吃苹果确实有讲究

1、吃苹果确实有讲究 2011年03月01日04:04 编辑：苹果信息 字体.大.中.小打印 在央视兔年春晚中，姜昆和戴志诚、武宾、李伟健、赵健合说的相声专家指导给亿万观众带来的不仅是欢 笑，而且还有些许反思。“专家”们从一位女观众递给姜昆的一个 苹果开始，为姜昆“建言建策”，其中，“摄生专家” 提出谬论是“苹果早上不能吃，晚上不能吃，只能半夜吃”；“削了皮的苹果没营养，而不削皮的苹果皮上的农药又轻 易致癌”，让姜昆和喜欢吃苹果的观众云里雾里，不知所措。 在众多生果之中，苹果可以说是最多见，且价格相对便宜，营养价值很高的生果。那么，到底怎么个吃法更卫生、 更营养呢？ 苹果又名滔婆、柰子、频婆、平波

2、、自然子等，为蔷薇科植物苹果的果实，主要产于华北、东北一带，夏、秋季果 实成熟时采摘。祖国医学以为，苹果具有生津止渴、润肺除烦、健脾益胃、养心益气、润肠、止泻、解暑、醒酒等功效， 故而民间有了 “一日一苹果，医生阔别我”的俗语。 现代医学证明，常常吃些苹果既能减肥又能匡助消化，且苹果中含有多种维生素、矿物质、糖类、脂肪等，是构成 大脑所必须的营养成分；苹果中的纤维对儿童的生长发育有益，能促进生长及发育，而苹果中的锌对儿童的记忆有益， 能增强儿童的记忆力；苹果有不乱血糖的疗效，苹果中的天然甜味剂也会慢慢进入血液，保持不乱的血糖和胰岛素水平; 多吃苹果还可以减少患上肺病、哮喘、肺癌等疾病的危险；老

3、年人常常吃苹果能增强思维、促进记忆、降低老年痴呆症 的发病率；对于城市糊口节奏十分紧张的职业人群来说，常常拿起一个苹果闻一闻，或是吃上几口，不良情绪就会有所 缓解，同时还有提神醒脑之功；对于严峻水肿患者来说，多吃苹果有利于补钾，减少副作用；妊娠期妇女多食苹果，可 增补维生素等营养物质，又可调节水、盐及电解质平衡，防止因频繁呕吐导致酸中毒；苹果还可用作整肠止泻剂，我国 民间至今仍有用苹果治疗慢性腹泻、神经性结肠炎及肠结核等疾病的方法。此外，逐日迟早空腹吃一个苹果，可治疗大 便干燥；高血压患者逐日坚持吃 2-3个次苹果，可收到降压效果。由此可见，苹果是男女老少咸宜的生果 红楼里，宝钗与黛玉皆爱宝玉

4、，宝钗看重功名，常拿一些伦理纲常来压制他的不羁与顽劣，黛玉却从未提及这些，因她懂得他的心性，她说“你既为我之知己，自然我亦是你之知己”造 苹果一般都生吃，由于生吃生果对于保护其水溶性维生素来说是最好的途径。生吃苹果实在没有太多的要求，只要 用净水把苹果表皮洗干净就可以放心吃了，是否需要削皮后再吃，则看您对生果的口感自行定夺。当然，除了生吃外， 苹果还可以绞汁、熬膏或以干品研末、煎汤吃。营养学家研究发现，苹果熟吃，营养能最大化，还可防治嘴唇生热疮、 牙龈发炎、舌裂、便秘等疾病，还有降血糖和血脂之功效。 苹果信息网提醒大家的是，因为苹果中的酸能侵蚀牙齿，因此生吃完苹果后最好漱漱口；苹果做熟了吃会对

5、其水溶 性维生素有所破坏，烹制时应该洗净并去芯，由于皮上可能会残留农药，而苹果芯中含有毒素，假如不去芯可能会引起 中毒；吃苹果要细嚼慢咽，这样不仅利于消化，更重要的是对口腔卫生和减少疾病大有好处；饭后半个小时尽量不要吃 苹果，由于苹果中的鞣酸和蛋白质结合天生不易消化的鞣酸蛋白质，会使肠胃发胀，建议饭后两个小时后再吃苹果比较 好。另外，有些患者不宜生吃苹果，如溃疡性结肠炎的病人的肠壁因溃疡变薄，而苹果质地较硬，不利于肠壁溃疡面的 愈合；白细胞减少症的病人、前列腺肥大的病人也不宜生吃苹果，以免使症状加重或影响治疗效果。 钟子期听懂了俞伯牙的琴音 一一巍巍乎若高山，荡荡乎若流水俞伯牙视其为知音。钟子

6、期死后，面对江边一抔黄土，俞伯牙发出此曲终兮不复弹，三尺瑶琴为君死 的感慨，摔琴而去，从 化弄人，木石前缘虽是虚空一场，却怀金悼玉，梦萦千古，今日读来依然荡气回肠！ 不是所有的相遇都可以相知，不是所有的相知都可以永恒。生命里，我们只愿结交那些心性相宜的人，统一的语言，相同的志趣，将彼此的心灵拉近，一份懂得，不言不语，却在默契里 滋生。 懂得，是两颗心的对望，潜生一种心灵感应，不发一言，便可知会。一声懂得，没有千言万语，却可以令人眸中含泪，心中蕴暖。 这世间太多人情薄凉，你是否觉得，有一个真正懂你的人，是一种幸福与慰藉呢？茫茫人海，你不孤单，有人愿与你同运命，共风雨，如此，多好！ 风懂云的情怀，它，轻轻的吹送，云姿更加漫妙；雪懂梅的寒傲，它，悄悄的绽放，梅骨愈加清奇；泉懂山的伟岸，它，静静的流淌，山林更为葱茂；雨懂花的心思，它，无声的洒落， 花香尤为清绝 杏花疏影小楼边，一腔笛韵委婉悠扬；山亭古寺四月间，深涧桃花兀自娇娆；暗香疏影黄昏后，东篱