篮球兴趣小组活动进度表过程记录表(活动过程教案)

1、小学趣小组活动记录名 称： 篮球指导老师：兴趣小组活动进度表周次日期活动内容活动地点参加人数指导老师一一一身体素质练习篮球场王树全二二球性的辅助练习篮球场王树全三移动技术、运球技术练习篮球场王树全四原地高运球、行进间高运球篮球场王树全五原地高低运球结合，行进间高低运球篮球场王树全六复习高低运球、学习传接球的技术动作篮球场王树全七传接球的技术动作（双手胸前球）篮球场王树全八传接球的技术动作（双手胸前击地球）篮球场王树全九传接球的技术动作（左手单手接球）篮球场王树全十传接球的技术动作（右手单手接球）篮球场王树全十一第十一周：（机动周）篮球场王树全十二原地单手肩上投球篮球场王树全十三接球与跑位的要领

2、篮球场王树全十四接球与跑位的要领篮球场王树全十五防寸技术篮球场王树全十六抢篮板球技术篮球场王树全十七基本战术配合篮球场王树全十八讲授简单的篮球裁判法篮球场王树全篮球兴趣小组活动记录表周次一活动时间活动地点篮球场出勤情况满勤辅导教师活动内容身体素质练习训练过程指导思想：首次课，先不让学生接触篮球，要学生充分活动身体各部位，全身协调用力，动作有力到位，感受身体机能的变化，提高身体素质。动作要领：充分活动身体各部位，全身协调用力，动作到位。活组织形式： 教法:分组进行动一、课堂常规；二、对学生进行思想动员,强调训练的相关要求；过三、训练内容；(1) 绕篮球场慢跑热身(2) 篮球场折返跑2组X 15米

3、程(3)篮球场变线跑2组X 15米记(4)俯卧撑3组X 20个(间隔1分钟)(5)原地蹲跳3组X 25次(间隔1分钟)录(6) 单、双脚跳(7) 冲刺跑42组X 15米组 X 30M(8)游戏：“长江黄河”四、放松总结活动效果周次二活动时间活动地点篮球场出勤情况满勤辅导教师活动内容球性的辅助练习训练过程指导思想：通过各种静止与行进间中的球性辅助练习，使学生双手能够很好地控制球，建立一种动作联系。动作要领：身体协调统一,动作连贯，能将球很好的控制在自己的手中，让人球成为一体。活组织形式： 教法:分组进行动一、课堂常规二、训练内容过（1）运球慢跑绕圈（2）原地双手拍打球2组X 100次程（3）原地

4、左右绕球环身2组X 100次（4）原地持球拉伸肩部2组X 20次记（5）两脚前后站立18字形跨下前绕球环身2组X 30次录28字形跨下后绕球环身2组X 30次（6）原地抛接咼空球练习2组X 100次（7）原地抛接击地球练习2组X 100次（8）身体素质练习：跑:冲刺跑2组X 30M跳:单、双脚跳4 组X 15M滑步：左右滑步4组X5M折返跨步：左右跨步4组X5M折返三放松总结活动效果周次三活动时间活动地点篮球场出勤情况满勤辅导教师活动内容移动技术、运球技术练习活 动 过 程 记 录训练过程：指导思想：进行基本步法练习，使学生掌握移动技术，能够更好 地适应篮球场上的跑位要求，加强运球练习，进一步

5、提高球性、 建立球感。动作要领：身体协调统一，动作连贯，能将球很好的控制在自己 的手中，让人球成为一体。组织形式：分组进行 教法：一、课堂常规二、训练内容(1) 运球慢跑绕圈(2) 原地双手拍打球2组X 50次(3) 原地左右绕球环身2组X 50次(4) 原地持球拉伸肩部2组X 20次(5) 基本步法练习滑步：左右滑步 4组X 15M折返跨步：左右跨步 4组X 15M折返则身跑：4组X 15M折返(6) 原地抛接高空球练习2组X 50次(7) 原地抛接击地球练习2组X 50次(8) 技术动作辅助练习1行进间咼运球慢跑2体前变速变向运球 3运球绕杆跑4S形运球跑三、放松总结活动效果周次四活动时间

6、活动地点篮球场出勤情况满勤辅导教师活动内容原地咼运球、行进间咼运球活 动 过 程 记 录训练过程：指导思想：加强控球练习，进一步提咼球性、建立球感。动作要领：拍打球的部位，手对球的手法，能将球很好的控制在 自己的手中，让人球成为一体。组织形式：每人一球单独练习教法：一、课堂常规二、训练内容(1) 高运球慢跑绕圈(2) 原地双手弹击球2组X 50次(3) 原地抛接高空球练习2组X 50次(4) 原地抛接击地球练习2组X 50次(5) 原地单手弹击运球2组X 50次1讲解动作要领，身体姿势。2拍球的部位与节奏(6) 行进间咼运球练习1讲解动作要领，身体姿势。2上肢动作与手拍球的部位和方向3下肢的配

7、合，速度与节奏的合理，脚步与身体姿势 的协调统一(7) 身体素质练习：跑：变速跑2 组X 30M变向跑2 组X 30M跳:跨步纵跳 8 组滑步：左右滑步 4组X15M折返跨步：跨步急停4组X 15M折返(8) 技术动作辅助练习1行进间咼运球慢跑2体前变速变向运球3运球绕杆跑 4S形运球跑三、放松总结活动效果周次五活动时间活动地点篮球场出勤情况满勤辅导教师活动内容原地咼低运球结合，行进间咼低运球训练过程：指导思想：加强控球练习,进一步提高球性、建立球感。动作要领：拍打球的部位,手对球的手法，能将球很好的控制在自己的手中，让人球成为一体。组织形式：每人一球单独练习教法:活一、课堂常规二、训练内容动

8、(1) 高运球慢跑绕圈(2) 原地双手弹击球2组X 50次过(3)原地抛接咼空球练习2组X 50次(4)原地抛接击地球练习2组X 50次程(5)原地单手弹击低运球2组X 50次1讲解动作要领，身体姿势。2拍球的部位与节奏记3低运球与高运球的区别(6)行进间低运球练习录1讲解动作要领，身体姿势。2上肢动作与手拍球的部位和 方向3下肢的配合，速度与节奏的合理，脚步与身体姿势的协 调统一4行进间高低运球的区别与作用5低运球在比赛中的运用(7)身体素质练习：跑：侧身跑2 组 X 30M后退跑2 组 X 30M跳:跨步纵跳8 组跳步急停8 组滑步：侧滑步4 组X5M折返前滑步4 组X5M折返跨步：跨步急

9、停4组X5M折返(8)技术动作辅助练习1行进间低运球慢跑2体前变速变向低运球活动效果周次六活动时间活动地点篮球场出勤情况满勤辅导教师活动内容复习咼低运球、学习传接球的技术动作(胸前球)训练过程指导思想：加强控球练习,掌握传接球技术、学会与队友配合。动作要领：身体协调统一,动作连贯，能将球很好的控制在自己的手中，让人球成为一体。组织形式：每人一球单独练习、分组练习活教法：一、课堂常规动二、训练内容(1) 高运球慢跑绕圈(2) 原地单手弹击低运球2组X 50次过(3)原地单手弹击高运球2组X 50次程(4)原地高低运球的结合2组X 50次(5)原地抛接咼空球练习2组X 50次记(6)原地抛接击地球

10、练习2组X 50次(7)传接球的技术动作(胸前球)的动作要领录1讲解动作要领，身体姿势。2上肢动作与手出球的部位和 方向3下肢的配合，身体协调性与节奏的合理性的协调统一4胸前传接球的技术动作徒手练习2 组X 150次5胸前传接球的技术动作在比赛中的作用6距离长短对传接球的技术要求(8)身体素质练习：跑：后转身侧身跑 2组 X 30M后退跑2组X 30M跳:纵跳摸高8组X 10次蛙跳 8 组X5滑步：前滑步 4组X15M折返后撤步4组X 15M折返转身：前转身 8 组X 10后转身8组X 10(9)技术动作辅助练习1胸前球传接球的技术动作徒手练习(2人一组)2对墙练习胸前球传接球的技术动作3近距

11、离的快速胸前球传接球4远距离的胸前球传接球的技术三、放松总结活动效果周次七活动时间活动地点篮球场出勤情况满勤辅导教师活动内容传接球的技术动作（双手胸前球）活 动 过 程 记 录训练过程：指导思想：加强控球练习，掌握传接球技术、学会与队友配合。动作要领：身体协调统一，动作连贯，能将球很好的控制在自己 的手中，让人球成为一体。组织形式：每人一球单独练习、分组练习教法：（1）咼运球慢跑绕圈（2）原地双手弹击球2组X 100次（3）原 地抛接咼空球练习2组X 100次（4）原地抛接击地球练习2组X 100次（5）传接球的技术动作（胸前球）的动作要领：1讲解动作要领，身体姿势。2上肢动作与手出球的部位和

12、 方向3下肢的配合，身体协调性与节奏的合理性的协调统一4胸前传接球的技术动作徒手练习 2组X 150次5胸前传接 球的技术动作在比赛中的作用6距离长短对传接球的技术要求7距离长短对传接球的技术动作要领（6）身体素质练习：跑：后转身侧身跑 2 组X 30M后退跑 2 组X 30M 跳:纵跳摸高 8 组X 10蛙跳8组X5滑步：前滑步 4 组X5M折返 后撤步 4 组X5M折返 转身：前转身 8 组X 10后转身 8 组X 10（7）技术动作辅助练习1胸前球传接球的技术动作徒手练习2 人一组2对墙练习胸前球传接球的技术动作3近距离的快速胸前球传接球4远距离的胸前球传接球的技术活动效果周次八活动时间

13、活动地点篮球场出勤情况满勤辅导教师活动内容传接球的技术动作(胸前击地球)活 动 过 程 记 录训练过程：指导思想：加强控球练习，掌握传接球技术、学会与队友配合。 动作要领：身体协调统一，动作连贯，能将球很好的控制在自己 的手中，让人球成为一体。组织形式：每人一球单独练习、分组练习教法：(1) 高运球慢跑绕圈(2) 原地双手弹击球2组X 100次(3) 原地抛接高空球练习2 组X 100次(4) 原地抛接击地球练习2 组X 100次(5) 传接球的技术动作(胸前击地球)的动作要领1讲解动作要领，身体姿势。2上肢动作与手出球的部位和 方向3下肢的配合，身体协调性与节奏的合理性的协调统一 4 胸前击

14、地传接球的技术动作徒手练习 2组X 150次5胸前击地 传接球的技术动作在比赛中的作用6距离长短对胸前击地传接 球的技术要求7距离长短对胸前击地传接球的技术动作要领(6) 身体素质练习：跑：后转身侧身跑 2 组X 30M后退跑 2 组X 30M跳:纵跳摸高 8 组X 10 蛙跳8组X5滑步：前滑步 4 组X5M折返后撤步 4 组X5M折返转身：前转身 8 组X 10后转身 8 组X 10(7) 技术动作辅助练习1胸前击地传接球的技术动作徒手练习2人一组2对墙练习胸前击地传接球的技术动作3近距离的快速胸前击地传接球4远距离的胸前击地传接球的技术活动效果周次九活动时间活动地点篮球场出勤情况满勤辅导

15、教师活动内容传接球的技术动作(左手单手传接球)活 动 过 程 记 录训练过程：动作要领：身体协调统一，动作连贯，能将球很好的控制在自己 的手中，让人球成为一体。组织形式：每人一球单独练习教法：(1)高运球慢跑绕圈(2) 胸前传接球2组X 100次(3) 胸前击地传接球练习 2组X 100次(4) 快速胸前传接球练习2 组X 100次(5) 左手单手接球的动作要领1讲解动作要领，身体姿势。2上肢动作与手触球的部位和 力里的控制3下肢的配合，身体协调性与节奏的合理性的协调 统一4对墙左手传接技术动作徒手练习 2组X 150次5单手 接球的技术动作在比赛中的作用6距离长短对单手接球的技术 要求7单手

16、接球在比赛中的作用(6) 身体素质练习：跑：变速跑 2 组X 30M折返跑 2 组X 30M跳:原地纵跳 8 组X 10单脚跳8组X 5滑步：左滑步 4 组X5M折返右滑步 4 组X5M折返转身：前转身 8 组X 10后转身 8 组X 10(7) 技术动作辅助练习1单手传接球 2人一组2快速单手传接球2人2 组X 100次3近距离的快速单手传接球4远距离的单手接球的技术活动效果周次十活动时间活动地点篮球场出勤情况满勤辅导教师活动内容传接球的技术动作(右手单手传接球)活 动 过 程 记 录训练过程：动作要领：身体协调统一，动作连贯，能将球很好的控制在自己 的手中，让人球成为一体。组织形式：每人一

17、球单独练习教法：(1)高运球慢跑绕圈(2) 胸前传接球2组X 100次(3) 胸前击地传接球练习 2组X 100次(4) 快速胸前传接球练习2 组X 100次(5) 左手单手接球的动作要领1讲解动作要领，身体姿势。2上肢动作与手触球的部位和 力里的控制3下肢的配合，身体协调性与节奏的合理性的协调 统一4对墙左手传接技术动作徒手练习 2组X 150次5单 手接球的技术动作在比赛中的作用6距离长短对单手接球的技 术要求7单手接球在比赛中的作用(6) 身体素质练习：跑：变速跑 2 组X 30M折返跑 2 组X 30M跳:原地纵跳 8 组X 10单脚跳8组X 5滑步：左滑步 4 组X5M折返右滑步 4

18、 组X5M折返转身：前转身 8 组X 10后转身 8 组X 10(7) 技术动作辅助练习1单手传接球 2人一组2快速单手传接球2人2 组X 100次3近距离的快速单手传接球4远距离的单手接球的技术活动效果第十一周：机动周篮球兴趣小组活动记录表周次十二活动时间活动地点篮球场出勤情况满勤辅导教师活动内容原地单手肩上投球活 动 过 程 记 录训练过程：动作要领：身体协调统一，动作连贯，能将球很好的控制在自己 的手中，让人球成为一体。组织形式：每人一球单独练习 教法：(1)高运球慢跑绕圈(2) 原地单手弹击低运球2组X 100次(3) 原地单手弹击咼运球2组X 100次(4) 原地高低运球的结合2组X

19、 100次(5) 原地单手肩上投球的动作要领1讲解动作要领，身体姿势。2上肢动作与手出球的部位和方向3下肢的配合，身体协调性与节奏的合理性的协调统4原地单手肩上投球的无球徒手练习2 组X 150次5原地单手肩上投球在比赛中的做用(6) 身体素质练习：跑：后转身侧身跑 2 组X 30M 后退跑 2 组X 30M跳:纵跳摸高 8 组X 10 蛙跳8组X5滑步：前滑步 4 组X5M折返 后撤步 4 组X5M折返转身：前转身 8 组X 10 后转身 8 组X 10(7) 技术动作辅助练习1原地单手肩上投球徒手练习2结合球的原地单手肩上投球3投篮板：出手点与打击点的要求活动效果篮球兴趣小组活动记录表周次

20、十三活动时间活动地点篮球场出勤情况满勤辅导教师活动内容 接球与跑位的要领训练过程：（或简单教案）组织形式：分5组进行对抗比赛 （淘汰制） 教法：（1）讲解比赛的规则（2）对学生进行跑位合理性的示范讲解（3）让学生分组对抗活 动 过 程 记 录1在学生比赛中指出所学动作的运用2在学生比赛对抗中培养他们的团队精神3在边上指导学生如何跑位4在比赛中引导学生在什么位置接球是合理的，什么 时候出手是合理的5如何能够更好的更合理的运用传接球技术（4）对学生技战术水平的培养1教会学生简单的挡拆配合2教会学生简单的单打技术3教会学生如何运用假动作过人4教会学生传球的重要性5教会学生简单的防守技术6教会学生怎样

21、去阅读比赛活动效果篮球兴趣小组活动记录表周次十四 活动时间活动地点篮球场出勤情况满勤辅导教师活动内容接球与跑位的要领活 动 过 程 记 录训练过程：组织形式：分5组进行对抗比赛 （淘汰制） 教法：（1）讲解比赛的规则（2）对学生进行跑位合理性的示范讲解（3）让学生分组对抗1在学生比赛中指出所学动作的运用2在学生比赛对抗中培养他们的团队精神3在边上指导学生如何跑位4在比赛中引导学生在什么位置接球是合理的，什么 时候出手是合理的5如何能够更好的更合理的运用传接球技术（4）对学生技战术水平的培养1教会学生简单的挡拆配合2教会学生简单的单打技术3教会学生如何运用假动作过人4教会学生传球的重要性5教会学

22、生简单的防守技术6教会学生怎样去阅读比赛活动效果周次十五活动时间活动地点篮球场出勤情况满勤辅导教师活动内容防守技术活 动 过 程 记 录训练过程：动作要领：身体协调统一，动作连贯，能将球很好的控制在自己 的手中，让人球成为一体。组织形式：每人一球单独练习 教法：（1） 一攻一守脚步移动练习（2）全场一攻一守练习（3）防空中投练习（4）原地抢球、打球练习1讲解动作要领，身体姿势。2上、下肢协调用力3身体协调性与节奏的合理性的协调统一（5）身体素质练习：跑：后转身侧身跑 2 组X 30M后退跑 2 组X 30M 跳:纵跳摸高 8 组X 10蛙跳8组X5滑步：前滑步 4 组X5M折返后撤步 4 组X5M折返 转身：前转身 8 组X 10后转身 8 组X 10（7）技术动作辅助练习1原地单手肩上投球徒手练习2结合球的原地单手肩上投球3投篮板：出手点与打击点的要求活动效果周次十六 活动时间活动地点篮球场出勤情况满勤辅导教师活动内容抢篮板球技术活 动 过 程 记 录训练过程：（或简单教案）动作要领：身体协调统一，动作连贯，能将球很好的控制在自己 的手中，让人球成为一体。组织形式：每人一球单独练习教法：（1）听教师口令，徒手原地双脚起跳，模仿单双手抢篮板 球动作（2）2人一组，听教师信号，前排学生前转身挡住后排学 生，分组轮换（3）每人一球，向头上抛球后起跳，