新规则对羽毛球运动的影响及训练建议

1、新规则对羽毛球运动的影响及训练建议羽毛球运动在其发展过程中曾经遇到过不少难题 比如比赛节奏缓慢、得分回合较多、时间拉得太长、组织工作复杂; 规则繁琐，观赏性不强，顶级选手多集中于亚、欧少数国家，在世界范围的普及性不强; 电视转播时段难以控制，赞助商热情不高，均制约了羽毛球运动的发展，曾被奥运瘦身计划;列为濒危项目;之一 羽毛球运动向何处去? 在挑战与机遇面前，国际羽联审时度势，力排众议，对羽毛球竞赛规则作了有史以来大刀阔斧的修改 本文从不同视角审视现行规则对羽毛球运动的影响，旨在探索每球得分制下羽毛球运动的发展规律，为广大羽毛球教师、教练员和运动员的教学、训练和比赛提供参考1 现行羽毛球竞赛规

2、则的主要变化1 1 每球得分 21 分制取代了球权得分 15 分制( 女单 11 分)( 1) 原有规则有关条款: 每局比赛 15 分制( 女单 11 分) ，获发球权的一方赢球方可得分，否则，只能获得发球权，即球权得分制( 2) 现行规则有关条款: 每局比赛 21 分制，任何一方将球打到对方场地内的有效区域并成为死球，或由于对方违例、失误等，就能得分，即每球得分制1 2 技术暂停使运动员的个人暂停请求权丧失( 1) 原有规则有关条款: 运动员在比赛过程中可以向裁判提请中断比赛的合理要求，用来进行换球、喝水、擦汗和系鞋带等，此合法请求，堪称是一种战术需求和比赛策略( 2) 现行规则有关条款:

3、特殊情况例外，场上队员不得向裁判提出暂停比赛的不正当要求 与此同时，每局增加了 1 分钟的技术暂停 当比赛先打到 11 分时自动执行 技术暂停时队员可以到场地外喝水、擦汗和休整等1 3 局( 场) 点平分后的最高分限制由 17 分( 女单 13 分) 变为 30 分( 1) 原有规则有关条款: 每场羽毛球比赛采用三局二胜制 每局比赛 15 分( 女单 11 分) ，当比赛双方打到 14 平( 女单 10 平) 时，先获 14 分( 女单 10 分) 的一方，有权决定是否加赛 3 分 若不加分，继续比赛至 15 分( 女单至 11 分) ，若加分，赛至 17 分( 女单至 13 分)( 2) 现

4、行规则有关条款: 每场羽毛球比赛亦为三局二胜 每局比赛为 21 分，当比赛打到 20 平时，只要有一方超过对方 2 分，就算该局结束; 如果比赛打到 29 平时，仍然分不出胜负，只要有一方先得 1 分也算此局结束，即每局最高分数限制为 30 分1 4 双打时每一方仅有一发发球权而无第二发球权( 1) 原有规则有关条款: 双打比赛时，除首轮首先发球的队外，如果某队的一名队员丢失了自己的发球权后，同队的另外一名队员还有本队的第二发球权( 2) 现行规则有关条款: 双打比赛时，不论首先发球或首先接发球的一方，每轮只有一发发球权，而无第二发球权 若第一发球权丢失，则对方得分并发球 发球站位始终遵循单左

5、双右的原则，以此类推不断变换发球区2 现行规则对羽毛球运动所产生的影响2 1 大大缩短了比赛时间，有利于赛事组织工作现行的羽毛球规则，取消了只有发球方才能得分的规定 使用每球得分制使比赛的节奏明显加快，大大缩短了比赛时间 每球得分 21 分制带来的最大变化就是每场比赛的时间相对固定，比赛时间有史以来变得可控 过去( 15 分制) 汤姆斯杯、尤伯杯一旦打满 5 场比赛，通常要进行长达 5 6 h 的艰苦较量 就是每场单项比赛，水平相近的争夺常会出现耗时 2 3 h 的局面，而强弱分明的一边倒比赛则会出现 10 余分钟的快刀斩乱麻现象 与原有传统规则相比，每球得分 21 分制的比赛，每场平均用时比

6、过去缩短了1/4以上，每场团体赛一般也就 2 3 h，每场单项比赛 1/3 1 h 这种缩时、可控的变化，对于羽毛球比赛的组织和管理工作无疑是雪中送炭 从这一点上来看，现行规则的效果立竿见影，对羽毛球运动所带来的影响也是明显的、有利的和可喜的2 2 总能量消耗有所降低，但又提出了新的挑战每球得分 21 分制在不同的项目上对运动员体能的要求是有差异的 就总体来看，传统的比赛节奏太慢，战线拉得较长，体力消耗较大，运动员专项耐力的好与坏，对比赛的结果影响非常大 整个比赛过程是有氧与无氧供能相结合 现行规则明显缩短了比赛用时，比赛节奏加快，对运动员的专项耐力要求有所降低，而对运动员的速度、力量要求提高

7、了，竞赛虽然还是两种供能并举，但更加突出了无氧供能的优势 现行赛制缩短了比赛时间，降低了运动员总的体能消耗，对减少运动员的伤病发生率，延长运动寿命很有好处 然而，由于实行的是每球得分制，比赛的节奏加快了，运动员单位时间内的体能消耗反而增加了，自然是提高了比赛强度 另外，传统规则因实行男女有别;政策而遭到欧洲女权主义者的抨击，每球得分 21分制顾及男女平等;原则，打破了长期以来对女单项目的特殊照顾，当然，这对女单选手的体能也是一次不小的挑战2 3 注意力保持高度集中，增大了队员心理压力现行规则取消了双打比赛的第二发球，加快了比赛进程，要求球员要注意力高度集中，稍有闪失就可能导致失分、失控，从心理

8、上对运动员造成很大压力 如不能及时地调整情绪和心态，就不能够排除干扰并迅速进入最佳竞技状态 这不仅会影响其技术水平的正常发挥，而且还可能因失误过多，难以扭转被动局面，导致满盘皆输 传统规则是有发球权方才可能得分，双打一发发球权丢失还有第二发球权，尤其是发球失误并不失分，使发球方占有先机和绝对优势，处于主动地位 现行规则使用的是每球得分，发球的优势荡然无存，发球失误即刻失权又失分，若发球的质量差，更容易造成被动失权、失分，正是所谓的赔了夫人又折兵;，这些都会增加发球者的心理压力和心理负担 现行规则对选手的心态、心理稳定性、技战术水准要求更高了，关键是谁在比赛中精力集中、失误少、心理素质过硬、调整

9、能力强，谁就会占有主动并发挥出优势2 4 取胜的机会稍纵即逝，鹿死谁手莫过早定论现行规则中劫富济贫;的功能凸显，老牌羽坛劲旅亚洲、欧美诸强队的实力受到一些遏制，各参赛队伍之间的差距缩小，整体上比赛的机会更加透明和公开，彼此在同一个起跑线上开始公平竞争，比赛的偶然性、戏剧性与结果的不可预测性明显增加，这让水平相差不大的队伍看到了希望，以弱胜强的几率被放大了 现行规则放大了比赛结果的偶然因素，尤其是比分接近、彼此实力悬殊不大时，打的就是心理战 谁的心理素质稳定，失误也就少，技、战术就能得以正常发挥 即使是在与处于下风的对手较量时，也丝毫不容懈怠 现行规则带来的是瞬息万变的快节奏，稍有不慎就会造成失

10、分或连续失分，到时很难逆转局势，痛失良机，甚至丢掉整个比赛 现行规则为水平稍差的球员创造了更多的挑战高手的机会，使过去可能是一边倒的比赛变得好看了，从而吸引更多的选手参加比赛，更有利于发现人才和培养人才2 5 技术上要求更加精细，战术运用更突出实用( 1) 对单打技、战术带来的影响是突破性的 每球得分 21 分制使羽毛球比赛的节奏加快，比赛中的得、失分更快、更容易，促使单打技、战术发生了一系列变化: 其一，在单打比赛中，运动员注重了对发球接发抢攻技战术的运用; 其二，发球接发网前平抽快挡技术也得到重视; 其三，后场劈吊、劈杀技术运用较多，控制性杀球运用广泛; 其四，技术手法趋于细腻，方法多变，

11、抢点进攻的意识更积极; 其五，世界一流选手在技、战术的运用上更多地转向了对前场的控制和反控制，后场软压;和被动过渡球的能力有所提高( 2) 对双打技、战术产生的影响是颠覆性的 现行规则对羽毛球双打技、战术的冲击远大于单打，对于男女混合双打来说更是史无前例的 第一，打破了双打中接发球一方处于相对优势、发球一方处于相对劣势的既有框架，这对双打的技术运用、战术筛选和战略的制定都会带来深远的影响; 其次，打破了混双队员之间原有的分工与协作模式，无形中全方位放大了女队员的劣势，使得混双打法变得紧凑、简单和更加实用; 再次，对双打发球、接发球等关键技术的标准要求明显提升，尤以对发球质量要求近乎苛刻，由于发

12、球是一把双刃剑，运动员求稳、求狠，导致了发球的攻击性有所减弱; 同时，突出了双打中网前队员的平抽快挡技术和小球处理能力，且手法趋于细腻，球路多变，抢点意识更加积极; 最后，对于双打队员的进攻意识、连续进攻能力以及处理关键球的能力要求提高，关键环节稍有不慎或出现情绪波动就可能导致前功尽弃2 6 从全局来看赏心悦目，对细节来说有得有失现行规则突出了一个快;字，不仅是比赛的节奏、比分、进程加快，客观上增大了比赛结果的偶然性、戏剧性、不可预测性，提高了比赛的观赏性 没有过多的客套与试探，双方一旦交手就是短兵相接，迅速进入焦灼状态，高潮迭起，悬念百出，扣人心弦，精彩、刺激，更有看头，观众能充分享受羽毛球

13、运动所带来的快乐和兴奋 每球得分 21 分制的比赛比分交替上升，比赛始终是紧凑的，运动员丝毫不敢怠慢，主观上来说，怕失分往往可能会打得比较拘谨、保守和放不开，让比赛变得单调、乏味，影响选手水平的全面发挥，在一定程度上又降低了比赛的观赏性 客观上来看，比赛更注重了实用性、稳定性，同样是异彩纷呈的 两强相遇勇者胜，谁掌握了羽毛球运动的新规律，谁就掌握了场上的主动权2 7 与国际体育赛事接轨，提高了商业运营效果吸引电视转播是现阶段国际体育赛事生存和发展的关键所在，也是发展的必由之路 同样，迎合商业需求，走市场化的运营模式，乃是国际羽联推出现行规则、利用赛制改革和发展羽毛球运动的重要举措 现行规则及赛

14、制的及时出台，在大赛的组织者与赞助商之间建起了一座互惠互利的桥梁，搭建了一个双赢的平台 它不但可满足举办方从容地组织羽毛球赛事，也能使电视运营商在转播安排上得心应手 现行规则取消了运动员的暂停请求，改变了以往拖延比赛的不良现象，使比赛更公平、更合理、更出彩、更有市场，对羽毛球运动普及与提高大有裨益 除了局间交换场地 2 分钟外，每局人性化地增加了 1 次技术暂停，这对于运动员恢复体力、调整战术很有必要 关键是这 1 分钟的技术暂停，对于现代传媒及广告赞助商来说就是寸秒寸金;的大好时机，自然也保证了羽毛球大赛的资金来源3 结论与建议3 1 结论( 1) 现行规则对羽毛球运动产生了非常积极的影响

15、每球得分 21 分制节奏加快，时间缩短，比赛的竞争激烈程度提高了，使羽毛球比赛更具观赏价值; 比赛过程充满悬念，比赛结果带有一定偶然性，使更多的选手看到了希望，增大了取胜的机会; 组织者能够有效地驾驭和掌控比赛，便于更合理地组织比赛和安排赛事转播; 技术暂停有利于运动员公正、合理地运用时间恢复体力和调整策略，也为更多的赞助商提供了商机; 每球得分制使羽毛球比赛更加简便化，吸引更多的人观看比赛和参与活动，有利于羽毛球运动的普及、提高和发展( 2) 对运动员各方面提出了新的挑战 现行规则使比赛节奏加快了，增加了运动员比赛时的心理压力; 对于运动员的体能，尤其是女队员的体能提出了新的挑战; 注重了发

16、球和接发球环节的技术质量以及对前场球的控制与反控制能力; 突出了强攻、连续多拍进攻和防守反击的能力( 3) 适应新规律要有新的对策 每球得分 21 分制要求运动员要迅速进入角色，形成最佳的竞技状态;强调以快制胜，提高连续进攻能力和扣球的杀伤力; 把握比赛节奏，增强控球意识，减少无谓的失误，提高获胜的信心 凡此种种，都需要研究规则，适应规则，探索其规律，创造新技术，拿出新对策3 2 建议( 1) 要采取有针对性的教学与训练措施 从难、从严、从实战出发，加强技战术、体能和心理方面的教学与训练; 多进行实战演练，获得比赛经验，提高临场应变能力; 抓紧抓好技、战术的合理性，心理素质的稳定性; 注重攻防

17、转换及速度等方面的训练( 2) 养成迅速进入最佳竞技状态的良好习惯 每球得分制节奏的加快，对运动员能否快速进入适宜的竞技状态要求更高 如果进入最佳竞技状态过慢，比分一旦拉开，就很难扭转被动局面 所以，在平时的教学与训练中，要有针对性地培养队员排除干扰，每球必争，每球必胜和全力以赴的信念，以最佳的竞技状态面对挑战( 3) 强化关键技术环节的综合训练 发球与接发球的质量，关系到得失分，关乎场上的主动与被动 要加强对发球、接发球等技、战术的教学与训练，同时，也要结合其他技术进行综合训练( 4) 加强快速及连续进攻能力 无论单打或双打，都要遇到多拍的激烈较量 发球、接球之后，谁能在接下来的 3 5 拍上抢得先机，