《骨质疏松症》PPT课件

1、骨质疏松症,什么是骨质疏松？,是一种全身代谢性骨病,骨折危险,流行病学调查,近1.5亿60岁以上老人，占总人口的11%，骨质疏松发生率为60%，并发骨折者高达12%。 女性骨质疏松发生率为男性的6至10倍 约6900万50岁以上人群患有骨质疏松症,流行病学调查,全球范围内：一名妇女一生中发生骨质疏松性骨折的危险性为30-40% 欧洲：大于50岁的妇女中椎体骨折的发生率为每 年11/1000 美国：估计有800万名妇女患有骨质疏松症， 2200万妇女有骨质减少，存在骨质疏松症 的发病危险,骨骼是活的组织，不断地新陈代谢旧的骨质被吸收，由新组成的骨质所代替吸收期过多或过快，骨质疏松症便会出现,骨质

2、疏松症,骨质疏松,严重骨质疏松,正常骨,骨密度的年龄曲线,骨质疏松的分型,原发性- 绝经后骨质疏松、老龄性骨质疏松,常见分型,继发性- 药物、内分泌系统疾病等引起,骨质疏松症特点,“无声无息” 患者往往等到骨折才知道； 女性比男性多：绝经后女性激素分泌锐减，加速骨质的流失； 随着年龄增加，骨质疏 松症的患病率亦相继上升。,骨质疏松的症状,1. 腰酸背痛：是骨質疏鬆症最早期出現的症狀，一開始局限於某部位，到後來可能散佈全身。 2. 容易發生骨折：當骨骼密度下降到每立方公分0.6公克以下時，骨折的機會將會明顯提高，骨折部位好發於腕部橈骨，髖部股骨頸，肩部及脊椎骨椎體位置。,骨质疏松的症状,3. 會

3、駝背，脊椎或關節變形，行動能力受限甚至長期臥床無法行動。此外，發生骨折後常會因長期臥床，易併發生肺炎，褥瘡，靜脈炎而引起死亡。,骨质疏松症的危险因素,您了解吗？,老年 女性 母系家族史 出生低体重 先天性 （特发性骨质疏松）,哪些人容易患骨质疏松症?,不 可 控 制 因 素,低体重 药物 (皮质激素等) 雌激素低下（闭经和早绝经） 吸烟，过度饮酒、咖啡等 体力活动缺乏 饮食中钙缺乏 维生素D缺乏,哪些人容易患骨质疏松症,可 控 制 因 素,认识骨质疏松症,哪些人容易患骨质疏松症 妇女过早绝经 遗传因素、体形瘦小 钙质不足、缺乏运动 吸烟、酗酒、过量饮用咖啡或浓茶 长期服用某些药物，如类固醇、过

4、量的甲状腺激素等 患病如类风湿关节炎，甲亢、糖尿病,骨质疏松症的诊断,检查和评估个人的身体状况，日常生活习惯与方式， 以帮助诊断致病的原因。 了解骨的存量检查骨密度 了解骨量流失速度生化指标测定,骨质疏松症的诊断,骨密度测定方法： 双能X线吸收法（DXA）-诊断金标准 其他评估方法 1、定量超声测定法 2、X线摄片法：只有当骨量下降30%才可以在X线摄片中显现出来，故对早期诊断意义不大,骨质疏松症的预防与治疗,预防更重要 从任何时候都不算早 从任何时候都不算迟,骨质疏松症的预防原则,尽早预防、长期预防！,骨质疏松症五忌,忌多吃糖 忌摄入脂肪过多 忌吃的过咸 忌嗜喝咖啡 少食菠菜和茶叶,预防骨质

5、疏松症，应从儿童期开始，在35岁之前，达到个人最高的骨量 1.摄取足够的钙质 2.适量的负重运动,如何预防骨质疏松症,一般常识 注意饮食，每日摄取足够的钙质 适当地制定有规律的运动 调整生活方式 注意室内环境的安全性，减少滑倒的机会 治疗其他引起骨质疏松症的疾病,如何预防骨质疏松症,增加钙质的摄取 1.多喝牛奶：除一般牛 奶外，亦可选择脫脂 牛奶、低乳糖牛奶及 发酵乳等。,如何预防骨质疏松症,2. 多攝食其他含鈣量高的食物：如小魚乾、豆類食品及深色蔬菜 等。 3. 服用鈣片：視需要而補充。,如何预防骨质疏松症,適當的運動 可採用背部運動以增加腹肌與背肌的力量，或是四肢運動如步行、散步、游泳、騎自行車等。,骨质疏松症预防运动,每天运动锻炼半小时或更长时间 锻炼时间先短一些，然后慢慢增加 每周35次 锻炼方法：散步、打太极拳 、做各种运动操、游泳,含钙量丰富的食物,主食类：燕麦、小麦、黑面包、麦片、米、糯米。 海产类：鲍鱼、小鱼干、马头鱼、虾、牡蛎、蟹、干贝等。 肉类：猪肉等。,含钙量丰富的食物,豆类：蚕豆、莲子、黄豆、豆腐乳、豆干、杏仁、豆鼓、豆花、豆皮、黑豆、豆腐等。 蔬菜类：油菜、空心菜、白菜、海藻、发菜、紫菜、雪里红、海带、芥兰、木耳、金针菇、枸杞、苋菜、番薯叶、萝卜、芹菜、蒜苗、韭菜等。,含钙量丰富的食物,水果类