下载本文档
版权说明:本文档由用户提供并上传,收益归属内容提供方,若内容存在侵权,请进行举报或认领
文档简介
1、孕期合理膳食防止超重怀孕时期准妈妈们营养素摄入缺乏或过剩,都会影 响准妈妈自身健康与胎儿的正常发育。其中由于营养过剩造 成的超重的情况居多。 那么,就必须调整准妈妈的膳食营养, 以适应妊娠期母体特殊的生理与满足胎儿生长发育各种营 养素的需要。准妈妈怎样判断自己体重是否超标或肥胖呢?专家认为,一般孕期体重增长在 10-12.5 公斤为正常, 有研究显示,孕期增重控制在 914 公斤之间,有助于减少 不良妊娠的发生,准妈妈每周体重增加以 0.5 公斤为宜。医生特别表示,对于妊娠前肥胖的准妈妈,更需要控制 自己孕期体重的增加, 肥胖的准妈妈孕期增重 9 公斤为 宜。“假设新生儿出生体重到达或者大于
2、4 公斤称为“巨大儿, 巨大胎儿的准妈妈常合并其他疾病如糖尿病等,母婴的危险 性都将有所增加。 妊娠期合理膳食五条原那么 怀孕时期准妈妈们合理膳食是通过健康的膳食调配、膳食制度与烹调方法提供准妈妈所必需的热能与各种营养素 的平衡膳食,以实现准妈妈合理营养的需要。这里有妊娠期 合理膳食的几条原那么提供应准妈妈:1、供应足够的热能与营养素,应按照孕产妇热量与营 养素的供应量标准选择食物的种类与数量,组成孕产妇平衡 膳食;2、选择食物要多样化,注意膳食的色、香、味与多样 化;3、应有适量的进食体积,每餐饭菜应具有一定的容积 与饱腹感;4、具有合理的膳食制度,配膳时应注意季节变化;5、合理烹调,注意膳
3、食的感官性状,尽可能照顾用膳 人的饮食习惯。另外,陈教授表示,要预防与减少巨大婴儿,准妈妈应 做好围产期的保健,在保健医生的指导下补充营养,并作一 些力所能及的劳动锻炼,使营养吸收与消耗在妊娠的根底上 到达平衡。总结:一般孕期体重增长在 10-12.5 公斤为正常,孕期 增重控制在 914 公斤之间,有助于减少不良妊娠的发生, 准妈妈每周体重增加以 0.5 公斤为宜。为了孕期不超重,要 遵守以上五条膳食原那么。怀孕时期准妈妈们营养素摄入缺乏或过剩,都会影响准 妈妈自身健康与胎儿的正常发育。其中由于营养过剩造成的 超重的情况居多。那么,就必须调整准妈妈的膳食营养,以 适应妊娠期母体特殊的生理与满
4、足胎儿生长发育各种营养 素的需要。准妈妈怎样判断自己体重是否超标或肥胖呢?专家认为,一般孕期体重增长在 10-12.5 公斤为正常, 有研究显示,孕期增重控制在 914 公斤之间,有助于减少 不良妊娠的发生,准妈妈每周体重增加以0.5 公斤为宜。医生特别表示,对于妊娠前肥胖的准妈妈,更需要控制 自己孕期体重的增加, 肥胖的准妈妈孕期增重 9 公斤为宜。“假设新生儿出生体重到达或者大于4 公斤称为“巨大儿,巨大胎儿的准妈妈常合并其他疾病如糖尿病等,母婴的危险 性都将有所增加。 妊娠期合理膳食五条原那么怀孕时期准妈妈们合理膳食是通过健康的膳食调配、膳 食制度与烹调方法提供准妈妈所必需的热能与各种营
5、养素 的平衡膳食,以实现准妈妈合理营养的需要。这里有妊娠期 合理膳食的几条原那么提供应准妈妈:1、供应足够的热能与营养素,应按照孕产妇热量与营 养素的供应量标准选择食物的种类与数量,组成孕产妇平衡 膳食;2、选择食物要多样化,注意膳食的色、香、味与多样 化;3、应有适量的进食体积,每餐饭菜应具有一定的容积 与饱腹感;4、具有合理的膳食制度,配膳时应注意季节变化;5、合理烹调,注意膳食的感官性状,尽可能照顾用膳 人的饮食习惯。另外,陈教授表示,要预防与减少巨大婴儿,准妈妈应 做好围产期的保健,在保健医生的指导下补充营养,并作一 些力所能及的劳动锻炼,使营养吸收与消耗在妊娠的根底上 到达平衡。总结:一般孕期体重增长在 10-12.5
温馨提示
- 1. 本站所有资源如无特殊说明,都需要本地电脑安装OFFICE2007和PDF阅读器。图纸软件为CAD,CAXA,PROE,UG,SolidWorks等.压缩文件请下载最新的WinRAR软件解压。
- 2. 本站的文档不包含任何第三方提供的附件图纸等,如果需要附件,请联系上传者。文件的所有权益归上传用户所有。
- 3. 本站RAR压缩包中若带图纸,网页内容里面会有图纸预览,若没有图纸预览就没有图纸。
- 4. 未经权益所有人同意不得将文件中的内容挪作商业或盈利用途。
- 5. 人人文库网仅提供信息存储空间,仅对用户上传内容的表现方式做保护处理,对用户上传分享的文档内容本身不做任何修改或编辑,并不能对任何下载内容负责。
- 6. 下载文件中如有侵权或不适当内容,请与我们联系,我们立即纠正。
- 7. 本站不保证下载资源的准确性、安全性和完整性, 同时也不承担用户因使用这些下载资源对自己和他人造成任何形式的伤害或损失。
最新文档
- 4-Hydroxy-diclofenac-Standard-生命科学试剂-MCE
- 1-2-4-Triazole-Standard-生命科学试剂-MCE
- 第十五章 人体内平衡的维持【速记清单】(含答案解析)
- 水泥稳定层施工合同
- 2024年度吉林省安全员之B证(项目负责人)真题练习试卷A卷附答案
- 2024年度北京市安全员之A证(企业负责人)题库检测试卷A卷附答案
- 工作时间弹性与绩效
- 减重手术个案护理
- 急诊护理发展规划
- AI赋能的情感化内容营销
- 瓶装液化石油气充装规范
- 项目部交通安全管理实施细则
- 2024川渝高竹新区管理委员招聘笔试参考题库附带答案详解
- 企业文化宣传培训课件
- 初二主题班会课件《珍爱生命注意安全》
- 高速公路运营过程中的安全风险评估
- 白炭黑生产工艺流程图
- 苏州工业职业技术学院招聘考试题库2024
- 部队涉枪涉弹安全教育课件
- 江苏译林版九年级上册月考必考知识点汇总(Unit-1-Unit-3-reading)
- 精神卫生健康知识讲座
评论
0/150
提交评论