经典心理学课程情绪管理具体的情绪表情

1、第第3 3章章 具体的情绪表情具体的情绪表情 第一节第一节 悲伤的表情悲伤的表情 一、悲伤和痛苦的原因一、悲伤和痛苦的原因 l丢失丢失 孩子死亡孩子死亡 被朋友或爱人拒绝被朋友或爱人拒绝 工作没有达成目标工作没有达成目标 得不到欣赏或赞美得不到欣赏或赞美 丧失健康丧失健康 遗失了珍视的物品遗失了珍视的物品 悲伤情绪的词汇 l distraught, （心乱如麻）（心乱如麻） l disappointed,（失望）（失望） l dejected, （沮丧的）（沮丧的） l Blue（忧郁）（忧郁） l depressed,（消沉的）（消沉的） l Discouraged（受挫）（受挫） l De

2、spairing（绝望）（绝望） l Grieved（伤心）（伤心）helpless, miserable, l sorrowful. 悲伤的表情悲伤的表情 l 向下张开嘴向下张开嘴 l 嘴角下垂嘴角下垂 l 在嘴角下垂的同时，尽量提起你的面颊，像眯起在嘴角下垂的同时，尽量提起你的面颊，像眯起 眼睛看东西一样，朝着与嘴角相反的方向用力。眼睛看东西一样，朝着与嘴角相反的方向用力。 l 保持上抬的面颊和下垂的嘴角至今的紧张状态。保持上抬的面颊和下垂的嘴角至今的紧张状态。 悲伤的表情悲伤的表情 l眼睛向下看，上眼睑低垂。眼睛向下看，上眼睑低垂。 l眉头向额头中间抬起，只是眉头抬起，而眉头向额头中间抬

3、起，只是眉头抬起，而 不是整条眉毛。不是整条眉毛。 l双眉皱紧并向中间抬高，或许有所帮助。双眉皱紧并向中间抬高，或许有所帮助。 二、悲伤的细微表情二、悲伤的细微表情（microexpression） l紧蹙的眉毛紧蹙的眉毛 眉头会向上眉头会向上 眉头中间出现垂直的皱纹眉头中间出现垂直的皱纹 前额出现马蹄形皱纹（皱眉肌在一些人脸上不会前额出现马蹄形皱纹（皱眉肌在一些人脸上不会 导致眉毛运动）导致眉毛运动） l眉毛是悲伤表情信号中最重要、最可靠的眉毛是悲伤表情信号中最重要、最可靠的 部位部位 l嘴唇横向张开嘴唇横向张开 l下唇颤抖下唇颤抖 l双颊抬起双颊抬起 l嘴角下垂（也有人因双颊抬起，而嘴角上

4、嘴角下垂（也有人因双颊抬起，而嘴角上 翘）翘） l下颚尖和下唇之间的皮肤（颌突起向上皱下颚尖和下唇之间的皮肤（颌突起向上皱 起）起） lA上眼睑下垂，上眼睑下垂， C眉头稍有抬起眉头稍有抬起 （一）悲伤的眉毛和眼睑（一）悲伤的眉毛和眼睑 （一）悲伤的眉毛和眼睑（一）悲伤的眉毛和眼睑 lC是轻微的悲伤（确定悲伤）是轻微的悲伤（确定悲伤） lA可能是悲伤，也可能是感到疲倦或不舒服可能是悲伤，也可能是感到疲倦或不舒服 （一）悲伤的眉毛和眼睑（一）悲伤的眉毛和眼睑 l两个典型的特征两个典型的特征 眼睑下垂眼睑下垂 眉头上抬眉头上抬 （一）悲伤的眉毛和眼睑（一）悲伤的眉毛和眼睑 l H I J lH：眉

5、毛紧张，目光直视前方，上眼睑无下眉毛紧张，目光直视前方，上眼睑无下 垂垂 lI：双眉紧蹙，上眼睑下垂，下眼睑紧张：双眉紧蹙，上眼睑下垂，下眼睑紧张 lJ：典型的悲伤，眼睛注视下方：典型的悲伤，眼睛注视下方 （二）悲伤时的嘴部的表现（二）悲伤时的嘴部的表现 l三个典型的特征三个典型的特征 嘴角下垂嘴角下垂 下唇抬起下唇抬起 出现鼻唇纹出现鼻唇纹 1、嘴角下垂、嘴角下垂 1、悲伤时嘴角下垂、悲伤时嘴角下垂 lK嘴角微微下垂嘴角微微下垂 lL嘴角下垂更强烈嘴角下垂更强烈 lM最强烈（如此强烈的表情若没有眉毛的最强烈（如此强烈的表情若没有眉毛的 伴随，则很可能不是悲伤。而是不相信或伴随，则很可能不是悲

6、伤。而是不相信或 否定）否定） 2、悲伤时下唇抬起悲伤时下唇抬起 2、悲伤时下唇抬起、悲伤时下唇抬起 lN：撅嘴；闷闷不乐或悲伤的前兆：撅嘴；闷闷不乐或悲伤的前兆 lO：下唇抬起太过用力，若无眉毛和目光的：下唇抬起太过用力，若无眉毛和目光的 伴随，则是不确定（同耸肩）伴随，则是不确定（同耸肩） lP：结合了：结合了N和和O的下唇上抬和抿嘴，通常的下唇上抬和抿嘴，通常 是下定决心或聚精会神的表情（加点微笑，是下定决心或聚精会神的表情（加点微笑， 则是逆来顺受）则是逆来顺受） 混合的情绪表现混合的情绪表现 混合的情绪表情混合的情绪表情 lQ是眉眼间的悲伤和笑容的组合是眉眼间的悲伤和笑容的组合 出现

7、的情况；悲喜交加或微笑掩饰悲伤出现的情况；悲喜交加或微笑掩饰悲伤 lR是悲伤和恐惧的结合是悲伤和恐惧的结合 悲伤表现在眉毛上，恐惧为瞪大双眼悲伤表现在眉毛上，恐惧为瞪大双眼 lS 是悲伤和惊讶的混合是悲伤和惊讶的混合 惊讶体现在双唇微张，双眼张开，但不如恐惧张惊讶体现在双唇微张，双眼张开，但不如恐惧张 的那么大的那么大 3、悲伤时出现鼻唇纹、悲伤时出现鼻唇纹 l鼻唇纹：鼻唇纹： 抬起的双颊使得鼻翼到嘴角的外侧出现一条沟抬起的双颊使得鼻翼到嘴角的外侧出现一条沟 l痛苦中有抗议痛苦中有抗议 l悲伤则听天由命、无助感悲伤则听天由命、无助感 悲伤是一种较为持久的情绪悲伤是一种较为持久的情绪 经过一段时

8、间抗议性痛苦后，会出现听天由命的经过一段时间抗议性痛苦后，会出现听天由命的 悲伤，然后再痛苦，循环往复悲伤，然后再痛苦，循环往复 悲痛欲绝的人会对生活不满、对上帝抱怨、对造悲痛欲绝的人会对生活不满、对上帝抱怨、对造 成逝者离去的人或事仇恨，成逝者离去的人或事仇恨， 愤怒的对象甚至是自己，责怪自己未能阻止。愤怒的对象甚至是自己，责怪自己未能阻止。 和悲伤同时出现的情绪和悲伤同时出现的情绪 l痛苦痛苦 l愤怒愤怒 l恐惧恐惧 l短暂的积极情绪短暂的积极情绪 第二节第二节 愤怒的表情愤怒的表情 l局部的愤怒表情局部的愤怒表情 l愤怒的表情愤怒的表情 l愤怒的表情演示愤怒的表情演示 愤怒的眉毛愤怒的眉

9、毛 愤怒的眼部愤怒的眼部 愤怒的嘴部愤怒的嘴部 一、愤怒的特征性表情一、愤怒的特征性表情怒视怒视 l局部的愤怒表情：怒视局部的愤怒表情：怒视 特征：只有眉毛上移，上眼睑抬起。特征：只有眉毛上移，上眼睑抬起。 证据：证据： lA A型人群（攻击性强，敌意，缺乏耐心）中这种表情更型人群（攻击性强，敌意，缺乏耐心）中这种表情更 多多 l有心肌缺血症状的病人更经常流露出完整或局部的愤有心肌缺血症状的病人更经常流露出完整或局部的愤 怒表情怒表情 l敌视他人的性格或愤怒的情绪二者必有其一是导致心敌视他人的性格或愤怒的情绪二者必有其一是导致心 脏疾病的危险因素脏疾病的危险因素 l已经患有心脏病的人，生气会使

10、他们更有可能出现心已经患有心脏病的人，生气会使他们更有可能出现心 肌缺血。肌缺血。 怒视怒视 二、愤怒的表情二、愤怒的表情 l眉毛：眉毛：眉头要向鼻子方向下沉，眉毛聚拢眉头要向鼻子方向下沉，眉毛聚拢 l眼睛：眼睛：眼睛睁大，上眼睑向下沉的眉毛靠眼睛睁大，上眼睑向下沉的眉毛靠 近，注视前方，抬起上眼睑近，注视前方，抬起上眼睑 l牙齿：牙齿：咬紧牙关，上牙碰下牙。咬紧牙关，上牙碰下牙。 l嘴唇：嘴唇： 嘴变窄，嘴唇变薄，上唇抬起，下唇紧张，嘴的嘴变窄，嘴唇变薄，上唇抬起，下唇紧张，嘴的 形状呈方形形状呈方形 嘴唇有可能张开，有可能紧闭嘴唇有可能张开，有可能紧闭 l 嘴变窄，嘴唇变薄是愤怒最早出现的

11、特征之一。嘴变窄，嘴唇变薄是愤怒最早出现的特征之一。 l控制住的愤怒控制住的愤怒 三、愤怒的表情演示三、愤怒的表情演示 l愤怒的眉毛和眼睛愤怒的眉毛和眼睛 眉毛下沉并聚拢眉毛下沉并聚拢 上眼睑抬起上眼睑抬起 下眼睑紧张下眼睑紧张 l愤怒的嘴部愤怒的嘴部 愤怒的嘴唇愤怒的嘴唇 愤怒的下颌愤怒的下颌 （一）愤怒的眉毛和眼睛（一）愤怒的眉毛和眼睛 l 照片照片C 眉毛下沉并聚拢，其余为中性（可能是愤眉毛下沉并聚拢，其余为中性（可能是愤 怒，可能是轻微厌烦）复合照片怒，可能是轻微厌烦）复合照片 l 照片照片A 上下眼睑紧张（可能是愤怒，可能是有点上下眼睑紧张（可能是愤怒，可能是有点 厌烦，或聚精会神）

12、厌烦，或聚精会神） （一）愤怒的眉毛和眼睛（一）愤怒的眉毛和眼睛 l 照片照片D ：眉毛下沉并聚拢，下眼睑稍稍紧张（困：眉毛下沉并聚拢，下眼睑稍稍紧张（困 惑，集中注意力，也可能是控制的愤怒）惑，集中注意力，也可能是控制的愤怒） l （一）愤怒的眉毛和眼睛（一）愤怒的眉毛和眼睛 l 照片照片E：照片：照片D怒视（下眼睑紧张，上眼睑抬怒视（下眼睑紧张，上眼睑抬 起），可能是控制住的起），可能是控制住的 愤怒，愤怒，A型人格常出现这型人格常出现这 样表情样表情 （一）愤怒的眉毛和眼睛（一）愤怒的眉毛和眼睛 l 照片照片F：明显的愤怒表：明显的愤怒表情：眉毛下沉，下眼睑紧情：眉毛下沉，下眼睑紧 绷，

13、上眼睑抬起，而且非常明显。绷，上眼睑抬起，而且非常明显。 （二）愤怒的嘴唇（二）愤怒的嘴唇 l愤怒的嘴唇愤怒的嘴唇 嘴变窄嘴变窄 嘴唇变薄：是可靠的愤怒的信号，通常出现在愤嘴唇变薄：是可靠的愤怒的信号，通常出现在愤 怒刚开始或正在努力抑制住、怒刚开始或正在努力抑制住、 上唇抬起，下唇下沉，双唇变薄，嘴形状呈正方上唇抬起，下唇下沉，双唇变薄，嘴形状呈正方 形形 l愤怒的下颌愤怒的下颌 下颌伸出下颌伸出 1、愤怒的下巴突出、愤怒的下巴突出 2、愤怒的嘴唇、愤怒的嘴唇 lL嘴唇变薄，嘴唇变薄， 嘴唇变薄是很可靠的愤怒信号，出现在愤怒刚嘴唇变薄是很可靠的愤怒信号，出现在愤怒刚 开始或极力抑制的时候开始

14、或极力抑制的时候 2、愤怒的嘴唇、愤怒的嘴唇 lM嘴唇变薄，并双唇分开嘴唇变薄，并双唇分开 上唇抬起，下唇下沉，双唇变薄，嘴形状呈正方上唇抬起，下唇下沉，双唇变薄，嘴形状呈正方 形形 第三节第三节 恐惧和惊讶的表情恐惧和惊讶的表情 l恐惧表情面部特征恐惧表情面部特征 眼睑：上眼睑抬高，下眼睑紧张眼睑：上眼睑抬高，下眼睑紧张 眉毛眉毛 l恐惧和惊讶表情剖析恐惧和惊讶表情剖析 惊讶是所有表情中持续时间最短的一种，之后出惊讶是所有表情中持续时间最短的一种，之后出 现其他情绪现其他情绪 很难确定其愉悦度很难确定其愉悦度 l来自纽约邮报来自纽约邮报 获奖照片获奖照片 两个受惊男人两个受惊男人 l 惊讶：

15、固定而有限的持续时间惊讶：固定而有限的持续时间 一、恐惧表情一、恐惧表情 l 眼睑：抬起上眼睑，上眼睑尽可能抬高，下眼睑眼睑：抬起上眼睑，上眼睑尽可能抬高，下眼睑 稍稍紧张稍稍紧张 l 眉毛：抬高眉毛，皱紧眉头，注视前方眉毛：抬高眉毛，皱紧眉头，注视前方 l 下颌和嘴唇：下颌打开，嘴唇横向展开向双耳的下颌和嘴唇：下颌打开，嘴唇横向展开向双耳的 方向靠近。方向靠近。 恐惧恐惧 恐惧愤怒恐惧愤怒 二、恐惧和惊讶的区分二、恐惧和惊讶的区分 l脸的上半部脸的上半部 惊讶惊讶 l上眼睑抬起，但下眼睑不紧张上眼睑抬起，但下眼睑不紧张 l双眉抬起，但不聚拢双眉抬起，但不聚拢 恐惧恐惧 l上眼睑抬起，下眼睑紧

16、张上眼睑抬起，下眼睑紧张 l双眉抬起，而且聚拢双眉抬起，而且聚拢 （一）恐惧的眼睑（一）恐惧的眼睑 l上眼睑抬起上眼睑抬起 l A：上眼睑稍稍抬起：上眼睑稍稍抬起 l C：上眼睑抬的更高，可能是惊讶、害怕：上眼睑抬的更高，可能是惊讶、害怕 （一）恐惧的眼睑（一）恐惧的眼睑 l 上眼睑抬高，下眼睑紧张上眼睑抬高，下眼睑紧张 l D到到F，上眼睑依次抬高，恐惧程度逐渐加深，上眼睑依次抬高，恐惧程度逐渐加深 （二）恐惧的眉毛（二）恐惧的眉毛 l双眉抬起，并紧皱双眉抬起，并紧皱 l H：几乎确定是恐惧表情：几乎确定是恐惧表情 恐惧和惊讶恐惧和惊讶 I J lI是惊讶：上眼睑抬起，下眼睑不紧张是惊讶：上

17、眼睑抬起，下眼睑不紧张 lJ是恐惧是恐惧 二、恐惧和惊讶的区分二、恐惧和惊讶的区分 l脸的下半部脸的下半部 惊讶惊讶 l下颌下垂下颌下垂 恐惧恐惧 l双唇向双耳方向虽拉伸双唇向双耳方向虽拉伸 恐惧和惊讶在脸下半部的区分恐惧和惊讶在脸下半部的区分 l K：惊讶。下颌下垂：惊讶。下颌下垂 l L：恐惧：双唇向双耳的方向拉伸。：恐惧：双唇向双耳的方向拉伸。 恐惧和惊讶在脸下半部的区分恐惧和惊讶在脸下半部的区分 l真实照片（没有眉毛的动作）真实照片（没有眉毛的动作） l M是惊讶是惊讶 l N是愤怒是愤怒 Suiprise or fear？ l上眼睑的重要性（上眼睑抬高到了极致）上眼睑的重要性（上眼睑

18、抬高到了极致） 恐惧和惊讶恐惧和惊讶 完整的表情完整的表情 恐惧和愤怒在下巴上的不同恐惧和愤怒在下巴上的不同 l恐惧下巴向后缩恐惧下巴向后缩 l愤怒下巴向前伸愤怒下巴向前伸 第四节第四节 厌恶和轻蔑厌恶和轻蔑 味觉味觉 嗅觉嗅觉 触觉触觉 想象想象 耳闻目睹耳闻目睹 思想思想 行为行为 第四节第四节 厌恶和轻蔑厌恶和轻蔑 l厌恶的表情特征厌恶的表情特征 l厌恶表情的明显特征厌恶表情的明显特征 鼻子的皱纹鼻子的皱纹 双唇抬起双唇抬起 脸颊抬高脸颊抬高 一、厌恶的表情一、厌恶的表情 l唇部：唇部： 上唇抬高，下唇也抬起，下唇突出上唇抬高，下唇也抬起，下唇突出 l鼻子：鼻子： 鼻孔上方到嘴角有倒鼻孔

19、上方到嘴角有倒U U型皱纹型皱纹 鼻翼上抬鼻翼上抬 皱纹分布在鼻翼和鼻梁两侧皱纹分布在鼻翼和鼻梁两侧 l眼部：眼部： 下眼睑抬高，眼部皮肤松弛下眼睑抬高，眼部皮肤松弛 二、厌恶表情的明显特征二、厌恶表情的明显特征 l鼻子：鼻子的皱纹鼻子：鼻子的皱纹 l嘴：抬起的上唇嘴：抬起的上唇 （一）厌恶时的鼻子（皱纹）（一）厌恶时的鼻子（皱纹） l 从从B到到D，鼻子的表现由弱到强，鼻子的表现由弱到强 l D的眉毛也同时在下沉，但上眼睑没有抬高，不是愤怒的眉毛也同时在下沉，但上眼睑没有抬高，不是愤怒 （二）厌恶时的上唇（抬起）（二）厌恶时的上唇（抬起） l F比比E的上唇抬起强度更大的上唇抬起强度更大 l

20、 G是半边脸的表情，可能是厌恶，也可能是蔑视是半边脸的表情，可能是厌恶，也可能是蔑视 蔑视的表情蔑视的表情 l H，典型的蔑视表情，嘴角绷紧，稍稍上扬，典型的蔑视表情，嘴角绷紧，稍稍上扬 l I的幅度比更大（可能是厌恶，也可能是轻蔑）的幅度比更大（可能是厌恶，也可能是轻蔑） 愤怒厌恶愤怒厌恶 l 鼻子皱起鼻子皱起厌恶厌恶 l 眉毛下垂，上眼睑上抬，下眼睑紧张眉毛下垂，上眼睑上抬，下眼睑紧张愤怒愤怒 愤怒厌恶愤怒厌恶 l愤怒：紧紧抿住嘴唇愤怒：紧紧抿住嘴唇 轻蔑快乐轻蔑快乐 第五节第五节 愉悦的表情愉悦的表情 l面部表情面部表情笑笑 l声音声音而不是面部表情才是区分不同愉悦情而不是面部表情才是区

21、分不同愉悦情 绪的标志。绪的标志。 一、愉快的表情特征一、愉快的表情特征 l真心愉快的特征真心愉快的特征 杜式微笑杜式微笑 脸颊和皮肤的变化脸颊和皮肤的变化 （一）杜式微笑（一）杜式微笑 颧骨主肌和眼部轮匝肌同时收缩形成颧骨主肌和眼部轮匝肌同时收缩形成 l颧骨主肌受意识支配颧骨主肌受意识支配 l轮匝肌不服从意识支配轮匝肌不服从意识支配 l轮匝肌可分成两部分轮匝肌可分成两部分 里面拉紧眼睑及其下方的皮肤里面拉紧眼睑及其下方的皮肤 外面的包围了整个眼窝，拉下了眉毛及眉毛下的外面的包围了整个眼窝，拉下了眉毛及眉毛下的 皮肤并提升眼部上方的皮肤，同时抬起两颊。皮肤并提升眼部上方的皮肤，同时抬起两颊。 杜式笑容杜式笑容 真心笑容具体标志真心笑容具体标志 l脸颊抬起脸颊抬起 l眼下皮肤皱紧眼下皮肤皱紧 l瞳孔变小瞳孔变小 l出现眼角皱纹出现眼角皱纹 l眼角会闪耀光芒眼角会闪耀光芒 l眉毛微微下沉眉毛微微下沉 l B是真正的愉悦，出现杜式笑容，脸颊抬的更高是真正的愉悦，出现杜式笑容，脸颊抬的更高 眉毛微微下沉眉毛微微下沉 真心的