主题班会自信课件

1、主题班会自信1 主题班会自信2 主题班会自信3 你的自信有几分你的自信有几分? ? 你想知道自己有几分自信吗你想知道自己有几分自信吗? ?只要完成下面的小测验，即能只要完成下面的小测验，即能 知晓。选择知晓。选择“不是不是”的请在题后写上的请在题后写上A A，“是是”的写上的写上B B。 1. 我不在乎同学评论我的成绩。 2谈自己缺点和不理想的成绩时，我没有困窘。 3当我考试成绩退步时，很少从主观上找原因。 4我喜欢与好友讨论少男少女成长的烦恼。 5我经常为做错事向同学道歉。 6繁多的家务占去了我太多的学习时间。 7我常回忆过去的学生生活。 主题班会自信4 10当老师批评我学习不认真时，很难引

2、起我的重视。 11到同学家作客，如果以我喜欢的饭菜招待我，我不会在 乎它的价格。 12我从不向同学提要求。 13与同学逛街，我喜欢让他决定该去哪儿。 14如果我再刻苦一点，我在学习中会获得更多更大的成功。 15我发现自己很难对老师说“不！” 17上课紧张时，我喜欢闭眼，让自己稍稍放松一下。 18如果取消了与一个朋友的约会，我会感到愧疚。 19当同学批评我时，我会长时间都放不下这件事。 20在生活中与同学发生分歧时，我总坚持己见。 主题班会自信5 结果分析：结果分析： 如果你选择如果你选择A项达项达12次或更多：你真的存在严重的次或更多：你真的存在严重的 自视过低问题，必须想办法克服。要提醒自己

3、，你是属自视过低问题，必须想办法克服。要提醒自己，你是属 于最好的于最好的-没有人会取代你在自己心目中的位置。没有人会取代你在自己心目中的位置。 如果你选择如果你选择A项为项为8-11次之间：你有时较积极乐观，次之间：你有时较积极乐观， 但有时较悲观。这时，你不妨试试多与他人交流一下内但有时较悲观。这时，你不妨试试多与他人交流一下内 心的想法。心的想法。 如果你选择如果你选择A顶不超过顶不超过7次：值得庆贺！你已学会次：值得庆贺！你已学会 自我平衡，你知道要首先考虑自己的要求，明白自己像自我平衡，你知道要首先考虑自己的要求，明白自己像 他人一样重要。他人一样重要。 主题班会自信6 主题班会自信

4、7 我们必须有恒心，尤其要有自信心！我我们必须有恒心，尤其要有自信心！我 们必须相信我们的天赋是要用来做某种事情们必须相信我们的天赋是要用来做某种事情 的，无论代价多大，这种事情必须做到。的，无论代价多大，这种事情必须做到。 居里夫人居里夫人 你应该坚持自信。环境愈恶劣，愈要坚持胜利你应该坚持自信。环境愈恶劣，愈要坚持胜利 成功的信念。成功的信念。 富兰克林富兰克林 除了人格以外，人生最大的损失，莫过于失掉除了人格以外，人生最大的损失，莫过于失掉 自信心。自信心。 培尔辛培尔辛 主题班会自信8 舍我其谁的王者霸气舍我其谁的王者霸气 邓亚萍邓亚萍“我自信，我成功我自信，我成功” 如果说是热爱把身

5、高仅149厘米（作为运动员可谓“先 天不足”）的邓亚萍领进了乒乓球王国，那么，敢想敢 干、不断超越的执著追求则吹响了她夺取一枚有一枚金 牌的进军号角。她在训练和比赛中都有一种“舍我其谁” 的“王者之气”，所顶下的目标就是打败所有的对手， 夺取冠军。在16岁拿到了世界双打冠军后，她又树立起 “让所有奖杯都刻上中国人的名字，都刻上邓亚萍的名 字”的目标。令人赞叹的是她1993年便成为名副其实的 “大满贯”冠军得主。截止到1997年44届世锦赛，她一 共夺得18个世界和奥运冠军，堪为中国之最。 主题班会自信9 自信快乐的跨栏王子自信快乐的跨栏王子 刘翔刘翔“随便来，我不怕的随便来，我不怕的” 雅典当

6、地时间2004年8月27日，在雅典奥运会男子110 米栏决赛中，中国选手刘翔以12秒91夺得冠军并平了世 界记录。这也是中国体育代表团在奥运会田径项目上的 首枚金牌。下面是刘翔赛后接受记者的话： 随便来，我不怕的。(第一轮比赛过后) 阿兰约翰逊出局我当然很遗憾。(第二轮比赛过后) 没关系，我的起跑很好。(第三轮比赛过后，记者问他 起跑是否有点慢) 没想到今天会跑得这么这么的快，没有超风速吧。(决 赛过后) 主题班会自信10 “要和自己斗要和自己斗”的的“杨旋风杨旋风” “我是杨扬，相信自己我是杨扬，相信自己” 在2002年的盐湖城冬季奥运会上，杨扬为中国人成 功地完成了零的突破，摘得了两枚金牌

7、。比赛后杨扬 告诉记者的第一句话是“我就是要和自己斗。” 这名充满自信的女孩从来就没有服输的时刻。“我知 道以我平时的水平绝对比不过付天宇和王蒙，但我不 想输，相信自己有着绝对的比赛经验和应变能力，应 该说今天我超水平发挥了，能取得这枚金牌我相当满 意，这说明一个人努力了，就一定会超越自我，达到 更高的完美境界。” （ “我是杨扬，相信自己”。 这是杨扬在比赛中，心里不断地对自己说的一句话） 主题班会自信11 主题班会自信12 主题班会自信13 树立自信心是迈向成功的必经之路树立自信心是迈向成功的必经之路 主题班会自信14 每个人都有自己的弱每个人都有自己的弱 项，也都有自己的强项，也都有自己

8、的强 项，没有必要自卑，项，没有必要自卑， 而是应该努力去扬长而是应该努力去扬长 避短，从而赢得别人避短，从而赢得别人 的尊重。的尊重。 主题班会自信15 自卑自卑自负自负 主题班会自信16 自信者自信者 既看到优点 又看到缺点 夸大缺点夸大缺点 自卑者自卑者 夸大优点夸大优点 自负者自负者 自卑的人首先对自己不自卑的人首先对自己不 满：不满意自己的长相，满：不满意自己的长相， 不满意自己的状态，不满不满意自己的状态，不满 意自己的成绩等等。意自己的成绩等等。 因此往往表现为情绪因此往往表现为情绪 消极、缺乏进取心、性格消极、缺乏进取心、性格 孤僻、悲观，有时还会以孤僻、悲观，有时还会以 暴怒

9、、忌妒、自暴自弃等暴怒、忌妒、自暴自弃等 形式表现出来。形式表现出来。 自负的人自以为了不起，自负的人自以为了不起， 往往过高地估计自己，往往过高地估计自己， 看不起别人，自以为是。看不起别人，自以为是。 而且，自负者依据的事实而且，自负者依据的事实 是虚假的，追求的目标根本是虚假的，追求的目标根本 不可能达到。不可能达到。 主题班会自信17 自卑的表现：自卑的表现：自惭形秽，总觉得自己不如别人；自暴自 弃，悲观失望；自我埋没，缺乏信心等。 自卑来源于个人不正确的思维：自卑来源于个人不正确的思维：把分数看得过重， 对自己和他人作不正确的评价，对自己的要求和期望值过高。 克服自卑的训练要点：克服

10、自卑的训练要点： （1）尽可能多的列出自己学习上的优势和长处，列出自己曾 经有过的成功之举。（2）诚恳地对你的同桌或朋友在学习上 的某一方面做赞赏，你也接受他人的赞赏。（3）对照正确观 念找出自己不合理的思维，重复正确观念数遍，体会其中的 道理。（4）总结导致失败的主要原因。（5）列出自己应该 马上着手做的事，并告诉好朋友或亲人，求得他们的监督。 （6）保持有效的做法。（7）尽快去做应该做但尚未做好的 事。 主题班会自信18 如何树立自信呢如何树立自信呢? ? 讨论：笨笨怎样才能树立起自信呢？讨论：笨笨怎样才能树立起自信呢？ 笨笨总是笨手笨脚的，什么事情都干不好，功课在笨笨总是笨手笨脚的，什么

11、事情都干不好，功课在 班上是倒数的，体育成绩不及格，在学校被老师批，回班上是倒数的，体育成绩不及格，在学校被老师批，回 家挨妈妈骂。笨笨决心改变自己，于是在假期定了一个家挨妈妈骂。笨笨决心改变自己，于是在假期定了一个 计划，计划，要求自己每天早晨锻炼跑米；然后开始要求自己每天早晨锻炼跑米；然后开始 一天的学习，争取在假期里把上个学期的功课复习遍。一天的学习，争取在假期里把上个学期的功课复习遍。 第一天，笨笨早上没起来，耽误了长跑，整整一天都在第一天，笨笨早上没起来，耽误了长跑，整整一天都在 埋怨妈妈没有按时叫他，以致一天的计划没法进行，于埋怨妈妈没有按时叫他，以致一天的计划没法进行，于 是笨笨

12、决定从明天开始。第二天早上，笨笨跑步回来觉是笨笨决定从明天开始。第二天早上，笨笨跑步回来觉 得很累，没有精力去学习，于是他想：得很累，没有精力去学习，于是他想：“还是从明天再还是从明天再 开始学习吧。开始学习吧。”就这样，一个假期快过完了，笨笨发现就这样，一个假期快过完了，笨笨发现 自己没有一天能够按时完成计划，他非常沮丧，觉得自自己没有一天能够按时完成计划，他非常沮丧，觉得自 己没有希望了。己没有希望了。 主题班会自信19 （2 2）最需要勇敢的行动）最需要勇敢的行动 （）克服依赖心理（）克服依赖心理 ( () ) 要有正确的方向要有正确的方向 （1 1）要选择适当的目标）要选择适当的目标

13、跛足而不迷路者跛足而不迷路者,可超过虽可超过虽 健步如飞但误入歧途的人健步如飞但误入歧途的人 主题班会自信20 人在充满信心时往往春风满面，面带笑 容，而人在丧失信心时往往愁眉苦脸、 无精打采，面带愁容。笑是使人充满信 心的表现，是人内心快乐的外部表现， 笑和人的信心体验是一致的，和人的自 信心相互促进，自信心使人充满微笑，自信心使人充满微笑， 微笑使人更加充满信心微笑使人更加充满信心，两者相互产 生促进作用。学会发自内心的微笑，信 心就会在心中滋长起来 。 、要学会微笑、要学会微笑 主题班会自信21 人外部的姿势和步伐是和人的内心 体验有着密切关系的，人在充满信心 时挺胸抬头，走起路来步伐坚

14、强有力， 速度也稍快。 人在丧失信心时会低头哈腰，走 起路来无精打采，步伐软绵，速度缓 慢。经常挺胸抬头，走路步伐坚强经常挺胸抬头，走路步伐坚强 有力。速度稍快，有助于增强信心有力。速度稍快，有助于增强信心。 、走路挺胸抬头、走路挺胸抬头 主题班会自信22 、运用积极自我暗示、运用积极自我暗示 受到消极暗示较多，不利于自己信心的 增强。我建议在根据自己的情况运用自我 暗示来改变自己的心态，来增强自己的信 心。例如，心中默念，我有实力，我有我有实力，我有 能力，我会成功，我一定会成功能力，我会成功，我一定会成功。这类 的语言暗示都能起到增强信心的作用。 主题班会自信23 主题班会自信24 欣赏自

15、信名言：欣赏自信名言： 自信自信，是战胜每一个困难，从一次次胜利和，是战胜每一个困难，从一次次胜利和 成功的喜悦中肯定自己，使我们不断突破自卑的成功的喜悦中肯定自己，使我们不断突破自卑的 羁绊，从而创造生命的亮点，成就事业的辉煌。羁绊，从而创造生命的亮点，成就事业的辉煌。 自信自信，是一种激励自己奋发进取的心理素质，是一种激励自己奋发进取的心理素质， 是一种斗志昂扬地迎接生活挑战的乐观情绪，是是一种斗志昂扬地迎接生活挑战的乐观情绪，是 一种战胜自己告别自卑的灵丹妙药。一种战胜自己告别自卑的灵丹妙药。 自信自信，不是孤芳自赏，也不是夜郎自大，更，不是孤芳自赏，也不是夜郎自大，更 不是得意忘形、毫无根据地自以为是和盲目乐观。不是得意忘形、毫无根据地自以为是和盲目乐观。 自信自信是走向成功的第一步，缺乏自信即是人是走向成功的第一步，缺乏自信即是人 失败的原因。失败的原因。 主题班会自信25 主题班会自信26 学习电脑学习电脑 我能行我能行 锻炼身体锻炼身体 我能行我能行 打篮球打篮球 我能行我能行