小学体育《快乐健身操》教学设计

1、小学体育快乐健身操教学设计 （水平二 三年级） 一、教学内容 组合一 二、学情分析 本次课是本单元的第二次课，为新授课。三年级，属于水平二的范畴，学生身体的协 调能力仍旧偏弱。采用基础的基本步伐加以简单的方向变化、手臂动作变化编排一套让学 生易掌握，符合他们年龄特征的健身操，有利于体现当代小学生的青春朝气，使学生进一 步体会健身操的艺术魅力，提高学生学习健身操的热情。 三、设计思路 健身操是一项融音乐、 舞蹈、体育为一体， 以有氧练习为基础， 以建力美为主要特征， 具有高度艺术性的体育项目。本节课以体育与健康课程标准的基本理念为指导，坚持 “健康第一”的指导思想，把体育的阳刚和舞蹈的柔美结合起

2、来，教学上为了让学生更好 更快的理解健身操， 通过视频引导、 教师教授、学生模仿自学 ,自练等形式， 使学生掌握基 本要领，组织形式上，改变了单一的四列横队的练习队形，设计了多种学练队形，既有利 于学生观察教师的示范动作，又有利于激发学生的学习兴趣，提高课堂教学的有效性。 四、教学目标 1、引导学生保持正确的身体姿态。 2、使学生能掌握课堂中的健身操单个基本动作和组合动作技能，增强节奏感。 3、增强学生的自信心以及团队意识，陶冶学生的情操以及对美的感受。 五、教学重难点 教学重点： 保持良好的身体姿态，在初步掌握健身操基本步伐的情况下，节奏准确，动作连贯流 畅。 教学难点： 激发学生的运动参与

3、能力，健身操动作的协调有弹性。 六、教材分析 健身操是有氧运动的一种， 主要锻炼练习者的心肺功能， 且兼备发展身体柔韧性和灵 敏性的作用。“健康、力量、美丽”是人类所追求的身体状况最高境界，而健身操运动无不 处处表现出“健、力、美”的特征，包含着高度的艺术性因素，使健身操不同于其他运动 项目，这也正是人们热爱健身操运动的原因之一。健身操动作协调，流畅，有弹性，不仅 能提高协调性和韵律感，而且能提高审美意识和艺术修养；长期练习不但可以增强体质， 塑造优美的形体，还可以达到锻炼的精神享受，满足心理需要；增强自信心，培养学生团 结协作精神及群体意识。中小学时期，尤其是小学阶段，不失时机地加强青少年身

4、体素质 煅炼是至关重要的。健身操作为一项有氧运动，其健身的功效已达成共识，通过健身操的 练习能有效的发展学生的心肺功能、增强心肌、增加肺活量，并且发展了学生身体的柔韧 性和协调性、提高灵敏度，且可以增进乐感。 七、组织与教法 用电子白板播放和教师直接展示引出学习内容健身操，使学生获得形体美、动作 美、姿态美感受，同时产生气质美、健康美的联想，充分调动学生学习热情。 课的热身阶段，配以音乐来进行身体姿态的训练达到热身的效果。在此基础上进行健 身操动作教学，采用自练、小组练和集体练习相结合的方法，促进学生掌握单个与组合动 作技能。在同学们“学有所成”的时候，积极引导她们展示动作及组合，并及时鼓励指

5、导 学生编创造型动作，增强学生的自信心。通过提炼、组合各小组的动作，配音乐巩固学习 成果，激发学生的学习兴趣和练习热情，达到锻炼身体、塑造体型的目的。 最后，在优美的乐曲声中，伸展肢体、放松身心，使身心得到恢复。 八、教学流程： 导入热身学习基本动作与组合分组练习学生展示放松总 结、下课。 九、教学单元计划（见附表） 十、教学过程（见教案） 小学体育健身操单元计划 单元 教学 目标 1、引导学生保持正确的身体姿态。 2、使学生能掌握课堂中的健身操单个基本动作和组合动作技能，增强节奏感。 3、增强学生的自信心以及团队意识，提高艺术素养、陶冶情操。 课次 教学目标 教学内容 重难点 教学方法 1

6、1、学习基本站姿，引导学生 保持正确的身体姿态。 2、掌握好单个动作及组合， 认识节奏，增强节奏感。 3、培养学生自信、乐观的良 好品质。 1、认识节拍，明确相 同动作不同节奏，如 一拍一动，两拍一拍 等。 2、介绍基本站姿、手 型 3、基本步伐与步伐组 合。 重点：身体姿态的良 好保持和动作的规 范 难点：节奏感。 教师讲解师范 学生模仿自练 集体练习 同学互帮互练 教师巡查规范动作 2 1、初步掌握健身操基本步伐 动作，把握节奏特点及变化规 律。 2、培养学生正确的身体姿 态，为成套动作打好基础， 培 养团结合作的精神。 1、复习基本步伐 2、学习组合1 重点：动作规范 难点：协调性、连贯

7、 性好。 教师示范，学生模仿； 教师讲解，学生体会； 分组练习，共同完成。 3 1、熟练组合动作，加强柔韧 性. 2、熟练健身操做法、连接， 开拓学生创新思维，培养学生 在学习中要不断发掘自己的 潜能，体验成功感，敢于展现 自我。 1、复习前段内容，学 习新组合动作2。 2、身体素质练习（柔 韧性为主） 重点：学习新内容。 难点：动作连贯。 教师示范，学生模仿； 教师讲解，学生体会； 分组练习，共同完成。 4 1、学习新的组合动作，加强 身体其它部位的配合，加强力 度及表现力。 2、让学生进一步认识健身操 的锻炼价值，培养学生良好的 心理素质。 1、复习前段内容，学 习新组合动作3。 2、身体

8、素质练习（力 量性为主） 重点：动作的规范 性。 难点：动作连贯。 教师带练，提示引导； 教师示范，学生模仿； 教师讲解，学生体会； 分组练习，共同完成。 5 1、熟练前段内容，熟练健身 操做法、连接，了解健身操的 队形变化，进一步体会健身操 的丰富性，激发再学习的兴 趣，积极主动参与，并加强学 生身体姿态及气质的培养。 1、学习新组合4 2、介绍几种队形变 化；如：横（竖）排、 三角形、圆形由学生 创编展小。 重点：动作规范、队 形变化连贯性。 难点：动作与音乐的 统一。 分组练习 教师引导，自主创编。 分小组讨论，共同完 成。 健身操教案 （水平二） 班级：三年（1）班 人数：40 指导教

9、师: 执教老师：邹智丹 课次：第1课时 时间：2014年11月10日 教学 目标 1、认知目标：引导学生保持正确的身体姿态。 2、 技能目标：使学生能掌握课堂中的健 身操单个基本动作和组合动作技能，增强节奏感。 3、情感目标：增强学生的自信心以及团队意识，陶冶学生的情操以及对美的感受。 场地 器材 1. 篮球 馆 2. 碟机 教学 内容 1、站姿、基本步伐 重点 难点 重点：保持良好的身体姿态，在初步掌握健身操基本步伐的情况下，节奏准确，动作连贯流畅。 难点：激发学生的运动参与能力，健身操动作的协调、弹性。 教学 流程 导入一一热身一一学习基本动作与组合一一分组练习一一学生展示一一放松一一总结

10、、下课。 顺 序 时 间 学习内容 教师活动 学生活动及要求 组织形式 达成目标 强 度 开 始 部 分 8 课堂常规 1、集合整队（课前1 分钟队列训练），清 点人数。 2、师生问好，宣布上 课内容。 1、集队、考勤 2、师生问好，利用视频 和表演导入课的内容一 健身操，提出上课要求。 3、安排见习生 1、委员快速整队，清 点人数，对课前一分 钟队列进行训练，然 后报告教师，请老师 上课。 2、它同学做到、静、 齐以及精神饱满。 培养和提 高学生的 组织纪律 意识 低 1、踏步的身体弹动 2、热身 头部练习肩部练习 膝部运动提踵练习 复习： 踏步 并步 一字步 1、放音乐，带领组织学 生练习

11、。 2、提示要领，观察学生 动作，强调动作姿态。 3、教师利用多面示范， 引导学生正确模仿。 1、跟随音乐，快速熟 悉节奏。 2、跟着老师的动作， 将身体打开以达到热 身的效果，同时，注 意教师的语言提示， 做到保持身体姿态以 及脚步的弹动。 认识正确 站姿，充 分活动各 关节以达 到热身的 目的。 1、学习基本步 1踏步 2 一字步 1、放音乐，强调节奏。 做示范（镜面背面）， 是用渐进式教学将动作 1、仔细观察教师动 作，用心模仿。 2、积极踊跃的投入到 通过单个 动作学习 到组合动 19 基 本 部 分 顺 序 14 时 间 3并步 4v字步 学习内容 分解开来，由易到难使 学生容易接受

12、 2、观察学生动作，纠正 错误，选优生示范。 3、学生在一定程度熟悉 动作后，变化方向练习。 教师活动 学习当中。大胆的跳 出来以及表现自我。 3、在规范动作的同时 不断的强化身体姿态 以及身体的弹动感 觉。 学生活动及要求 组织形式 作连贯训 练，在老 帅带领下 完成基本 步伐小组 合 达成目标 中 强 度 基 本 部 分 13 1、将全班同学分成8 个小组，在学生的周 围划分好8块场地， 由小组长带领同学到 制定位置对所学组合 进行反复练习，巩固。 2、对动作和节奏进行 规范提高。 3、优秀小组进行示 范，点评。 4集体展示，最后加 上学生自主创编的结 束造型。 1、安排小组，任命小组 长

13、。讲清分组活动的细 则以及要求。 2、学生自由练习，教师 巡回指导学生动作。再 配合音乐的节奏进行练 习，教师指导，强化学 生的节奏感以及身体的 协调性和身体弹动。不 断激发学生大胆积极的 参与。 3、集合学生集中进行优 秀展示，其他组观摩。 4、总结比赛情况。 5、集体展示，进行评价。 1、小组长带领本组组 员快速到达本组指定 的场地，由小组长或 者组员喊拍进行练 习。 2、配合音乐的节奏将 四面动作全部跳出， 小组长负责纠正和提 高本组的基本动作。 可小组内再进行分组 练习等等。 3、组员要激情参与到 练习当中。 通过小组 练习，巩 固基本组 合，增强 学生的自 信心。 中 结 束 部 分

14、 5 1、放松 用可爱活泼的音乐进 行放松操练习，放松 身心。 2、小结 总结上课情况。表扬 表现优秀的学生，提 出不足。总结本节课 的学习要点。 3、组织归还器材，教 师宣布下课，师生再 见。 1、配合音乐带领学生进 行身心放松。 教师做动作，用肢体语 言以及口头语言提示学 生进行动作模仿，使学 生尽量的将身体打开， 使身心得到放心。 2、组织评价（生评和师 评） 问学到了什么？课后多 练习。 3、收拾器材、下课 1、学生将身体完全放 松，跟随老师的动作 一起放松身心，将心 率慢慢体征到静止时 的状态。 2、整理思绪，回顾自 己这节课学了什么？ 学到了什么？哪些地 方做的好？哪些地方 仍然存

15、在不足？ 3、收拾器材，和教师 告力别。 1、养成 正确的身 体姿态。 2、稳定情 绪，回复 体力，学 会放松。 3、养成课 后锻炼习 惯 中 预计运 卄平均心率：110次/分土 5预计练习密度：45 % 5% 动负何 强度指数： 1.4 心率变化 曲线图 健身操教案 班级：三年（1）班 （水平二） 人数：40 课次：第2课时 指导教师: 执教老师：邹智丹 时间：2014年11月17日 教学 目标 1、认知目标：引导学生保持正确的身体姿态。 2、 技能目标：使学生能掌握课堂中的健 身操单个基本动作和组合动作技能，增强节奏感。 3、情感目标：增强学生的自信心以及团队意识，陶冶学生的情操以及对美的

16、感受。 场地 器材 3. 篮球 馆 4. 碟机 教学 内容 1、站姿、基本步伐2 、自编小组合 重点 难点 重点：保持良好的身体姿态，在初步掌握健身操基本步伐的情况下，节奏准确，动作连贯流畅。 难点：激发学生的运动参与能力，健身操动作的协调、弹性。 教学 流程 导入一一热身一一学习基本动作与组合一一分组练习一一学生展示一一放松一一总结、下课。 顺 序 时 间 学习内容 教师活动 学生活动及要求 组织形式 达成目标 强 度 开 始 部 分 8 课堂常规 1、集合整队（课前1 分钟队列训练），清 点人数。 2、师生问好，宣布上 课内容。 1、集队、考勤 2、师生问好，利用视频 和表演导入课的内容一

17、 健身操，提出上课要求。 3、安排见习生 1、委员快速整队，清 点人数，对课前一分 钟队列进行训练，然 后报告教师，请老师 上课。 2、它同学做到、静、 齐以及精神饱满。 培养和提 高学生的 组织纪律 意识 低 1、踏步的身体弹动 2、热身 头部练习肩部练习 膝部运动提踵练习 复习： 踏步 并步 1、放音乐，带领组织学 生练习。 2、提示要领，观察学生 动作，强调动作姿态。 3、教师利用多面示范， 引导学生正确模仿。 1、跟随音乐，快速熟 悉节奏。 2、跟着老师的动作， 将身体打开以达到热 身的效果，同时，注 意教师的语言提示， 做到保持身体姿态以 认识正确 站姿，充 分活动各 关节以达 到热

18、身的 目的。 一字步 及脚步的弹动。 1、学习小组合 1、放音乐，强调节奏。 1、仔细观察教师动 作，用心模仿。 2、积极踊跃的投入到 学习当中。大胆的跳 出来以及表现自我。 3、在规范动作的同时 不断的强化身体姿态 以及身体的弹动感 觉。 通过单个 1*8左右侧走吸腿 做示范（镜面背面）， 动作学习 基 本 部 分 14 2*8 一字步2次 3*8并步 4*8两脚开立造型 4 拍+移动重心。 2、加上2个八拍踏步 过渡，练习四个方向 是用渐进式教学将动作 分解开来，由易到难使 学生容易接受 2、观察学生动作，纠正 错误，选优生示范。 3、学生在一定程度熟悉 到组合动 作连贯训 练，在老 帅带

19、领下 完成基本 步伐小组 中 动作后，变化方向练习。 合 顺 序 时 间 学习内容 教师活动 学生活动及要求 组织形式 达成目标 强 度 1、将全班同学分成8 个小组，在学生的周 围划分好8块场地， 1、安排小组，任命小组 长。讲清分组活动的细 则以及要求。 1、小组长带领本组组 员快速到达本组指定 的场地，由小组长或 通过小组 练习，巩 由小组长带领同学到 2、学生自由练习，教师 者组员喊拍进行练 固基本组 中 制定位置对所学组合 巡回指导学生动作。再 习。 合，增强 基 本 进行反复练习，巩固。 配合音乐的节奏进行练 2、配合音乐的节奏将 学生的自 2、对动作和节奏进行 习，教师指导，强化

20、学 四面动作全部跳出， k 丿 信心。 13 规范提高。 生的节奏感以及身体的 小组长负责纠正和提 V 部 分 3、优秀小组进行示 协调性和身体弹动。不 高本组的基本动作。 X X 范，点评。 断激发学生大胆积极的 可小组内再进行分组 4集体展示，最后加 参与。 练习等等。 上学生自主创编的结 3、集合学生集中进行优 3、组员要激情参与到 束造型。 秀展示，其他组观摩。 4、总结比赛情况。 5、集体展示，进行评价。 练习当中。 结 束 部 5 分 预计运 动负荷 1、放松 用可爱活泼的音乐进 行放松操练习，放松 身心。 2、小结 总结上课情况。表扬 表现优秀的学生，提 出不足。总结本节课 的学

21、习要点。 3、组织归还器材，教 师宣布下课，师生再 见。 1、配合音乐带领学生进 行身心放松。 教师做动作，用肢体语 言以及口头语言提示学 生进行动作模仿，使学 生尽量的将身体打开， 使身心得到放心。 2、组织评价（生评和师 评） 问学到了什么？课后多 练习。 3、收拾器材、下课 平均心率：110次/分土 5 心率变化 曲线图 1、学生将身体完全放 松，跟随老师的动作 一起放松身心，将心 率慢慢体征到静止时 的状态。 2、整理思绪，回顾自 己这节课学了什么？ 学到了什么？哪些地 方做的好？哪些地方 仍然存在不足？ 3、收拾器材，和教师 告别。 预计练习密度：45 % 5% 1、养成 正确的身

22、体姿态。 2、稳定情 绪，回复 体力，学 会放松。 3、养成课 后锻炼习 强度指数： 1.4 健身操教案 班级：三年（1）班 指导教师： （水平二） 人数：40 执教老师：邹智丹 课次：第3课时 时间：2014年11月24日 教学 目标 1、认知目标：引导学生保持正确的身体姿态。 2、 技能目标：使学生能掌握课堂中的健 身操单个基本动作和组合动作技能，增强节奏感。 3、情感目标：增强学生的自信心以及团队意识，陶冶学生的情操以及对美的感受。 场地 器材 5. 篮球 馆 6. 碟机 教学 内容 1、站姿、基本步伐2 、自编小组合 重点 难点 重点：保持良好的身体姿态，在初步掌握健身操基本步伐的情况

23、下，节奏准确，动作连贯流畅。 难点：激发学生的运动参与能力，健身操动作的协调、弹性。 教学 流程 导入一一热身一一学习基本动作与组合一一分组练习一一学生展示一一放松一一总结、下课。 顺 序 时 间 学习内容 教师活动 学生活动及要求 组织形式 达成目标 强 度 开 始 部 分 8 课堂常规 1、集合整队（课前1 分钟队列训练），清 点人数。 2、师生问好，宣布上 课内容。 1、集队、考勤 2、师生问好，利用视频 和表演导入课的内容一 健身操，提出上课要求。 3、安排见习生 1、委员快速整队，清 点人数，对课前一分 钟队列进行训练，然 后报告教师，请老师 上课。 2、它同学做到、静、 齐以及精神

24、饱满。 培养和提 高学生的 组织纪律 意识 低 1、踏步的身体弹动 2、热身 复习： 1*8左右侧走吸腿 2*8 一字步2次 3*8并步 4*8两脚开立造型4 拍+移动重心。 1、放音乐，带领组织学 生练习。 2、提示要领，观察学生 动作，强调动作姿态。 3、教师利用多面示范， 引导学生正确模仿。 1、跟随音乐，快速熟 悉节奏。 2、跟着老师的动作， 将身体打开以达到热 身的效果，同时，注 意教师的语言提示， 做到保持身体姿态以 及脚步的弹动。 认识正确 站姿，充 分活动各 关节以达 到热身的 目的。 基 本 部 分 顺 序 14 时 间 1、学习小组合 1*8 4 Step touch L

25、形 2*8 3 Walk Fwd / Bwd + Knee 3*8 2 Easy walk 4*8 Easy walk + Step knee 学习内容 1、放音乐，强调节奏。 做示范（镜面背面）， 是用渐进式教学将动作 分解开来，由易到难使 学生容易接受 2、观察学生动作，纠正 错误，选优生示范。 3、学生在一定程度熟悉 动作后，变化方向练习。 教师活动 1、仔细观察教师动 作，用心模仿。 2、积极踊跃的投入到 学习当中。大胆的跳 出来以及表现自我。 3、在规范动作的同时 不断的强化身体姿态 以及身体的弹动感 觉。 学生活动及要求 组织形式 通过单个 动作学习 到组合动 作连贯训 练，在老

26、帅带领下 完成基本 步伐小组 合 达成目标 中 强 度 基 本 部 分 13 1、将全班同学分成8 个小组，在学生的周 围划分好8块场地， 由小组长带领同学到 制定位置对所学组合 进行反复练习，巩固。 2、对动作和节奏进行 规范提高。 3、优秀小组进行示 范，点评。 4集体展示，最后加 上学生自主创编的结 束造型。 1、安排小组，任命小组 长。讲清分组活动的细 则以及要求。 2、学生自由练习，教师 巡回指导学生动作。再 配合音乐的节奏进行练 习，教师指导，强化学 生的节奏感以及身体的 协调性和身体弹动。不 断激发学生大胆积极的 参与。 3、集合学生集中进行优 秀展示，其他组观摩。 4、总结比赛

27、情况。 5、集体展示，进行评价。 1、小组长带领本组组 员快速到达本组指定 的场地，由小组长或 者组员喊拍进行练 习。 2、配合音乐的节奏将 四面动作全部跳出， 小组长负责纠正和提 高本组的基本动作。 可小组内再进行分组 练习等等。 3、组员要激情参与到 练习当中。 V J 通过小组 练习，巩 固基本组 合，增强 学生的自 信心。 中 结 束 部 5 分 预计运 动负荷 1、放松 用可爱活泼的音乐进 行放松操练习，放松 身心。 2、小结 总结上课情况。表扬 表现优秀的学生，提 出不足。总结本节课 的学习要点。 3、组织归还器材，教 师宣布下课，师生再 见。 1、配合音乐带领学生进 行身心放松。

28、 教师做动作，用肢体语 言以及口头语言提示学 生进行动作模仿，使学 生尽量的将身体打开， 使身心得到放心。 2、组织评价（生评和师 评） 问学到了什么？课后多 练习。 3、收拾器材、下课 平均心率：110次/分土 5 心率变化 曲线图 1、学生将身体完全放 松，跟随老师的动作 一起放松身心，将心 率慢慢体征到静止时 的状态。 2、整理思绪，回顾自 己这节课学了什么？ 学到了什么？哪些地 方做的好？哪些地方 仍然存在不足？ 3、收拾器材，和教师 告别。 预计练习密度：45 % 5% 1、养成 正确的身 体姿态。 2、稳定情 绪，回复 体力，学 会放松。 3、养成课 后锻炼习 强度指数： 1.4

29、健身操教案 班级：三年（1）班 指导教师： （水平二） 人数：40 执教老师：邹智丹 课次：第4课时 时间：2014年12月1日 教学 目标 1、认知目标：引导学生保持正确的身体姿态。 2、 技能目标：使学生能掌握课堂中的健 身操单个基本动作和组合动作技能，增强节奏感。 3、情感目标：增强学生的自信心以及团队意识，陶冶学生的情操以及对美的感受。 场地 器材 7. 篮球 馆 8. 碟机 教学 内容 1、站姿、基本步伐2 、自编小组合 重点 难点 重点：保持良好的身体姿态，在初步掌握健身操基本步伐的情况下，节奏准确，动作连贯流畅。 难点：激发学生的运动参与能力，健身操动作的协调、弹性。 教学 流程

30、 导入一一热身一一学习基本动作与组合一一分组练习一一学生展示一一放松一一总结、下课。 顺 序 时 间 学习内容 教师活动 学生活动及要求 组织形式 达成目标 强 度 开 始 部 分 8 课堂常规 1、集合整队（课前1 分钟队列训练），清 点人数。 2、师生问好，宣布上 课内容。 1、集队、考勤 2、师生问好，利用视频 和表演导入课的内容一 健身操，提出上课要求。 3、安排见习生 1、委员快速整队，清 点人数，对课前一分 钟队列进行训练，然 后报告教师，请老师 上课。 2、它同学做到、静、 齐以及精神饱满。 培养和提 高学生的 组织纪律 意识 低 1、踏步的身体弹动 2、热身 复习： 1*8 4

31、 Step touch L 形 2*8 3 Walk Fwd / Bwd + Knee 3*8 2 Easy walk 4*8 Easy walk + Step knee 1、放音乐，带领组织学 生练习。 2、提示要领，观察学生 动作，强调动作姿态。 3、教师利用多面示范， 引导学生正确模仿。 1、跟随音乐，快速熟 悉节奏。 2、跟着老师的动作， 将身体打开以达到热 身的效果，同时，注 意教师的语言提示， 做到保持身体姿态以 及脚步的弹动。 认识正确 站姿，充 分活动各 关节以达 到热身的 目的。 基 本 部 分 顺 序 14 时 间 1、学习小组合 （一）右脚开始前点地 4次（二）1-4向右

32、弧形 走270 ，-8并腿半蹲 2次（三）左脚开始2 次上步吸腿转体90 （四）左脚开始迈步后 屈腿4次 学习内容 1、放音乐，强调节奏。 做示范（镜面背面）， 是用渐进式教学将动作 分解开来，由易到难使 学生容易接受 2、观察学生动作，纠正 错误，选优生示范。 3、学生在一定程度熟悉 动作后，变化方向练习。 教师活动 1、仔细观察教师动 作，用心模仿。 2、积极踊跃的投入到 学习当中。大胆的跳 出来以及表现自我。 3、在规范动作的同时 不断的强化身体姿态 以及身体的弹动感 觉。 学生活动及要求 组织形式 通过单个 动作学习 到组合动 作连贯训 练，在老 帅带领下 完成基本 步伐小组 合 达成

33、目标 中 强 度 基 本 部 分 13 1、将全班同学分成8 个小组，在学生的周 围划分好8块场地， 由小组长带领同学到 制定位置对所学组合 进行反复练习，巩固。 2、对动作和节奏进行 规范提高。 3、优秀小组进行示 范，点评。 4集体展示，最后加 上学生自主创编的结 束造型。 1、安排小组，任命小组 长。讲清分组活动的细 则以及要求。 2、学生自由练习，教师 巡回指导学生动作。再 配合音乐的节奏进行练 习，教师指导，强化学 生的节奏感以及身体的 协调性和身体弹动。不 断激发学生大胆积极的 参与。 3、集合学生集中进行优 秀展示，其他组观摩。 4、总结比赛情况。 5、集体展示，进行评价。 1、

34、小组长带领本组组 员快速到达本组指定 的场地，由小组长或 者组员喊拍进行练 习。 2、配合音乐的节奏将 四面动作全部跳出， 小组长负责纠正和提 高本组的基本动作。 可小组内再进行分组 练习等等。 3、组员要激情参与到 练习当中。 通过小组 练习，巩 固基本组 合，增强 学生的自 信心。 结 束 部 分 1、放松 用可爱活泼的音乐进 行放松操练习，放松 身心。 2、小结 总结上课情况。表扬 表现优秀的学生，提 出不足。总结本节课 的学习要点。 3、组织归还器材，教 师宣布下课，师生再 见。 1、配合音乐带领学生进 行身心放松。 教师做动作，用肢体语 言以及口头语言提示学 生进行动作模仿，使学 生

35、尽量的将身体打开， 使身心得到放心。 2、组织评价（生评和师 评） 问学到了什么？课后多 练习。 3、收拾器材、下课 1、学生将身体完全放 松，跟随老师的动作 一起放松身心，将心 率慢慢体征到静止时 的状态。 2、整理思绪，回顾自 己这节课学了什么？ 学到了什么？哪些地 方做的好？哪些地方 仍然存在不足？ 3、收拾器材，和教师 告别。 1、养成 正确的身 体姿态。 2、稳定情 绪，回复 体力，学 会放松。 3、养成课 后锻炼习 惯 预计运 动负荷 心率变化 曲线图 平均心率：110次/分土 5 预计练习密度：45 % 5% 强度指数： 1.4 心率（次分钟 120+ lltkJ- 和 1013

36、2025* 3(-3 40时间(分钟 1 健身操教案 （水平二） 班级：三年（1）班 人数：40 指导教师: 执教老师：邹智丹 课次：第5课时 时间：2014年12月8日 教学 目标 1、认知目标：引导学生保持正确的身体姿态。 2、 技能目标：使学生能掌握课堂中的健 身操单个基本动作和组合动作技能，增强节奏感。 3、情感目标：增强学生的自信心以及团队意识，陶冶学生的情操以及对美的感受。 场地 器材 9. 篮球 馆 10. 碟机 教学 内容 1、站姿、基本步伐2 、自编小组合 重点 难点 重点：保持良好的身体姿态，在初步掌握健身操基本步伐的情况下，节奏准确，动作连贯流畅。 难点：激发学生的运动参

37、与能力，健身操动作的协调、弹性。 教学 流程 导入一一热身一一学习基本动作与组合一一分组练习一一学生展示一一放松一一总结、下课。 顺 序 时 间 学习内容 教师活动 学生活动及要求 组织形式 达成目标 强 度 开 始 部 分 8 课堂常规 1、集合整队（课前1 分钟队列训练），清 点人数。 2、师生问好，宣布上 课内容。 1、集队、考勤 2、师生问好，利用视频 和表演导入课的内容一 健身操，提出上课要求。 3、安排见习生 1、委员快速整队，清 点人数，对课前一分 钟队列进行训练，然 后报告教师，请老师 上课。 2、它同学做到、静、 齐以及精神饱满。 培养和提 高学生的 组织纪律 意识 低 1、

38、踏步的身体弹动 2、热身 复习： 1*8 4 Step touch L 形 2*8 3 Walk Fwd / Bwd + Knee 3*8 2 Easy walk 4*8 Easy walk + Step knee 1、放音乐，带领组织学 生练习。 2、提示要领，观察学生 动作，强调动作姿态。 3、教师利用多面示范， 引导学生正确模仿。 1、跟随音乐，快速熟 悉节奏。 2、跟着老师的动作， 将身体打开以达到热 身的效果，同时，注 意教师的语言提示， 做到保持身体姿态以 及脚步的弹动。 认识正确 站姿，充 分活动各 关节以达 到热身的 目的。 基 本 部 分 顺 序 14 时 间 1、复习 （一）右脚开始前点地