子午流注口诀

1、肺寅大卯胃辰宫，脾巳心午小未中，申膀酉肾心包戌，亥焦子胆丑肝通。子午流注口诀1、肺寅，即寅时（凌晨 3点-5点）对应的是肺经， 此时肺经当令，是人体阳气的初始，也是人体气血 由静变动的开始。此时不要急于起床，这样有助于 阳气的生长，为白天的劳作打好基础。2、大卯，即卯时（凌晨 5点-7点）对应的是大肠 经，此时大肠经当令，曙光初放，是起床的最好时 机。先伸展肢体，接着慢慢坐起，坐在床上一会儿， 并做一些养生保健的小动作，如叩齿、搓面、转肩、 指弹后脑等等。然后起床洗漱，洗漱后马上喝一杯 温开水，以助排便。3、 胃辰，即辰时（上午7点-9点）对应的是胃经， 此时胃经当令，胃液分泌旺盛，是享受早餐

2、的最佳 时机。早餐应注重营养搭配，提倡清淡、稍饱。4、 脾巳，即巳时（上午9点-11点）对应的是脾经， 此时脾经当令，阳气最盛，可以做适量的体能锻炼， 做到锻炼有道，锻炼有度。5、心午，即午时（上午 11点-午后1点）对应的是 心经，此时心经当令。午餐时间，讲究荤素搭配， 营养丰富。可先喝点汤，然后再吃饭菜，七八分饱 即可。饭后漱漱口，可以午睡一小时左右。6、小未，即未时（午后1-3点）对应的是小肠经，此时小肠经当令，可看书、学习、下棋、打牌、做家务。喝一杯茶，以帮助肠道吸收。7、申膀，即申时（午后3-5点）对应的是膀胱经，此时膀胱经当令，应注意多喝水，让小便通畅，切 忌憋尿。此时是学习和做兴

3、趣事的最佳时间。8、 酉肾，即酉时（午后5-7点）对应的是肾经，此 时肾经当令，气血走足少阴肾经，为肾虚者补肾的最好时机。晚饭宜粥、少量、清谈。晚饭后少休息 片刻，然后洗漱一下。9、心包戌，即戌时（晚上7-9点）对应的是心包经， 此时心包经当令，可上上网、看看电视。睡前用热 水泡脚，不少于 20分钟。10、亥焦，即亥时（晚上9-11点）对应的是三焦经， 此时三焦经当令，气血灌注三焦经。提倡排除杂念， 静心安神，以养元气。屈膝而卧，渐渐入梦。11、子胆，即子时（晚上 11点-凌晨1点）对应的是胆经，此时胆经当令，必须熟睡，不可熬夜。人的阳气是在优质睡眠中得以蓄积。12、丑肝，即丑时（凌晨 1点-

4、3点）对应的是肝经， 此时肝经当令，肝脏在解毒造血。良好的睡眠状态是最好的养肝、保肝之法。人过四十，已然不惑。我们听过别人的歌，也唱过自己的曲，但谁也逃不过岁月的审视，逃不过现实的残酷。如若，把心中的杂念抛开，苟且的日子里，其实也能无比诗意。借一些时光，寻一处宁静，听听花开，看看花落，翻一本爱读的书，悟一段哲人的赠言，原来，日升月落，一切还是那么美。洗不净的浮沉，留给雨天；悟不透的凡事，交给时间。很多时候，人生的遗憾，不是因为没有实现，而是沉于悲伤，错过了打开心结的时机。有人说工作忙、应酬多，哪有那么多的闲情逸致啊？记得鲁迅有句话：时间就像海绵里的水，只要挤总是有的。不明花语，却逢花季。一路行

5、走，在渐行渐远的时光中，命运会给你一次次洗牌，但玩牌的始终是你自己。坦白的说，我们遇到困扰，经常会放大自己的苦，虐待自己，然后落个遍体鳞伤，可怜兮兮地向世界宣告：自己没救了！可是，那又怎样？因为，大多数人关心的都是自己。一个人在成年后，最畅快的事，莫过于经过一番努力后，重新认识自己，改变自己。学会了独自、沉默，不轻易诉说。因为，更多的时候，诉说毫无意义。伤心也好，开心也好，过去了，都是曾经。每个人都要追寻活下去的理由，心怀美好，期待美好，这个世界，就没有那么糟糕。或许，你也会有这样的情节，两个人坐在一起，杂乱无章的聊天，突然你感到无聊，你渴望安静，你想一个人咀嚼内心的悲与喜。透过窗格，发着呆，

6、走着神，搜索不到要附和的词。那一刻，你明白了，这世间不缺一起品茗的人，缺的是一个与你同步的灵魂。没有了期望的懂，还是把故事留给自己吧！每个人都是一座孤岛，颠沛流离，浪迹天涯。有时候，你以为找到了知己，其实，你们根本就是两个世界的人。花，只有在凋零的时候，才懂得永恒就是在落红中重生；人，只有在落魄的时候，才明白力量就是在破土中崛起?因为防备，因为经历，我们学会了掩饰，掩饰自己内心的某些真实，也在真实中，扬起无懈可击的微笑，解决一个又一个的困扰。人生最容易犯的一个错误，就是把逝去的当作最美的风景。所以，不要活在虚妄的世界，不要对曾经存在假设，不要指望别人太多。有些情，只可随缘，不可勉强；有些人，只可浅交，不可入深；有些话，只可会意，不可说穿。或许，有这么一段情，陪你度过漫长冰冷的寒冬；有那样一个人，给你抑郁的天空画上了温暖的春阳。但时光，总会吹散很多往事，