接纳内心,接近真我

1、接纳内心，接近真我作者:日期:5接纳内心，接近真我一幼教论文接纳内心，接近真我文中华女子学院附属实验幼儿园胡华女儿小时候，亲戚送了一件小毛衣给她，毛茸茸的，特别好看。她穿上后发现很扎 人，就不愿意再穿了。一次出门的时候，我让女儿穿上，还给她讲道理：穿上漂亮的衣服 多可爱啊！女儿歪着头看着我说：“妈妈，你是只有我漂亮、可爱的时候才爱我吗？ ” 我顿时汗颜。原来，我在乎的还是自己的感受。在女儿的成长中，她一直从我身上寻找 一个感觉：如果没有这么多的外在条件，比如要学习好，比如要懂事，比如漂亮，妈妈 还爱我吗？青春期，每当女儿出现一些特殊行为，我的头脑便告诉我实在难以接受，但 当我觉得她的生命终究是

2、她自己的时 候，我也会选择妥协或沉默。当我试着心平气和地 用心接纳她的表现时，我发现，女儿的内心世界与行为表现都会有很大的调整，反而越来 越趋向于我内心的希望。刚工作时，我意气风发，表现出众，思维与口才为大家所欣赏。一天，学校里要迎 接上级主管部门的专家来听一位老教师的语文课。老教师上的是评析鲁迅的拿来主 义一文，学校安排我发言。课上得挺精彩的，但怎么才能显出我的与众不同呢？于 是，我提出了几条尖锐的意见。虽说大家当时都很赞赏我，但之后，我却在这个单位感 到了一份孤独。当时，在我心里，“我很棒”的执念如此 强烈，以至于无法准确地读出 当时的“空气”，更不能很好地听到他人的声音。现在的我已经了解

3、，做任何事情都要心平气和，不要有太多的杂念。做完所有该做的事 情，等着接收成果时，过度热切地盼望反而会产生许多负面情绪。正确的做法是，做过 之后，就应该放下，让事情自然发生。如果执念于自己应该得到，反而是在推开这个东西几年前，我和一人一起外出。几天的时间觉得很漫长，也很不愉快。我觉得 她好像 随时都会给你挖坑，让你跳下去，然后她自己很满足。在路上，我们拿着行李箱。她就 问我：你们家外出谁拿行李？我答：谁都可以。她马上骄傲地说：我们家就是孩子拿，这 是在培养孩子的品质。她的话让我顿感自己教子无方。这样的事情每天都会上演，无论 是吃饭，还是穿衣、睡觉、购物，她总是盯着你，然后评价你、打击你。很多时

4、候，我都 不知道该怎么回答她提出的问题。后来，我干脆躲着她，尽量不一起外出，不一起吃饭。 夜晚时，我的脑子在想，这人实 在过分。想着想着，突然我心中有一个声音涌了出来： 她多累啊，唯恐自己不如别人，所以就只好先发制人。后来我了解了到她的成长史，对她的行为有了更多的理解，我内心的焦灼与愤怒也 好像减弱了不少，对她的行为也不那么生厌了。心情平静之后，我就开始思考，为什么 别人的否定与质疑会让我不安，一定是我的成长中，被质疑的时候总伴随着自己的愤怒 所致。如此看来，别人的行为只是唤起了原有的感受而已。心理学家认为，如果我们试着能够与自己的负面情绪相处，就能够照见自己曾有的无力 感与脆弱感；如果我们能接纳这份感觉就有可能拥有内在的、足够的力量去面对你不喜 欢的人或事情，不受干扰，也不会被困在自己情绪的牢笼中了。怎么才能了解自己内心真实的感受？不靠大脑思考，也不靠大脑推理，更不要靠大 脑臆想，而是在那些触动自己的事情发生时，全然地用心倾听与接纳不舒 服的那种感 觉。这是一条更加了解自己的必经之路。不要过分相信我们的大脑，童年时，它被成人或 自己用各种方式放入了很多的东