学习坐位体前屈教案

1、.体 育 课 教 案授课教师：杨 昆 授课班级：108、109、110班教内容学学习坐位体前屈场地器材 小垫子2个坐位体前屈 2个 教学目标 1、认知目标：通过本课学习，使学生形成正确的跑的动作概念。 2、技能目标：通过本课学习，使学生主要掌握跑时手臂的摆动动作，发展学生的下肢力量。 3、情感目标：培养学生的组织纪律性。教学重点难点教学重点：发展学生的柔韧素质。教学难点：发展学生的柔韧素质。德育教育内容 近期针对男生宿舍有学生故意损坏开关这一现象，教育全校全体师生要爱护学校的公共财产，学校是我们大家的，学校里的花草树木、教室、宿舍里的课桌椅、插座、开关等是学校的公共财产，任何人禁止故意损坏，学

2、校组织人员维修后，如发现还有人故意损坏的，学校将追究班主任和损坏人的责任，并翻倍赔偿，如找不到损坏人，则由全宿舍的同学来承担，照价赔偿。教学过程 教 学 内 容教学手段及教学组织练习时间练习次数准备部分一、课堂常规1、体育委员，集合整队报数，检查学生人数。2、师生问好。3、宣布本节课内容，揭示目标和要求。4、进行安全教育并安排见习生。5、组织学生做准备活动（1）头部运动（2）腹背运动（3）扩胸振背运动（4）体转运动（5）弓步压腿（6）膝关节运动（7）手腕踝关节运动一、队形组织： O O O O O O O O O O OO O O O O O O O O O O集合要求：快 齐 静 教法：教师

3、喊口令，并带学生做准备活动。要求：口令声音响亮，节奏快慢适当，动作准确、规范、到位。队形组织： O O O O O O O O O O OO O O O O O O O O O O2分钟5分钟48拍基本部分 一、学习坐位体前屈二、课课练1、深 蹲2、蛙 跳教学方法：1、并腿体前屈：（2X2个八拍） （1）两腿左右开立（大于肩宽），上体前屈，臀部自然后移，双膝伸直，两手先向左腿外侧摸地面，复原姿势后再向右腿外侧摸地面，连续做。 （2）两腿并立，上体前屈，两手触地，上体与腿尽量贴近，复原姿势后连续再做。2、单腿体前屈：（2X2个八拍） （1）学生伸出一条腿，要求膝关节不能弯曲，前脚掌抬起，双手十指

4、交叉，掌心向外，带动上体与腿尽量贴近，复原姿势后连续再做。 （2）学生伸出一条腿，要求膝关节弯曲，前脚掌抬起，双手十指交叉，掌心向内放于脚下，听到哨音后，把膝关节打直，坚持三秒。3、两腿并立，上体前屈，两手放后由上而下，到达踝关节位置后抓紧小腿双手用劲，带动身体往里贴坚持三秒。要求：教师认真讲解动作方法，要领，认真做示范动作，认真组织学生练习，认真纠正学生存在的问题，注意安全问题。教法：教师在组织学生练习之前首先认真讲解清楚练习的运动量，深蹲女生40个，男生50个，蛙跳男生女生一样，认真组织学生练习。要求：教师在组织学生练习之前认真强调安全问题，学生练习完之后认真组织学生做放松活动，避免学生过度疲劳。 20分钟 10分钟结束部分1、集合整队2、组织学生做放松活动3、小结本课4、安排学生收拾体育器材5、下课组织学生成广播体操队形散开教法：讲解示范法，让