长途骑行需要哪些必带的装备

1、长途骑行需要哪些必带的装备 长途骑行对装备的要求是很高的，那么到底 需要哪些装备呢？下面美骑易购自行车商城将 为您详细解答： 一.骑行装备 1.头盔：骑行安全的最佳保障。 2.太阳帽：防晒遮阴。3.头巾：可以用来御寒、 洗面、防尘。附：口罩。4.骑行背包：你的家当 就放里面啦!附：U 型驮包架(可 DIY)。5.护膝和 护肘：一路难免磕磕碰碰啊!6.太阳眼镜：太阳 光线过强，刮风沙时专用。附：备用近视眼镜， 望远镜。7.骑行服(2 套)：骑行裤,骑行衣,快干 衣裤；骑行更舒适。附：便衣（非骑行换洗用）。 8.冲锋衣裤：防风透气避雨之用；两节式雨衣。 9.手套：暑假推荐用半脚手套；双手与车把的接

2、 触更舒适。10.袖套裤套：防止手（腿）部 被晒伤，晒黑；是女性车友的最佳选择。11.骑 行鞋(2 双)：硬底鞋。户外 GORE-TEX 鞋适用于晴 顾乡,假如芳罔能重新开始.虓想痋依然是那个你最爱的老虓 天；凉鞋适用于晴天雨天。 12.通讯设备：对讲机(可租用)，求生哨； 手机及充电器。13.装车袋：方便旅途上将车子 “肢解”，打包存车使用；座垫袋。14.帐篷、睡 袋和防潮垫：夜间外宿专用。附：可租用 15.宣 传设备：宣传横幅、队旗和文化衫；小传单(奥 运学校)。 二.车子配备：1.码表：测量速度和行程公 里数。附：可租用 2.气筒：便携型（阿米尼打气 筒 20 元）。3.自行车音响：音乐

3、的力量，不容忽 视。4.水壶：软壶，夹车架上；自行车水袋、吸 管（方便不停车、不用手喝水）。5.反光及照明 系统：头灯/车前车后灯高亮度手电筒及电 池充电器-在特殊情况夜间骑车时可以 起到安全信号、照明兼防身作用。6.车子尾架和 驮包：前后托包、座垫包和车架包-驮行李。 7.刹车制胶、刹车线调速线：若干,磨损坏 顾乡,假如芳罔能重新开始.虓想痋依然是那个你最爱的老虓 后可以及时更换。附:滚珠、车条气门芯 8. 内胎：预防扎胎时，可以快速换胎，节约时间。 9.外胎：预防外胎因特殊原因爆胎时，可以快速 换胎（这样的情况极少出现）。 三.修车工具：(可租用)1.内六角：有了这 套全功能工具，几乎可以

4、把一部自行车完整拆卸 好；值得推荐。2.扳手：一般遇到自行车大整修 时才用到。两个活扳子(10-15 元)、扒胎起子(3 个 10 元)、多用螺丝刀(基本型号的六角、花螺 丝刀、平螺丝刀、辐条扳子等 25 元)、备胎(一 条 10 元)、多用工具刀(包含钳子、锥子、刀子、 起子、螺丝刀、措等，100-200 元)3.补胎工具： 骑行过程中；外胎难免为遇到被钉子，玻璃扎到。 补胎工具就需要 4.拆链器：车链历经磨练后会断 链，就需要拆链器给予接上。5.润滑油：链条， 其它零件，在骑行久了，特别是经过雨天洗礼后 就容易生锈，产生难听的磨损声。这对自行车的 顾乡,假如芳罔能重新开始.虓想痋依然是那个

5、你最爱的老虓 保养是最非常不利的，而润滑油就可以起到”保 健”作用 四.品：1.跌打损伤：活络油（人手一瓶）， 创可贴，百花油，纱布，医疗胶布；2.感冒：板 蓝根，银翘片，阿司匹林，阿莫西林，头晕；3. 肠胃：藿香正气水，整肠丸，保济丸；4.中暑： 风油精，人丹，十滴水，酒精，防晒霜；5.蚊虫： 蛇（湛江蛇、南通蛇、广州蛇、蛇伤解毒片）， 蜂，蚊怕水；6.消炎杀菌物：紫水、碘酒或 01% 高锰酸钾； 7.抗过敏、预防运动症物：扑尔敏（过 敏性疾病、伤风流涕、物过敏等。轻度嗜睡）乘 晕宁（镇吐、防晕，用于孕妇、运动症。行前半 小时服）；皮肤病。8.其他：凡士林，云南白； 水+盐； 五.日常用品：

6、1.毛巾牙刷牙膏，洗发水沐 浴露，洗衣液。2.防晒护夫品，爽身粉 3.防水的 顾乡,假如芳罔能重新开始.虓想痋依然是那个你最爱的老虓 密封胶袋 4.保温壶 5.纸巾 六.食物：1.压缩饼干，盐及盐盒或豆豉等 高盐食物，水果糖，维生素 C，葡萄糖水,牛奶。 2.罐头类食品 3.当地特产水果，特色美食等。4. 水果:杏子使人精力充沛，可改善皮肤、头发和 指甲。柑橘它的汁可以防伤风、流感、心脏病和 中风。胡萝卜汁能提供抵抗心脏病、中风、高血 压及动脉粥样硬化所需的种营养成分。它对你的 眼睛很有好处，并有助于肝脏排泄酒精。甜菜可 增强消化系统功能,特别是肝脏.也能通过帮助 细胞吸收更多氧达到增强免疫系

7、统的目的芹菜 可起到缓解关节炎、消除疲劳、减轻胃溃疡和帮 助消化的作用。苹果是奇妙的解毒剂，可清除体 内垃圾，缓解便秘及*的消化障碍，也能减轻 风湿病、关节炎和中风，还有助于抵抗高胆固醇， 增强肾脏功能。黄瓜具有抗衰老作用。梨对心血 管系统有益，是高能量水果，能解除便秘和消化 顾乡,假如芳罔能重新开始.虓想痋依然是那个你最爱的老虓 困难。香蕉：古罗马的哲学家认为香蕉是让人充 满智慧的食物.骑车途中需要大量快速补充体力, 香蕉、牛肉干、巧克力都是不错的选择,相比之 下,香蕉的性价比高,且容易获得。西红柿：西红 柿炒鸡蛋几乎成了极限阳光车手每天的食物，下 饭而且有营养，又比较新鲜。 七.小物品 1.小刀/多功能小刀（瑞士军刀）。 2.指南针。3.地图：地图最好用防水袋子装好； 骑行日程、路线图。4.火机、火柴蜡烛（以 防手电没电、火柴浸湿）：应急用。5.纸和笔： 可以记录路途的心情和一些电话，资料；也可以