术科1（挺身式跳远教案）

1、授课班级初二年级（5）班学生人数68授课教师谢高军授课时间2011.09.28课次1教学内容1. 学习挺身式跳远起跳后腾空过程中的挺身动作2. 素质练习教学目标认知目标：了解起跳后腾空过程中的挺身动作技能目标：基本掌握起跳后腾空过程中的挺身动作并能很好的学会自我放松练习情感目标: 培养学生勇敢、不怕辛苦的坚强意志，提高他们的自信心场地器材踏跳板软绵垫子部分时间教学内容与程序教师指导学生活动教学要求组织形式开始部分1分钟一 课堂常规1整队集合2师生问好 3宣布课的内容4检查着装5安排见习生1整队集合2宣布课的内容3检查着装1集合整队2报告人数1学生穿运动服2集合做 到快静齐3 注意力集中4 报数

2、时声音宏亮集合整队图 为体育委员 为学生 为教师 准备部分4分钟一， 绕场地边线慢跑2圈二， 热身操（1）扩胸运动 4*81-2 3-4 5-6 7-8同5-6,但方向相反教师讲解示范并领操，口令指挥学生集体练习学生根据老师要求，以图右队形（体操队形）集体练习1要求安静、整齐。2动作正确、到位，整齐、舒展、有力。 3分钟（2）腰部运动 4*81-2 5-83-4同1-2但方向相反（3）腹背运动 4*8（4）膝关节运动 4*8（5）弓步压腿 4*8（6）踝腕关节运动 4*8 （图略）教师示范讲解并领操，口令指挥学生集体练习。学生根据老师要求，以图原有队形集体练习1要求安静、整齐，呼吸、节奏配合好

3、。2动作正确、到位，整齐、舒展、有力。 基本部分20分钟10分钟一、 学习挺身式跳远起跳后腾空过程中的挺身动作1 动作方法：起跳后，身体保持腾空步姿势：接着摆动腿下放，小腿前伸，两臂向下后方绕摆，起跳腿后摆并向摆动腿靠拢，挺胸展腹；落地前，两臂向前向下摆动并屈髋收腹前伸小腿。重点：在空中形成腾空步接挺身难点：空中腾空步接挺身动作，在空中要有展髋收腹的动作。 2 教法（1） 讲解示范（2） 学生练习下放摆动腿的练习 （3次）要求：原地站立，摆动腿屈膝抬起后放下，髋部伸展，两臂配合做绕环摆 上一步下放摆动腿练习（3次）要求：在1的基础上上步（注意上步上提摆动腿有一个制动） 行进间的摆动腿下放练习（

4、3次）原地腾空步练习（3次）要求：起跳腿用力蹬地，由后脚跟过渡到前脚掌往前上方跳起，在空中形成一个弓箭步。上一步腾空步练习 (3次)要求：在的基础上进行上一步练习在踏跳板上进行腾空步练习（4）要求：起跳腿用力起跳，摆动腿积极往前上方摆起，与摆动腿同侧手尽量往上摆起。） （图略1完整示范2讲解动作要领3老师喊口令组织学生练习巡视，及时纠正错误4 挑选动作技术掌握较好的同学出列演示 认真听老师讲解，观察、思考。通过教师示范动作进行模仿，通过教师讲解，了解挺身式跳远起跳后腾空过程中的挺身动作的方法和要领学生按教师要求进行练习。 学生按教师要求，分组进行练习。要求学生认真听讲，仔细思考老师示范要动作准

5、确、到位、讲解精练老师示范要动作准确、到位、讲解精练讲解与示范如图： 下放摆动腿的练习图 沙坑 踏跳板基本部分结束部分5分钟4分钟二、 素质练习游戏：“蚂蚁”赛跑方法：一个学生成俯卧撑姿势，另一个学生站在成俯卧撑姿势那个学生的后面用自己的双手将此学生的双脚抱于自己的腰间。规则 ：将本班人数分成两个小组，每组保持人数一定，统一发口令出发到达标志杆后要绕过标志杆后返回接着下一个出发，依次循环。（输了的那组每人做10个俯卧撑）1布置回收器材2组织学生进行放松3小结本堂课情况4师生再见老师把游戏规则讲叙清晰，让每个学生都明了游戏规则，适当的时候可以做示范1安排回收器材2领做放松操3小结4宣布下课，向学生再见1学生按老师要求认真完成2 游戏时注意安全1学生认真听讲2帮老师回收器材3和老师再见学生按老师要求进行，游戏积极认证。集合要求快