立春时节适合吃什么食物

1、公司绝密立春时节适合吃什么食物2月4日是立春节气,立春过后吃什么食物好呢?现在是冬春交替乍暖还寒的早春,天气尚凉,人体生理机能一会儿为冬季收缩型,一会又需转变为春季亢进型,需反复变化调整。下面是为大家精心推荐的立春适合吃的食物,希望能够对您有所帮助。适合吃的食物1樱桃春天是樱桃上市的季节。樱桃口感酸甜,营养丰富,富含维生素和蛋白质,是非常好的提神醒脑的解春困的良药。2葱姜蒜春季虽然气温有所回升,但是多风多寒多湿,所以在饮食中适宜添加一些辛温的食物。中医推荐适当吃一点葱姜蒜,它们不仅是调味佳品,还有重要的药用价值,可增进食欲助生阳,还具有杀菌防病的功效。在春季,葱和蒜在一年中营养最丰富,也是最嫩

2、最香最好吃的时候,此时食之可预防春季最常见的呼吸道感染。3春笋春天吃什么最应季,当然是春笋。春笋脆嫩鲜美,可嚼出清香和甘醇来,被誉为“素食第一品”。吃笋有滋阴益血化痰消食利便明目等功效,并对防治血脂增高高血压冠心病肥胖糖尿病肠癌及痔疮等有很好的辅助作用。新一代即食海参,壹桥蒸食海参,蒸海参真营养4海参海参虽然是滋补品,但是中医上讲,海参,味甘咸,补肾,益精髓,摄小便,壮阳疗痿,其性温补,所以一年四季都适宜食用。尤其是在立春之后,阳气勃发,海参营养丰富,含有50多种营养成分,是非常好的营养品,且常吃不易上火,是春季理想的滋补佳品。5荠菜中国人素来有吃野菜的传统。尤其是春天,是各种野菜生长旺盛的季

3、节,其中荠菜,是近几年倍受大家推崇的野菜。初春采其嫩苗作为野菜食用,清香可口。荠菜的营养价值也很高,尤其是维生素c类胡萝卜素和各种矿物质含量很高。传统医学认为,荠菜还有辅助治疗痢疾肠炎感冒等功效。养生食谱1.宜食猪肝粥配制:粳米250克,猪肝60克,加水适量,共煮成粥。猪肝粥具有补血(补血食品)明目养肝健脾的作用,适合贫血头眩目疾肝病等患者食用。2.宜食菠菜粥配制:菠菜500克,粳米200克,猪油(油食品)25克,精盐5克,味精3克,胡椒粉2克,加水适量,共煮成粥。菠菜粥具有养血止血敛阴润燥通利肠胃的作用,适合平时血虚肠枯而致大便秘结,尤其是老年(老年食品)慢性便秘习惯性便秘(便秘食品)以及痔

4、疮便血小便不利高血压(血压食品)引起头晕等患者食用。3.宜食红枣粥配制:粳米250克,红枣60个,加水适量,共煮成粥。红枣粥具有补中益气养血安神的作用,适合贫血慢性消化不良神经衰弱失眠等患者食用。4.宜食黑米党参粥配制:党参白茯苓各15克,生姜块5克,黑米100克,冰糖60克,加水适量,共煮成粥。黑米党参粥具有补中益气健脾养目的作用,适合气虚体弱脾胃虚弱全身倦怠无力食欲不振大便稀薄等患者食用。5.宜食菊花粥配制:粳米250克,干品杭白菊15克,加水适量,共煮成粥。菊花粥具有清热解毒的作用,适合头眩目疾高血压皮肤疮痈等患者食用。健康养生食物菠菜解毒防春燥菠菜是一年四季都有的蔬菜,但以春季为佳。“

5、春菠”根红叶绿,鲜嫩异常,最为可口。春季上市的菠菜,对解毒防春燥颇有益处。中医也认为菠菜性甘凉,能养血止血敛阴润燥。因菠菜含草酸较多,有碍钙和铁的吸收,吃菠菜时宜先用沸水烫软,捞出再炒。萝卜消积滞防感冒冬春交替时节,吃萝卜再合适不过了。初春时节,乍暖还寒,特别是到了傍晚,气温明显降低,体质虚弱之人,此时容易感受寒邪而引发感冒。再加上过节期间肠胃负担重,多少有些积滞,也是容易诱发感冒发热的原因。萝卜中含有的维生素c可以帮助消除体内的废物,促进身体的新陈代谢。巧用萝卜煲水当茶喝,也可防治感冒,需要特别提醒的是,由于萝卜性寒,脾胃虚寒或阴盛偏寒体质者不宜多食。韭菜健胃提神强肾春天气候冷暖不一,需要保养阳气。而韭菜最宜人体阳气。韭菜含有挥发油蛋白质脂肪和多种维生素等营养成分,有健胃提神强肾等功效。春韭为韭菜中的佼佼者,味道尤为鲜美。春韭吃法多样,既可佐肉蛋虾墨鱼等,又可做蒸包水饺的馅料。炒绿豆芽或豆腐干时加些春韭,格外芳香可口。胃不好的人应少吃。红枣美容养颜补血养脾我国古代名医孙思邈说过:“春日宜省酸增甘,以养脾气。”意思是说,春季宜少吃酸的,多吃甜的。中医认为春季为肝气旺盛之时,多食酸味食品会使肝气过盛而损害脾胃,所以应少食酸味食品。而人