修心养身,身心相连,因果互为,古人智慧“24”,值得深悟

1、修心养身，身心相连，因果互为，古人智慧“24”，值得深中华文明上下五千年，古人的智慧沉淀成一句句精华哲理。任何一个人的升沉、 苦乐、正邪，都是由心决定的。养生在动，养心在静。心不清净，思虑妄生。心神安宁，病 从何生。闭目养神，静心益智。心清净了，一切都清净；心 自在了，一切都自在。人，是受思想支配、受认识指导的。 为什么要修行？因我们从出生以后，由于自我意识的伸张， 主观意念把一切问题、现象、事实都扭曲了。如果不修行， 便会一直扭曲下去，所活的环境，是个变态的环境；心，是 个走了样子的心；不修心，会活得很苦。古人认为，身心相 连，因果互为。看看下面古人的修心养身智慧，值得深悟。 1、古人云：修

2、心不易，只因放不下；修心不难，全在看得 开。 2、坐忘铭：常默元气不伤，少思慧烛闪光；不怒百 神和畅，不恼心地清凉。 3、四少歌：口中言少，心中事 少，腹里食少，自然睡少。依此四少，神仙可了。4、卫生偈一首：自身有病心自知，身病还将心自医；心境静时身 亦静，心生还是病生时。 5、六忍赋：一曰忍触，二曰忍 辱，三曰忍恶，四曰忍怒，五曰忍忽，六曰忍欲。此六忍者 戒之一身则一身安，戒之一家则一家安。推之而处人己之间 则所遇皆安，而悔尤俱寡矣。 6、古人养生格言：宠辱不惊，肝木自宁；动静以敬，心火自定；饮食有节，脾土不泄；调息寡言，肺金自全；淡泊寡欲，肾水自足。7、西江月一首：谷气足以资神，肉味不宜多

3、食，万病原是从口入，此理 贪夫不识； 但顾舌根三寸， 不念身躯七尺， 真是堪怜不堪惜， 累及妻孥哭泣。 8、却病歌：人或生来气血弱，不会快活 疾病作。病一作，心要乐；心一乐，病都却。心病或将心药 医，心不快活空服药；且来唱我快活歌，便是长生不老药。 9、四句良言： 良药苦口利于病，忠言逆耳利于行；饮食保 健人体健，动静养生人长生。 10、养生五难： 名利不去为 一难， 喜怒不除为二难， 声色不避为三难， 滋味不绝为四难， 神虑精散为五难。 11、肚大口大对联： 上联：大肚能容， 能天下难容之事； 下联： 开口常笑， 笑天下可笑之人。 横批： 肚大口笑。 12、三三得九： 养生三三，高寿九十。三

4、三即， 三戒：少年戒色，壮年戒斗，老年戒得；三有：饮食有节， 起居有常，劳逸有度；三去：去暴喜暴怒，去奢望贪求，去 养尊处优。 13、人生六是：权力是一时的，钱财是儿女的， 健康是自己的，知识是有用的，友谊是珍贵的，荣誉是大家 的。 14、人品六为：大公无私为圣人，公而忘私为贤人，先 公后私为善人，先人后已为良人，公私兼顾为常人，损公肥 私为罪人。 15、凡人六多：闲人愁多，馋人苦多，懒人病多， 恶人罪多；忙人闲多，智人善多，仁人寿多，圣人德多。16 、 处世良言：人间有两难，求知难，求人更难；人间有两苦，贫穷苦，疾病更苦；知其苦，晓其难，勤学习，苦锻炼。长 知识，有本事，难事变成不难事；有本

5、事，能富裕，苦事变 成不苦事。保养好，身体好，没有疾病乐陶陶。 17、人之七 情：人之七情，惟怒暴急，招灾惹祸，伤害身体。制怒之药， 忍为妙剂。小则不忍，必乱大谋。滔天之水，发于微漪。燎 原之火，发于萤细。两人力欧，不伤既死。两虎相斗，必有 一毙。怒若攻面，面红耳赤。忍能解表，冰销雾释。怒若攻 胸，五脏俱炽。忍能理中，风光月霁。怒以动行，忍以静息。 怒主乎开，忍主乎闭。忍之再忍，百事宁息。无所不忍，容 天纳地。容之乃大，忍之有济。妙哉妙哉，忍兮忍兮！18、平和心：静坐当思自己过，闲谈莫论他人非。能受苦乃为志 士，肯吃亏不是痴人。敬君子方显有德，避小人不算无能。退一步天高地阔，让三分心平气和。1

6、9、养生百字铭（唐孙 思邈）：怒甚偏伤气，思多大损神；精疲心易衰，气弱病相 侵；悲欢勿作极，饮食常令均；再三防夜醉，第一戒晨嗔； 夜宿鸣云鼓，晨兴嗽玉津；若要诸疾退，常当节五辛；安神 宜悦乐，惜气保和纯；妖邪难侵犯，精气全自身；寿夭休论 命，养生本在人；若能依此训，平地可朝真。 20、六伤、十 二莫：六伤： 1 、久听伤神； 2、久视伤血； 3、久卧伤气； 4、 久立伤骨； 5、久坐伤肉； 6、久行伤筋。十二莫： 1 、莫强 食； 2、莫强酒； 3、莫强举重； 4、莫忧思； 5、莫大怒； 6、 莫悲愁； 7、莫大惊； 8、莫跳动； 9、莫多言； 10、莫大惊； 11、莫贪欲； 12、莫怀恨。

7、21、十二少： 1、少思（多思劳 动）；2、少念（多念志散） ； 3、少欲（多欲志昏） ； 4、少事 （多事劳形） ； 5、少语（语多气乏） ； 6、少笑（多笑伤脏） ； 7、少愁（多愁则心摄） ；8、少乐（多乐则意溢） ； 9、少喜 （多喜则记忆错乱） ；10、少怒（多怒则专迷不理） ； 11、少 好（多好行则憔悴无欢） ；12、少恶行（多恶憔悴无欢） 。22、 十不气法：心宽不惹气，烦事不叹气，急事不生气，受挫不 闷气， 逆言不乱气， 怨言不呕气， 刺耳不馁气， 小事不憨气， 共事不斗气，吃亏是福气。 23、养生八字诀：一曰德：德者 能长寿，养生先修德。二曰心：养生先养心，处事要安和， 安

8、即静心，和即顺心。三曰宝：人生三宝精气神，用好三宝 能长生。四曰法：养生四法，寡欲、慎动、宁时、制怒。五 曰谷：五谷皆食，食不厌杂，营养平衡，有利健康。六曰节： 节嗜欲养精，节烦恼养神，节愤怒养肝，节勤苦养肾，节思 虑养心，节悲哀养肺。七曰食：食宜早些，食宜缓些，食宜 八分，食宜淡些，食宜温暖，食宜软烂，食后漱口。八曰乐： 知足之乐，助人之乐，读书之乐，赏花之乐，绘画之乐，听 乐之乐，狂歌之乐，高卧之乐。 24 、拥有“十心”得高寿： 欲求快乐康而寿，开心悦志解百愁，嘻嘻哈哈无烦忧，病魔 定会绕道走；不如意事常八九，宽心大度泯恩仇，牢骚满腹 不可有，沾光取巧要弃丢；淡泊寡欲莫贪求，静心安神得高 寿，富贵名利莫伸手，事事知足乐悠悠；出言行事须宽厚， 善心常存德当修，堂堂正正心无忧，坦坦荡荡无愧疚；忧愁 烦恼谁无有，交心畅谈无烦忧，多找知己聊聊天，自寻乐趣 广交友；夫妻之间要和睦，爱心相伴共携手，互谅互让勿别 扭，恩恩爱爱到白头。病