贫乳大作战!每天按一按胸部不长大才怪

1、贫乳大作战！每天按一按胸部不长大才怪胸部大不大跟先天有关系，跟后天努力也离不开，所以，如果你 的胸部小小的，不要着急，赶紧来看下按摩丰胸的方法。别总拿平胸显瘦安慰自己啦，又瘦又丰满的姑娘多了去了，这群 小妖精究竟都有怎样的丰胸好方法呢？胸小就得多按摩！按摩可以有效促进胸部血液循环，打通淋巴，刺激乳腺，让胸部实现二次发育。而且按摩也是最健康最有效的丰胸 方法之一，那么怎么按摩胸部可以变大呢？超效按摩丰胸手法先按压一下位于乳头正下方的穴位， 刺激乳腺，促进胸部血液循 环，可以让咪咪自然变大哦！双手交替推拿胸部，什么胸外扩，胸下垂，多练习这个动作就好啦按揉腋下部位，有副乳烦恼的姑娘们平时可以多捏一捏

2、， 消除尴 尬的副乳。推拿腋下，腋下也是淋巴的汇集点，按摩这个部位同时有着丰胸 又瘦手臂的功效。日常涨胸小妙招每天一杯豆浆豆制品中有丰富的蛋白质，是胸部必须的营养之一。而且常喝豆 浆有利于雌性激素的分泌，美容养颜助瘦功效也超好！不过最好是现 磨豆浆哦，想要瘦身效果好的话，少加糖。腋下夹书平时休息在家的时候，可以练习一下腋下夹书的动作，能够帮助 你的胸型更加的挺括，同时还能完善体态，书本的选择厚度重量适中 即可。扩胸运动运动也是丰胸的好方法之一，锻炼胸大肌能够让胸部看上去更加 挺拔有型。而扩胸运动更是直接能锻炼胸部的运动， 坚持一个月会发 现胸部变挺了，而且手臂和肩膀也变瘦了哦！游泳游泳是最佳燃

3、脂瘦身运动，而且游泳的时候，水中的阻力也有助 于身体塑形。经常练习游泳，身材会变得更好哦！不过在天气寒冷的 秋冬季节，室内游泳池是个很好的选择。涨胸食补胡萝卜炖牛肉材料：胡萝卜半条，牛肉3两，盐，酱油，八角，胡椒，砂糖1 汤匙。做法：1. 胡萝卜，牛肉同时加热。2. 加入酱油，八角，胡椒，砂糖。功效：胡萝卜炖牛肉是菜谱里的常见菜，具有健身和丰胸的作用， 在少女的青春发育期食用，能奠定良好的发育基础。牛肉有补血作用， 适合生理期或贫血时摄食。其实每个女人都渴望拥有凹凸有致的魔鬼身材， 提起健康简单的 丰胸，不得不说是吃出来的，下面就来教你通过生活中的美食来丰胸 的方法。参耆玉米排骨汤材料：党参、

4、黄耆各三钱、黄玉米两穗、小排骨二分之一斤、盐 两小匙。做法：1. 玉米洗净，剁段。2. 小排骨洗净，氽滚水烫去浮沬，捞起备用。3. 将玉米、小排骨连同党参、黄耆一起放进煮锅内，加五、六碗 水炖煮，约炖四十分钟，排骨熟透即可落盐调味。功效：党参、黄芪都有补气功效，与玉米、排骨一起煮烫，不仅 可以让汤汁更香甜，也能促进血液循环和荷尔蒙的正常分泌， 可以帮 助乳房的发育与坚挺。其实每个女人都渴望拥有凹凸有致的魔鬼身材， 提起健康简单的 丰胸，不得不说是吃出来的，下面就来教你通过生活中的美食来丰胸 的方法。柚汁牛排原料：牛排150g、柚汁10g、西兰花20g、胡萝卜20g。调料: 盐5g、黄酒3ml、干罗勒3ml、黑胡椒粉2g、橄榄油20ml、番茄 酱 20ml。做法：1. 牛排锤松，柚子榨汁；将柚汁、盐、黄酒、干罗勒、黑胡椒粉放 入牛排中，两面抹匀，腌制30分钟；2. 西兰花与胡萝卜放盐水中焯熟，捞入凉水中备用；3. 平底锅热后，放橄榄油，将牛排放入锅中，两面煎熟，放入盘中；4. 锅中余油加热后，放入腌牛排的汁及番茄酱，煽炒到汁液浓稠 后浇在牛排上，用西兰花及胡萝卜摆盘即可。功效：牛肉中所含的维生素B有利于胸