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文档简介

1、50米跑及仰卧起坐测试年级九年级人数课型1学生了解50米跑及仰卧起坐的动作要领和测试方法教学2、大部分学生能够达到测试的要求，少部分达到优秀目标3、在练习中，学生能够相互学习、相互纠正,增强学生间的交流教学1 50米测试内容2、仰卧起坐测试重点50米跑机仰卧起坐的动作要领难点上下肢协调配合课的 部分课的内容教师活动学生活动组织与要求时间 次数课堂常规集合列队组织学生列队体育委员整队、检查服组织：师生问好宣布课的内容装、报告人数1次明确课的要求向老师问好听口令快、静、齐地列队列练习口令指挥队列练习队4-6认真听教师讲解热身活动：了解本课的要求准 备 部 分田径场4圈组织学生热身跑热身跑：组织1路

2、纵队整齐地参加热身跑徒手操：4X81头部运动2、扩胸运动3、体转运动4、弓步压腿组织学生进徒手操练习跟体委认真做徒手操， 力求动作规范，整齐、广播体操队形5、体前屈有力6、踝腕绕环课的 部分课的内容教师活动学生活动组织与要求时间 次数1教师讲解测试要求及1、学生认真听讲，记组织：四路纵队1 50米测试方法住测试要求及规则课的 部分课的内容教师活动学生活动组织与要求时间 次数A 50米试跑2、组织学生进行辅助练 习A听哨音摆臂练习B原地高抬腿C行进间高抬腿D 50米试跑2、学生进行原地摆臂、高抬腿练习3、分组进行50米试跑要求：活动充分，精神 饱满10若干次基 本 部 分B、50米测试1教师讲解

3、测试开始2、组织分组进行测试1听从老师指挥进行 分组2、学生有序进行测试组织：两人一组要求：全力以赴争取好103、进行第二轮测试4、集体点评3、考完学生为同学加 油成绩2次2、立定跳远 测试1教师讲解立定跳远 测试方法2、提出要求3、按序进行测试4、登记在册，进行点评1学生认真听讲，了 解测试方法2、组织学生进行试跳3、按照要求，一个接 一个进行测试组织：一个接一个 要求：双脚站于线后， 以身体的最靠后着地 点为准102结 束 部 分收拾器材 集合列队 放松身心 小结本课 宣布下课 师生再见组织学生收拾器材 组织学生放松 小结本课 宣布下课收拾器材跟着老师做放松练习 听老师小结 和老师告别3-5场地 器材田径场 皮尺一个 秒表一个预计 练习 密度35%-45%预计平均心率140教学反思通过对学生的测试考核，对身体各项素质指标有了依据，也可以对学生本学期 学生掌握情况进行摸底，是进步还是退步，还是原地踏步，要分析产生各种

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