体育论文：浅析高考足球非专项技术

1、浅析高考足球非专项技术摘要：非专项是高考加试中重要的一环，占有20%的比例。足球非专项是很多考生喜欢选择的项目，因为他的成功率比较高，对身体素质的要求没有其他两项那么高。但考试的时候也要受天气场地的影响，有些考生无法正常发挥自己的水平。本文主要对足球非专项的训练做简单的分析。关键词：足球非专项 基础练习 稳定性 心理素质体育高考加试中非专项占有20%的比例，包括了篮球、跳远、足球三个项目。其中跳远是比较稳定的项目，但是对身体素质要求也比较高。篮球相对比较起来是三个项目中最容易失手的一个项目。足球非专项是拿分比较稳定的一个项目。他满分是10秒，即使失误，13秒能拿到14分，到17秒也能拿到6分。

2、所以，足球非专项是高考体育加试中比较多人选择的一个项目。我们学校共有29人参加高考，有16人选择了足球非专项，大部分取得了理想的成绩。1、实验对象和方法：1、1实验对象：东莞市光明中学2006届16名足球非专项体育考生1、2实验方法：数据统计法、观察法、文献资料法、对比法2、结果分析：从表中训练前的成绩和高考成绩的对比可以看出，通过8个月的严格训练，每名考生都有一定的进步，基本上分数都达到了百分制的90分以上。所以说训练方法是切实可行的。2006届高考足球非专项成绩与考前成绩对照表姓名吴志军李灿辉李惠强邓创新谢志敏余仲鹏李国强陈绍佳训练前17.61311.2516.315.217.318.31

3、5.3高考15.2411.310.8111.211.11110.910.42姓名钱志刚刘玉成袁志锋黄亮海庄泽铭张伟斌章立太王骁训练前19.412.915.718.613.612.920.712.6高考10.210.110.0310109.99.79.33、训练方法：3、1基础练习：任何项目的训练都是要从基础抓起，足球也不例外。训练中首先以训练学生的脚步和球感为主。我们训练16人中其中有4人是篮球专项，他们接触篮球的时间比较早，也经过一些正规的训练，所以脚步移动快。在刚开始的训练中，他们的节奏感好脚步移动快，所以成绩提高的也快，相反的其他项目的学生提高的相对缓慢。当我发现这个问题后，注重训练他们

4、的节奏感和脚步后，成绩都有稳步的提升，并且提升速度比较快。其次球感的练习也很重要，每次训练前的准备活动都是球感的练习，这主要是为了以后的练习打下良好的基础。3、2就是障碍间的有球练习：2005年的刚刚改了足球非专项的考试方法。从起点到第一只竿的距离是4米，竿与竿的间距是2米，最后一只竿到终点是8米。从起点开始，要求第一脚球一定要踢准踢稳，万事开头难，如果第一脚球就没有踢好，那么势必影响到后面的发挥。我认为第一脚球有两种踢法：3、2、1直接踢到第一和第二只竿的中间。球运行的路线和角度，球一定要经过第一和第二只竿的中点位置，角度越小越好。球踢出的同时人也一定要跟上，所以踢球力量的大小一定要控制好。

5、3、2、2球在起点线的中点旁的20公分左右的地方起始，当球与第一只竿平行时踢球，球的运行路线和上一种方法一样。这两中方法左右起始都可以，最后是看学生的最后一只竿过后学生习惯哪只脚踢球，来决定是从哪一边开始。第一脚球踢出后，其他竿与竿之间球的踢法都是一样的。首先，学生要有良好的节奏感，从第一只竿到最后一只竿都要保持一个节奏、一个力量来控制球，如果一下力量大一下力量小，那么球很难控制。同时还要降低重心。有的学生在练习的时候，重心很高，这样控制球的范围就缩小很多。还有身体前倾脚步要快，脚步和踢球的力量要良好的结合，你的脚步有多快，你的球就要有多快。如果这两个方面没有配合好的话，基本上是不回有什么好的

6、成绩出现的。最重要的一点就是要踢的准了。踢的准首先要踢球的方法要正确。主要以脚弓的部位来踢球，因为这样踢球接触的面积更大，球踢的回更稳更准。球的运行路线是更加重要的一个环节，从第一只竿起，球都要通过两只竿的中点，踢球的点都在距离竿20公分左右的地方。当然球运行路线的角度越小越好。当然在真正的练习或考试中运行路线是否能象想象中的一样，还是要看踢球的节奏、脚步、重心的控制、踢球的准确性等各方面的因素是否能够统一，所以在平常练习中还是要加强学生的基本技术练习。最后一脚球和冲刺过线也是非常关键的因素。当球经过最后两只竿之间球没有超过最后一只竿，大约35到50公分是用脚弓推球，然后马上向终点冲刺。冲刺的

7、路线一定要是直线。因为终点是7米宽的直线，最后踢球的时候不可能每一次都会从出球点到终点直线都是垂直的，人的本能反应都会去追着球跑，所以球踢的歪掉了，冲刺的路线也就会加长。所以在平常的练习中，一定要锻炼学生，不论球踢的是否与终点线垂直，都要与终点线垂直冲刺。4、稳定性、心理素质练习：高考足球非专项共有两次机会，学生的技术是没有问题，出问题的往往是心理。所以我在平时的练习中，创造各种不利的条件。（比如说不断的变换场地，让学生能在短时间内 适应各种场地。平常考试的时候，让学生在批考试场地的旁边运球，来干扰考试的学生。多进行一些比赛，借此来培养学生的心理素质。）通过这些来培养学生的应变能力、抗干扰能力和良好的心理素质。以上这些训练方法是我通过一年的训练总结