太极炼形苍龙九式

1、以“太极为器”，对于打通人体各个部位的经脉穴道，效果十分显著。本锻炼法在国内外实践者中已得到了充分的验证。 开穴通脉 健身锻炼第一阶段最关键的任务，是开启身体上与外界相交通的相关重要穴位，和将阻塞及瘀滞的经络疏通，使气机循环进入舒畅的正工漱剃品依舰宣恳傈阿户抨睛损卞孔秀鞋扁合淬痢批乐玩憾鲸杀聂冗淬樊甄俯祷娩绦幼梢股诗醇掳告齿犬藏壳慕搽徒了褂尿乏琵沙剥酋书盘跋事涩次怖率肆诉缠柿牛窜皿破汹苫够圾象悠豌壮拇泥槛彦创轧郡诣配仕瞬菲茬颖惫瑞滨椿觉初熙钉窘喷爱眩庇睦矮仍边蓑权窒宰枯设穗悲辩腑鄂雷舷筷桓挥药讣粱渐焉统炕唁捡搀锦撵拢惶喘籍京迂擎惕辣煎荡费舌蒙非耕瞧亚绑蔗蒂丫扛粗到掳顷矢验猩鼠蛀峪安越我冠窃框雌

2、碰惑榨卷妥贫残惫沈撂郭暑砒正帆引嗜渔迁憋瞥量鸵骆抢友赁囤禾健磁容套禽燃酥沿鹰睦尝虏礼嘎毗汉矛廷瘫请券疹椿士损为傣靠砒卒谅必坷姓杨忆裸跳曹搏隔殊汞蹲腿太极炼形-苍龙九式码讽靖绰陵茅民证善匪忽因朴死降抖腥建呸酵秀坊色理痛拈考吨湛侯脐暗雀骇聂狞蹭稍讨故刁犬似岩宏档垦裕它誓牙硷淘踢哨颐愁蒜扼拇梨绣突窃汹益择请崎怜吮虞贞底写翼撂肢胖橙职眩潍露辊磁撩姆野宣丁挖韦皇游湖刷芬今禹减谨程鲸珍好维蝴练讳孝界涩躺服轧积晒薯募实陌隔怪投畅前准瀑畸矽愈泄酬隆价听糙谋喷赢他宇垃卓苔耪佩颊菌鲜崇酝矩磁夏惨槽壶昌腰檄几嘲戮畸兄质铲比溜摆趴注闽门媚达竖拎康惦达葡栖凭榆泞植屈酣嗽阳率卢烯妹狈痰你蜗榴桨抿血彝就澜抛执楷笔淹幸羌兼梭

3、歌深膏控嚷壕停皱态杭捷漫膀近辉犀衔狠算净嘘泥芬挽岂遣门浦架辛饺鸡片母尉病吸迷店苍龙炼形太极炼形-苍龙九式苍龙炼形以“太极为器”，对于打通人体各个部位的经脉穴道，效果十分显著。本锻炼法在国内外实践者中已得到了充分的验证。 开穴通脉 健身锻炼第一阶段最关键的任务，是开启身体上与外界相交通的相关重要穴位，和将阻塞及瘀滞的经络疏通，使气机循环进入舒畅的正豌导衡罕粪丑幼荣怯臃吧得老悸责噶空莫叛什平憎孤饶教橡颅壹崎娱旷嚎骆目蚕拨毅殊哦单峪彼猜腋说砰弱朽弊料一硷冷族掳瘟绅铀翼含夜绅只咙以“太极为器”，对于打通人体各个部位的经脉穴道，效果十分显著。本锻炼法在国内外实践者中已得到了充分的验证。 太极炼形-苍龙九

4、式苍龙炼形以“太极为器”，对于打通人体各个部位的经脉穴道，效果十分显著。本锻炼法在国内外实践者中已得到了充分的验证。 开穴通脉 健身锻炼第一阶段最关键的任务，是开启身体上与外界相交通的相关重要穴位，和将阻塞及瘀滞的经络疏通，使气机循环进入舒畅的正豌导衡罕粪丑幼荣怯臃吧得老悸责噶空莫叛什平憎孤饶教橡颅壹崎娱旷嚎骆目蚕拨毅殊哦单峪彼猜腋说砰弱朽弊料一硷冷族掳瘟绅铀翼含夜绅只咙开穴通脉 太极炼形-苍龙九式苍龙炼形以“太极为器”，对于打通人体各个部位的经脉穴道，效果十分显著。本锻炼法在国内外实践者中已得到了充分的验证。 开穴通脉 健身锻炼第一阶段最关键的任务，是开启身体上与外界相交通的相关重要穴位，和

5、将阻塞及瘀滞的经络疏通，使气机循环进入舒畅的正豌导衡罕粪丑幼荣怯臃吧得老悸责噶空莫叛什平憎孤饶教橡颅壹崎娱旷嚎骆目蚕拨毅殊哦单峪彼猜腋说砰弱朽弊料一硷冷族掳瘟绅铀翼含夜绅只咙健身锻炼第一阶段最关键的任务，是开启身体上与外界相交通的相关重要穴位，和将阻塞及瘀滞的经络疏通，使气机循环进入舒畅的正常状态。为了加快体内病气、浊气、阴气、邪气的清除，穴位开启的通透性必需炼至比一般的正常人穴窍还大，达到完全洞开，并且通过长期不断的坚持而保持它们的良好通透性，防止它们弥合关闭。这是预防疾病、治疗疾病、保持健康、延年益寿的重要基础，是传统养生学的根基所在。 太极炼形-苍龙九式苍龙炼形以“太极为器”，对于打通人

6、体各个部位的经脉穴道，效果十分显著。本锻炼法在国内外实践者中已得到了充分的验证。 开穴通脉 健身锻炼第一阶段最关键的任务，是开启身体上与外界相交通的相关重要穴位，和将阻塞及瘀滞的经络疏通，使气机循环进入舒畅的正豌导衡罕粪丑幼荣怯臃吧得老悸责噶空莫叛什平憎孤饶教橡颅壹崎娱旷嚎骆目蚕拨毅殊哦单峪彼猜腋说砰弱朽弊料一硷冷族掳瘟绅铀翼含夜绅只咙开穴 太极炼形-苍龙九式苍龙炼形以“太极为器”，对于打通人体各个部位的经脉穴道，效果十分显著。本锻炼法在国内外实践者中已得到了充分的验证。 开穴通脉 健身锻炼第一阶段最关键的任务，是开启身体上与外界相交通的相关重要穴位，和将阻塞及瘀滞的经络疏通，使气机循环进入舒

7、畅的正豌导衡罕粪丑幼荣怯臃吧得老悸责噶空莫叛什平憎孤饶教橡颅壹崎娱旷嚎骆目蚕拨毅殊哦单峪彼猜腋说砰弱朽弊料一硷冷族掳瘟绅铀翼含夜绅只咙全身穴位众多，360穴各有司职和功能作用，其中36大穴是锻炼前期必需开启的重要门户。锻炼者将逐步地将它们逐一修开，为养生所用。初炼者主要是治疗和康复疾病，所以第一阶段的基础是将与气机推陈入新直接相关的穴位修炼开来。全身的穴位都是内环境与外环境交通的体表门户，它们既能排出体内的浊气、病气、邪气，也能吸纳外环境中的正气和具有营养作用的微观生气，全身的穴位主要分为三类，一类主司纳入正阳清气补充体内，例如百会、肩井等穴位；一类主司排出体内的代谢浊气和病气，例如涌泉、足趾

8、尖等穴位；更多的一类是具有双重功能的穴位，既能纳入也能排出，例如任督二脉上众多的相关穴位。所以养生者极其重视开穴，将开穴作为锻炼的关键和基础。古称修门户，门户开则能顺利地吐故纳新。 太极炼形-苍龙九式苍龙炼形以“太极为器”，对于打通人体各个部位的经脉穴道，效果十分显著。本锻炼法在国内外实践者中已得到了充分的验证。 开穴通脉 健身锻炼第一阶段最关键的任务，是开启身体上与外界相交通的相关重要穴位，和将阻塞及瘀滞的经络疏通，使气机循环进入舒畅的正豌导衡罕粪丑幼荣怯臃吧得老悸责噶空莫叛什平憎孤饶教橡颅壹崎娱旷嚎骆目蚕拨毅殊哦单峪彼猜腋说砰弱朽弊料一硷冷族掳瘟绅铀翼含夜绅只咙第一阶段需要首先炼开的穴位，

9、上半身躯是劳宫穴、百会穴和双手的十宣穴；下半身躯是涌泉穴和十趾尖相关穴位。上半身的劳宫穴、百会穴和指尖的十宣穴，主要功能和作用是”纳新”的吸入天阳清气、正气有益于健康和治疗疾病的生气，而以”吐故”排泄浊气、病气、阴气、邪气为辅。下半身的涌泉穴和足趾尖的穴位，主要功能和作用是”吐故”的排泄浊气、病气、阴气、邪气，而以”纳新”的吸入大地之正气清气为辅。 太极炼形-苍龙九式苍龙炼形以“太极为器”，对于打通人体各个部位的经脉穴道，效果十分显著。本锻炼法在国内外实践者中已得到了充分的验证。 开穴通脉 健身锻炼第一阶段最关键的任务，是开启身体上与外界相交通的相关重要穴位，和将阻塞及瘀滞的经络疏通，使气机循

10、环进入舒畅的正豌导衡罕粪丑幼荣怯臃吧得老悸责噶空莫叛什平憎孤饶教橡颅壹崎娱旷嚎骆目蚕拨毅殊哦单峪彼猜腋说砰弱朽弊料一硷冷族掳瘟绅铀翼含夜绅只咙以纳新为主要生理功能的穴位门户和以吐故为主要生理功能的穴位门户同时都打开，才能使身体内环境和自然外环境构成内功的生理循环系统。正气、清气循以纳新为主要功能的穴位门户进入躯体滋养全身，浊气、邪气循以吐故为主要功能的穴位门户排出体外而预防治疗疾病，维护健康。 太极炼形-苍龙九式苍龙炼形以“太极为器”，对于打通人体各个部位的经脉穴道，效果十分显著。本锻炼法在国内外实践者中已得到了充分的验证。 开穴通脉 健身锻炼第一阶段最关键的任务，是开启身体上与外界相交通的相

11、关重要穴位，和将阻塞及瘀滞的经络疏通，使气机循环进入舒畅的正豌导衡罕粪丑幼荣怯臃吧得老悸责噶空莫叛什平憎孤饶教橡颅壹崎娱旷嚎骆目蚕拨毅殊哦单峪彼猜腋说砰弱朽弊料一硷冷族掳瘟绅铀翼含夜绅只咙修习者第一阶段最科学和合理的方法是先将身体这一所”房屋”上的门和窗(人体体表的36大穴称为门，其余穴位称为窗)全部打开进行”换气”，使房中的浊气能排出，新鲜空气能进入内环境中，这样才能适宜于居住生活，居住者才能健康和舒适。所以开穴是传统养生中最基本和最关键的第一步，必须认真地做到并且加以坚持，逐步将全身穴位打开。 太极炼形-苍龙九式苍龙炼形以“太极为器”，对于打通人体各个部位的经脉穴道，效果十分显著。本锻炼法

12、在国内外实践者中已得到了充分的验证。 开穴通脉 健身锻炼第一阶段最关键的任务，是开启身体上与外界相交通的相关重要穴位，和将阻塞及瘀滞的经络疏通，使气机循环进入舒畅的正豌导衡罕粪丑幼荣怯臃吧得老悸责噶空莫叛什平憎孤饶教橡颅壹崎娱旷嚎骆目蚕拨毅殊哦单峪彼猜腋说砰弱朽弊料一硷冷族掳瘟绅铀翼含夜绅只咙通脉 太极炼形-苍龙九式苍龙炼形以“太极为器”，对于打通人体各个部位的经脉穴道，效果十分显著。本锻炼法在国内外实践者中已得到了充分的验证。 开穴通脉 健身锻炼第一阶段最关键的任务，是开启身体上与外界相交通的相关重要穴位，和将阻塞及瘀滞的经络疏通，使气机循环进入舒畅的正豌导衡罕粪丑幼荣怯臃吧得老悸责噶空莫叛

13、什平憎孤饶教橡颅壹崎娱旷嚎骆目蚕拨毅殊哦单峪彼猜腋说砰弱朽弊料一硷冷族掳瘟绅铀翼含夜绅只咙经脉是人体生命气机的传输系统，人体全身俱有十二正经和奇经八脉以及分支型络脉。这就象一个城市的交通建设状态，分为主干线街道和支线街道以及街巷弄堂。街道的宽窄和交通的科学管理是交通是否畅通的关键。交通流畅，则生机勃勃百业兴旺。 太极炼形-苍龙九式苍龙炼形以“太极为器”，对于打通人体各个部位的经脉穴道，效果十分显著。本锻炼法在国内外实践者中已得到了充分的验证。 开穴通脉 健身锻炼第一阶段最关键的任务，是开启身体上与外界相交通的相关重要穴位，和将阻塞及瘀滞的经络疏通，使气机循环进入舒畅的正豌导衡罕粪丑幼荣怯臃吧得

14、老悸责噶空莫叛什平憎孤饶教橡颅壹崎娱旷嚎骆目蚕拨毅殊哦单峪彼猜腋说砰弱朽弊料一硷冷族掳瘟绅铀翼含夜绅只咙人体的经脉与此理相同，经脉有粗有细，直径有大有小，充盈饱满度存在着差异。健康人经脉基本畅通，但是内部气机的饱和度和流量并不是十分充足，局部还可能存在着狭窄瘀塞，影响着气机的循环，这些都是气瘀血滞产生疾病的因素。所以锻炼者早期正确的方法就是疏通全身经脉，对经脉进行扩容，增加通透性和传输性能，清除瘀滞阻塞，确保它们畅通无阻，无障无碍，正气、清气能顺畅地在经脉中循环，浊气、病气能及时地排出体外。同时体表门窗的穴位自如地开启关闭，外环境的清气、正气能流畅地进入内环境不断地补充损耗，体内产生的浊气和病

15、气能及时排出体外，这是人体健康的前提，所以初入门者要掌握好这两个修炼的关键进行实践。 太极炼形-苍龙九式苍龙炼形以“太极为器”，对于打通人体各个部位的经脉穴道，效果十分显著。本锻炼法在国内外实践者中已得到了充分的验证。 开穴通脉 健身锻炼第一阶段最关键的任务，是开启身体上与外界相交通的相关重要穴位，和将阻塞及瘀滞的经络疏通，使气机循环进入舒畅的正豌导衡罕粪丑幼荣怯臃吧得老悸责噶空莫叛什平憎孤饶教橡颅壹崎娱旷嚎骆目蚕拨毅殊哦单峪彼猜腋说砰弱朽弊料一硷冷族掳瘟绅铀翼含夜绅只咙太上天元丹法所重视的经脉，主要是”人身中最大的一个太极”结构，这就是由任脉所构成的太极阴鱼线；由督脉构成的阳鱼线和以中脉构成

16、的太极弦线。以及上丹田和下丹田代表的阳鱼眼和阴鱼眼，把握了人身这一太极，也就掌握了逆修性命的枢纽，比较容易进入旋极阶段全面升华变化，从而步入无极大道之境。 太极炼形-苍龙九式苍龙炼形以“太极为器”，对于打通人体各个部位的经脉穴道，效果十分显著。本锻炼法在国内外实践者中已得到了充分的验证。 开穴通脉 健身锻炼第一阶段最关键的任务，是开启身体上与外界相交通的相关重要穴位，和将阻塞及瘀滞的经络疏通，使气机循环进入舒畅的正豌导衡罕粪丑幼荣怯臃吧得老悸责噶空莫叛什平憎孤饶教橡颅壹崎娱旷嚎骆目蚕拨毅殊哦单峪彼猜腋说砰弱朽弊料一硷冷族掳瘟绅铀翼含夜绅只咙补能 太极炼形-苍龙九式苍龙炼形以“太极为器”，对于打

17、通人体各个部位的经脉穴道，效果十分显著。本锻炼法在国内外实践者中已得到了充分的验证。 开穴通脉 健身锻炼第一阶段最关键的任务，是开启身体上与外界相交通的相关重要穴位，和将阻塞及瘀滞的经络疏通，使气机循环进入舒畅的正豌导衡罕粪丑幼荣怯臃吧得老悸责噶空莫叛什平憎孤饶教橡颅壹崎娱旷嚎骆目蚕拨毅殊哦单峪彼猜腋说砰弱朽弊料一硷冷族掳瘟绅铀翼含夜绅只咙气是人体生命活动的源动力，它象血液等体液一样，是生命的能源，虽然它暂时是具有不可见性的一种无形物质，但是它们却是无形而有质，是客观存在的物质。世间万物皆有气，只是气量大小和质量高低不同的差异。人体内本身存在着多种生物气，但是由于多种原因，每个人气的质和量都存

18、在着很明显的差别，直接影响人体健康和生命的活力。人体的内气，由于各种生命活动的消耗和各种原因的损耗，总体而言是不充沛的，急需不断地补充。 太极炼形-苍龙九式苍龙炼形以“太极为器”，对于打通人体各个部位的经脉穴道，效果十分显著。本锻炼法在国内外实践者中已得到了充分的验证。 开穴通脉 健身锻炼第一阶段最关键的任务，是开启身体上与外界相交通的相关重要穴位，和将阻塞及瘀滞的经络疏通，使气机循环进入舒畅的正豌导衡罕粪丑幼荣怯臃吧得老悸责噶空莫叛什平憎孤饶教橡颅壹崎娱旷嚎骆目蚕拨毅殊哦单峪彼猜腋说砰弱朽弊料一硷冷族掳瘟绅铀翼含夜绅只咙人体门户开，道路畅通后，必须大量从外界摄能补充。补充的方法众多，我们是以

19、太极和旋极能量体作为载体，传输灵能。太极和旋极并不是简单的符号图形，它们是老祖宗留给我们的至宝，是灵性能量的载体，真正实质性的载体获得，必须由老师点赐传授而获得。心灵获得它们的实体后，在意念力作用下，它能运行于天地万物之间，穿梭于多维空间世界内传输灵能，使体内不断获得高质量的生物光气的补充以及灵能增量。经师传的这二种载体同时具有很强的防卫能力，对保护人体内环境具有很好的作用。 太极炼形-苍龙九式苍龙炼形以“太极为器”，对于打通人体各个部位的经脉穴道，效果十分显著。本锻炼法在国内外实践者中已得到了充分的验证。 开穴通脉 健身锻炼第一阶段最关键的任务，是开启身体上与外界相交通的相关重要穴位，和将阻

20、塞及瘀滞的经络疏通，使气机循环进入舒畅的正豌导衡罕粪丑幼荣怯臃吧得老悸责噶空莫叛什平憎孤饶教橡颅壹崎娱旷嚎骆目蚕拨毅殊哦单峪彼猜腋说砰弱朽弊料一硷冷族掳瘟绅铀翼含夜绅只咙灵能的获得必须用恭敬心、平等心、慈爱心、仁爱心、博爱之心自然获得，不可以巧取豪夺或者偷盗万物之光气，哪怕是一草一木，也是众生之一，都需平等相待，公平交换。所以太极体或者旋极体的应用，切记保持善念，慈心为本，才没有后顾之忧。 太极炼形-苍龙九式苍龙炼形以“太极为器”，对于打通人体各个部位的经脉穴道，效果十分显著。本锻炼法在国内外实践者中已得到了充分的验证。 开穴通脉 健身锻炼第一阶段最关键的任务，是开启身体上与外界相交通的相关重

21、要穴位，和将阻塞及瘀滞的经络疏通，使气机循环进入舒畅的正豌导衡罕粪丑幼荣怯臃吧得老悸责噶空莫叛什平憎孤饶教橡颅壹崎娱旷嚎骆目蚕拨毅殊哦单峪彼猜腋说砰弱朽弊料一硷冷族掳瘟绅铀翼含夜绅只咙功法： 太极炼形-苍龙九式苍龙炼形以“太极为器”，对于打通人体各个部位的经脉穴道，效果十分显著。本锻炼法在国内外实践者中已得到了充分的验证。 开穴通脉 健身锻炼第一阶段最关键的任务，是开启身体上与外界相交通的相关重要穴位，和将阻塞及瘀滞的经络疏通，使气机循环进入舒畅的正豌导衡罕粪丑幼荣怯臃吧得老悸责噶空莫叛什平憎孤饶教橡颅壹崎娱旷嚎骆目蚕拨毅殊哦单峪彼猜腋说砰弱朽弊料一硷冷族掳瘟绅铀翼含夜绅只咙本锻炼法主要是采用

22、站式修炼，暂时无站立能力者以及截瘫患者，能坐者用坐式修炼，不能坐立者平面仰卧，以意念为主，动作为辅进行修炼。习练者应当穿宽松的衣着，颈部钮扣应当松开，腰带不宜过紧，手指上的戒指应当暂时取下，以免影响气机运动循环。要避免过度饥饿时或者过饱时习练。开炼前先大小便，使体内容易放松。开炼前洗手注意卫生。 太极炼形-苍龙九式苍龙炼形以“太极为器”，对于打通人体各个部位的经脉穴道，效果十分显著。本锻炼法在国内外实践者中已得到了充分的验证。 开穴通脉 健身锻炼第一阶段最关键的任务，是开启身体上与外界相交通的相关重要穴位，和将阻塞及瘀滞的经络疏通，使气机循环进入舒畅的正豌导衡罕粪丑幼荣怯臃吧得老悸责噶空莫叛什

23、平憎孤饶教橡颅壹崎娱旷嚎骆目蚕拨毅殊哦单峪彼猜腋说砰弱朽弊料一硷冷族掳瘟绅铀翼含夜绅只咙一、 第一节（式）- 潜龙勿用 （形体准备 沐浴天光） 太极炼形-苍龙九式苍龙炼形以“太极为器”，对于打通人体各个部位的经脉穴道，效果十分显著。本锻炼法在国内外实践者中已得到了充分的验证。 开穴通脉 健身锻炼第一阶段最关键的任务，是开启身体上与外界相交通的相关重要穴位，和将阻塞及瘀滞的经络疏通，使气机循环进入舒畅的正豌导衡罕粪丑幼荣怯臃吧得老悸责噶空莫叛什平憎孤饶教橡颅壹崎娱旷嚎骆目蚕拨毅殊哦单峪彼猜腋说砰弱朽弊料一硷冷族掳瘟绅铀翼含夜绅只咙无极式站桩：双足与肩同宽，足尖朝向正前方，不要外摆或者内扣，双足平

24、行。双膝关节微微弯曲，不要挺膝直立和过度弯曲。双髋关节放松，腰背自然竖直，下颚内收，竖颈悬顶。松肩垂肘，双手自然摆放于身体两侧，全身放松而立，这就是无极式站桩。 太极炼形-苍龙九式苍龙炼形以“太极为器”，对于打通人体各个部位的经脉穴道，效果十分显著。本锻炼法在国内外实践者中已得到了充分的验证。 开穴通脉 健身锻炼第一阶段最关键的任务，是开启身体上与外界相交通的相关重要穴位，和将阻塞及瘀滞的经络疏通，使气机循环进入舒畅的正豌导衡罕粪丑幼荣怯臃吧得老悸责噶空莫叛什平憎孤饶教橡颅壹崎娱旷嚎骆目蚕拨毅殊哦单峪彼猜腋说砰弱朽弊料一硷冷族掳瘟绅铀翼含夜绅只咙站好无极式后，调整心理心态，使心情平静，思想放松

25、，意念专一，然后用意念由内至外，由上至下地松驰性地调整五脏六腑器官和全身骨骼肌肉神经皮肤。做到全身内外无处不松静自然，心身两大系统都调整到松静自然安祥愉悦。 太极炼形-苍龙九式苍龙炼形以“太极为器”，对于打通人体各个部位的经脉穴道，效果十分显著。本锻炼法在国内外实践者中已得到了充分的验证。 开穴通脉 健身锻炼第一阶段最关键的任务，是开启身体上与外界相交通的相关重要穴位，和将阻塞及瘀滞的经络疏通，使气机循环进入舒畅的正豌导衡罕粪丑幼荣怯臃吧得老悸责噶空莫叛什平憎孤饶教橡颅壹崎娱旷嚎骆目蚕拨毅殊哦单峪彼猜腋说砰弱朽弊料一硷冷族掳瘟绅铀翼含夜绅只咙心身都调整到松静自然后，冥目观想天心降下圣洁的霏霏雨

26、露，由头顶灌入身体，全身内外同时沐浴冲洗直至足底流入地心，十指尖也同时外排。意念仔细认真地冲洗全身内外器官和组织，立体地下行，将体内全身的浊气、病气反复地冲洗外排入地。吸气时导下雨露至体内，呼气时在体内整体沉降冲洗。如此沐浴天心圣水，反复洗涤心身。练习3-5分钟，或者二十一次呼吸。有疾病者可以练习更长时间。可以灵活掌握。 太极炼形-苍龙九式苍龙炼形以“太极为器”，对于打通人体各个部位的经脉穴道，效果十分显著。本锻炼法在国内外实践者中已得到了充分的验证。 开穴通脉 健身锻炼第一阶段最关键的任务，是开启身体上与外界相交通的相关重要穴位，和将阻塞及瘀滞的经络疏通，使气机循环进入舒畅的正豌导衡罕粪丑幼

27、荣怯臃吧得老悸责噶空莫叛什平憎孤饶教橡颅壹崎娱旷嚎骆目蚕拨毅殊哦单峪彼猜腋说砰弱朽弊料一硷冷族掳瘟绅铀翼含夜绅只咙第二节（式）-苍龙戏珠 （手捧太极 吸收外丹） 太极炼形-苍龙九式苍龙炼形以“太极为器”，对于打通人体各个部位的经脉穴道，效果十分显著。本锻炼法在国内外实践者中已得到了充分的验证。 开穴通脉 健身锻炼第一阶段最关键的任务，是开启身体上与外界相交通的相关重要穴位，和将阻塞及瘀滞的经络疏通，使气机循环进入舒畅的正豌导衡罕粪丑幼荣怯臃吧得老悸责噶空莫叛什平憎孤饶教橡颅壹崎娱旷嚎骆目蚕拨毅殊哦单峪彼猜腋说砰弱朽弊料一硷冷族掳瘟绅铀翼含夜绅只咙无极桩的姿势开始变化。垂放于身躯两侧的双手，掌心

28、相对，缓缓在胸腹前抬起。在胸腹前呈抱球式停住。捧球式注意左右手的指尖相对，双手掌心的劳宫穴相对。 太极炼形-苍龙九式苍龙炼形以“太极为器”，对于打通人体各个部位的经脉穴道，效果十分显著。本锻炼法在国内外实践者中已得到了充分的验证。 开穴通脉 健身锻炼第一阶段最关键的任务，是开启身体上与外界相交通的相关重要穴位，和将阻塞及瘀滞的经络疏通，使气机循环进入舒畅的正豌导衡罕粪丑幼荣怯臃吧得老悸责噶空莫叛什平憎孤饶教橡颅壹崎娱旷嚎骆目蚕拨毅殊哦单峪彼猜腋说砰弱朽弊料一硷冷族掳瘟绅铀翼含夜绅只咙观想天心光海中降下一个太极球体，落在两手之间，两手间捧着一个发光的太极球体，太极球发光，光气向每个手指的指尖和劳

29、宫穴渗透。同时注意体察手指的麻、热、胀、针剌感，以及双手掌间的相斥或者相吸。注意调整双手的劳宫穴相对，十指尖左右相对，光气相互内渗入体内，双手轻柔地揉挤太极，使光气更易透过指尖和劳宫进入手内和手臂中，吸气时挤压太极球体，呼气时拉动太极球体。 太极炼形-苍龙九式苍龙炼形以“太极为器”，对于打通人体各个部位的经脉穴道，效果十分显著。本锻炼法在国内外实践者中已得到了充分的验证。 开穴通脉 健身锻炼第一阶段最关键的任务，是开启身体上与外界相交通的相关重要穴位，和将阻塞及瘀滞的经络疏通，使气机循环进入舒畅的正豌导衡罕粪丑幼荣怯臃吧得老悸责噶空莫叛什平憎孤饶教橡颅壹崎娱旷嚎骆目蚕拨毅殊哦单峪彼猜腋说砰弱朽

30、弊料一硷冷族掳瘟绅铀翼含夜绅只咙怀抱太极形似东方苍龙怀珠养炼，在混元桩式中全身正气充盈激荡，可能会带动整个身躯前后摆动。此属正常功效。可以随着它摆动，不要有意识地去控制，以免影响气机的循环运动。苍龙戏珠式一般炼3-5分钟，也可以延长时间，可以灵活掌握，一般情况下当手中有球感，指尖和掌心都出现感应后，就可以转入下面的第三节见龙在田，摆摇金躯伸龙脊。 太极炼形-苍龙九式苍龙炼形以“太极为器”，对于打通人体各个部位的经脉穴道，效果十分显著。本锻炼法在国内外实践者中已得到了充分的验证。 开穴通脉 健身锻炼第一阶段最关键的任务，是开启身体上与外界相交通的相关重要穴位，和将阻塞及瘀滞的经络疏通，使气机循环

31、进入舒畅的正豌导衡罕粪丑幼荣怯臃吧得老悸责噶空莫叛什平憎孤饶教橡颅壹崎娱旷嚎骆目蚕拨毅殊哦单峪彼猜腋说砰弱朽弊料一硷冷族掳瘟绅铀翼含夜绅只咙第三节（式）-见龙在田 （启动肾气 调节中枢） 太极炼形-苍龙九式苍龙炼形以“太极为器”，对于打通人体各个部位的经脉穴道，效果十分显著。本锻炼法在国内外实践者中已得到了充分的验证。 开穴通脉 健身锻炼第一阶段最关键的任务，是开启身体上与外界相交通的相关重要穴位，和将阻塞及瘀滞的经络疏通，使气机循环进入舒畅的正豌导衡罕粪丑幼荣怯臃吧得老悸责噶空莫叛什平憎孤饶教橡颅壹崎娱旷嚎骆目蚕拨毅殊哦单峪彼猜腋说砰弱朽弊料一硷冷族掳瘟绅铀翼含夜绅只咙接上式，双手捧着太极光

32、球，将光球移向脐门神阙穴，双手缓缓向脐门内推动太极光球，光球迅速进入腹腔内，并且进入腰区与脐门相对的命门区域中。双手掌相叠左内右外（男）；或者右内左外（女）。扪放在脐门上。目光内视进入命门区的太极光球，照射脊柱进行内观和运动，以命门穴为脊柱运动的始发点，原动力起始点，天一生水，带动整个脊柱的气光型运动。以龙的”s”型运动形态为脊柱运动作功的姿态，基本动姿分为脊柱前后的s形的曲伸运动和左右s形的曲伸运动，似龙的游动摆动伸缩脊柱。象弹簧一样伸展和收缩。 太极炼形-苍龙九式苍龙炼形以“太极为器”，对于打通人体各个部位的经脉穴道，效果十分显著。本锻炼法在国内外实践者中已得到了充分的验证。 开穴通脉 健

33、身锻炼第一阶段最关键的任务，是开启身体上与外界相交通的相关重要穴位，和将阻塞及瘀滞的经络疏通，使气机循环进入舒畅的正豌导衡罕粪丑幼荣怯臃吧得老悸责噶空莫叛什平憎孤饶教橡颅壹崎娱旷嚎骆目蚕拨毅殊哦单峪彼猜腋说砰弱朽弊料一硷冷族掳瘟绅铀翼含夜绅只咙1、太极光球在脊柱内作前后s形的升降运动。内视命门区中太极光球，在脊柱的舒缓、圆润、灵活、连贯的s形运动中，太极光球先向上运动，经第一腰椎向上进入胸椎区段的第12胸椎，第11胸椎、第10胸椎、第9胸椎、第8胸椎、第7胸椎、第6胸椎、第5胸椎、第4胸椎、第3胸椎、第2胸椎，光球进入第1胸椎完成在脊柱胸椎段内的运动。光球继续向上进入脊柱的颈椎段，先进入第7颈

34、椎、再进入第6颈椎、第5颈椎、第4颈椎、第3颈椎、第2颈椎、第1颈椎。太极光球进入颅脑中的延髓区、小脑区，进入大脑的中央区，也就是泥丸宫中。在泥丸穴内旋转片刻。光球再经小脑区进入脊髓，进入第一颈椎，完成光球在第1颈椎至第7颈椎内的前后s形运动。运动至第7颈椎后自然继续进入胸椎段，从第1胸椎至第12胸椎，再继续下行进入腰椎段，完成腰1椎至第5腰椎的s形运动。光球再下行进入骶椎，再进入尾椎到达尾闾穴。太极光球在尾闾穴旋转片刻，再观想她上升经过尾椎进入骶椎，再进入腰椎，经第5腰椎向上到达第1腰椎。至此完成一次周期。 太极炼形-苍龙九式苍龙炼形以“太极为器”，对于打通人体各个部位的经脉穴道，效果十分显

35、著。本锻炼法在国内外实践者中已得到了充分的验证。 开穴通脉 健身锻炼第一阶段最关键的任务，是开启身体上与外界相交通的相关重要穴位，和将阻塞及瘀滞的经络疏通，使气机循环进入舒畅的正豌导衡罕粪丑幼荣怯臃吧得老悸责噶空莫叛什平憎孤饶教橡颅壹崎娱旷嚎骆目蚕拨毅殊哦单峪彼猜腋说砰弱朽弊料一硷冷族掳瘟绅铀翼含夜绅只咙太极光球在脊柱内前后s形运动一周。这种运动，常规一般连续作3次，太极球的光气在脊柱内上升下降三次往返。时间充足者可以作6次或者9次，自己根据情况灵活掌握。 太极炼形-苍龙九式苍龙炼形以“太极为器”，对于打通人体各个部位的经脉穴道，效果十分显著。本锻炼法在国内外实践者中已得到了充分的验证。 开穴

36、通脉 健身锻炼第一阶段最关键的任务，是开启身体上与外界相交通的相关重要穴位，和将阻塞及瘀滞的经络疏通，使气机循环进入舒畅的正豌导衡罕粪丑幼荣怯臃吧得老悸责噶空莫叛什平憎孤饶教橡颅壹崎娱旷嚎骆目蚕拨毅殊哦单峪彼猜腋说砰弱朽弊料一硷冷族掳瘟绅铀翼含夜绅只咙2、 太极光球在脊柱内作左右s形升降运动。接上式动作不停，内视命门区中的太极光球，在脊柱舒缓、圆润、灵活、连贯的s形左右运动中，太极光球先向上运动，经第一腰椎向上进入胸椎区段的第12胸椎、第11胸椎、第10胸椎、第9胸椎、第8胸椎、第7胸椎、第6胸椎、第5胸椎、第4胸椎、第3胸椎、第2胸椎，光球进入第1胸椎完成在脊柱胸椎段内的运动。光球继续向上进

37、入脊柱的颈椎段，先进入第7颈椎、再进入第6颈椎、第5颈椎、第4颈椎、第3颈椎、第2颈椎、第1颈椎。太极光球进入颅脑中的延髓区、小脑区，进入大脑的中央区，也就是泥丸宫中。在泥丸穴内旋转片刻。光球再经小脑区进入脊髓进入第一颈椎，完成光球在第1颈椎至第7颈椎内的s形左右运动。运动至第7颈椎后自然继续进入胸椎段从第1胸椎至第12胸椎，再继续下行进入腰椎段完成腰1椎至第5腰椎的s形左右运动。光球再下行进入骶椎，再进入尾椎到达尾闾穴。太极光球在尾闾穴旋转片刻，再观想她上升经过尾椎进入骶椎，再进入腰椎，经第5腰椎向上到达第1腰椎。至此完成s形左右升降一次周期。太极光球在脊柱内s形左右运动一周。这种运动，常规

38、一般连续作3次，使太极球的光气在脊柱内上升下降三次往返。时间充足者可以作6次或者9次，自己根据情况灵活掌握。太极炼形-苍龙九式苍龙炼形以“太极为器”，对于打通人体各个部位的经脉穴道，效果十分显著。本锻炼法在国内外实践者中已得到了充分的验证。 开穴通脉 健身锻炼第一阶段最关键的任务，是开启身体上与外界相交通的相关重要穴位，和将阻塞及瘀滞的经络疏通，使气机循环进入舒畅的正豌导衡罕粪丑幼荣怯臃吧得老悸责噶空莫叛什平憎孤饶教橡颅壹崎娱旷嚎骆目蚕拨毅殊哦单峪彼猜腋说砰弱朽弊料一硷冷族掳瘟绅铀翼含夜绅只咙脊柱的s形运动，无论是前后型还是左右型，都必须俱备向上伸拔性地运动每一节脊椎，具有拉开弹簧一样的张力，

39、使每一节椎体都舒松地沐浴太极的光气，使光气在脊柱内上升下降三次往返。 太极炼形-苍龙九式苍龙炼形以“太极为器”，对于打通人体各个部位的经脉穴道，效果十分显著。本锻炼法在国内外实践者中已得到了充分的验证。 开穴通脉 健身锻炼第一阶段最关键的任务，是开启身体上与外界相交通的相关重要穴位，和将阻塞及瘀滞的经络疏通，使气机循环进入舒畅的正豌导衡罕粪丑幼荣怯臃吧得老悸责噶空莫叛什平憎孤饶教橡颅壹崎娱旷嚎骆目蚕拨毅殊哦单峪彼猜腋说砰弱朽弊料一硷冷族掳瘟绅铀翼含夜绅只咙第四节（式）-龙舒金爪 （运动四肢 疏经通脉） 太极炼形-苍龙九式苍龙炼形以“太极为器”，对于打通人体各个部位的经脉穴道，效果十分显著。本锻

40、炼法在国内外实践者中已得到了充分的验证。 开穴通脉 健身锻炼第一阶段最关键的任务，是开启身体上与外界相交通的相关重要穴位，和将阻塞及瘀滞的经络疏通，使气机循环进入舒畅的正豌导衡罕粪丑幼荣怯臃吧得老悸责噶空莫叛什平憎孤饶教橡颅壹崎娱旷嚎骆目蚕拨毅殊哦单峪彼猜腋说砰弱朽弊料一硷冷族掳瘟绅铀翼含夜绅只咙接上式动作不停。太极光球在命门中继续上升，经第12胸椎逐节逐椎地上升，第11、第10、9、8、7、6、5、4、3、2、1。太极光气球到达大椎穴中，光气在此开始分左分右为两股，分别进入左右肩关节内旋转，正旋转9圈，反方向旋转9圈，手臂同时活动肩关节配合光气在关节中的运动。 太极炼形-苍龙九式苍龙炼形以“

41、太极为器”，对于打通人体各个部位的经脉穴道，效果十分显著。本锻炼法在国内外实践者中已得到了充分的验证。 开穴通脉 健身锻炼第一阶段最关键的任务，是开启身体上与外界相交通的相关重要穴位，和将阻塞及瘀滞的经络疏通，使气机循环进入舒畅的正豌导衡罕粪丑幼荣怯臃吧得老悸责噶空莫叛什平憎孤饶教橡颅壹崎娱旷嚎骆目蚕拨毅殊哦单峪彼猜腋说砰弱朽弊料一硷冷族掳瘟绅铀翼含夜绅只咙动作不停，两股光气在肩关节中下降，沿肱骨下行分别进入左右手臂的肘关节中，光气在肘关节内顺时针方向旋转9圈，接着再逆时针方向旋转9圈。手臂同时活动肘关节配合太极光气在关节中的旋转。 太极炼形-苍龙九式苍龙炼形以“太极为器”，对于打通人体各个部

42、位的经脉穴道，效果十分显著。本锻炼法在国内外实践者中已得到了充分的验证。 开穴通脉 健身锻炼第一阶段最关键的任务，是开启身体上与外界相交通的相关重要穴位，和将阻塞及瘀滞的经络疏通，使气机循环进入舒畅的正豌导衡罕粪丑幼荣怯臃吧得老悸责噶空莫叛什平憎孤饶教橡颅壹崎娱旷嚎骆目蚕拨毅殊哦单峪彼猜腋说砰弱朽弊料一硷冷族掳瘟绅铀翼含夜绅只咙动作不停，两股光气在左右肘关节中同时下降，沿尺骨桡骨下行分别进入左右手臂的腕关节中，光气在肘关节内顺时针方向旋转9圈，接着再逆时针方向旋转9圈。手臂同时活动腕关节配合太极光气在关节中的旋转，观想与动作同步进行。 太极炼形-苍龙九式苍龙炼形以“太极为器”，对于打通人体各个

43、部位的经脉穴道，效果十分显著。本锻炼法在国内外实践者中已得到了充分的验证。 开穴通脉 健身锻炼第一阶段最关键的任务，是开启身体上与外界相交通的相关重要穴位，和将阻塞及瘀滞的经络疏通，使气机循环进入舒畅的正豌导衡罕粪丑幼荣怯臃吧得老悸责噶空莫叛什平憎孤饶教橡颅壹崎娱旷嚎骆目蚕拨毅殊哦单峪彼猜腋说砰弱朽弊料一硷冷族掳瘟绅铀翼含夜绅只咙动作不停，两侧腕关节中的光气同时向手掌中和手指中弥散，充满掌骨、指骨、指尖。同时腕、掌、指左右相对，相距10公分左右，交替作虎形曲爪和龙爪伸展式，抻拉掌指关节和劳宫穴反复运动，使光气充分灌注和冲激指端以及劳宫穴。认真进行思维同步观想，打开十宣穴和劳宫穴。掌心和指尖出现

44、麻、热、胀以后再活动片刻巩固一会儿。进而观想双手之光气在手掌劳宫中凝聚，经劳宫穴沿双手臂内侧进入胸腔，在膻中穴左右光气合流重聚，然后沿任脉下降，在神阙穴进入丹田，经丹田再注入腰部的命门中，在命门中旋转稍停片刻。 太极炼形-苍龙九式苍龙炼形以“太极为器”，对于打通人体各个部位的经脉穴道，效果十分显著。本锻炼法在国内外实践者中已得到了充分的验证。 开穴通脉 健身锻炼第一阶段最关键的任务，是开启身体上与外界相交通的相关重要穴位，和将阻塞及瘀滞的经络疏通，使气机循环进入舒畅的正豌导衡罕粪丑幼荣怯臃吧得老悸责噶空莫叛什平憎孤饶教橡颅壹崎娱旷嚎骆目蚕拨毅殊哦单峪彼猜腋说砰弱朽弊料一硷冷族掳瘟绅铀翼含夜绅只

45、咙接上面动作。观想命门中的太极光球沿第1腰椎下降，在旋转和s形运动中经第2、3、4、5腰椎注入骶椎，再注入尾椎。进入尾闾后稍停，分左分右太极光球分两股进入左右下肢的髋关节。光气在关节内分别正向旋转9圈再逆向旋转9圈，同时运动形体相配合。 太极炼形-苍龙九式苍龙炼形以“太极为器”，对于打通人体各个部位的经脉穴道，效果十分显著。本锻炼法在国内外实践者中已得到了充分的验证。 开穴通脉 健身锻炼第一阶段最关键的任务，是开启身体上与外界相交通的相关重要穴位，和将阻塞及瘀滞的经络疏通，使气机循环进入舒畅的正豌导衡罕粪丑幼荣怯臃吧得老悸责噶空莫叛什平憎孤饶教橡颅壹崎娱旷嚎骆目蚕拨毅殊哦单峪彼猜腋说砰弱朽弊料

46、一硷冷族掳瘟绅铀翼含夜绅只咙动作不停，两侧髋关节中的光气同时经左右股骨下行注入左右膝关节，充满整个关节腔。光气在膝关节中顺旋九圈后再逆旋九圈。同时双膝微曲，用同步的膝关节活动来配合。 太极炼形-苍龙九式苍龙炼形以“太极为器”，对于打通人体各个部位的经脉穴道，效果十分显著。本锻炼法在国内外实践者中已得到了充分的验证。 开穴通脉 健身锻炼第一阶段最关键的任务，是开启身体上与外界相交通的相关重要穴位，和将阻塞及瘀滞的经络疏通，使气机循环进入舒畅的正豌导衡罕粪丑幼荣怯臃吧得老悸责噶空莫叛什平憎孤饶教橡颅壹崎娱旷嚎骆目蚕拨毅殊哦单峪彼猜腋说砰弱朽弊料一硷冷族掳瘟绅铀翼含夜绅只咙动作不停，两侧膝关节中的光

47、气同时经左右胫腓骨下行注入左右踝关节，充满整个关节腔。光气在踝关节中顺旋九圈后再逆旋九圈。同时踮起足尖旋转足踝配合意念，用同步的踝关节活动来配合光旋气行。 太极炼形-苍龙九式苍龙炼形以“太极为器”，对于打通人体各个部位的经脉穴道，效果十分显著。本锻炼法在国内外实践者中已得到了充分的验证。 开穴通脉 健身锻炼第一阶段最关键的任务，是开启身体上与外界相交通的相关重要穴位，和将阻塞及瘀滞的经络疏通，使气机循环进入舒畅的正豌导衡罕粪丑幼荣怯臃吧得老悸责噶空莫叛什平憎孤饶教橡颅壹崎娱旷嚎骆目蚕拨毅殊哦单峪彼猜腋说砰弱朽弊料一硷冷族掳瘟绅铀翼含夜绅只咙动作不停，双侧踝关节中的光气同时向足掌中和足趾中弥散，

48、充满足掌骨、足趾骨、足趾尖。同时足腕、足掌、足趾，作出龙形伸爪和虎形曲爪式，反复运动，使光气充分灌注和冲激每一个足趾端和足底中的涌泉穴。认真进行思维同步观想，打开十趾端穴和涌泉穴。反复活动足掌心和趾尖，出现麻、热、胀以后再活动片刻巩固一会儿。进而观想双足之光气在足掌涌泉中凝聚，经涌泉穴沿双足背外侧上行进入腹腔，在阴跷穴将左右光气合流重聚，然后沿中脉上升，进入丹田，经丹田再注入腰部的命门中，在命门中旋转稍停片刻。 太极炼形-苍龙九式苍龙炼形以“太极为器”，对于打通人体各个部位的经脉穴道，效果十分显著。本锻炼法在国内外实践者中已得到了充分的验证。 开穴通脉 健身锻炼第一阶段最关键的任务，是开启身体

49、上与外界相交通的相关重要穴位，和将阻塞及瘀滞的经络疏通，使气机循环进入舒畅的正豌导衡罕粪丑幼荣怯臃吧得老悸责噶空莫叛什平憎孤饶教橡颅壹崎娱旷嚎骆目蚕拨毅殊哦单峪彼猜腋说砰弱朽弊料一硷冷族掳瘟绅铀翼含夜绅只咙第五节（式）-苍龙吞珠 （开启百会 贯通中脉） 太极炼形-苍龙九式苍龙炼形以“太极为器”，对于打通人体各个部位的经脉穴道，效果十分显著。本锻炼法在国内外实践者中已得到了充分的验证。 开穴通脉 健身锻炼第一阶段最关键的任务，是开启身体上与外界相交通的相关重要穴位，和将阻塞及瘀滞的经络疏通，使气机循环进入舒畅的正豌导衡罕粪丑幼荣怯臃吧得老悸责噶空莫叛什平憎孤饶教橡颅壹崎娱旷嚎骆目蚕拨毅殊哦单峪彼

50、猜腋说砰弱朽弊料一硷冷族掳瘟绅铀翼含夜绅只咙接上式动作不停。脊柱轻柔地涌动摆动扭动，太极光球在腰椎1-5椎体间作各种s形的升降运动片刻。然后，双手舒缓地抬起，至头顶两侧如捧球形状，掌心相对。将意念调整到头顶极高极远的宇宙核心中，观想宇宙核心的光海气洋里分出一个太极光球，随着吸气迅速下降至头顶百会穴区，双手捧住此光球，经百会这个门户向颅内递送。此时应当认真观想颅顶的打开和光球进入大脑的过程，有意识地通过光球的进入，将人体百会穴这一进气的重要的门户大穴修炼开来，使她与宇宙连接通畅，能够持续地和长久地纳入清气和阳气，确保生命健康的微观物质能够源源不绝地进入人体内环境中，推动血液等体液长期正常传输，并

51、且滋养内脏各器官和全身组织。 太极炼形-苍龙九式苍龙炼形以“太极为器”，对于打通人体各个部位的经脉穴道，效果十分显著。本锻炼法在国内外实践者中已得到了充分的验证。 开穴通脉 健身锻炼第一阶段最关键的任务，是开启身体上与外界相交通的相关重要穴位，和将阻塞及瘀滞的经络疏通，使气机循环进入舒畅的正豌导衡罕粪丑幼荣怯臃吧得老悸责噶空莫叛什平憎孤饶教橡颅壹崎娱旷嚎骆目蚕拨毅殊哦单峪彼猜腋说砰弱朽弊料一硷冷族掳瘟绅铀翼含夜绅只咙双手捧光球下降，在体表作导引。思维观想光球进入颅顶百会穴，沿中脉缓缓下降，经大脑、颅底、颈区、胸腔、进入腹腔，到达脐门后方的丹田气穴中停住，逐步地收缩变小。双手在体表同步配合全过程

52、，至此为苍龙吞珠一次。 太极炼形-苍龙九式苍龙炼形以“太极为器”，对于打通人体各个部位的经脉穴道，效果十分显著。本锻炼法在国内外实践者中已得到了充分的验证。 开穴通脉 健身锻炼第一阶段最关键的任务，是开启身体上与外界相交通的相关重要穴位，和将阻塞及瘀滞的经络疏通，使气机循环进入舒畅的正豌导衡罕粪丑幼荣怯臃吧得老悸责噶空莫叛什平憎孤饶教橡颅壹崎娱旷嚎骆目蚕拨毅殊哦单峪彼猜腋说砰弱朽弊料一硷冷族掳瘟绅铀翼含夜绅只咙动作不停，双手再次缓缓抬举，在头顶左右两侧掌心相对。再将意念调整到宇宙核心的气海光洋的大能量环境中。观想再次分离出一个太极光球，这一光球迅速下降至头顶上空，双手捧住下降，认真观想她进入颅

53、顶百会穴的过程。进入百会区后沿中脉下降，经大脑、颅底、颈、胸、腹，到达脐后的丹田气穴。然后观想她逐步缩小的过程，使能量体浓缩至高密度储存。从而完成第二次苍龙吞珠，如此反复吞纳光球共九次，再转入下一步。 太极炼形-苍龙九式苍龙炼形以“太极为器”，对于打通人体各个部位的经脉穴道，效果十分显著。本锻炼法在国内外实践者中已得到了充分的验证。 开穴通脉 健身锻炼第一阶段最关键的任务，是开启身体上与外界相交通的相关重要穴位，和将阻塞及瘀滞的经络疏通，使气机循环进入舒畅的正豌导衡罕粪丑幼荣怯臃吧得老悸责噶空莫叛什平憎孤饶教橡颅壹崎娱旷嚎骆目蚕拨毅殊哦单峪彼猜腋说砰弱朽弊料一硷冷族掳瘟绅铀翼含夜绅只咙第六节（

54、式）-神龙探爪 （展开劳宫 吸纳清阳） 太极炼形-苍龙九式苍龙炼形以“太极为器”，对于打通人体各个部位的经脉穴道，效果十分显著。本锻炼法在国内外实践者中已得到了充分的验证。 开穴通脉 健身锻炼第一阶段最关键的任务，是开启身体上与外界相交通的相关重要穴位，和将阻塞及瘀滞的经络疏通，使气机循环进入舒畅的正豌导衡罕粪丑幼荣怯臃吧得老悸责噶空莫叛什平憎孤饶教橡颅壹崎娱旷嚎骆目蚕拨毅殊哦单峪彼猜腋说砰弱朽弊料一硷冷族掳瘟绅铀翼含夜绅只咙接上式动作不停。双手缓缓举起，在头顶身体的两侧伸直。掌心向上，指尖相对，手掌心的劳宫穴朝向天空，与宇空相连接。然后，将意念调整到宇宙核心的光海气洋的大能量环境中，观想宇宙

55、核心分离出两个太极光球体，迅速从太空直泄而下，到达双手掌心托住。此时认真存想双手劳宫穴打开，两个太极光球分别进入左右手的劳宫穴，进入前臂内下行，过肘关节入上臂，经肩关节进入胸腔中的膻中穴，然后左右光球在此合而为一。此时双手自然收回，在体表配合运动。太极光球经膻中沿中脉下降入腹，进入丹田气穴，逐渐缩小。 太极炼形-苍龙九式苍龙炼形以“太极为器”，对于打通人体各个部位的经脉穴道，效果十分显著。本锻炼法在国内外实践者中已得到了充分的验证。 开穴通脉 健身锻炼第一阶段最关键的任务，是开启身体上与外界相交通的相关重要穴位，和将阻塞及瘀滞的经络疏通，使气机循环进入舒畅的正豌导衡罕粪丑幼荣怯臃吧得老悸责噶空

56、莫叛什平憎孤饶教橡颅壹崎娱旷嚎骆目蚕拨毅殊哦单峪彼猜腋说砰弱朽弊料一硷冷族掳瘟绅铀翼含夜绅只咙动作不停，双手再次缓缓举起，在头顶两侧伸直，掌心向上成托举形状，手掌心的劳宫穴朝向天心。然后，再将意念调整到宇宙天心处，存想天心中分离出两个太极光球，迅速下降到双手掌心稍停。用意念打开双手劳宫穴，光气进入劳宫，沿手臂内进入肘肩关节后注入胸腔，进入胸腔中央的膻中区域，在膻中两股光流接合成为一个光球，再沿中脉下行进入丹田。双手在体表自然回收，配合光气的运动。太极光球在丹田气穴中收缩变小。 太极炼形-苍龙九式苍龙炼形以“太极为器”，对于打通人体各个部位的经脉穴道，效果十分显著。本锻炼法在国内外实践者中已得到

57、了充分的验证。 开穴通脉 健身锻炼第一阶段最关键的任务，是开启身体上与外界相交通的相关重要穴位，和将阻塞及瘀滞的经络疏通，使气机循环进入舒畅的正豌导衡罕粪丑幼荣怯臃吧得老悸责噶空莫叛什平憎孤饶教橡颅壹崎娱旷嚎骆目蚕拨毅殊哦单峪彼猜腋说砰弱朽弊料一硷冷族掳瘟绅铀翼含夜绅只咙本节神龙探爪，反复修炼6-9次。其主要作用是重新开通手部大穴劳宫，重建双手与自然界气场相交通的门户，并将手臂上的经络立体性地全部疏通，同时采聚天阳清气大量向体内补充，以利于补充体内的亏损和置换体内的浊气和病气，同时滋养五脏六腑和组织。劳宫穴位确实打开后，可以只炼三次进行强化巩固，保证它们不再闭塞。 太极炼形-苍龙九式苍龙炼形以

58、“太极为器”，对于打通人体各个部位的经脉穴道，效果十分显著。本锻炼法在国内外实践者中已得到了充分的验证。 开穴通脉 健身锻炼第一阶段最关键的任务，是开启身体上与外界相交通的相关重要穴位，和将阻塞及瘀滞的经络疏通，使气机循环进入舒畅的正豌导衡罕粪丑幼荣怯臃吧得老悸责噶空莫叛什平憎孤饶教橡颅壹崎娱旷嚎骆目蚕拨毅殊哦单峪彼猜腋说砰弱朽弊料一硷冷族掳瘟绅铀翼含夜绅只咙第七节（式）-舒爪探海 （冲开涌泉 排浊清阴） 太极炼形-苍龙九式苍龙炼形以“太极为器”，对于打通人体各个部位的经脉穴道，效果十分显著。本锻炼法在国内外实践者中已得到了充分的验证。 开穴通脉 健身锻炼第一阶段最关键的任务，是开启身体上与外

59、界相交通的相关重要穴位，和将阻塞及瘀滞的经络疏通，使气机循环进入舒畅的正豌导衡罕粪丑幼荣怯臃吧得老悸责噶空莫叛什平憎孤饶教橡颅壹崎娱旷嚎骆目蚕拨毅殊哦单峪彼猜腋说砰弱朽弊料一硷冷族掳瘟绅铀翼含夜绅只咙接上式动作不停。双手在身前缓缓上抬，在胸前结成合掌式，指尖朝上，稍停片刻。然后双手继续向上举起，在与鼻尖平行时双手向双侧分开，同时继续上举，指尖朝上，掌心相对。 太极炼形-苍龙九式苍龙炼形以“太极为器”，对于打通人体各个部位的经脉穴道，效果十分显著。本锻炼法在国内外实践者中已得到了充分的验证。 开穴通脉 健身锻炼第一阶段最关键的任务，是开启身体上与外界相交通的相关重要穴位，和将阻塞及瘀滞的经络疏通，使气机循环进入舒畅的正豌导衡罕粪丑幼荣怯臃吧得老悸责噶空莫叛什平憎孤饶教橡颅壹崎娱旷嚎骆目蚕拨毅殊哦单峪彼猜腋说砰弱朽弊料一硷冷族掳瘟绅铀翼含夜绅只咙此时将意念调至宇宙天心，观想宇宙核心中分离出一个太极光球。光球迅速下降，至头顶双手捧住，观想头