水平二“坐位体前屈”测试教学设计

1、坐位体前屈测试”教学设计（水平二，小学四年级）永安乡黄庄中心小学 马军一、学情分析 本节课的授课对象是小学四年级学生，学生身体发育到了快速发展的时期。身体素质指 标均有提高，身高体重在不断增长， 50 米跑、立定跳远、仰卧起坐男生优于女生，差异不明 显，跳绳、坐位体前屈女生优于男生且差异明显。他们体育爱好广泛，在练习和测试中踊跃 表现，对测试项目会付出百分之百的努力，但学生注意力不够稳定，不易持久，教师应在测 试前强调好记纪律，讲清楚测试规则，把握和控制好学生的情绪。二、指导思想 根据国家教育部和体育总局颁发的学生体质健康标准精神，坚持学校教育树立健康 第一的指导思想，为了加强学校体育工作，使

2、学生积极参加体育锻炼，养成良好的习惯，提 高学生的自我保健能力和体质健康水平，促进学生健康发展。三、教学目标1 、通过测试，提高学生积极参与体育活动，培养其兴趣和爱好。2、知道坐位体前屈的一般要求，熟记自己的成绩。3、控制自己用正确的姿势完成坐位体前屈测验，积极改进自己的动作技术。4、正确对待自己的成绩，明白只有刻苦锻炼才能取得更为优异的成绩，表现出顽强拼搏 不怕吃苦的精神。四、教学重难点重点：测试坐位体前屈的动作质量；难点：身体柔韧性五、教学内容坐位体前屈 跳短绳六、教学准备坐位体前屈仪、小垫子 2 块、短跳绳 40 根七、组织教法 根据本课的教学目标，先集体做准备活动后，然后采取分组轮换的

3、教学形式，把全班分成 男女生两个大组，一组在体育委员的带领下进行跳短绳的练习巩固，另一组在体育教教师的 带领下进行坐位体前屈的测试，然后两组进行轮换。八、教学流程 课堂常规检查着装队列队形准备活动（热身操）柔韧专项素质练习情绪激发、 测试动员坐位体前屈测试跳短绳练习分组轮换放松练习集合总结、提出要求。九、教案设计授课年级：四年级 人数：40人 任课教师：马军 课型：测试教学 内容1、坐位体前屈2、跳绳教学 重点测试坐位体前屈的动作质量教学 难点身体柔韧性教学 场地篮球场、大操场器材教具坐位体前屈仪、小垫子、短跳绳教学目标1、通过测试，提高学生积极参与体育活动，培养其兴趣和爱好。2、知道坐位体前

4、屈的一般要求，熟记自己的成绩。3、控制自己用正确的姿势完成坐位体前屈测验，积极改进自己的动作技术。4、正确对待自己的成绩，明白只有刻苦锻炼才能取得更为优异的成绩，表现出顽强拼搏 不怕吃苦的精神。结构学习内容教师活动学生活动时 间次 数组织形式与要求开始部分1分钟课堂常规1 师生问好2.宣布本课内容 及要求3 .强调活动安 全，引导动员， 激励学习。1. 精神饱满，有 激情2. 声音洪亮3 .检查学生人 数。4.安排见习生。 激发学生热情。2、做好课前准 备，集中注意力。1.集合快、静、齐。2 .检杳、整理着 装。3 .向教师问好， 认真听讲，了解课 的内容及要求。4 .注意安全，有 序活动11

5、XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX要求：听从教师指 挥准备部分7分钟一、队列队形练 习踏步走一立疋1. 教师讲解，口 令清晰。2. 语言激励，激 发练习热情。1. 集体练习2. 动作规范12队形同上二、热身操1.踝腕关节绕环 2膝关节绕环3 .提踵练习4弓步压腿跳5. 马步侧压6. 踏步调整1. 随音乐，教师 简单讲解，领做， 穿插语言引导2. 对学生的表现 给予肯定并表扬3. 营造良好氛围1.练习认真，富 有节奏。2 .斗志昂扬，积 极表现。3.体验运动乐趣。3八 拍练习队形：成四列 横队，疏散队形。要求：富有节奏， 积极模仿，动作规 范，韵律感强。三、柔韧专项素 质练

6、习1. 向上、拉伸双 臂2. 左右拉伸双肩3. 站位体前屈1. 教师示范，简 单讲解。2. 巡回指导3 .教师球性熟 练，耍酷，激趣。1 .认真观察老师 的动作，积极模 仿。2 .听音乐轻松自 主练习。3.根据熟练程度， 自主创新。210队形同上要求：根据自身条 件，选择练习手段， 难度可加可减结 构学习内容教师活动学生活动时 间次数组织形式与要求坐位体前屈测验 动作要领：慢慢 的平坐在地上， 伸直双腿，脚板崩直，然后， 弯曲腰部，双手放在头的两 侧，尽力向前伸1、测试动员，激 发情绪。2、讲解坐位体 前屈测验的一般 要求。2、宣布分组办法 及测验顺序、标 准（先测女生， 男生由体育委员1、学

7、生情绪饱满， 认真听讲。2、按教师宣布的 测试顺序站队。3、原地自主进行 拉伸腿部关节韧 带，并适当压腿。4、保持安静，遵 守考试秩序，熟记152组织：分男女生两 组进行等时轮换。1 练习队形：XXXXXXXXXXXXXX慢慢用力，不要带领进行自由式自己的成绩，以便要求：晃。跳短绳练习。）建立下一个练习让学生了解测验顺3、记录员、辅助目标。序、标准，鼓励学重点：激发学生记时员按课前安生积极参加测验。的自信心，高质排各就各位。正确对待自己的成量的完成测验。4、测验开始（两绩，找出原因。教学难点，安排人一组，进行轮好进行跳绳练习换，个人两次成。基 本 部 分的学生 。绩中取最好成绩 记录）。5、宣

8、布测验成 绩，并小结。6总结评价，提 出新的要求。组织：体育委员统m分钟1、体育委员带队一安排各小组在篮进入篮球场地。球场内事先画好的2、各小组组长分四个圆上进行练习发跳绳，在篮球场3要求：团结协作，内事先画好的四15遵守规则，勇于创个圆上同时进行新，注意安全，服2、跳绳练习练习3、自由跳短绳练 习，可以进行花样 创编。4、听信号集合， 带队到指定地点 参加坐位体前屈 测验。52从管理。结学习内容教师活动学生活动时次数组织形式与要求构间结束部分4分钟调整恢复1 放松：拍打 身体各部分。2. 深呼吸，全身 放松。3. 总结评价。4. 回收拾器材。1.散点集合。2 .教师讲解示 范放松方法，领 做

9、。3 .集中进行课 堂评价：回顾学 习，畅谈感受。4.归还器材。1.迅速散点状 集合。2 .听轻音乐， 边原地自由放 松，边听教师总 结3 .回顾课中测 试情况，畅谈感 受对自己提出 新的要求。4 .值日小组收 器材。5.与教师再见。34X 8组织形式：散点 要求：积极放松 组织形式：密集队形 四列横队。要求：回顾学习，畅 谈感受，归还器材教 学 效 果 预 计由于是测评课，预计平均心率为（120次/分）左右， 整练习强度中等。预 计 练 习 密 度40%45%课 堂 评 价本课主要通过测试坐位体前屈，对学生关节韧带、肌腱、肌肉、皮肤和其他组织的弹性 和伸展能力进行评价，从测试的结果来看，女生

10、的柔韧性要优于男生，但整体来看成绩 不错，优秀人数达到了 35%及格100%教学反思：坐位体前屈是一个让学生感受体育活动中如何克服困难、战胜自我、寻找寻 找技巧的教学内容，是水平一学生测试项目的其中一项，因此我们在大部分体育课上都要对 其进行一定时间的练习。坐位体前屈动作简单，又较为枯燥，有的学生腿部肌肉拉伸到一定 程度时，会感觉到疼痛难忍而自动放弃坚持， 而有的学生在拉伸到一定程度虽感觉到了疼痛， 但仍然咬牙坚持，使肌肉韧带得到了最大限度的拉伸，在测试过程中那些意志力坚强、练习 刻苦的学生取得了优异的成绩，我为他们的表现引以为豪。因此，在教学中应激发学生斗志， 用这些活生生的例子激励班里的所有学生，对他们进行榜样教育，