出的球，一次循环交替，看那一个组完成的成功次数最多，通过此练习也给老师提供了评价学生情况的标准，便于教学顺利地进行。此外，游戏齐心协力，这个练习目的是培养学生的团队合作精神。在此环节中，教师通过带领学生布置场地，学习游戏规则，组织学生开展小组比赛，体验乐趣。（三）恢复及身心调整：教师带领学生进行放松练习。以肩部、肌肉抖动放松为主，四个八拍完成，让学生身心

6、得到有效放松。最后重申此堂课的重点，并布置任务让学生在课后多加强手臂的力量。七、课堂要求设计1、要求教师了解学生，包括学生身心素质及兴趣爱好，与学生进行情感交流。教师要具有饱满的热情，以良好的情绪和真诚的微笑来对待每一位学生，使学生在轻松的课堂气氛中体验学习的乐趣；同时要精讲多练，突出重点。2、要求学生精神饱满、善于思考、积极练习和体会，建立自信心和必胜的信念，善于总结和提高。八、学生身心状态预计整堂课练习密度约为：（555），练习强度中等。九、场地器材设计 1、田径场2、篮球场3、软式排球19只 4、2公斤软式实心球19只投掷实心球动作方法（ 第一课时）教案授课教师：李宗儒 年级：初一年级

7、94班（水平四） 学生人数：38人教学内容1、投掷实心球的动作方法 2、游戏：团结协作体验游戏教学目标1、认知目标：初步理解投掷实心球的基本技术和用力顺序。2、技能目标：通过本课学习让学生掌握自下而上的用力顺序，用力协调，鞭打动作放松快速，出手角度合理；提高腰腹和上下肢力量，为进一步的学习投掷实心球打下基础。3、情感目标：激发学生学习投掷实心球技术的积极性，增强学生的自信心、团结协作精神以及安全保健意识。教学重难点1、 教学重点：身体各部位由下至上一次协调用力发力，适宜的出手角度和出手速度。2、教学难点：放松、快速鞭打出手，全身各肌肉群的协调用力场地器材田径场 篮球场 排球19只 2公斤软式实

8、心球19只教学流程教学内容时间教师活动学生活动组织形式强度阶段目标喜 悦 热 身激 趣15分钟一、课堂常规：1、整队；2、清查学生人数3、师生问好，宣布本节课教学内容目标4、安排见习学生二、热身活动：1、慢跑2、徒手操 3、抛、投性练习：（1）双手胸前抛球（2）双手头顶投球22471、 鸣哨整队；2、清查学生人数，检查学生着装3、师生问好，宣布本次课教学内容；4、提出练习中的安全措施。1、组织学生慢跑统一指令教师带领完成1、提出方法并示范讲解，组织学生取球口令指挥2、引导学生积极参与1、学生成四列横队集合，动作：快、静、齐，精神饱满；2、向老师问好；3、全身心投入课堂，积极回答问题，认真听取教

9、师讲解本节课教学内容和目标按老师的要求进行慢跑热身统一组织学生完成趣味徒手操1、学生拿排球随教师口令进行不同姿势的抛、投练习2、自觉、主动全身心参与XxxxxxxxxxxXxxxxxxxxxxoooooooooooooooooooooooo X 、O学生 老师排成两路纵队绕田径场慢跑绕圆圈进行徒手操练习队形：两列横队要求：抛、投节奏根据教师的口令队形：Oooooooooooooooooooooooo 中中学生精力集中，建立良好师生关系和氛围培养学生的自觉性和主动性培养学生课前做准备活动的习惯激发学生课堂参与积极性和趣味性师生探究互动自我展示与评价25分钟1、原地双手头上投掷动作要求：“三后”：

10、两肘在头后；肩比臀靠后；前膝纵面在前脚后。“三紧”:两肘夹紧；两肩向后夹紧；腰要夹紧。“两屈”：膝弯曲；腰向后屈。“两起”：后脚脚跟抬起；髋挺起右腿用力后蹬，将力量上传，上体前摆；当手将要达到头部正上方时，两手用力拔指将球向正前上方（与水平面成3042度）投出，并完成空中交换腿，右脚落地制动2、 团结协作练习：正面双脚夹球屈腿用力把球抛出，对面同学则用手接住抛出的球，一次循环交替，看那一个组完成的成功次数最多2051、扼要动作提示2、口令指挥3、提出问题：怎样投的远？1、教师出具教具（竹片）进行提问，小结学生的回答并补充：长度（高度）、背弓度、弧度2、教师巡回指导3、指挥学生练习并不断地提示动

11、作要领4、提出要领：球出手速度、球行走的弧度5、学生演示练习6、巡回、并语言提示错误动作提出练习要求同时请几名学生演示教师讲解游戏规则，并提出相应要求1、根据教师的提示和以往的经验进行正面原地双手头顶投掷练习2、积极思考、回答教师的提问1、模仿2、相邻的同学互相帮助完成动作的长度、背弓度。在此基础上完成动作的长度（高度）、背弓度、弧度3、2人一球的持软式排球4、观看演示并模仿5、横队依次进行持球（球自选：软排、实心球）练习听信号开始游戏练习队形：两列横队要求：用尽全力向对面同学抛投队形：Oooooooooooooooooooooooo 要求：超越自己改善动作队形：两列横队Oooooooooooooooooooooooo要求：把球抛到对面同学手里中大中通过投掷不同的球类，让学生初步掌握投掷实心球的动作要领通过游戏使学生懂得团结互助，相互合作的团队精神身心恢复阶段5分钟1、放松操2、学生互评3、教师总评4、师生再见5、收回器材51、教师带领学生做放松操2、引导学生进行自我