前滚翻成坐撑

1、体育保健课教案年级：一年级（2）班 上课教师： 陈 彬 类型：新授内容 1、前滚翻成坐撑 2、障碍跑教学目标1、通过学习，使95%的学生能够基本掌握前滚翻成直腿坐的基本技术方法。2、通过教学，使学生都能参加到体育活动中来，激发其体育锻炼的兴趣。3、通过教学，发展学生的协调性、下肢力量的基本身体素质。4、通过障碍跑练习，发展学生团队合作、互帮互助的集体精神，发扬拼搏精神。课的部分课的内容组织教法与学练法教师活动学生活动组 织练习次数练习时间开始部 分91、组织学生一个人一块垫子找好。2、教师整队3、师生问好4、宣布课的内容、目标、要求5、集中注意力练习：队列队形图（1）5、准备活动： 头部运动：

2、背古诗（鹅）手腕绕环体前屈双手撑垫子，双腿分开，低头弯腰，从双腿间看天空图（2）1、师生问好2、安排见习学生3、宣布课的内容、目标、要求1、组织学生四人一组站在垫子左侧。2、教师按顺序边讲解、边示范准备活动3、按要求组织学生认真做准备活动1、师生问好2、见习生出列3、听教师宣布课的内容、目标、要求1、按教师要求四人一组站在垫子左侧2、听教师讲解、看教师示范动作3、按教师要求跟做图（1）图（2）4|5次各48拍430430基本部分27一、前滚翻成直腿坐动作要领：蹲撑，提重，两手撑垫，同时屈臂、低头，身体重心前移；然后两脚蹬地、提臀收腹团身，使头后、劲、肩、背、腰、臀依次着垫向前滚翻伸腿成直腿坐，

3、腿要直，绷紧脚尖。图（3）1、辅助练习：图（4）（1）学生在垫子上前后滚翻（2）学生在垫子上前后滚翻后成直腿坐练习2、进行前滚翻准备姿势练习（预备姿势、蹲撑姿势） 出示图片3、学生进行前滚翻成直腿坐练习（图片）保护帮助：保帮者站在练习者的侧面，一手按住练习者的头，一手托练习者的臀部重难点：1、 两臂撑推用力平均,用头的后部着垫,滚动团身紧、顺势成直腿坐。2、 头后、劲、肩、背、腰、臀依次着垫向前滚翻伸腿成直腿坐3、 低头，蹬腿，提臀二、障碍跑：方法：将前面垫子竖起放着，最后一块平放。学生听口令出发，绕过前面垫子，并在最后一块垫子上完成前滚翻成直腿坐动作，然后直线返回。图（5）要求：1、必须从起

4、跑线出发 2、最后一块垫子上做前滚翻成直腿坐动作，然后直线返回 3、轮到的同学必须和前面的同学拍手后才能出发 4、注意安全1、组织学生四列横队2、引导学生：圆形的物体滚的快，还是长方形的物体滚得快？请学生回答问题 。3、教师示范总结归纳答案并导入前滚翻学习4、教师示范，并讲解动作要领5、教师组织学生进行辅助练习，并讲解保护帮助的方法6、巡回辅导，表扬与鼓励学生7、教师示范动作后，请学生尝试前滚翻成直腿坐动作8、安排学生分组进行练习，教师巡回辅导9、提高难度10、请各组优秀学生展示，比拼。11、总结与点评。1、教师讲解、示范游戏方法和要求2、组织学生成4路纵队站在指定白线后面3、组织比赛开始4、

5、教师作裁判1、成四列横队2、认真观察，并回答教师提问3、认真听教师总结归纳4、认真看示范，并听教师讲解技术动作要领5、按教师要求进行练习，并注意听教师讲解保护帮助方法6、学生积极练习7、观察教师示范8、分组进行练习9、积极进行练习，提高自己10、优秀学生积极展示11、认真听教师总结1、 认真听教师讲解、示范游戏方法和要求2、按要求成4路纵队站在指定白线后面3、按要求比赛开始图（3）图（4） - 图（5）4|5次4|5次4|5次4|5次3|4次207结束部分41、 1、放松练习：“大风吹” 方法：学生成四列横队，盘腿坐在地上，当老师说“大风吹”，学生问“吹什么”，老师说“吹戴眼镜的同学”，那么戴眼镜的同学向后倒，并喊出“啊”的声音。图(6)2、3、 2、进行手臂、腿部放松4、 3、课堂总结，提出要求5、 4、学生收回器材6、 5、师生道见1、 讲解、示范2、 组织学生练习3、 组织学生手臂、腿部放松4、 课堂总结、提出要求5、 指派学生收回