2017年春季班学期教学计划表-篮球(中级班)(总4页_第1页
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文档简介

1、江海区青少年宫2017年春季班学期教学计划表教师：_林辉宏_培训项目：_篮球班（中级）_授课对象：_中级班学员_ 教学目的：_更加全面地提高学生的基本功技战术水平，通过训练和比赛让学员能保持良好的篮球技术_学情分析：_学员已经有基本的篮球水平，重点提高技战术水平_活动安排：周次教学内容备注第1周1、球性（提高训练）2、投篮（提高规范的原地投篮动作训练、左右手的行进间上篮、篮下的投篮、对抗性投篮、上篮训练）3、身体素质训练第2周1、球性（提高训练）2、投篮（提高规范的原地投篮动作训练、左右手的行进间上篮、篮下的投篮、对抗性投篮、上篮训练）3、身体素质训练第3周 1、正规运球：包括原地的体侧运球、

2、交叉运球、高低运球、背后运球、转身运球（提高运球速度）2、运球对抗训练(中级) 3、熟悉球性训练4、行进间的运球训练 5、个人的身体素质训练第4周 1、正规运球：包括原地的体侧运球、交叉运球、高低运球、背后运球、转身运球（提高运球速度）2、运球对抗训练(中级) 3、熟悉球性训练4、行进间的运球训练 5、个人的身体素质训练第5周1、3人传球练习 2、投篮技术提高练习2、半场4对4练习第6周1、3人传球练习 2、投篮技术提高练习2、半场4对4练习第7周1、 运球加投篮结合练习2、 对抗性运球加投篮练习3、 全场5对5训练第8周1、运球加投篮结合练习2、对抗性运球加投篮练习3、全场5对5训练第9周1、 技战术讲解 2、全场5对5技战术运用3、身体素质训练第10周1、技战术讲解 2、全场5对5技战术运用3、身体素质训练第11周1、左右手运球提高练习2、 提高对抗性练习3、 身体素质练习第12周1、 运球力量训练2、 技术的稳定性练习3、 全场5对5练习第13周1、 传接球跑位练习2、 防守站位练习3、 5对5防守战术练习第14周1、传

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