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文档简介

1、通过这个故事，通过这个故事， 你认识到了什么？你认识到了什么？ 仔仔 细细 听听 通过同学们的展示，你学通过同学们的展示，你学 到了什么？到了什么？ 情情 景景 模模 仿仿 学学 习习 目目 标标 1、学会制定科学锻炼目标（重点），、学会制定科学锻炼目标（重点）， 并能灵活运用（难点）。并能灵活运用（难点）。 2、树立科学锻炼意识，坚持科学健身。、树立科学锻炼意识，坚持科学健身。 体体 育育 锻锻 炼炼 的的 动动 机机 增强自信心 健身 减肥 兴趣爱好 得到夸奖 磨练意志 。 。 坚 持 做一个？做一个？ 小组合作：小组合作：结合本小组实际情结合本小组实际情 况，制定科学锻炼目标。况，制定科

2、学锻炼目标。 讨论：讨论：科学锻炼目标的制定考科学锻炼目标的制定考 虑哪些方面？虑哪些方面？ 时间：时间：5 5分钟分钟 确立科学锻炼目标的策略确立科学锻炼目标的策略 体体 育育 锻锻 炼炼 目目 标标 锻炼内容 短长期时间段 预期结果 乒 乓 球 接 发 球（100次） 三个月为短期目标，一年为长期目标 三个月接发球成功率达到45% 六个月接发球成功率达到50% 九个月接发球成功率达到55% 一年接发球成功率达到60% 锻锻 炼炼 内内 容容 短短 长长 期期 时时 间间 段段 预预 期期 结结 果果 展示交流展示交流 小组合作：小组合作：对小组制定的目标对小组制定的目标 进行修改和完善，并选派代表进行修改和完善，并选派代表 展示。展示。 时间：时间：3 3分钟分钟 巩固与拓展巩固与拓展 出谋划策：出谋划策： 请为小胖量身定做请为小胖量身定做

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