健康饮食手抄报资料

1、健康饮食的格言一 1、人如果吃不好，就不能好好思考，好好爱，好好休息。 维吉尼亚伍儿夫 2、告诉我你平时吃什么，我就能说出你是怎么样的一个人。 布里亚萨瓦兰 3、让食物成为药品，让药品成为食物。 希波克拉底 4、人生成功的一部分秘诀是，吃下爱吃的东西，然后让食物在肚子里斗争到底。 马克吐温 5、设筵满屋，大家相争，不如有块干饼，大家相安。 箴言 6、吃的太饱时心灵不能容忍躯体，不过饥饿时躯体也无法支撑心灵。 赛尔斯 7、未来的医生不开药，而是鼓励自己的病人关注自己的身体、饮食和疾病的原因、预防。 爱迪生 8、人为生而食，非为食而生。 本杰明富兰克林 健康饮食重要性二 饮食营养是影响人们健康生活

2、重要的因素之一。 营养不足和营养不平衡是导致多种疾病的重要诱因，如糖尿病、高血压病、冠心病、高脂血症、痛风症、癌症等，无不与膳食平衡失调有关。 养生之道，莫先于食。 利用食物的营养来防治疾病，可促进健康长寿。 通过调整饮食来补养脏腑功能，促进身体健康和疾病的康。 俗话说药补不如食补。 所谓食补，就是食补能起到药物所无法起到的作用。 在我国，利用调整饮食作为一种养生健身手段有着悠久的历史，比如唐代名医孙思邈对饮食养生作了重大贡献，他认为，老年人疾病的治疗，首先要注重饮食。 因为食能排邪而安脏腑悦神爽志以资气血，而药性烈，犹若御兵，药势有所偏助，令人脏气不平，易受外患，所以若能用食平疴，适性遣疾，

3、最易收养生之效益。 饮食是人类维持生命的基本条件，而要使人活得健康愉快、充满活力和智慧，则不仅仅满足于吃饱肚子，还必须考虑饮食的合理调配，保证人体所需的各种营养素的摄入平衡且充足，并且能被人体充分吸收利用。 营养平衡，首先必须养成良好的饮食习惯。 不可忍饥挨饿，也不宜暴饮暴食，不可偏嗜某种食物，也不可偏废某种食物。 还要注意饮食的卫生，并根据自身的身体况禁忌某些食物，这样才有利于防止疾病的发生，达到饮食养生长寿的目的。 饮食养生是通过吃来进行的。 应用日常食品，根据不同的经济条件、不同的生理病理需要进行调理养生，不但能充饥，更能补充营养，有益健康，祛病延年，是一种乐于被人们接受的重要养生手段。

4、 健康饮食的作文三 我们生活在一个科技发达，食品丰富的时代。 超市里摆满了琳琅满目的零食，商店里也摆满了包装精美的食品。 红橙黄绿青蓝紫，样样齐全。 但是，病毒，细菌也跟着来了。 特别是校门口，路旁到处都是小摊子。 里面的东西看了就让人恶心。 什么威龙啊，辣条啊，依我看来，都是毒的不得了的毒药！因为这些都是三无产品。 可是，有些同学却那么喜欢吃。 怪不的，现在的孩子都那么体弱多病，没以前小孩子那么强壮。 我记得以前报纸上曾经提到有个小孩每天都吃校门口卖的垃圾食品。 有一天中午，他突然感到肚子痛。 于是，去医院检查，居然得了急性肠胃炎。 还有，校门口的早饭也很不卫生。 一日之计在于晨。 早饭是很重要的。 但是，一些小朋友喜欢敷衍了事，随便买点东西，吃了就上学去了。 不过我不是其中一个。 所以我会乖乖地吃完妈妈给我变着花样的营养早餐。 我呼吁朋友们，让我们少吃零食，多吃蔬菜，水果。 为我们的健康负责！ 健康饮食儿歌四 儿歌健康饮食歌 一日三餐，定时定量。 不偏食，不挑食。 早餐吃得好， 午餐吃得饱， 晚餐吃得少