《高血压的防治》PPT课件.ppt

1、高血压的防治,文明的进步=健康的退步,你知道什么是血压么,血压,血液对血管壁的侧压力(动脉血压,推动血液循环 保持各器官有足够的 血流量,血压稳定的意义,什么是高血压,高血压(hypertension)是以体循环动脉压增高为主的临床综合征，是最常见的心血管疾病。 血压140/90mmHg时就可诊断为高血压 在未服用抗高血压药的情况下，非同日三次血压，收缩压140mmHg和或舒张压90mmHg,可诊断为高血压。患者既往有高血压史，目前正在服用抗高血压药，血压虽低于14090mmHg，也可诊断高血压,台式水银柱血压计 气表式血压计,自动（半自动）臂式血压计 自动腕式电子血压计,血压正常值,血压正常

2、值：小于12080mmHg 正常高值 ：120-13980-89mmHg 正常高值我们一定要给予生活方式的干预,理想血压,理想血压12080mmHg以下。 心血管疾病的发病危险随着血压升高而上升。事实上，血压在11575mmHg时，收缩压升高10mmHg，舒张压升高5mmHg，心脑血管事件发生危险增加50,血压升高的原因,年龄：随着年龄增加，高血压比例增加。 遗传因素： 超重和肥胖：男性85cm，女性80cm。 膳食高盐低钾 ：世界卫生组织提倡每人每天钠盐5克。我国北方大约是12-18克，南方是7-8克,血压升高的原因,过量饮酒：4年内持续饮酒的人危险增加40% 身体活动不足： 心理社会因素：

3、工作、生活的压力，各种原因引起的情绪波动。 继发性高血压：肾病、颅脑病变，内分泌等。 药物：糖皮质激素、中药甘草、口服避孕药、麻黄素等,发现高血压,血压存在正常波动：体力活动、情绪状态、白天和黑夜等情况变化。因此要求量血压在相同的条件下进行，才有可比性。为了确定血压水平，要求在不同日测量三次以上。 高血压没有特殊症状，不易被察觉，故称其为无声杀手。因此发现高血压唯一办法：测量血压,发现高血压,对于中老年，有高血压或其他心脏病家族史，超重或肥胖，平时吃咸，体力活动少，经常饮酒的人，最好经常测量血压。 对于健康个体也提倡每年至少测一次血压,高血压有什么危害,高血压的危害主要是造成脑、心、肾等重要器

4、官的损害,高血压有什么危害,血管壁损伤,高血压水平分类,分期 收缩压(高压) mmHg 舒张压(低压) mmHg 理想血压 120 80 正常血压 130 85 正常高限 130-139 85-89 高血压的分期: 1级 140-159 或（和） 90-99 2级 160-179 100-109 3级 180 110,高血压治疗,洪昭光谈心血管病防治2002年10月第一版 38页,高血压治疗目标,普通高血压患者血压均应控制在14090mmHg以下。 对于有高血压的糖尿病、慢性肾病、脑卒中患者血压应控制在13080mmHg以下。 老年高血压患者收缩压应降至150mmHg以下，如能耐受，还可进一步

5、降低,防治高血压宣传教育知识要点，中国疾病预防控制中心2006年1月16日（,防治高血压宣传教育知识要点，中国疾病预防控制中心2006年1月16日（,CCEP项目：高胆固醇与冠心病防治知识手册,CCEP项目：高胆固醇与冠心病防治知识手册 脂肪从哪里来？中国营养学会营养与保健食品分会（,洪昭光谈心血管病防治2002年10月第一版49页,洪昭光谈心血管病防治2002年10月第一版52页,防治高血压宣传教育知识要点，中国疾病预防控制中心2006年1月16日（,詹姆斯里帕心脏健康之路2004年3月第一版101页 防治高血压宣传教育知识要点，中国疾病预防控制中心2006年1月16日（,洪昭光谈心血管病防

6、治2002年10月第一版 67页,非药物治疗降压的作用,干预手段 收缩压下降的大概范围 1.减重 5-20mmHg10kg 2.合理膳食 8-14mmHg 3.膳食限盐 2-8mmHg（国内更高） 4.增加身体活动 4-9mmHg 5.限酒 2-4mmHg,非药物治疗的意义,可有效降低血压：高血压同时合并肥胖、吃盐过多等危险因素的个体，仅非药物治疗就可能使收缩压下降20mmHg左右。 高血压患者食盐摄入量最好减少到1.5-3克,非药物治疗的意义,减少降压药物的使用量 最大程度的发挥降压药物的效果.有很多时候，高血压控制并不容易。有时须2到3种药物，此时应考虑是否采用了非药物治疗。 降低其他慢性

7、病的危险：在降低血压的同时，对其他心血管病、糖尿病、血脂异常、肿瘤等也具有很好的防治效果,郭冀珍，介绍常用降压药联合用药的组合（ ） 郭冀珍，从ASCOT研究看循证医学指导降压联合用药方案（,常见误区,1.“我没感觉，所以血压不会高”： 2.“自测血压不如诊所测的准。 3.“血压不到14090mmHg，就说明血压正常” 4.“年纪大了，血压高一点没关系” 5.“中年高血压者不必过早吃药，否则吃上药就停不下来”， 6.“只要每天坚持服药，就保险了” 7.“一些中药偏方可去根,感谢聆听,适量运动 有氧锻炼好习惯， 循序渐进气不喘 中等強度心率判， 一百七把年龄减 每周运动三五次， 每次步行三公里

8、每次坚持三十分， 其它形式隨您便 快走慢跑倒退行， 骑车游泳太极拳 形式自便有氧舞， 跳绳爬山踢踢毽 不剧烈，有节凑， 长時間、大肌肉 经常锻炼抓成效， 养成规律好习惯 运动场上天天见， 健康就在您身边,常用降压食物及药物举例,芹菜、荠菜、洋葱、葱、大蒜、茄子、莼菜、番茄、苦瓜、山药、冬瓜、豌豆、绿豆、玉米須、槐花、荷叶、香蕉、苹果、柿子、西瓜、山楂、核桃仁、大枣、黑芝麻、香菇、木耳、海带、紫菜、腐竹、虾皮、牡蛎、茶叶、菊花、罗布麻、葛根、天麻、决明子、钩藤、何首乌、灵芝、绞股蓝、枸杞、菟丝子、夏枯草、淫羊藿、杜仲、黃芪 運用以上材料可做出各種色香味俱全的降壓藥膳,茶汁饮料药膳举例,荷叶茶：

9、鲜荷叶洗净切碎，加水适量煎汤，代茶频饮。 莲心茶： 莲子心12克，沸水冲泡代茶饮。 草决明茶 ：取250克草决明在铁锅內微火炒焙2分钟，每天抓一撮泡茶喝。 山楂茶：山楂3枚，切片用开水冲泡 枸杞茶： 枸杞10克开水冲泡 苦瓜茶：苦瓜100克，绿茶2克 绞股蓝茶：绞股蓝茎叶10克开水冲泡 黄芪枸杞茶：黄芪15 克，枸杞10克 山楂玉米须荷叶茶：山楂30g，玉米须45g，荷叶15g。 罗布麻五味子茶：罗布麻茶6克，五味子5克，冰糖适量，开水冲泡代茶饮。 海带决明饮：海带20克，决明子15克。用适量水煎煮，食海带饮汤。 菊楂决明饮：菊花10克，生山楂15克，草决明15克，冰糖适量，三药同煎，去渣取汁

10、，调入冰糖，代茶饮。 鲜芹菜汁：鲜芹菜250克洗净，沸水烫2分钟，切碎绞汁，每次服100毫升 胡萝卜汁，每天约需1000毫升，分次饮服。胡萝卜汁有明显的降压作用,粥类药膳举例,山楂粥：山楂3040克，粳米100克，砂糖10克 桃仁粥：桃仁1015克，粳米50100克。 葛根粉粥：葛根粉15克与粳米100克同煮成粥食用 胡萝卜海蜇粥：胡萝卜120克,海蜇皮60克,粳米60克。 芹菜粥：芹菜连根120克，粳米250克。 菊花粥：菊花末15克，粳米100克。 绿豆海带粥：绿豆、海带各100克，大米适量。 荷叶粥：新鮮荷叶1张，粳米100克，冰糖少许。 何首乌大枣粥：何首乌60克、煎汁去渣后加粳米10

11、0克、大枣35枚、冰糖,高血压病人如何吃肉,总量控制，结构调整，少吃红肉，多吃白肉 红肉畜类（猪牛羊） 饱和脂肪酸高，与高血压正相关 禽类肉品（鸡鸭鹅） 饱和脂肪酸相对低一些 白肉鱼类肉品（少数例外） 富含多不飽和脂肪酸-3脂肪酸（亚麻酸类EPA、DHA），有调血脂、防血栓、降血压作用 4条腿少吃（猪牛羊） 2条腿适当吃（鸡鸭鹅） 沒有腿多吃（鱼） 1条腿放心吃（素中之荤菌菇类,邓铁涛浴足方,天麻10、钩藤10、夏枯草10、吴茱萸10、肉桂10、牛膝30、川芎30加水2000ml，煎沸20分钟，取汁温热浴足，每日1-2次，每次30分钟. 邓铁涛浴足法具有清热熄风、平肝潜阳、活血行气通脉、补益肝肾、疏肝解郁、引肝气下降等功效，从整体上调整人体气血阴阳，疏通经络气血，使高血压患者重新恢复阴平阳秘、气血调畅的正常生理状态,其它泡足液,豨签草液：豨签草200克、鬼针草100克 臭梧桐液：臭梧桐嫩枝与叶250克 钩藤桑叶液：钩藤20克桑叶15克菊花20克夏枯草30克 绿茶龙胆草液：绿茶龙胆草各5克 五草降压液：夏枯草益母草车前草龙胆草豨签草各3