2021年抗衰老美容养颜秘方_抗衰老美容养颜的技巧

1、资料来源：来自本人网络整理！祝您工作顺利！2021年抗衰老美容养颜秘方_抗衰老美容养颜的技巧 随着年龄的增长，皮肤会渐渐的老化，皮肤褶皱更是随处可见。怎么办呢?有什么方法可以抗年老养颜呢?如今就让我告知你抗年老美容养颜秘方，欢送阅读。 抗年老美容养颜秘方 1、丝瓜祛斑法 原料：丝瓜，蜂蜜 做法：丝瓜晒干，研为细未，每晚用水调涂面，次晨用温水洗去。假设用蜂蜜调涂，还可去面部皱纹。这种方法有肯定效果。丝瓜中含有多种维生素、蛋白质、碳水化合物和抗环血酸，有较强的漂白效果，尤其是磷、钙、铁的含量比拟丰富，还含有木糖胶和植物黏液等，这些物质对皮肤都有保健作用。长期用法，可改善皮肤细腻白度。加蜂蜜后不宜过

2、夜。二非常钟后清洗。 2、二精粥 原料：黄精10克， 枸杞子10克，50克小米。 用法：黄精用清水浸，洗净加盖蒸至黑色，切成小块。把黄精小块参加小米中同熬成粥，再参加枸杞子，煮1-2分钟即可。 黄精性平，补诸虚，填精华;枸杞子性平，补肝肾，益精气;二精粥有补精血、益肾气的作用。 3、人参粉 原料：人参粉3克。 用法：先用开水冲泡鲜桔皮10克或陈皮3克，再用此水送服人参粉，每次1.5克，一日2次。人参性微寒，补五脏，安精神，益元气，通血脉;陈皮性温，理气化痰，燥湿运脾，使人参补而不滞，易于汲取。 人参的主要成分是人参皂甙、多种氨基酸、糖类、人参酸、维生素等，能进步机体免疫功能，增加蛋白质的合成，

3、抑制癌细胞生长。对雄性、雌性动物，都具有性腺激素和促性腺激素样作用。能延长人胚肺成纤维细胞的寿命。但感冒发热时不宜服用。 4、参乌茶 原料：丹参10克，制首乌10克。 用法：先用水将丹参冲洗洁净，再用纱布吸干水分，放入瓷碗中和米饭一同蒸煮，然后取出丹参阴干保存;取加工过的丹参和制首乌一起放入保温杯中，以沸水冲泡30分钟，代茶饮。 丹参性微寒，加工后转为平而滋润，养血活血;制首乌性微温，补肾固精，养血益肝。参乌茶有补精血，益肝肾作用。 5、阿胶红枣露 原料：阿胶250克，黄酒800克，红枣(去核)500克，芝麻(炒熟)150克，核桃仁150克，桂圆肉150克，冰糖250克。 做法：红枣、桂圆肉、

4、核桃仁、黑芝麻共捣碎。阿胶置黄酒内浸泡2天，将阿胶酒倒入陶瓷器内。隔水蒸至阿胶完全化完，将上四味食品倒入混合，加冰糖，再蒸至冰糖完全溶化时，取出，置冰箱内保存。每晨服2匙，开水冲服，坚长久服。 补气养血，悦颜美肤。 6、雪梨炖冰糖 原料：鲜雪梨约100至150克，去皮洗净放炖盅内，加适量冰糖和净水;炖1个小时后，饮水吃梨。滋阴润肺，润肤养颜不长肉。 7、鲜白菜蜜枣汤 原料：可用鲜白菜适量，蜜枣23个， 做法：同放瓦煲内，老火煲汤。清甜可口，清润而不燥，润颜的同时还可瘦身。 8、雪梨银耳汤 原料：雪梨1只，水发银耳30克，贝母5克，白糖适量;将水发银耳去根、去杂洗净，撕成小片，将雪梨去皮、去籽，

5、切成多块，将银耳片、雪梨块、贝母、白糖同放在炖皿内上笼蒸30-40分钟;取出即可装盘食用。此汤滋阴清肺，祛痰降火，消脂排毒。 9、芝麻木耳汤 原料：黑芝麻，木耳 做法：把10克左右的黑芝麻炒熟，与用温水发泡好的木耳一起放在锅里，加水煎煮，煎煮好可加一点白糖，分几次食用。芝麻具有出色的润燥作用，尤适用于大便枯燥者，在润燥和去除宿便的同时瘦身于无形。 10、绿豆陈皮老鸭汤 原料：绿豆100克、土茯苓30克、陈皮1/2个、光老鸭1只、猪展肉150克、生姜3片、清水2500毫升(10碗量); 做法：各物洗净，陈皮去瓤，光鸭去脏杂尾部，切块。全部材料一起放入瓦煲，加水武火滚沸，改文火煲2小时，调味即可。

6、绿豆性味甘凉，能清热解毒，利尿润肤。民间曰嫩鸭湿毒，老鸭滋阴。绿豆配以化气消滞祛湿的陈皮煲老鸭，清润可口，补益阴气，祛除水肿，体态也会随之轻快。 抗年老养颜的小技巧 1、常喝温柠檬水 每天早上起床后喝一大杯温柠檬水。除了补充水分，柠檬水能启动身体的净化过程，溶解多余的脂肪，去除体内各种器官的废物和毒素，净化血液，改善血质，促进新陈代谢，清洁并修复整个消化汲取系统，增加消化力量，调整汲取平衡。 2、捻压虎口排便顺畅 虎口，指手背大拇指和食指之间的部位，其正中间有合谷穴。如厕时，可以将两侧虎口穿插，用大拇指在上面的手稍用力从手腕部向虎口沿食指边缘捻压，每侧30次并左右反复交替，因为捻压的是手阳明大

7、肠经的路途，因此坚持这个习惯，有助于排便通畅。 3、光脚走路延缓年老 中医认为，在人体的十二经络中，足底有与人体内脏器官相联络的敏感区。光脚走路，可通过经络传入大脑，协调系统器官功能，起到强身健体、延缓年老、防止疾病的作用，有益于机体排毒。 4、按摩淋巴 淋巴循环欠佳，会影响身体的排毒机能，简单产生毒素积聚体内与水肿问题。睡前按摩淋巴，可以引导身体排出多余毒素和水分，不仅美容养颜，而且还可以加速分解脂肪，让你睡醒后发觉浮肿不再，身型也会显得轻快些。如何按摩淋巴?淋巴的位置主要集中在股沟和脖子上，因此你可以在这两处地方用肯定的力度按摩3-5分钟。 5、饮水冲洗肠道 保持大便通畅。早晨起床后至少要

8、喝200毫升水，多活动活动，能起到清刷胃肠的作用，使得大小便排出，去除毒素。以自然食品取代精加工食物，新奇水果是强力净化食物，菠萝、木瓜、奇异果、梨都是不错的选择。此外，多吃富含纤维的食物，比方糙米、蔬菜、水果等，都能增加肠道蠕动，削减便秘的发生。 6、泡澡排毒最彻底 全身浸泡在热水中时会起到温热效果，此时体温会明显上升，之后汗腺及毛孔都会扩张，于是易排出大量汗渍，我们都知道排汗是排毒的一种常见方式，体内的毒素和垃圾会随着汗水排出体外。于是血液也被过滤洁净，这样一来和，增加身体安康的同时就起到了护肤的作用女人美容养颜抗年老秘方女人美容养颜抗年老秘方。另外，皮脂和汗水会在皮肤上形成一层爱护膜，到

9、达了锁水的效果，避开皮肤枯燥。当然，比起泡澡沐浴来讲，淋浴的效果就不如它明显，所以建议大家，假如有条件不妨常常选择泡澡的方式。 7、洗脸排毒法 早晨起来，先用温水洗脸，再用冷水冲30秒，再用温水洗，再用冷水冲，如此冷热交替，可以促进血液循环。这样做能促进面部血管和皮肤收缩，是排除面部肌肤毒素的一个小窍门。 8、吃酸助脾脏排毒 例如乌梅、醋，这是用来化解食物中毒素的最正确食品，可以增加肠胃的消化功能，使食物中的毒素在最短的时间内排出体外。同时酸味食物还具有健脾的成效，可以很好地起到抗毒食品的成效。 9、女人哭吧不是罪 眼睛对于女人，尤其是爱哭的女人，眼睛的排毒作用被发挥得淋漓尽致。医学专家证明，

10、流出的眼泪却是含有大量对安康不利的有害物质。很少流泪的人不妨每月借助感人的连续剧或切洋葱来让你的泪腺运动一次。 10、主动咳嗽法 呼吸进入肺脏，既损害肺脏，又通过血液循环而株连全身，借助主动咳嗽可以清扫肺脏。每天到室外空气清爽处做深呼吸运动，深吸气时缓缓抬起双臂，然后主动咳嗽，使气流从口、鼻中喷出，咳出痰液。 抗年老养颜的小妙招 1、洗脸水中加米醋 成效：抑制皮肤细菌孳生 原理：醋本身就能转变皮肤的酸碱度，软化皮肤的 角质 层，抑制细菌孳生，使 毛孔 通畅，削减感染性皮肤病的发生。醋的种类以纯自然的米醋最好，其他食用醋也可以。长期用法可增加皮肤细胞的水分和养分，复原皮肤的光泽和弹性，此外，还能

11、使肌肤更干净，防止痘痘的生成。 方法：醋与水的比例为5%，在一盆洗脸水里滴上710滴即可。 2、洗脸水中加绿茶 成效：收敛肌肤、抗辐射 原理：在茶叶中，绿茶的茶多酚含量最丰富。茶多酚有抗氧化作用，可防止肌肤年老。茶叶还能抗辐射，尤其合适长期用电脑的女性，可抑制皮肤色素镇静，削减过敏反响的发生。此外，茶叶的鞣酸作用可以缓解皮肤枯燥，对于患湿疹的儿童也特别适用。 方法：取一袋袋装绿茶或2克绿茶，在茶壶里用2升水煮成茶水，待茶水变温洗脸。 3、洗脸水中加食盐 成效：除角质和油脂 原理：用食盐水洗脸有去除角质、收敛肌肤、安抚潮红肌肤的作用，还能去除皮肤的油脂。恼人的 黑头 用食盐轻轻摩擦也能去除;油性皮肤用法后，一星期左右，面部皮肤显得鲜嫩、透亮。 方法：在一盆洗脸水里加两小勺