健康管理师学习心得

1、健康管理师学习心得-健康管理121班 钱苗芳201206090106 健康管理师(Health manages the teacher )，是一个掌握全面的营养 知识与营养诊断专业技能，同时，具备了基础的医学知识与医学护理技能， 能自 然地接受来自顾客对健康方面的咨询， 解释疾病的成因与危害，为顾客进行全方 位健康诊断，针对顾客身体情况从饮食、起居、运动、日常保健、中医养生等方 面设计个性化的健康管理方案与精确调理方案，同时指导顾客根据方案进行调理的职业。从厚厚大约600页的健康管理师书籍上，我们也可看出健康管理师是多么 博大精深，包涵健康风险评估、健康保险、健康管理服务、健康管理相关法律以

2、及临床医学、卫生保健、中医药学、医学信息学、心理等的专业知识，其他就是 有关体格测量、职业能力等的实际操作安排设置问题， 着重于健康管理师的实际 职业能力与操作技能训练。尽管学时不长，内容很多，但老师还是以专业眼光挑 选了重点内容传道授业解惑，特别是最后一堂课中对于肥胖健康管理的实操课让 我们根据案例设计减肥计划，而且肥胖管理是现代社会比较多见和实用的一种， 其中包括BMI、标准体重等的计算，运动处方的设计，饮食生活习惯的管理， 全方位来为案例中的女性做一个健康管理。BMI计算又要涉及年龄、心率；运动处方设计涉及运动内容、运动强度、运动频率、运动持续时间、需要消耗能量、 注意事项；饮食生活习惯

3、就要考虑到该女性的职业、 生活陋习、生活节奏等具体 细节，这个实操全方位、多角度、多系统地锻炼了我们的协调能力、逻辑思维能 力实验报告在我结合老师上课知识、书本知识和课外查询资料下呈现出来 了，这也是我运用比较科学的知识设计整合出来的。而这里我要再提一下健康管理的实质。健康管理是一种对个人及人群的健康 危险因素进行全面管理的过程，实质是预防医学与临床医学的结合， 是全民参与 的战略行为，它实现了三级预防，即一级预防，是通过健康教育、健康促进手段 来改善健康状况，降低疾病的发生率；二级预防，是早发现、早诊断、早治疗， 降低病人的病死率；三级预防，是预防各种并发症的发生，有效降低病人残疾。 在这学

4、期健康管理学习中，我自己就将健康管理的实质贯彻始终， 往年我都是体 弱多病者，特别是感冒易患季，一年 12个月，我几乎半年处于感冒-感冒恢复 期，然而今年我对自己的健康进行了一个管理，从饮食、生活习惯、运动这三大 块，基本是健康的三大基石，来进行一个自我的健康管理。在饮食上我减少了肉 类的摄入，特别是鸡肉类、烧烤，某些肉类中含有大量激素，破坏人体激素水平； 增加了蔬菜如菠菜、青菜、芹菜、花菜等的摄入；运动中平时跳绳、练习跳舞、 打羽毛球都在进行；生活中开始早睡早起、远离科技辐射、摆正心理、开心生活。 在合理的改善下，我的感冒发生率极大地减少了。 学以致用，是这学期也是学习 健康、医学以来最大的

5、收获。此外，最大的感受就是健康管理的服务与营销， 健康管理师不仅需要你知识 技能一流，而且需要你口才服务态度一流。 这就跟我在查询资料中，我也偶然得 知的健商的和情商的概念相关。健商是反映人的健康才智，是评估个人健康的全 新方法。健商并不是有先天决定的，它可以通过知识教育来改善，通过意志力和 情感智力的作用来提高。而且一旦健商得到提高，你就有能力比以前生活得更加 健康富足。面对生活和健康方面的选择时， 健商能帮你做出明智的决定。 健商强 调的身心健康其实是指：通过自我保健取得最佳的健康，使身体达到最佳的状态。它的意义在于阐明你要主宰自己的健康。 在这个基础上，加上礼貌服务、优秀的 情商，你为各

6、类人群进行健康咨询、健康服务营销就能更得心应手。今后学习展望：1、扎扎实实地学好健康管理基础理论、专业知识，熟练掌握各种实际操作技能。 这是做为一个健康管理师的最起码的要求与条件。2、注重实践，尽可能组织、参加各种有关健康的讲座、宣传、咨询等活动。在 实践中积累丰富的实际经验。健康管理师是一个经验的事业，你的经验越丰富，你就会越优秀。最关键的是看你能否将书本知识灵活地运用到生活实践中去，是否具有将枯燥乏味、专深难懂的理论知识转化为指导人们科学饮食、合理运动、 健康生活的能力一一说、写、讲、做。3、积极推广健康管理事业，普及各类健康知识，指导人们科学饮食、合理运动、 健康生活。利用各种方式开展实

7、际的健康管理实践。4、博学众家，取长而用。综合运用医学、营养、运动与心理等知识与方法，全 面调理人体健康，形成具有自己特色的健康方式方法，并致力深化。5、结合实际情况，发挥资源优势，开展与健康相关研究工作，向同学、老师学习和老师合作。当今社会，百花齐放，各种新观念层出不穷，鱼龙混杂在所难免。 我们要有自己的原则，既不能人云亦云，也不能固步自圭寸。可以发挥资源优势， 组织一批志同道合的良师益友，进行相关的研究工作，为人类健康贡献自己最大 的力量。最后，希望在新的一年取得进步，在专业能力上能够精进。大三，就剩半年， 应该宝剑锋从磨砺出，完善自己，以及为今后做好规划。古希腊哲学大师亚里士多德说:人有

8、两种，一种即 吃饭是为了活着”一种是 活着是为了吃饭”一个人之所以伟大，首先是因为他有超于常人的心。志当存高远”，风物长宜放眼量”这些古语皆鼓舞人们要树立雄无数个自己，万千种模样，万千愫情怀。有的和你心手相牵，有的和你对抗，有的给你雪中送炭，有的给你烦忧与其说人的一生是同命运抗争，与性格妥协，不如说是与自己抗争，与自己妥协。人最终要寻找的，就是最爱的那个自己。只是这个自己，有人终其一生也未找到；有人只揭开了冰山的一角，有人有幸会晤一次，却已用尽一生。人生最难抵达的其实就是自己。我不敢恭维我所有的自己都是美好的，因为总有个对抗的声音：你还没有这样的底气。”很惭愧，坦白说，自己就是这个样子：卑微过

9、，像一棵草，像一只蚁，甚至像一粒土块，但拒绝猥琐！懦弱过，像掉落下来的果实，被人掸掉的灰尘，但拒绝屈膝，宁可以卵击石，以渺 小决战强大。自私过，比如遇到喜欢的人或物，也想不择手段，据为己有。贪婪过，比如面对名利、金钱、豪宅名车，风花雪月，也会心旌摇摇，浮想联翩。倔强过，比如面对误解、轻蔑，有泪也待到无人处再流，有委屈也不诉说，不申辩，直到做好，给自己证明，给自己看！温柔过，当爱如春风袭来，当情如花朵芳醇，黄昏月下，你侬我侬。强大过，内刚外柔，和风雨搏击，和坎坷宣战，不失初心，不忘梦想，虽败犹荣。这样的自己一个个站到镜中来，千面万孔。有的隐着，有的浮着，有的张扬，有的压抑，有的狂狷，有的沉寂，有的暴躁，有的温良庸俗的自己，逐流的自己，又兼点若仙的自己，美的自己，丑的自己，千篇一律的自己，独一无二的自己。我们总想寻一座庙宇，来安放尘世的疲惫，寻一种宗教，来稀释灵魂里的荒凉。到头来，却发现，苦苦向往的湖光山色，原来一直在自己的心里，我就是自己的庙宇，我就是自己的信仰。渺小如己，伟大如己！王是自己，囚是自己。庙堂是自己，陋室是自己。上帝是自己，庶民是自己。别人身上或多或少都投射着一个自己，