消除心理烦恼,快乐成长

1、复习检测复习检测 1、什么是青春期？、什么是青春期？ 2、青春期的主要特征是什么？、青春期的主要特征是什么？ 3、青春期的身体变化主要表现在哪些方面？、青春期的身体变化主要表现在哪些方面？ 4、面对这些生理变化你有哪些心理反应？、面对这些生理变化你有哪些心理反应？ 5、怎样悦纳自己的生理变化、怎样悦纳自己的生理变化? 1）我们应以什么样的心态来对待青春期的生）我们应以什么样的心态来对待青春期的生 理变化？理变化？ 2）怎样消除青春期烦恼）怎样消除青春期烦恼,树立自信树立自信? 3）应该怎样使自己更具魅力呢）应该怎样使自己更具魅力呢? 第十一课第十一课 人们说我长大了人们说我长大了 小小少年小小

2、少年,很少烦恼,眼望四周阳光照. 小小少年小小少年,很少烦恼,但愿永远这样好. 一年一年时间飞跑,小小少年小小少年转眼高. 随着年岁由小变大,他的烦恼增加了. 小小少年小小少年,很少烦恼,无忧无虑乐陶陶. 但有一天,风波突起,忧虑烦恼都来了. 一年一年时间飞跑,小小少年小小少年转眼高. 随着年岁由小变大,他的烦恼增加了. 少年也知愁滋味，说说你心里的烦恼吧少年也知愁滋味，说说你心里的烦恼吧! 有了有了强烈的独立意识、自强烈的独立意识、自 我意识、成人感增强我意识、成人感增强 遇到挫折又有依赖遇到挫折又有依赖 性，渴望得到家长性，渴望得到家长 和老师的关怀。和老师的关怀。 内心世界逐渐内心世界逐

3、渐 复杂，有些心复杂，有些心 事不想跟家长事不想跟家长 说说 如今，我经常为了一如今，我经常为了一 点小事而冲动，为不点小事而冲动，为不 能控制好自己的情绪能控制好自己的情绪 而烦恼！而烦恼！ 情绪、情感易冲动情绪、情感易冲动 *近来近来,我常常喜欢在女同学面前我常常喜欢在女同学面前 表现自己表现自己,想引起她们的注意想引起她们的注意,对对 我产生好感我产生好感,所以在生活和学习中所以在生活和学习中 常常分心常常分心,我想努力控制好自己我想努力控制好自己, 却又做不到却又做不到,不知这是怎么了不知这是怎么了! 应当怎样正确认识呢？应当怎样正确认识呢？ 这些是我们生理发这些是我们生理发 育和心理

4、变化过程育和心理变化过程 中的正常现象。中的正常现象。 青春期存在的烦恼有哪些？青春期存在的烦恼有哪些？ 1、生理出现巨大变化带来的烦恼、生理出现巨大变化带来的烦恼 2、渴望独立与现实依赖的矛盾带来的烦恼、渴望独立与现实依赖的矛盾带来的烦恼 3、心理闭锁与求得理解的矛盾带来的烦恼、心理闭锁与求得理解的矛盾带来的烦恼 4、性发育迅速成熟与性心理相对幼稚的矛盾、性发育迅速成熟与性心理相对幼稚的矛盾 带来的烦恼带来的烦恼 青青 春春 期期 三三 大大 心心 理理 矛矛 盾盾5、心理冲动带来的烦恼、心理冲动带来的烦恼 合作探讨合作探讨 合作探讨合作探讨 青春期出现烦恼的原因有哪些？青春期出现烦恼的原因

5、有哪些？ 青青 春春 期期 的的 烦烦 恼恼 原因原因 1 1、生理上出现巨大变化、生理上出现巨大变化 2 2、存在三大心理矛盾、存在三大心理矛盾 3 3、存在心理冲动的现象、存在心理冲动的现象 情感升华情感升华 1、青春期的烦恼是我们生理发育和心理变、青春期的烦恼是我们生理发育和心理变 化过程中的正常现象。化过程中的正常现象。 我们如何正确认识青春期的心理烦恼我们如何正确认识青春期的心理烦恼？ 2、有时会使我们产生孤独，郁闷，、有时会使我们产生孤独，郁闷， 焦虑的情绪，处理不好会影响到我焦虑的情绪，处理不好会影响到我 们的身心健康。们的身心健康。 努力消除心理烦恼努力消除心理烦恼 弹奏好青春

6、协奏曲解决心弹奏好青春协奏曲解决心 理烦恼理烦恼 方法方法 1 1、敞开自己的心灵世界、敞开自己的心灵世界, ,多多 于他人交流沟通。于他人交流沟通。 2 2、提高自己的控制力、提高自己的控制力 3 3、不断丰富自我，、不断丰富自我， 积极参加社会活动。积极参加社会活动。 学习的收获 消除心理烦恼，快乐成长消除心理烦恼，快乐成长 表现表现 原因原因 正正 常常 现现 象象 青青 春春 期期 的的 烦烦 恼恼 正确认识正确认识 正确对待正确对待 （方法）（方法） 敞开自己的心灵，敞开自己的心灵， 多于他人交流沟通。多于他人交流沟通。 提高自己的控制力提高自己的控制力 不断丰富自己，不断丰富自己，

7、 积极参加社会活动。积极参加社会活动。 学以致用 小试牛刀 1、小洁对好朋友说：、小洁对好朋友说：“上中学以后，我就不太愿意和父母谈心，有心事，上中学以后，我就不太愿意和父母谈心，有心事， 我宁愿向好朋友倾诉。我宁愿向好朋友倾诉。”小芳说：小芳说：“我也有同感。我也有同感。”从他们对话中我们可从他们对话中我们可 以看到青少年心理发展的特点是：以看到青少年心理发展的特点是： （ ） A、智力逐步发展到高峰期、智力逐步发展到高峰期 B、青少年心理充满矛盾和烦恼、青少年心理充满矛盾和烦恼 C、情绪和情感丰富而强烈、情绪和情感丰富而强烈 D、性发育加速，第二性特征出现、性发育加速，第二性特征出现 2、

8、许强和张扬是一对好朋友，因为开玩笑，两人吵了起来，许强怒气冲冲、许强和张扬是一对好朋友，因为开玩笑，两人吵了起来，许强怒气冲冲 地朝毫无防备的张扬踢了一脚，张扬从楼梯上摔了下来，受伤了，许强因地朝毫无防备的张扬踢了一脚，张扬从楼梯上摔了下来，受伤了，许强因 此受到学校的处分。这件事例给我们的启示是：此受到学校的处分。这件事例给我们的启示是： （ ） A、心理冲动解决不好，会使自己的身心发展受到不利的影响、心理冲动解决不好，会使自己的身心发展受到不利的影响 B、有了烦恼要憋在心里、有了烦恼要憋在心里 C、青春期出现心理冲动是正常的，也无法控制、青春期出现心理冲动是正常的，也无法控制 D、出现心理

9、冲动时，要想到可能产生的后果、出现心理冲动时，要想到可能产生的后果 3、对待青春期出现的生理变化，我们不应该（ ） A.以正常的心态去对待，坦然接受 B.悦纳这些变化 C. 想方设法加以掩盖 D.以科学的方法解决 4、小明个子高高的，大家都说他像姚明。小明 自己也认为自己非常帅气，没有谁能和他相比。 对小明的认识，以下说法正确的是（ ） 以积极的心态接纳自己的形象充满自信强 调自己的个性，属于自负能正视自己的不足， 正确认识自己 A. B. C. D. 二、情景分析 “小明的烦恼” 情景一：在家里 小明：妈。我星期太和同学约好去市博物馆观看蝴蝶展。 妈妈：不行，在家里做作业吧。现在外面坏人太多，我不放心。 情景二：在教室里 同学们在热烈的讨论开元旦晚会的事，小明很想谈谈自己的想法， 但害怕说不好被大家取笑。 情景三：课堂上 前排那位女生的形象最近老是在小明的脑海