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文档简介

1、保龄球的重量分析保龄球有多重？打保龄球是一项全身性的健身运动，对人体健康 有很大的好处。那么保龄球有多重？下面跟一起来看看吧。保龄球有多重1、保龄球有多重保龄球的材质限定为非金属材质，有3个孔。现今均是中心以软 木塞和合成强化橡胶混合组成，外层用硬质橡胶、塑胶或玻璃纤维包 围而成。直径21.5厘米，圆周68.5厘米。重量依照国际规定最重到 16磅（每磅为0.454公斤）。个人可凭喜好而选择所丢的保龄球的重 量,通常为8到16磅。2、保龄球的种类保龄球分通用球和专用球两类：一般场馆中用的都是通用球。通用球也叫娱乐用球，球上标有重量,三个指孔的距离较近，中指无名指入孔至第二指关节为限，采用传 统握

2、法。使用这种球时，只要重量合适，指孔稍大也无妨。对初学者来 说，由于球的重量平均地分配在三个手指。因而抓握容易，有安全感，便于投出直线球和斜线球。专用球是根据球员的体重、体力、握力和臂力等各种卧索决定的 最适合该球员使用重量的球。重量决定后 ，再用专用量具测量球员手 的大小、手指粗细、长短和柔软程度，最后根据确切的数据进行专门钻孔。这种球和球员的手完全相配，最适合他本人使用3、打保龄球锻炼大脑反应能力打保龄球能够锻炼人的大脑，可以防止老年痴呆，因此尤其适合老 年人打。打球的过程是一个高速用脑的过程，打球不动脑，球就打不好。 每一次从助走到球出手再到球撞击球瓶的时间非常短，只有几秒的时间,而就在

3、这很短的时间内你必须对球的出手、落点、线路、撞击的 效果进行分析判断，并作为下一个球调整的依据，如此反复，虽然体力 消耗不大但脑力消耗是很大的。打保龄球的三种技巧1、直线球直线球是指从投球到球击中球瓶始终沿一直线前进的球。投球时,拇指要置于正上方即球的12点钟的方向正对目标 冲指和无名指置于 正后方即球的正后方6点钟的方向，手掌心正对球瓶区，出球点一般在 球道的中间，以中心箭标为引导性依据，使球产生往前的旋转力直线滚 出。2、飞碟球打飞碟球时，握球时拇指朝向球2点钟的方向，中指和无名指朝向 7-8点钟的方向，手臂向前摆动时，手腕和手臂同时逆时针方向转动，使 手臂向上，手心向下，以拇指为轴向下压

4、，中指和无名指顺势带推并朝 前推球，中指和无名指脱离指穴时，拇指朝向6点钟的方向中指和无名 指朝向12点钟左右的方向，球会产生高速度的横向旋转的杀伤力。3、曲线球打曲线球时，手臂向前摆动时拇指朝向12点或1点钟的位置，在 球向前下摆的后半段，手腕向内侧旋转，出手时拇指朝向9点钟方向旋 转,而中指和无名指则在3点钟方向。提拉使球发生侧向旋转，这种侧 旋使球滑落球道油区时会沿曲线滚动，球进入球道后段3分之1的无 油区开始旋转，产生更大角度，切入1、3号瓶之间。打保龄球的坏处打保龄球对身体健康基本没有坏处，但是注意不要戴首饰打保龄 球，特别是戒指。佩戴戒指打保龄球是非常的危险的，因为一般佩戴戒 指的手指是需要穿过保龄球的球孔的。当我们将保龄球从手中甩出去 的时候，我们手指上佩戴的戒指很可

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