蹲踞式起跑(二)

1、一、指导思想与理论依据坚持以 “健康第一 ”为指导思想， 激发运动兴趣培养学生终身体育的意识为依据。以学生的身心发展为中心， 促进学生身体、 心理和社会适应能力的综合发展，激发学生对体育运动的兴趣，根据小学五年级学生的生理、心理特点，结合教材制定“蹲踞式起跑 ”第二课时的教学设计方案。小学生身体素质的锻炼主要以田径类项目为主，跑是田径类项目中的重要教学内容之一，而蹲踞式起跑是短距离跑类项目的起跑方式。小学田径项目并不是典型的比赛项目，不能过分重视技术动作，而是通过了解与学习，让学生学会正确的起跑技术，同时发展学生的速度、灵敏等身体素质， 提高身体的协调性和控制力，发展跑的能力； 培养小学生的运

2、动感觉和运动知觉，以及勇敢顽强的拼搏精神；同时培养和激发小学生参加体育锻炼的兴趣和积极性。（二）教学内容：体育与健康教师教学用书（人民教育出版社）第五册蹲踞式起跑。（三）单元课次：蹲踞式起跑单元共6 课次，本课是第2 课次。（四）教学背景分析：1 、教材分析蹲踞式起跑是短距离跑的一种重要起跑方式， 它能使身体迅速摆脱静止状态， 是小学高年级学生短距离跑起跑的重点， 本教学内容在小学出现， 除了使学生知道快速跑完整过程的基础知识和基本技术外， 主要通过练习， 初步掌握蹲踞式起跑的动作方法。 重点在于训练学生的反应速度和起跑与起跑后的快速奔跑衔接顺畅。蹲踞式起跑运用了学生各方面的身体素质，上下肢力

3、量、身体协调能力和身体的控制能力。下肢用力蹬地、 上肢用力撑离地面及起跑后后腿积极前摆与上肢配合协调用力， 既锻炼了学生下肢的力量也锻炼了学生上肢的力量，同时还锻炼了学生上下肢协调配合能力。一、二年级跑类项目起跑为自然站立式起跑。 教材要点为反应迅速，启动快。三年级跑的项目中，快速跑起跑为站立式起跑。教学的重点是前脚异侧臂在体前，反应迅速，启动要快。四年级跑的项目中，快速跑主要以30-50 米加速跑为主。 教学重点是站立式起跑与加速跑衔接。起跑后前几步前摆不宜过高，步幅不能过大，随着跑速和步长的增加上体逐渐抬起。五年级跑的项目中， 快速跑起跑是蹲踞式起跑。 通过三、 四年级跑类项目学习， 为蹲

4、踞式起跑、起跑与快速跑的衔接和起跑的反应能力做了良好的铺垫。六年级快速跑重点是起跑后的疾跑。通过五年级蹲踞式起跑教学， 为六年级起跑后在最短的时间发挥出最快的速度跑出打基础。本教材是人教版教材 体育与健康 第五册， 根据教学计划和学生的实际情况本教学内容安排了 6 次课进行教学。本节课为第 2 课次第 1 课次学习蹲踞式起跑，主要学习“各就位 ”时两个测量第 2 课次学习蹲踞式起跑的技术动作，主要解决“预备 ”时重心前移第 3 课次第 4 课次第 5 课次第 6 课次听各种信号进学习用起跑架改进动作动作考核。行蹲踞式起跑起跑练习，主要解决 “预备 ”与“跑 ”的衔接连贯问题本次课在学习 “各就

5、位 ”口令后，继续学习 “预备 ”的相应动作。起跑与跑出衔接是否吻合，主要看身体重心是否充分前移。本次课学习重点是提臀后重心前移、肩过起跑线， 同时控制好身体， 等待下一个口令的下达。本次课在控制身体的同时对学生上肢力量要求很高，在学生学习过程中教师要适时加以鼓励，有效的组织保护与帮助，使学生勇敢的完成动作。通过学习蹲踞式起跑技术动作，使学生提高对田径跑类项目兴趣，主动的学习田径知识，增加对田径的了解， 在以后更加积极、 规范的参加学校田径运动会，同时为能够参加更专业的田径训练、高规格田径比赛的学生打基础。2 、学情分析五年级学生活泼、好动，模仿力强，富于想象，求知欲望和表现欲高，参加体育活动

6、的积极性很高，运动时不怕累、能吃苦。本课教学对象为我校五年级2 班学生，共29 人，其中男生16 人、女生 13人。班里学生通过书籍、网络、电视看过蹲踞式起跑的学生占40% ，没有见过的占60%; 一点不会做的占 10% ，会做但不正确的占85% ，能够做出正确动作的只占5% 。班里肥胖的学生有四人。根据上课观察和体制测量数据显示，该班学生平时较喜欢运动，身体素质较好，协调性强，模仿能力和接受新生事物的能力强，敢于表现自我，这些都为本堂课的顺利进行奠定了基础。本教材的设定是在三年级学习站立式起跑、四年级运用站立式起跑进行跑的各项练习的基础上进行教学。 在三、四年级学习和运用站立式起跑时，学生体

7、会了重心前移能够使起跑与跑出衔接顺畅， 从而本节课在学生有了重心前移体会之后在学习蹲踞式起跑，制定本节课教学重点听到 “预备 ”时重心前移， 学生能够更快的领会学习的重要性，也使学生学习教学内容更积极。蹲踞式起跑课时教学计划年级：五年级人数： 29 人教学内容1 、蹲踞式起跑2 、游戏：抬伤员1 、通过教学， 学生继续学习蹲踞式起跑技术动作，大部分学生掌握蹲踞式起跑“预备 ”时重心前移的动作教学目标2 、通过教学，提高学生的上肢力量和起动时身体协调能力3 、培养学生机智果断、吃苦耐劳、顽强拼搏、团结协作的品质结构教学内容时次教学过程学习过程教学组织和场地间数组织：开1.体委整队报告111.教师

8、组织进行听教师的口令进1、四列横队人数教学常规行相应的动作始分2.师生问好钟部3.宣布本课内容分（3 ）22.教师组织开展和同学一起进行分2队列练习队列变换4.队列练习：钟分行进间转法钟组织：四路横队准备一、一般准备活动部成体操队形练习徒手操分44教师领做学生听教师口令 1 、头绕环做动作(6)分 要求：动作规范有 2 、扩胸振臂钟力。分8 钟3 、体转运动拍4 、全身运动5 、活动踝腕关节6 、行进间压腿学生听口令横队向前，26 在教师带领下集二、专项准备活分体练习， 教师进行动钟8 适当指导次小步跑要求 :动作到位振臂跑跳步活动充分行进间高抬腿展示自我成体操队形练习基本部分（ 28 ）分钟

9、1 、蹲踞式起跑31、练习蹲踞式起跑技术动作要求：动作规范口令：各就位 4预备 跑次测量到位各就位：站在起跑线后，两脚前后站立，前脚尖离起跑线约一脚半，后脚尖离前脚中部约一小腿12、找不同长，两脚内侧相距约 15 厘米。两次教师与一名学生腿屈膝，后膝跪地。两手用指尖学生集体练习，重点复习各就位时两个测量，及完整动作练习学生找出教师和学生示范动作的不同点，认真观察、积极思考、场地：组织：四路横队在起跑线后撑地，虎口向前，拇指相对，距离约同肩宽，其余手指稍分开或并拢，颈部放松。同时做动作， 示范 回答问题主动，要求：动作规范、到位预备：后膝离地，臀部从容抬起，稍高于肩，重心前移。53、教师发口令、

10、指导学生6 要求：预备时，身体重心向前。学生体验重心前移，同时引出下一个练习方法组织：跑（信号声）：两手迅速推离地面两臂迅速前后摆动，两脚用力蹬地，后脚积极前摆，前腿髋、膝踝充分蹬直跑出，身体有较大前倾。重点：重心前移22分难点：钟肩过起跑线，手臂支撑稳定次4、教师讲解吊坠做标记练习方法3 （ 1）两人配合次四列横队1 、一学生做预备动作，同时另一学生用吊坠放在学生的肩上，当重心前移、肩过起跑线后进行提组织：醒，让学生体会重心前移感觉各组组长带组员到2 、一学生做预备指定位置动作同时把吊坠 挂在自己的脖子上，当听到提醒后，注意自己脖子上的吊坠在起跑线的什么位置1 、学生自己发口 （ 2）教师示

11、范、讲解自己练习方3 法令看自己脖子上 两人一组的标志物练习2 、两人一组， 一同学听口令做预备动作，另一同学发口令同时对同学进行评价讲解评价方法学生听口令、看吊坠进行完整动4要求：吊坠过起跑 作练习组织：线。次学生进行展示，5、教师发口令观摩同学评价2次2 、游戏：抬伤员两个同学面对面站立，手里平行拉两根绳，把伤员（小排球）放在绳上，抬到指定位置。组织：队长带领队员回到上课时地点，四列横队，逐队练习6、找学生展示完1 、学生分组练整动作。习要求：仔细观察、2 、在激烈的游 组织：戏中提高学生配尊重同伴、合的能力正确评价。1、教师讲解、示范技术动作2 要求：6 次手不能触球分在球掉的位置拿3

12、、 尊重同伴，建立和谐的人际关系，增强社会适应能力分成两组钟起球在前行分成两组结一 . 放松整理教师组织学生进放松身心、调节组织 :束行放松呼吸舞蹈：小白船31部分次要求：充分放松钟分二 . 集合整队(3)分教师根据课上学三 . 教师小结习情况进行总结钟明确学习情况四 . 下课场地器材 :心率曲线预计 :吊坠29 个软式排球4 个预计练习密度 : 35%-40%录音机 1 台安全措施 :1 、充分做好准备活动。2 、加强组织工作，有序拿、放球。2、合理布置场地，增加小组间的距离，游戏时，交接不准影响他人。（五）学习效果评价设计：“蹲踞式起跑 ”这一评价设计， 除了及时评价学生对动作技能的掌握程度外， 还要注重学生课堂参与、 学习的积极主动态度及刻苦锻炼的精神， 尤其是从学生个体的实际体能出发， 看他们在原有基础上的发