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文档简介

1、高品质文档什么可以影响记忆力影响记忆力的八大因素1.不良情绪不良情绪主要是指抑郁、焦虑、愤怒等不良情绪，这些不良情绪会影响我们的思维，同时也影响着我们的记忆，导致出现记忆力减退。2.失眠出现失眠，睡眠质量不好的朋友，记忆力也会有所减退。人的睡眠是休息的保护，如果人得不到休息，那么就会影响我们的记忆力与注意力。3.疾病不管是生理上的疾病，还是心理上的疾病，都会导致我们出现记忆力减退。4.年龄当我们的年龄增大时，因为身体机能的下降，那么记忆力也随之下降。5.用脑过度用脑过度会让导致一个人疲劳感增加，对外界事物的敏感度降低，从而影响记忆。6.依赖如过度的依赖电脑、书籍等，会影响我们去开发自己记忆力，

2、运用自己的记忆能力，从而出现记忆力减退。7.压力适当的心理压力可以增加我们的记忆力，但是过度的心理压力就会影响我们的记忆力。8.不良嗜好如抽烟喝酒等，酒精可以帮助人们消除疲劳，使身体活性化。但是，饮酒过量会导致部分记忆的丧失。由于酒精对脑细胞的麻痹作用，很可能会发生暂时性记忆丧失。会伤害记忆力的食物1. 加工吉士虽然吃些吉士能补充蛋白质，但加工后的吉士就不是一项好选择。他们会提高失智和阿兹海默症的风险。2. 啤酒如果你有每天喝酒的习惯，那要准备将来可能比起朋友更有记忆力问题的风险。除了酒精外，啤酒内通常含有硝酸盐，这物质被认为有提高阿兹海默症的风险。3. 微波爆米花我们在看电影时的好朋友，居然也被认为和记忆力伤害有相关!原因是因为通常都添加有丁二酮(diacetyl)这个食品添加剂。这个添加剂通常是用来让食品，用真的加上奶油，但有奶油的口味。4. 加工肉品加工肉品除了对记忆力的伤害，对身体也是有害的。熏鸡、火腿、培根等等食物虽然好吃，但你绝对不会想知道他是如何伤害你的身体和脑袋

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